किं त्वमपि उड्डयनात् भीतः असि ? (वायुभयम्) अस्य विषये चर्चां कुर्मः!

किं भवन्तः कदाचित् उड्डयनं आव्हानं इति अनुभवन्ति? किं भवन्तः कदापि घबराहटाः भवन्ति, स्वेदिताः भवन्ति, विमानं आरुह्य इव अनुभवन्ति वा? अथवा विमानयानस्य समये किञ्चित् कोलाहलं श्रुत्वा अपि भवन्तः घबराहटाः भवन्ति? त्वं एकः नासि, बहवः जनाः एतत् अनुभवन्ति। एतत् वयं उड्डयनस्य अत्यन्तं भयं , अथवा (Aerophobia) इति वदामः । केचन जनाः तत् (Aviophobia) इति अपि वदन्ति ।

एरोफोबिया इति वस्तुतः किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एरोफोबिया उड्डयनस्य अत्यन्तं, तर्कहीनं भयम् अस्ति । एतत् भयम् अनेकरूपेण आगन्तुं शक्नोति। केचन जनाः उड्डयनात्, केचन अवरोहणात्, केचन विमानस्य अन्तः फसितस्य भावात् च भयभीताः भवन्ति । भवन्तः सम्भवतः जानन्ति यत् एतत् भयं सम्भवतः अविवेकी अस्ति | यतः सांख्यिकीयदृष्ट्या अन्येषां परिवहनरूपानाम् अपेक्षया उड्डयनं परिवहनस्य सुरक्षिततमं रूपम् अस्ति । परन्तु यदा भवतः मनसि एतत् भयं भवति तदा तस्य तर्कस्य स्वीकारः कठिनः भवितुम् अर्हति, किम्?

प्रायः वायुभययुक्ताः जनाः विमानस्य दुर्घटनायाः भयं न कुर्वन्ति । अपितु विमाने स्थित्वा यत् असह्यचिन्ता भवति तस्मात् ते भीताः भवन्ति । उड्डयनस्य विचारः कदाचित् वास्तविकरूपेण उड्डयनस्य इव तनावपूर्णः भवितुम् अर्हति ।

महत्त्वपूर्णम् : भयम् (phobia) इति कस्यचित् कार्यस्य, वस्तुनः, परिस्थितेः वा विषये अतिशयेन, अनियंत्रितभयं वा चिन्ता वा । एषः अपि एकः प्रकारः चिन्ताविकारः अस्ति, यः चिन्तासम्बद्धः मानसिकः स्थितिः अस्ति ।

एषा स्थितिः (aerophobia) कियत् सामान्या अस्ति ?

उड्डयनस्य भयं वस्तुतः भवता यत् चिन्तितम् तस्मात् अधिकं सामान्यम् अस्ति । सर्वेक्षणानाम् अनुसारं अमेरिकादेशे एव प्रायः २५ मिलियनं प्रौढाः एतादृशेन रोगेन पीडिताः सन्ति । अतः, श्रीलङ्कादेशे अपि कति जनानां कृते एतत् भयं वर्तते इति भवन्तः कल्पयितुं शक्नुवन्ति।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

वायुभयस्य विकासस्य जोखिमः कस्य अधिकं भवति ?

एरोफोबिया १७ तः ३४ वयसः मध्ये अधिकतया दृश्यते ।एतस्मिन् समये जीवने बहवः महत्त्वपूर्णाः परिवर्तनाः भवन्ति । यथा - उपाधिप्राप्तिः, विवाहः, बालकः इत्यादयः अतः, केचन जनाः भयभीताः भवेयुः यत् एतावता महत्त्वपूर्णसमये उड्डयनेन तेषां जीवनं संकटग्रस्तं भविष्यति। अपि च केचन जनाः वर्षाणि यावत् भयं विना उड्डीयन्ते, पश्चात् एतादृशी स्थितिः भवति ।

अस्य (Aerophobia) कारणानि कानि सन्ति ?

