Ese nawe urashaka gusobanukirwa ibitekerezo by'abandi? Reka tuvuge ku bwenge bw'amarangamutima mu magambo yoroshye!

Twese twifuza kuba abantu beza kandi b’inshuti. Ariko hari igihe twibaza tuti “Kuki yitwara gutya?” Gusobanukirwa neza ibiri mu bitekerezo by’undi muntu rimwe na rimwe bishobora kuba ingorabahizi. Ariko urabizi, iki ni ikintu dushobora kwitoza no guteza imbere. Uyu munsi turaganira kuri ubu bushobozi bwo gusobanukirwa abandi bantu, ari na cyo gice cy’ingenzi cya ‘(Ubwenge bw’amarangamutima)’.

Ese ushobora kwiyumvisha uko abandi bumva bameze?

Tekereza ibi: Inshuti yawe igusabye kujya mu birori. Nyuma uza gusanga yabajije buri mukobwa wo mu itsinda ryawe, atari Paula gusa. None se, utekereza ko Paula yakumva ameze ate aramutse abimenye?

A. Ese azarakara? B. Ese azababara? C. Ese azababara? D. Ese azumva yahebwe? E. Ese azababara? F. Ese azatinya? G. Ese azakorwa n'isoni? H. Ese azasigara wenyine?

Birashoboka ko wabonye igisubizo wishyize mu mwanya wa Paula ukibaza uko wakumva. Abantu benshi bagira kimwe cyangwa byinshi muri ibi bikurikira mu gihe nk'iki: uburakari, agahinda, kubabara, no kwigunga. Ni ibisanzwe ko umuntu yumva ababaye, afite ubwoba, cyangwa afite isoni iyo umuntu yanzwe gutya. Ni kimwe no kumwirengagiza.

Gushobora kumenya uko abandi bazumva ni igice cy'ingenzi cy'icyo twita "Ubwenge bw'amarangamutima", cyangwa "EQ". Ubu ni ubuhanga dushobora guteza imbere binyuze mu myitozo.

Iyo dusobanukiwe uko abandi babyumva, biyobora uburyo dukorana na bo. Urugero, mu gihe cy'ibirori twavuze haruguru, niba Paula akubajije ati "Ugiye mu birori bya Reagan?" Kumenya ko atatumiwe byagira ingaruka ku buryo usubiza, si byo se? Ushobora kuvuga cyangwa kutabivuga ibi bintu:

A. "Yego, ndagiye – uragiye?"

B. "Yego, ndagiye. Nakubwira nte ibi? Ni ukuri ko atakuvugishije?"

C. "Yego, buri wese agiye!"

D. "Birumvikana ko ngiye! Bizaba ari ibirori byiza cyane by'umwaka!"

E. "Yego. Mbabarira ko ntagutumiye. Sintekereza ko Regan yabikoze kugira ngo agukomeretse, numvise ko ababyeyi be bamwemereraga kuvugana n'abantu bake gusa."

Niba utari uzi ko Paula atari yatumiwe, ushobora gusubiza A, C, cyangwa D. Ariko kubera ko uzi inkuru yose, ushobora kuba urimo gutekereza ku byiyumvo bya Paula kandi gusubiza B cyangwa E. C na D ni byo wavuga iyo uzi ko undi muntu yatumiwe nta kabuza.

Gusoma Ururimi rw'umubiri

Hari igihe ubona amakuru menshi mu byo umuntu atakubwiye. Ikindi gice cya "Emotional Intelligence" ni ugusoma ibimenyetso abantu bakoherereza no kubyitaho.

Tekereza Paula aje akwegereye asa n'ubabaye gato. Arakubaza ati: "Ugiye mu birori bya Reagan ku wa Gatandatu?" Ukurikije ibimenyetso bye by'amarangamutima (imvugo y'umubiri, isura), urashobora kubona ko Paula azi ko atatumiwe. Mu bihe nk'ibyo, ushobora gusubiza A, ariko birashoboka cyane ko wahitamo B cyangwa E.

Ariko tekereza Paula aje aho muri mwese yishimye akababwira ati "Muraho, numvise Regan arimo gukora ibirori muri iyi weekend. Muragiye?" Ukurikije uko umubiri we umeze, ushobora gutekereza uti "Oh, ntabwo abizi, ategereje ubutumire gusa."

Niba ufite EQ nziza, uzi ko Paula ari we wenyine utari watumiwe, bityo wumva utameze neza kumubwira ko ugiye mu birori. Nubwo ari akazi ke ko kugenzura amarangamutima ye, ushobora kuba umugirira impuhwe. Uzi ko uburyo usubiza bushobora gutuma yumva ameze neza cyangwa bukamubabaza kurushaho. Bityo uhitamo amagambo ukurikije ibyo.

