Urashaka guhitamo uko umerewe? Reka tubiganireho!

Ese wigeze ugira agahinda gakomeye ariko ntushobore kubyikuramo? Cyangwa wigeze wumva ufite byinshi byo gukora maze ukibwira uti 'Ntacyo nshaka gukora uyu munsi'? Hari igihe dutekereza ko ayo marangamutima ari ibintu bidutuzaho gusa, tudashobora kugenzura. Ariko mu by'ukuri, si ko bimeze. Dushobora kugira ingaruka no guhindura amarangamutima yacu, ni ukuvuga amarangamutima yacu. Mu by'ukuri, guhitamo amarangamutima akwiriye cyane mu gihe runaka ni kimwe mu bigize ubwenge bwacu bw'amarangamutima. Guhitamo amarangamutima akwiye bigufasha kugenzura imimerere iyo ari yo yose urimo.

Amarangamutima n'imitekerereze birahuza kugira ngo umuntu agire icyo ageraho!

Iyo dukora ikintu, amarangamutima yacu agira ingaruka ku buryo dushobora kugikora neza. Hari ikindi kintu, kandi ni ko dushyira ibitekerezo byacu, twita imitekerereze yacu. Noneho ushobora kuba urimo kwibaza uti 'Ni irihe tandukaniro riri hagati y'amarangamutima n'imitekerereze?' Mu magambo make, amarangamutima ni amarangamutima dufite. Imitekerereze ni ibitekerezo n'ibitekerezo biza mu bitekerezo byacu hamwe n'iyo mitekerereze. Amarangamutima n'imitekerereze birajyana, kuko ibitekerezo byacu bishobora kugira ingaruka ku marangamutima yacu. Dore urugero rugufi: Tekereza ko uri mu irushanwa ryo koga nyuma ya saa sita. Ni iyihe myumvire n'imitekerereze ikurikira izagufasha gupiganwa ku buryo bwiza?

• Amarangamutima A: Kumva utazi neza. Ukomeza gutekereza ko abandi bazagutsinda, kandi wenda ntuzaba uri mu itsinda.
• Amarangamutima B: Uburakari, kubura amahoro. Utekereza ko koga bizagutwara umwanya umarana n'inshuti zawe.
• Amarangamutima C: Ufite ishyaka kandi ufite icyizere cyinshi. Utekereza ko nugerageza uko ushoboye kose, ikipe yawe ifite amahirwe menshi yo kuza mu mwanya mwiza.

Mu by’ukuri, ushobora kugera ku musaruro mwiza ukoresheje amarangamutima n’imitekerereze ya C, sibyo? Ariko tekereza uramutse wumvaga nka A cyangwa B, kandi ukaba watinya ko iyo marangamutima yari kugira ingaruka ku mikorere yawe? Ku bw’amahirwe, ushobora guhindura amarangamutima yawe.

Ni gute twahitamo ibyiyumvo twifuza?

Noneho reka turebe uko twahitamo cyangwa tugahindura iyi myumvire. Hari intambwe nke zo kubigeraho.

Intambwe ya 1: Menya uko umerewe ubu.

Kugira ngo uhindure ibyiyumvo byawe, ugomba kubanza kumenya icyo utekereza n'icyo wumva ubu ngubu. Hanyuma ushobora guhitamo niba ibyiyumvo urimo bikwiranye n'icyo gihe, niba ukeneye guhinduka ukajya mu yindi mitekerereze, cyangwa niba uri mu mitekerereze myiza. Shaka ibyiyumvo, hagarara utekereze ku byo wumva n'impamvu wumva umeze utyo. Shyira ayo magambo mu magambo. Urugero, 'Oh, ndumva mbabaye cyane ubu ngubu' cyangwa 'Numva ndi wenyine cyane.' Ushobora kubivuga bucece, mu ijwi riranguruye, cyangwa ubwira undi muntu.

Intambwe ya 2: Emera uko wumva umeze.

Umaze kwiyita izina ry'ibyiyumvo byawe, gerageza gusobanukirwa impamvu wumva umeze utyo. Tekereza kuri ibyo, kumva urambiwe ku wa gatandatu w'imvura, cyangwa kumva urakaye iyo ugomba kwiga igihe abandi bose bari hanze. Ibi byose ni ibyiyumvo bisanzwe. Amarangamutima yose arakwiriye kandi arasobanutse. Ariko ntugomba kuyagumamo. Reba uko umerewe, hanyuma ufate icyemezo cyo gukomeza ubuzima bwawe.

Intambwe ya 3: Tekereza ku byiyumvo bihuye neza n'imimerere urimo.

Niba ugiye mu marushanwa yo koga, ikintu cyiza wakora ni ukugira ishyaka n'icyizere. Niba ushaka kwiga neza, ni byiza kugira ishyaka, kuba maso, no kwigirira icyizere. Ubwo rero kurakara, gutuza no kwiheba ntacyo bizagufasha, sibyo? Fata umunota umwe utekereze ku bwoko bw'amarangamutima azagufasha kugera ku ntego yawe.

Ni gute wagera mu bihe byiza?

Umaze kumenya amarangamutima akwiriye akazi kawe cyangwa imimerere urimo, jya muri ayo marangamutima mu gihe gikwiye. Tekereza kuri ibi bintu 6 bitangirira ku nyuguti 'P', bisobanura 'Ibyiza', hanyuma ubyibandeho. Ibi bizagufasha "gusubiza" amarangamutima yawe.