प्रायः वायुभयस्य सटीकं कारणं ज्ञातुं कठिनं भवति । विमानयाने दुष्टानुभवात् एतत् भयं उत्पद्यते इति अतीव दुर्लभम् । तथापि केचन विषयाः एतत् भयं वर्धयितुं शक्नुवन्ति । एतेषु अन्तर्भवन्ति : १.

• आतङ्कवादीनां आक्रमणानि दृष्ट्वा , विमानदुर्घटनानि , वा वार्तायां विमानेषु हिंसकघटनानां विषये श्रुत्वा वा।
• विमानं उड्डीय अवतरति चेत् भवतः यत् विचित्रं भावः भवति |
• विमाने अग्निः व्याधिः वा इति विचारः।
• उड्डयनकाले अशान्तिः अर्थात् किञ्चित् गमनसमये भवतः यत् भयं भवति ।

अन्ये भयम् (वायुभयम्) परिस्थितिभिः वर्धयितुं शक्नुवन्ति वा ?

आम्, सर्वथा। यदि भवतः अन्ये भयानि सन्ति तर्हि तत् भवतः उड्डयनभयं अपि वर्धयितुं शक्नोति । अत्र कतिचन उदाहरणानि सन्ति- १.

• (Acrophobia): ऊर्ध्वतायाः भयम्।
• (Agoraphobia): गृहात् बहिः गन्तुं वा स्थानात् पलायनं कर्तुं वा असमर्थतायाः, आवश्यकतानुसारं साहाय्यं प्राप्तुं वा न शक्नुवन्तः इति भयम्।
• (Anthropophobia): जनानां भयम्।
• क्लास्ट्रोफोबिया : जनसङ्ख्यायुक्तस्य, सीमितस्य, लघुस्थानस्य भयम्।
• मायसोफोबिया : कीटाणुभयम् (germaphobia) अतिशयेन भयम्।

कल्पयतु, यदि कस्यचित् क्लास्ट्रोफोबिया भवति तर्हि तस्य एरोफोबिया अपि वर्धते यदा सः विमाने अटत् इव अनुभवति, किम्?

एरोफोबिया इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

यदि भवतः वायुभयम् अस्ति तर्हि भवन्तः यथाशक्ति उड्डयनं परिहरितुं प्रयतन्ते । अस्य अर्थः भवेत् यत् भवन्तः पारिवारिकं भ्रमणं वा कार्यसम्बद्धयात्राम् अपि परिहरन्ति । विमानेन गन्तुं कठिनतरं चेदपि भवन्तः कारयानेन, बसयानेन, रेलयानेन वा गन्तुं रोचन्ते । वायुभययुक्ताः जनाः चलच्चित्रं, पुस्तकं, उड्डयनविषये वार्ताम् अपि परिहरन्ति । अथवा, केचन विमानस्थानकेषु विमानेषु च सुरक्षापरिपाटानां विषये अतिचिन्ताः भवेयुः ।

वायुभययुक्ताः जनाः उड्डयनात् पूर्वं वा विमानयानस्य समये वा आतङ्कप्रहारं अनुभवितुं शक्नुवन्ति । लक्षणं भवितुं शक्नोति : १.

• भवतः शरीरं शीतं भवति इव भावः .
• चक्करः लघुशिरः च .
• अतिस्वेदना ((Hyperhidrosis)।
• हृदयस्पन्दनम् .
• वमनेच्छा ।
• श्वासप्रश्वासयोः कष्टम् ((Dyspnea)।
• कम्पन् वेपमानः वा ।
• उदरस्य व्यथा अथवा अपच ((Dyspepsia)।

यदि भवन्तः विमानयानस्य विषये चिन्तयन्ते वा गच्छन् वा एतेषु एकं वा अधिकं वा लक्षणं अनुभवन्ति तर्हि भवन्तः वायुभयम् अनुभवन्ति ।

एषा स्थितिः (Aerophobia) कथं निदानं भवति ?