Gusobanukirwa uko abantu babyitwaramo

Ubushobozi bwo kumva abandi ntibutuma dushobora kumenya uko abantu bazumva mu bihe runaka gusa, ahubwo bunadufasha gusobanukirwa uko abantu bakwitwara mu gihe runaka.

Reka turebe urugero:

Saa mbiri za mu gitondo muri `(Homeroom)` inshuti yawe iramwenyura, ifite urugwiro cyane, kandi yuzuye imbaraga. Nyuma y'uwo mugoroba, yarababaye cyane, hafi kurira. Utekereza ko habaye iki hagati y'ibi bihe bibiri?

A. Yarwanye n'umukunzi we mu gihe cyo gufata ifunguro rya saa sita, none ubu ntibavugana.

B. Yatsinze ikizamini cya aljebra mu cyiciro cya kane.

C. Yamenye ko ataje mu ikipe y'umupira w'amaguru yo mu cyiciro cya mbere cy'ishuri.

D. Umwarimu wa chimie yatanze imikoro myinshi.

E. Agomba kuba yari afite umunsi mubi.

Wagombaga guhita ukuraho igisubizo B: `(Ubwenge bw'amarangamutima)` ikubwira ko uko inshuti yawe yitwara bisa cyane no gutsindwa ikizamini kuruta kugitsinda. Niba inshuti yawe yagize umunsi mubi (D cyangwa E), ishobora kuba inaniwe, ifite stress, cyangwa ifite stress gato - ariko ntabwo igiye kurira. Mu gukuraho icyo gisubizo, ushobora kwibanda ku mpamvu ebyiri inshuti yawe ishobora kurakara cyane: A cyangwa C.

Abantu bazi kwishyira mu mwanya w'abandi batekereza ku byiyumvo by'undi muntu ("Nimbimubwira ibi, azumva ababaye cyane"). Bashobora kwiyumvisha uko undi muntu yitwara ku kintu runaka ("Oh, ndabyumva neza impamvu arakaye cyane. Ntibitangaje!"). Gusobanukirwa uko abandi bantu bumva, uko bitwara, n'uko babyitwaramo bidufasha kubaka umubano mwiza.

Ubu bushobozi bushobora gute gutezwa imbere?

Ntabwo buri gihe byoroshye guteganya no gusobanukirwa uko undi muntu ashobora kumva. Hari abantu babishoboye kurusha abandi, ariko hafi ya buri wese ashobora kunoza imyitozo.Gusobanukirwa abandi biterwa no kureba witonze no gutega amatwi witonze.

Bitangirana no kwitegereza neza.

Iyo ubonye umuntu anyerera akagwa, ntutekereza uti "Yewe!", nk'aho ari wowe byakubayeho? Dufite kamere yo kumva uko abandi bumva bareba gusa. Abahanga mu bya siyansi batekereza ko hari impamvu y'ibinyabuzima ibitera. Bemeza ko hari ubwoko bw'uturemangingo tw'ubwonko twitwa "Mirror Neurons" dushya mu buryo bumwe iyo dukora ikintu n'iyo tureba undi muntu agikora .

Gerageza ubu buryo kugira ngo wongere ubuhanga bwawe bwo kwitegereza:

• Witondere isura y'abantu n'imyitwarire yabo. Ubutaha uzaba uri mu isoko, muri cafe, cyangwa muri bisi cyangwa gari ya moshi, gerageza ibi: Reba hirya no hino ugerageze kumenya uko abantu bumva bameze ukurikije imyitwarire y'umubiri wabo, isura yabo, n'ibyo bakora. Umukobwa ufite ibitabo ku bibero bye ashobora kuba agiye kwipimisha. Ese afite icyizere - cyangwa afite stress? Bite ho ku muntu ufunze amaso? Ese yumva afite amahoro? Ananiwe? Ababaye?
• Soma ibitabo kandi urebe filime zigaragaza amarangamutima y'abantu mu buryo bw'ukuri. Witondere uko abantu batandukanye bumva n'uko bitwara. Gerageza gusobanukirwa impamvu abo bantu bumva bameze nk'uko babyumva. Ukurikije ayo marangamutima, hanura icyo umuntu azakora nyuma yaho. Cyangwa urebe niba ushobora gusobanura impamvu umuntu yakoze ikintu runaka.

Bitera imbere binyuze mu gutega amatwi neza.

Abantu bazi kumva abandi akenshi baba ari bo bumva neza. Ubushakashatsi bwagaragaje ko uko umuntu yumva neza, ni ko yumva afitanye isano n'uwo avuga. Ibi bituma yumva afite isano n'ubucuti.