• Intego: Menya neza icyo ushaka gukora n'icyo ushaka kugeraho. Urugero, ushobora gushaka kurangiza amasomo yawe vuba kandi neza uko bishoboka kose hanyuma ukajya mu birori.
• Ahantu: Ishyire ahantu heza - kuko ibidukikije bigira ingaruka ku byiyumvo byawe. Niba ushaka kwiga, ni byiza gushaka ameza cyangwa ameza mu cyumba gituje kuruta kujya aho banywera ikawa aho ushobora guhura n'inshuti zikakurangaza.
• Abantu: Ni nde wagufasha kumva uko ubyifuza? Umunyeshuri mwigana witonze ashobora kuba umufatanyabikorwa mwiza mu kwiga kurusha inshuti iganira. Hari igihe gutekereza ku muntu gusa bihagije kugira ngo wumve ufite icyizere, utewe inkunga, ufite imbaraga, cyangwa ushyigikiwe.
• Urutonde rw'indirimbo: Umuziki ni kimwe mu bintu bikomeye bishobora kugira ingaruka ku byiyumvo. Kuko umuziki ni uburyo bwo kuvugana no kubyutsa amarangamutima. Kora urutonde rw'indirimbo zigufasha cyane mu buzima bwawe kandi zigufasha kugira amarangamutima meza.
• Imiterere:Shyira umubiri wawe mu mwuka ukwiye. Niba uri kwiga, gerageza imyitozo ngororamubiri igufasha kwibanda ku miterere y'umubiri wawe, nka yoga cyangwa tai chi. Niba ukeneye kongera imbaraga, kora imyitozo ngororamubiri ituma umutima wawe utera cyane. Iyo witegura gusinzira, gerageza guhumeka cyane, kunanura imitsi , cyangwa indi mirimo ituje ubwonko bwawe.
• Kwamamaza: Wivugisha kandi ukiyishishikariza mu kuvuga. Kwivugisha ni uburyo bwo gukoresha ibitekerezo byawe kugira ngo bigire ingaruka ku byiyumvo byawe. Niba wigeze kwibwira uti "Sawa, reka tugire icyo tuvuga ubu" cyangwa "Ndabishobora!", wakoresheje kuvuga kugira ngo wibonere umwuka mwiza. Ntabwo birema imitekerereze ishyigikira ibyiyumvo byawe gusa, ahubwo binagufasha kubigumana. Ibyo nibyo bituma ibiganiro byo kwishima ku bakinnyi biba ingirakamaro.

Ni gute twava mu byiyumvo bitagira icyo bidumarira?

Iyo dukeneye kuva mu byiyumvo bibi cyangwa bitadufashije, tekereza ku ihinduka rya U, ritangirira ku nyuguti 'U' . Gerageza ubu buryo bwo guhindura amarangamutima:

• Hindura: Kora ikintu cyo guca uruhererekane rw'ibitekerezo bigukomeza. Ihuze n'umukino wa Sudoku, cyangwa urebe mu idirishya iminota mike. Ibi bintu bikurangaza ni nko kongera gushyira mu bikorwa ibitekerezo byawe - bitera icyuho hagati y'ibyiyumvo.
• Kuramo: Hindura aho umubiri wawe uhagaze. Niba wicaye, haguruka. Kora udukingirizo two gusimbuka. Rambura umubiri wawe gato. Tembera mu cyumba. Iyo urimo wimura umubiri wawe, imitekerereze yawe n'amarangamutima yawe birahinduka.
• Humura : Icara utuje, humeka buhoro, kandi wibande kuri buri guhumeka. Hagarika ubwenge bwawe gusubira mu byiyumvo urimo kugerageza guhindura, kandi buri guhumeka, wibwire uti: ‘Ndimo guhumeka’ na ‘Ndimo guhumeka.’ Ibande ku kumva utuje.

Ushobora kuba usanzwe uhitamo uko umerewe utabizi - abantu benshi mu bisanzwe bahitamo uko umerewe batabanje kubitekerezaho. Ariko kwitoza guhitamo uko umerewe nkana bishobora kugufasha kubimenya neza.Rero, ubutaha nubona amarangamutima akomeye, hagarara hanyuma ubyite izina. Ibaze uti 'Ese iyi ni yo marangamutima akwiriye ibyo ngerageza gukora?' Hari igihe, tekereza ku muntu wishimye cyane atekereza ku gahunda ze zo mu mpera z'icyumweru ku wa gatanu nyuma ya saa sita ubwo afite amasomo - ko ibyishimo bishobora kuba atari byo marangamutima akwiye muri icyo gihe, sibyo? Rero, ni ngombwa cyane guhitamo amarangamutima akwiriye icyo gihe.

None se, ni iki tugomba kwibuka muri ibi byose?

Mu magambo make, amarangamutima yacu, cyangwa uko twumva tumeze, si ibintu biduhitana gusa. Icy'ingenzi ni uko dushobora kugira ingaruka kuri byo, ko dushobora kubihindura. Ni nko kwiga ikintu gishya. Mu ntangiriro bishobora gusa nkaho bigoye gato, ariko iyo umaze kumenyera, biroroha cyane.

Ubushobozi bwawe bwo kugenzura amarangamutima yawe no guhindura uko wumva umeze kugira ngo bijyane n'imimerere, ni ukuvuga guteza imbere ubwenge bwawe bw'amarangamutima , bizagufasha cyane gutsinda ibintu byinshi mu buzima.

Rero, fata umwanya utekereze niba witeguye kugenzura amarangamutima yawe no kumarana umunsi wawe uko ubyifuza! Iki ni ikintu ushobora gukora.

---

Amarangamutima, kugenzura amarangamutima, ubwenge, ibitekerezo, ubwenge bw'amarangamutima, kwivugisha, ubuzima bwo mu mutwe