Reka tumenye byinshi ku bijyanye n'agapira gafata urutugu rwawe.

Ushobora kuba warumvise iby' 'scapula', sibyo? Iri gufwa ry'impandeshatu riri ku mugongo wawe, munsi y'urutugu rwawe, ni ryo twita mu buvuzi 'scapula'. Bishobora kugaragara nk'aho atari byinshi kuri wewe, ariko iyi ntwari nto ni igice cy'ingenzi mu ngendo nyinshi mu kuboko kwawe, ku rutugu no ku mugongo. Tekereza ku buryo iyi scapula ari ingenzi iyo ukoze ikintu ku gitanda, utera umupira wa cricket, cyangwa ndetse no gushwanyaguza umugongo wawe.

Iyi scapula ni iki?

Mu magambo make, scapula ni igufwa rirambuye, rifite ishusho ya mpandeshatu riri mu mugongo wawe wo hejuru rihuza n'urutugu rwawe. Si igice cy'igufwa gusa. Imitsi myinshi yo mu maboko no mu mugongo ifata kuri iyi scapula, nk'umukandara.

Nubwo iri ari igufwa rimwe gusa, urutugu rufite ibice byinshi by'ingenzi cyane ku mikorere y'umubiri wacu. Reka turebe ibyo ari byo.

Uretse ibi bice, hari n'ahandi hantu hakomeye (imipaka, inguni, fossa) aho imitsi n'imitsi bifatanye n'urutugu.

Umushumi wo ku rutugu uri he neza neza? Ukora ute?

Urushyi rw'urutugu ruri ku mugongo wawe, inyuma y'urutugu rwawe. Ruhujwe ahanini n'ingingo ebyiri.

1. Hamwe n'igufwa ryo hejuru ry'ukuboko: Umwobo wa glenoid uri mu ruhago rw'urutugu uhuzwa n'umutwe usa n'umupira wa humerus. Uyu witwa glenohumeral. Uyu ni umugozi ugizwe n'umupira n'isoketi . Kimwe n'umugozi wacu wo mu kibuno. Ni ukubera izi ngingo tugira urwego ntarengwa rwo kugenda, bivuze ko dushobora guhindukiza amaboko yacu mu cyerekezo icyo ari cyo cyose.

2. Hamwe n'igufwa ry'umugongo: Igice cy'urutugu cyitwa "Acromion" gihuza n'igufwa ryacu ry'umugongo "(clavicle)." Iki gihimba cyitwa "igufwa ry'umugongo rya acromioclavicular." Kubera ko iki ari "igufwa rigenda rihindagurika ", ni ukugenda gake cyane bibaho hano.

Ni iyihe mirimo y'ingenzi y'icyuma cyo ku rutugu?

Urutugu si igufwa gusa. Ni nk'aho ari hagati mu mitsi myinshi. Imitsi myinshi ikomeye ijyana ukuboko, umugongo wo hejuru, n'urutugu ifitanye isano n'uru rutugu. Reka turebe imwe muri iyo mitsi ikomeye n'icyo ikora.

Indwara n'ibibazo bishobora kubaho bijyanye n'uruti rw'urutugu

Igihe cyose urutugu n'imitsi bifitanye isano narwo bikora neza, nta kibazo dufite. Ariko niba ku mpamvu runaka imikorere y'iyi sisitemu yahungabanye, tugorwa no gukoresha urutugu n'ukuboko kwacu.

Ubusanzwe ibi bintu bidasanzwe mu kuzenguruka kw'amagufwa tubyita scapular dyskinesis . Hari impamvu nyinshi zishobora gutera iyi ndwara.

• Intege nke, ubukana, cyangwa kudahuza kw'imitsi igenzura ibyuma by'urutugu.
• Kwangirika kw'imitsi ihuza iyo mitsi.
• Ibikomere ku magufwa y'urutugu cyangwa icyuma cy'urutugu.

Ingero nke z'iki kibazo

• Indwara yo kugonga amaguru: Ibi bibaho iyo imitsi ya rotator cuff iri mu rutugu ibyimbye ikabyimba kuri acromion, bigatera ububabare bukomeye iyo uzamura urutugu.
• Subacromial bursitis: Ingingo zacu zifite udusaho duto twuzuyemo amazi twitwa bursae dufasha kugabanya gukururana. Ibi bishobora kubyimba bigatera ububabare mu bitugu no kwandura indwara.

Ese nawe ufite ibi bimenyetso?

• Ububabare bukikije urutugu cyangwa gukomera iyo ubikozeho.
• Kumva ufite intege nke mu kuboko cyangwa ku rutugu ku ruhande rw'ububabare.
• Kumva unaniwe vuba iyo ukora igikorwa kimwe ubudasiba, cyane cyane iyo ukora akazi uzamuye amaboko.
• Kumva ijwi ryo 'gukubita' cyangwa 'gukubita' iyo urimo uhindura urutugu.
• Urutugu ruri ku ruhande rufite ububabare rusa n'aho rurembera.
• Ingendo nke mu kuboko no ku rutugu.
• Amaboko y'ibitugu asohoka ku mubiri, asa n'amababa.Ibi kandi byitwa "scapula ifite amababa".

Uburyo bwo gusuzuma no kuvura

Niba ufite ibi bimenyetso, ikintu cyiza cyo gukora ni ukujya kwa muganga . Muganga azagusuzuma. Bashobora gupima urwego rw'imikorere y'urutugu rwawe n'imbaraga z'imitsi.

Mu bihe bimwe na bimwe, ushobora gukorerwa isuzuma rya X-ray cyangwa MRI kugira ngo umenye impamvu.

Uburyo bwo kuvurwa buterwa n'uburemere bw'indwara yawe n'icyayiteye.

• Imiti: Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha imiti igabanya ububabare itari iya steroide ( NSAIDs ), nka ibuprofen , kugira ngo ugabanye kubyimba no kubabara.
• Ubuvuzi bw'umubiri: Ubu ni ubuvuzi bw'ingenzi cyane. Uyobowe n'umuvuzi w'umubiri, ushobora gukora imyitozo ngororamubiri yo gukomeza imitsi ihamye, ikora ku rutugu no kunanura imitsi ikaze.
• Kubagwa: Akenshi, izi ndwara zishobora kuvurwa hakoreshejwe imyitozo ngororamubiri n'imiti. Ariko, iyo habayeho kwangirika gukomeye ku mitsi cyangwa ingingo, kubagwa bishobora kuba ngombwa, gake cyane.

Niba utekereza ko wagize impanuka ku rutugu rwawe, cyangwa niba ufite kimwe mu bimenyetso twavuze, hita ubonana na muganga wawe mbere yuko habaho ibindi byangirika.