वायुभयस्य निदानार्थं विशिष्टपरीक्षा नास्ति । भवतः वैद्यः भवतः लक्षणानाम् विषये, भवतः उड्डयनभयस्य विषये च प्रश्नानां श्रृङ्खलां पृच्छति । वायुभयम् मृदुतः (भवन्तः उड्डयनं कर्तुं भीताः) तीव्रं (भवन्तः पञ्चवर्षेभ्यः अधिकं यावत् उड्डयनं परिहरन्ति) यावत् भवितुम् अर्हन्ति ।परिवर्तनं कर्तुं शक्नोति।

वैद्यः भवन्तं एरोफोबिया इत्यादिविशिष्टभयस्य निदानं कर्तुं शक्नोति यदि:

• यदि केवलं भयङ्करस्य वस्तुनः वा परिस्थितेः विषये चिन्तयन् एव लक्षणं भवति, यथा विमानं वा विमानयात्रा वा ।
• यदि एतत् भयं षड्मासान् वा अधिकं वा अस्ति |
• यदि भवान् भयङ्करं वस्तु वा स्थितिं वा परिहरितुं विशेषप्रयत्नः करोति।
• यदि एतत् भयं भवतः गृहकार्यं, कार्यं, सामाजिकसम्बन्धं वा बाधते .

अस्याः स्थितिः (Aerophobia) कथं चिकित्सा कर्तव्या ? उड्डयनस्य भयं कथं पारयेत् ?

मनोचिकित्सायाः माध्यमेन उड्डयनस्य भयेन बहवः जनाः साहाय्यं प्राप्तुं शक्नुवन्ति । भवतः वैद्यः एतादृशान् उपचारान् अनुशंसितुं शक्नोति यथा-

• संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): एतस्याः संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा इति कथ्यते . मुख्यतया भवतः उड्डयनविषये चिन्तनस्य मार्गं परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति । विमानस्य कार्यं कथं भवति, अन्येषां परिवहनविधानानां तुलने उड्डयनस्य सुरक्षासांख्यिकी च भवन्तः शिक्षिताः भवेयुः । भवतः चिकित्सकः भवन्तं कतिपयानां उत्प्रेरकानाम् प्रबन्धनस्य उपायान् अपि शिक्षितुं शक्नोति । यथा, उड्डयनस्य, अवरोहणस्य, अशान्तिस्य वा समये गभीरश्वासः , ध्यानं च भवतः चिन्ता न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । उड्डयनविषये नकारात्मकविचारानाम् "प्रति वार्तालापं" कर्तुं अपि भवन्तः शिक्षितुं शक्नुवन्ति, यत् तान् विचारान् आव्हानं कर्तुं भवति ।

• एक्सपोजर थेरेपी : एतत् एक्सपोजर थेरेपी इति कथ्यते । अस्मिन् चिकित्सायां क्रमेण उड्डयनसम्बद्धेषु स्थानेषु, विचारेषु, परिस्थितिषु वा आत्मनः संपर्कः भवति । भवन्तः विमानस्थानकं गत्वा विमानानाम् आगमनं गमनञ्च द्रष्टुं प्रार्थिताः भवेयुः । अथवा, भवान् भयं दूरीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं वर्चुअल् रियलिटी (VR) प्रौद्योगिक्याः उपयोगं कर्तुं शक्नोति, यत् उड्डयनस्य सङ्गणक-अनुकरणम् अस्ति ।

एषा मनोचिकित्सा चिकित्सकेन सह एकैकं वा समूहपरिवेशे वा कर्तुं शक्यते . केषुचित् देशेषु विमानस्थानकेषु समूहचिकित्साकार्यक्रमाः सन्ति, येषु अन्ते "स्नातकविमानयानम्" अपि अन्तर्भवति ।

वायुभयस्य अन्यविशिष्टभयस्य वा दीर्घकालीनप्रबन्धने औषधानि बहु प्रभाविणः न भवन्ति । परन्तु यदि भवन्तः सर्वथा उड्डीयन्ते तथा च आतङ्कप्रहारस्य भीताः सन्ति तर्हि भवतः वैद्यः आवश्यकतायां एव सेवनार्थं चिन्ताविरोधी औषधानि निर्धारयितुं शक्नोतिअनुशंसितुं शक्यते।

किं वायुभयस्य निवारणस्य उपायः अस्ति ?

