Muri iki gihe ubuzima buhuze, ikibazo gikomeye ku bantu benshi ni ukudashobora gusinzira neza nijoro. Ikintu kimwe kiza mu mutwe nyuma y'ikindi, kandi ubwenge ntibugira umudendezo. Rero, mu bihe nk'ibi, abantu benshi bahindukirira imiti isanzwe, ni ukuvuga imiti ikomoka ku bimera . Ariko, ushobora kuba warumvise izina " Valerian ". Rizwiho kugufasha gusinzira no gutuza ubwenge. None rero uyu munsi, reka tuganire ku cyo iyi valerian ari cyo koko, uburyo ifite umutekano, n'icyo ugomba kumenya mbere yo kuyikoresha.
Mu by'ukuri Valerian ni iki?
Muri make, valerian ni ikimera. Imiterere yacyo ivura iboneka cyane cyane mu mizi y'ikimera. Rero, ikinyabutabire gikomoka kuri iyi mizi bivugwa ko gifasha gutuza ubwonko no gutuma ibitotsi birushaho kuba byiza. Ibi akenshi bishobora gufatwa nk'ibinini , capsules, cyangwa nk'ikinyabutabire cy'amazi.
Ariko hari ingingo y'ingenzi cyane twese tugomba gusobanukirwa. Imiti isanzwe tugura muri farumasi (urugero, parasetamol , piritan) igenzurwa cyane n'ibigo nka NMRA (Ikigo cy'Igihugu gishinzwe kugenzura Imiti) cyo muri Sri Lanka. Ibi bivuze ko hari amahame ahamye yerekeye ingano, isuku, n'umutekano w'iyo miti.
Ariko, inyongeramusaruro z'ibimera nka valerian ntizigengwa n'amabwiriza akomeye nk'ayo. Kubwibyo, ingano ya valerian mu icupa rimwe ishobora kuba itandukanye n'ingano iri mu rindi cupa. Kandi ntabwo dushobora gutanga garanti 100% ku bijyanye n'ubuziranenge bwazo.
Kubwibyo, si byiza gutekereza ko "nta kibazo kiri mu kintu kuko ari karemano." Ni byiza kumenya neza ikintu icyo ari cyo cyose mbere yo kugikoresha.
Ibintu ugomba kubwira muganga wawe mbere yo gukoresha umuti wa valerian
Niba urimo gutekereza gukoresha umuti wa valerian, ni ngombwa kubivuganaho na muganga w’umuryango wawe. Cyane cyane niba ufite imwe muri izi ndwara zikurikira, ugomba kubimenyesha muganga wawe nta gushidikanya.
| Indwara yawe cyangwa ingeso yawe | Kuki ngomba kubimenyesha muganga? |
|---|---|
| Indwara nk'ihungabana cyangwa guhangayika | Valerian ishobora guhindura ibimenyetso kandi ishobora no kugira ingaruka ku miti ufata. |
| Indwara y'umwijima cyangwa indwara y'impyiko | Izi ngingo ni ingenzi mu gukura imiti mu mubiri. Iyo habayeho ikibazo kuri zo, valerian ishobora kwirundanya mu mubiri no kongera ingaruka mbi. |
| Niba ukoresha inzoga kenshi | Kubera ko inzoga na valerian bigira ingaruka ku mitsi yo hagati, kubifata hamwe bishobora gutera ingaruka mbi nko gusinzira cyane no kuzungera. |
| Niba utwite cyangwa ugerageza gutwita | Nta bushakashatsi buhagije bwakozwe ku ngaruka z'ibi ku mwana uri mu nda mu gihe atwite, bityo ntabwo bikwiye gufata akaga. |
| Niba umwana yonsa | Ibintu biri muri valerian bishobora kwinjira mu mashereka. Ntituzi uburyo bishobora kugira ingaruka ku mwana. |
| Niba ufite aleriji ku bindi bimera, imiti, ibiryo cyangwa ibindi bintu | Niba ufite allergie ku bindi bintu, hari amahirwe ko ushobora no kugira allergie kuri valerian. |
Ni gute wakoresha valerian?
Koresha ibi nk'uko byategetswe na muganga wawe cyangwa nk'uko byategetswe ku kirango cy'umuti.
