Ese koko ni byiza gukoresha imbonerahamwe yo kuvura ububabare bw'umugongo? (Imbonerahamwe yo kuvura ububabare)

Ese wigeze ubona umuntu wicaye ku meza amaguru ye hejuru n'umutwe we uhagaze? Hari igihe ubu buryo buvugwa ko ari bwiza ku bubabare bw'umugongo, ububabare bwa sciatica, cyangwa ndetse n'utubuye tw'impyiko . Ese koko hari ishingiro rya siyansi riri inyuma y'ibi? Reka turebe inkuru nyayo kuri ubu buryo bwitwa Inversion Table n'ubu buryo bwo kuvura.

Ubuvuzi bwo guhindura imiterere y'umubiri (Inversion Therapy) ni iki?

Ubuvuzi bwo guhindura imiterere y'umubiri bwitwa kandi gukurura umugongo . Biroroshye cyane. Iyo duhagaze cyangwa tugenda, imbaraga rukuruzi zihora zishyira igitutu ku mugongo wacu kuva hejuru kugeza hasi. Tekereza ko imitsi yo mu mugongo wacu ifatanye. Iyo wunamitse umutwe wawe ku meza yo guhindura imiterere y'umubiri, igitutu cy'imbaraga rukuruzi kirahinduka.

Mu magambo make, ibi bigabanya umuvuduko uri hagati y’imitsi yo mu mugongo wawe. Iyo umanuye umutwe wawe muri ubu buryo, uwo muvuduko uragabanuka kandi hagati y’imitsi yo mu mugongo hakaboneka umwanya muto. Inyigisho iri inyuma y’ibi ni uko ibi bigabanya umuvuduko ku mitsi no ku maguru hagati y’imitsi yo mu mugongo.

Hari abantu bayikoresha mu kunagura ingingo n'imitsi muri rusange no kuruhura umubiri.

Ese ibi koko birakora?

Iki ni cyo kibazo cy'ingenzi cyane. Hari ibisubizo bitandukanye ku buryo imbonerahamwe zo guhindura imiterere y'umubiri zikora neza. Kubera ko zidatera indwara nk'uko bibagwa cyane, ni amahitamo yo gutekerezaho mbere yo gukoresha uburyo bwo kubaga. Ariko, hari ibyago byo guhura n'impanuka bitewe no gukoreshwa nabi, bityo rero hagomba kwitonderwa cyane. Ni byiza kugira umuntu uri hafi kugira ngo agufashe igihe cyose bishoboka.

Kuvura ububabare bw'umugongo

Hari abantu basanga ibi ari ukugabanya ububabare bw'umugongo cyangwa ububabare buterwa na disiki yo mu kibuno. Ariko, ibuka ko akenshi ibi atari igisubizo cy'igihe kirekire. Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko ubutabazi buboneka muri ibi ntaho butandukaniye n'ububoneka mu buvuzi bw'ikinyoma.

Ku bubabare bwa sciatica

Ubushakashatsi bwakozwe mu Bwongereza mu 2012 bwagaragaje ko uburyo bwo kuvura indwara ya "inversion therapy", hamwe n'uburyo bwo kuvura indwara ya "physiotherapy ", bushobora kuvura neza indwara ya "sciatica" iterwa na "herniated discuit". Ibi bishobora kandi kugabanya ibyago byo kubagwa umugongo.

Ku mabuye y'impyiko

Ubu buryo bwo kuvura bushobora kandi gufasha gukuraho amabuye mu mpyiko. Ubushakashatsi bwerekana ko nyuma y’uko amabuye asheshwe n’imiraba yo mu bwonko, ubu buryo bwo kuvura, hamwe n’amazi (diuresis) atangwa mu bitaro, bituma byoroha kohereza amabuye mu buryo bworoshye.

Ni gute wakoresha imbonerahamwe yo guhindura ibintu?

Ni byiza kubikora uyobowe n'umuganga wawe cyangwa umuhanga mu by'umubiri. Bashobora kukwigisha neza uko wabikora kandi bakakwitegereza.

Niba ukiri muto kandi udafite ikibazo cy'umutima , ushobora kubikoresha mu rugo. Ariko, ugomba gukurikiza aya mabwiriza y'umutekano.

• Shaka umuntu wo kugufasha: Ntubikore wenyine. Niba udashobora kubyuka, ukeneye umuntu wo kugufasha.
• Ntugashyire umutwe wawe hasi: Tangira ku nguni nto, nk'urugero rwa dogere 30. Ku muntu ukuze, na dogere 10 zirahagije.
• Ambara imikandara y'umutekano neza: Ambara imikandara y'umutekano neza kugira ngo wirinde kunyerera no kugwa.
• Bikore mu minota mike gusa: Gerageza umunota umwe cyangwa ibiri ku munsi urebe uko wiyumva. Bikore mu minota 5, inshuro ebyiri ku munsi.
• Haguruka buhoro: Iyo wongeye guhaguruka nyuma yo kuvurwa, ntuhaguruke utunguranye. Haguruka buhoro kandi witonze. Haguruka vuba cyane bishobora gutera imitsi gucika intege cyangwa kongera ububabare bw'umugongo.
• Bikore hamwe n'imyitozo ngororamubiri :Kugira ngo ubu buvuzi burusheho kugira icyo bugeraho, ni ngombwa cyane ko umubiri wawe uhora woroshye kandi urushaho kunanura imitsi. Baza muganga wawe imyitozo ngororamubiri ikwiye.

Ni izihe ngaruka mbi n'ingaruka mbi z'ibi?

Ibi si ibya buri wese. Iyo uryamye ureba hasi ku meza yo guhindurira umutima, umuvuduko w'umutima wawe uragabanuka, umuvuduko w'amaraso wawe uriyongera, kandi umuvuduko w'amaso wawe uriyongera.

Kubera izi ngaruka, bishobora guteza akaga cyane ku bantu bafite indwara zikurikira:

• Umuvuduko ukabije w'amaraso
• Glaucoma cyangwa izindi ndwara z'amaso
• Indwara z'umutima
• Niba warigeze kugira stroke mbere
• Hernia yo mu gihe cyo kubyara
• Ibibazo by'imbere mu matwi
• Mu gihe cyo gutwita

Nanone, niba ufite rubagimpande mu mavi cyangwa mu kibuno, gukoresha icyuma gipima inversion bishobora kwangiza ingingo zawe.

Ibi nabigura he?

Ameza yo guhinduranya ibikoresho ashobora kugurwa kuri interineti cyangwa mu maduka yihariye. Amwe afite ibikoresho nk'aho gushyira amaboko ku maboko, imikandara yo kwirinda, n'ubuso bupfundikiye. Amwe ashobora no kuzingwa kugira ngo byoroshye kuyabika.

Ariko ibi ntabwo bihendutse cyane. Akenshi igiciro cyabyo kiri hagati y’ibihumbi n’ibihumbi by’amarupi.