Urareba kure? Reka turebe neza icyo kurebera.

Ese wigeze wumva umeze nk'ufite isereri cyangwa ubabaye ubwo uhaguruka utunguranye cyangwa wicaye gusa? Ibi mu by'ukuri ni ibisanzwe, kandi akenshi si ikibazo gikomeye cyo guhangayikishwa nacyo. Ariko, gishobora kubangamira imirimo yacu ya buri munsi. None rero uyu munsi, reka tuvuge kuri iyi ndwara yitwa isereri cyangwa `(Isereri)`.

Ni iki koko kibaho iyo ugize isereri?

Uburyo umuntu yumva ameze butandukana bitewe n'umuntu. Ushobora guhura n'ibintu nk'ibi:

Icyo wakora ako kanya niba wumva umeze nk'uzunguza umutwe

Niba wumva umeze nk'uzumva, ntugatinye. Ikintu cya mbere ugomba gukora ni ukwicara cyangwa uryama ako kanya. Ibi bizagabanya cyane amahirwe yo kugwa. Niba ufite vertigo, ushobora kuruhuka uryamye ahantu hatuje kandi hatuje ufunze amaso.

Hari igihe isereri ishobora no kubaho iyo umubiri ubuze amazi, ari nabyo bituma umuntu abura amazi. Kunywa amazi amwe bishobora gutanga ubutabazi bwihuse muri ibyo bihe.

Niba uhora uhura n'isereri, ushobora gukora ibi bikurikira kugira ngo wirinde:

• Kuraho ibintu bishobora gutuma ugwa, nk'amatapi hasi.
• Irinde inzoga, kafeyine (ikawa, icyayi), n'itabi, kuko ibi bishobora kongera ibimenyetso.
• Nywa amazi ahagije umunsi wose kandi usinzire neza nk'uko umubiri wawe ukeneye .
• Menya ibintu bigutera kugira isereri . Urugero, niba ibintu nk'amatara yaka cyane, urusaku rwinshi, cyangwa ingendo zihuse bigutera isereri, gerageza kwirinda ibyo bintu igihe gito.

Ni ryari twagombye kubonana na muganga?

Nta kintu na kimwe cyo guhangayikishwa n’uko uzagira ikibazo cyo kuzungera rimwe cyangwa kabiri. Ariko niba uzungera kenshi, cyangwa ukaba ufite ikibazo cyo kuzungera cyane icyarimwe, ugomba kujya kwa muganga kugira ngo akugire inama.

Nanone, niba ubonye kimwe muri ibi bimenyetso bikurikira hamwe no kuzungera, ugomba kwihutira gushaka abaganga. Ibi bishobora kuba ibimenyetso by'uburwayi bukomeye, bityo ni byiza kujya kwa muganga mu ishami ryita ku barwayi barembye (ETU) vuba bishoboka.

Kuki twumva tumeze nk'ikizunguzungu? Ni izihe mpamvu?

Gukomeza kugira imibiri yacu ihagaze neza kandi iringaniye si ikintu cyoroshye ku bwonko. Bisaba ko amaso yacu, ugutwi kw'imbere, imitsi n'ingingo by'umubiri wacu bihora bitanga ibitekerezo. Nubwo haba hari ikibazo gito cyane muri buri kimwe muri ibi, dushobora kumva tuzunguze.

Iyo ugiye kwa muganga, bazakubaza ibibazo bike kugira ngo bamenye impamvu. Urugero, icyo wakoraga mbere yuko isereri itangira, uko wumvaga umeze icyo gihe, n'igihe umaze urwaye.

Hari ibintu byinshi by'ingenzi bishobora gutera isereri .

1. Ibibazo by'imitsi inyuranamo amaraso

• Kugabanuka k'umuvuduko w'amaraso mu buryo butunguranye: Tekereza uhagurutse utunguranye wicaye. Hanyuma amaso yawe ahinduka ubururu ukumva uzunguza umutwe, si byo se? Ibyo ni byo abaganga bita Orthostatic Hypotension .
• Itera ry'amaraso ritagenda neza: Indwara z'umutima, indwara z'umutima, n'ibindi bishobora kugabanya ingano y'amaraso atembera mu bwonko. Nanone, iyo amaraso atembera mu bwonko ahagaze by'agateganyo (tubyita Ischemic Attack y'igihe gito cyangwa TIA), ibyo bishobora no gutera isereri.

2. Ibibazo byo mu matwi y'imbere

Ugutwi kwacu kw'imbere ni ko ahanini kugenga uburinganire bw'imibiri yacu, bityo rero iyo hari ikibazo, isereri si ikintu gisanzwe.

• Indwara ya Meniere: Ibi akenshi biba ku gutwi kumwe gusa. Uretse vertigo, ibimenyetso bishobora kuba birimo kuribwa mu matwi, kutumva neza, isesemi no kuruka.
• Vertigo yo mu mwanya w’umuntu itera vertigo idasanzwe (BPPV): Iyi ni yo mpamvu ikunze gutera vertigo. Itera kumva uzunguruka mu buryo butunguranye iyo uzungurutse umutwe wawe uva ku ruhande rumwe ujya ku rundi, ureba hejuru, cyangwa uzunguruka mu buriri.
• Indwara zo mu matwi: Kuzungera bishobora guterwa n'indwara zo mu matwi.

3. Kuzungerana bijyana no kugira isesemi

Akenshi, isereri ijyana no kugira isesemi. Hari impamvu nyinshi zishobora kubitera.

• Gutwita:Kuzungera no kunyara mu gitondo ni ibimenyetso bikunze kugaragara byo gutwita mu ntangiriro bitewe n'impinduka mu misemburo.
• Indwara yo kugenda: Kuzungera no kugira isesemi bibaho mu gihe turi mu modoka, ubwato, cyangwa indege. Ibi bibaho iyo hari ikibazo hagati y'ibyo amaso yacu abona n'uburyo umubiri wacu wumva.
• Migraine: Kuribwa umutwe cyane, bigaherekezwa no kuzerera, bishobora kuba ibimenyetso by'umutwe urwaye migraine.
• Guhangayika/Ibitero by'ubwoba: Igitero cy'ubwoba, kibaho iyo wumva ufite stress nyinshi, gishobora gutera umutima kwihuta, kugorwa no guhumeka, kuzungera no kugira isesemi.

4. Izindi mpamvu

• Imiti imwe n'imwe: Imiti imwe n'imwe ivura indwara yo kwiheba, indwara zo mu mutwe, n'umuvuduko ukabije w'amaraso ishobora gutera isereri. Niba ukeka ko hari umuti urimo gufata utera ibi, vugana na muganga wawe.
• Ingano nke ya feri mu maraso (Anemia): Ibi byitwa anemia. Umunaniro, uruhu rwerurutse, no kuzerera nabyo ni ibimenyetso by'ibi.
• Isukari nke mu maraso (Hypoglycemia): Iyi ndwara ishobora kugaragara ku muntu ufata insuline yo kuvura diyabete. Ibimenyetso birimo kubira ibyuya, kuzungera no kuzerera.

Ni nde ufite amahirwe menshi yo kurwara iyi ndwara?

Ingaruka zo kurwara isereri ziyongera uko umuntu asaza. Ibi biterwa nuko sisitemu y'umubiri igenda igabanuka uko umuntu asaza kandi tugafata imiti myinshi yo kuvura indwara zitandukanye. Nanone, niba warigeze kugira isereri mbere, uba ufite amahirwe menshi yo kongera kurwara.