- Unywe ibi n'ikirahure cy'amazi.
- Niba ugize ikibazo cyo mu nda, fata ibi hamwe n'ifunguro.
- Ntuzigere ufata ibirenze urugero rw'umuti watanzwe .
Wakora iki iyo ufashe byinshi ku buryo butunguranye?
Niba ubona ko wafashe valerian nyinshi ku bw'impanuka, hamagara Ikigo cy'Igihugu gishinzwe gutanga amakuru ku burozi mu bitaro by'igihugu bya Colombo ako kanya. Cyangwa ujye mu ishami ryita ku bibazo byihutirwa (ETU) ry'ibitaro biri hafi yawe. Uyu si umukino, bityo rero ni ngombwa kugira icyo ukora vuba.
Ibindi bintu bishobora kugira ingaruka ku muti wa valerian (Interactions)
"Interaction" bivuze ko valerian ishobora kugira ingaruka ku buryo butunguranye ku wundi muti cyangwa ikindi kintu ufata. Ibi bishobora kongera cyangwa kugabanya ingaruka za valerian, cyangwa bigatera ingaruka mbi.
Irinde gufata valerian hamwe n'ibi bikurikira:
- Inzoga: Kuzifata hamwe bishobora gutera gusinzira cyane no kugabanuka k'ubuhanga bwo gutekereza.
- Ibinini byo gusinzira: Iyo bifashwe hamwe na valerian, ingaruka zo gusinzira zishobora kwiyongera zikagera ku rugero ruteje akaga.
- Imiti ivura kwiheba, guhangayika: Ingaruka zabyo zishobora gutandukana.
- Imiti igabanya imitsi: Ishobora kongera gusinzira no kuzerera.
- Imiti imwe n'imwe igabanya ububabare ( imiti igabanya ububabare ikoresha ibiyobyabwenge): Kuyifata hamwe bishobora gutera gusinzira gukabije.
Kubwibyo, bwira muganga wawe imiti yose ufata, vitamine, inyongeramusaruro z'ibimera , ndetse niba unywa itabi cyangwa unywa inzoga .
Ni izihe ngaruka mbi zishobora kubaho?
Kimwe n'indi miti yose, valerian ishobora gutera ingaruka mbi ku bantu bamwe na bamwe. Ni ngombwa kubimenya.
| Ubwoko bw'ingaruka mbi | Ibimenyetso |
|---|---|
| Indwara zo kwangirika kw'umubiri | Uruhu rushyushye, kuribwa, kubyimba umubiri, kubyimba mu maso, iminwa, ururimi cyangwa mu muhogo (bishobora gutera kugorwa no guhumeka). |
| Ingaruka zisanzwe | Kuzungera , gusinzira umunsi ukurikiyeho, kuribwa umutwe, kubabara mu nda cyangwa kumererwa nabi. |
By’umwihariko ibuka: Niba wumva usinziriye cyangwa uzumva umeze nk’uzumva umaze gufata valerian, ntugatware imodoka, ntukoreshe imashini, cyangwa ngo ukore ikindi kintu cyose gisaba kuba maso. Tekereza uramutse uyinyoye ukagendana n’imodoka… ntibyaba ari akaga? Nanone, niba uri umuntu ugeze mu za bukuru, ushobora kugira izumva umeze nk’uzumva ukagwa iyo uhagurutse cyangwa wicaye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Valerian ni inyunganiramirire y'ibimera ikoreshwa mu gusinzira no kuruhuka, ntabwo ari umuti ugenzurwa neza. Ubwiza n'ingano byayo biratandukanye.
- Mbere yo gukoresha imiti ikomoka ku bimera, banza uganire na muganga wawe, cyane cyane niba ufite izindi ndwara cyangwa ufata indi miti.
- Ijambo "kamere" ntabwo ringana n' "umutekano wose".
- Ntukigere utwara imodoka cyangwa ngo ukoreshe imashini nyuma yo gufata valerian, kuko bishobora gutera gusinzira.
- Niba ugize ingaruka mbi zikomeye nko kugira ubwivumbure, shaka ubufasha kwa muganga ako kanya. Niba ufashe byinshi ku buryo butunguranye, jya ku bitaro bikuru byita ku bibazo byihutirwa (ETU).
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.