Benshi muri twe dutekereza ko turi abumva neza - kuko gutega amatwi bisa n'ibyoroshye kandi byoroheje. Ariko akenshi tuba duhugiye mu gutekereza ku byo dushaka kuvuga ku buryo tudatega amatwi neza nk'uko tubitekereza. Dore bumwe mu buryo bwo guteza imbere ubuhanga bwo gutega amatwi:

• Itoze gutega amatwi neza mu biganiro bya buri munsi. Witondere cyane ibyo undi muntu avuga. Itoze gutekereza ko gutega amatwi ari ingenzi kuruta kuvuga.
• Umva inkuru ndetse n'ibyiyumvo. Iyo inshuti yawe ikubwiye ikintu, gerageza kwiyumvisha uko yumvaga ameze icyo gihe. Vuga ikintu nk'iki uti “Oh, ibyo bigomba kuba byarakubabaje cyane!” cyangwa uti “Ibyo bigomba kuba byarakubabaje cyane,” kugira ngo werekane ko ugerageza kumva ibyamubayeho. Ushobora kwisanga urushaho kwegera uwo muntu, ukaba “uhuje” na we. Uzashobora kandi kumenya icyo inshuti yawe ishobora kuvuga nyuma yaho.
• Fata umwanya wo gutega amatwi cyane ibyo umuntu avuga.Baza inshuti cyangwa umuntu wo mu muryango wawe ibihe byihariye mu buzima bwabo. Urugero, baza ababyeyi bawe ku munsi w'ubukwe bwabo, cyangwa ubaze ba sogokuru na ba nyogokuru uko bumvaga bameze igihe babyaraga umwana wabo wa mbere. Gerageza kwiyumvisha uko ibyo byabaye kuri bo. Saba kukubwira byinshi ku buryo bumvaga bameze n'impamvu babyumvise batyo.

Guhindura ubwumvikane mo impuhwe

Iyo umaze guteza imbere ubushobozi bwawe bwo kumva abandi, ubwo bumenyi ubukoresha ute? Niba umeze nk'abantu benshi, ubukoresha mu gufasha no gushyigikira abo ukunda kandi ukunda. Ibi nibyo twita impuhwe, kandi impuhwe zidufasha kubaka imibanire. Gerageza ubu buryo butatu bwo kugira impuhwe:

• Baza abandi icyo bakeneye. Niba inshuti yawe iri mu bihe bigoye, babaze icyo wakora kugira ngo ubafashe. Niba inshuti yawe ivuze iti "Simbizi," tekereza ku cyo wakenera mu bihe nk'ibyo hanyuma utange ikintu nk'icyo.
• Garagaza ko ushishikajwe by'ukuri n'abandi. Gira amatsiko ku bantu uzi – atari mu buryo bwo gushakisha cyangwa bwo kwibeshya, ahubwo ufite igitekerezo cy'uko ushaka kubasobanukirwa neza kurushaho. Urugero, babaze ibyo bakunda, uko bumva, ibitekerezo byabo, n'ibitekerezo byabo.
• Gira ubuntu. Iyo wumvise ibihuha, urwenya, cyangwa urwenya rudakwiye, icyo wakora mbere na mbere ni ugutekereza uko umuntu ubifitemo ingaruka ashobora kumva. Ibi bizagufasha kumva amarangamutima y'undi muntu no kutifatanya nawe.

Ndetse n'ibikorwa bito by'ubugwaneza bishobora kubaka imibanire myiza n'abandi (vuga "muraho" ku muntu uri wenyine mu gihe cya saa sita urebe uko bigutera kumva umeze). Abahanga mu bya siyansi ubu bazi ko imibanire ikomeye n'abandi igira ingaruka ku buzima bwacu, ku byishimo, ndetse no ku gihe tumara.

Ikintu cy'ingenzi cyo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Rero, ushobora kuba usobanukiwe akamaro k'iki gice cy' "Ubwenge bw'Amarangamutima", gusobanukirwa amarangamutima y'abandi. Dukoresheje ibi, dushobora:

• Tekereza mbere y'igihe uko abandi bazumva.
• Sobanukirwa icyo abantu bavuga binyuze mu bintu nk'imvugo y'umubiri n'isura.
• Sobanukirwa uko abantu babyifatamo mu gihe runaka, umenye impamvu.
• Hamwe n'ibi byose, yubaka imibanire myiza kandi irangwa n'ubwumvikane hagati y'abantu.

Icy'ingenzi ni uko iki atari ikintu gisanzwe kuri buri wese. Ni ubuhanga dushobora guteza imbere binyuze mu myitozo n'imbaraga. Uru rugendo rutangirana no kwitegereza witonze no gutega amatwi witonze. Uko ubyitoza, uzamenya uburyo usobanukiwe abandi neza. Ubwo ubuzima bwawe buzarushaho kuba bwiza!

Amarangamutima, ubwenge bw'amarangamutima, itumanaho, kwishyira mu mwanya w'abandi, imibanire, ubuzima bwo mu mutwe, EQ