वायुभयस्य निवारणस्य कोऽपि विशिष्टः उपायः नास्ति । तथापि, एतस्य भयस्य भवतः जीवने यत् प्रभावं भवति तत् न्यूनीकर्तुं भवन्तः केचन कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति-

• चिन्ता वर्धयितुं शक्नुवन्ति वस्तूनि परिहरन्, यथा कैफीन , मादकद्रव्याणि , मद्यपानं वा ।
• स्वपरिवारेण, मित्रैः, सहपाठिभिः वा (समर्थनव्यवस्था) सह भवतः भयानां चिन्तानां च विषये कथनं ।
• भवतः समस्यायाः विषये वैद्येन सह वार्तालापः ।

वायुभययुक्तानां भविष्यं किम् ? (पूर्वसूचना) ९.

मनोचिकित्सा इत्यादिषु चिकित्सासु वायुभययुक्ताः बहवः जनाः उत्तमं प्रतिक्रियां ददति । एकस्मिन् अध्ययने ज्ञातं यत् केषाञ्चन जनानां लक्षणं सीबीटी-पश्चात् वर्षद्वयं त्रयः यावत् यावत् सुधरति । परन्तु चिकित्सायाः अनन्तरं वायुभयम् पुनः भवितुं शक्नोति अतः केषाञ्चन जनानां निरन्तरं चिकित्सायाः आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।

स्मर्यतां यत् एतत् किमपि यत् भवन्तः बहिः गन्तुं शक्नुवन्ति। मा त्यजतु !

एतस्य विषये कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि भवन्तः एतादृशेषु कस्मिंश्चित् विषयेषु अनुभवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु :

• यदि भवतः उड्डयनभयेन भवतः दैनन्दिनकार्यं कर्तुं दुष्करं भवति |
• यदि भवन्तः आतङ्कप्रहारस्य लक्षणं अनुभवन्ति .

मया मम वैद्यं के प्रश्नाः पृष्टव्याः ?

भवान् स्वचिकित्सकं एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छितुम् इच्छति।

• किं अहं आतङ्कं विना उड्डयनं कर्तुं औषधं प्राप्तुं शक्नोमि?
• मम मनोचिकित्सायाः आवश्यकता अस्ति वा ? यदि एवम्, कियत्कालं यावत् ?
• वायुभयस्य कृते अहं कुतः साहाय्यं प्राप्तुं शक्नोमि ?
• किं कदापि एतत् उड्डयनभयम् अतितर्तुं शक्नोमि ?

एरोफोबिया इति उड्डयनस्य अत्यन्तं भयम् । एतादृशी जनाः उड्डयनात् पूर्वं उड्डयनकाले वा तीव्रचिन्ता अनुभवितुं शक्नुवन्ति । एतेन भवतः कार्ये वा अवकाशकार्यक्रमे वा बाधा भवितुम् अर्हति । यदि एरोफोबिया भवतः जीवनस्य गुणवत्तां प्रभावितं करोति तर्हि वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। मनोचिकित्सायाः माध्यमेन बहवः जनाः उड्डयनस्य भयं अतितर्तुं शक्नुवन्ति ।

गृहं नेतुम् सन्देशः : स्मर्तव्याः विषयाः

ठीकम्, अतः अस्माभिः उक्ताः केचन विषयाः सारांशतः वदामः येषां विषये वयं भवतः कृते महत्त्वपूर्णाः इति मन्यामहे।

• एरोफोबिया इति उड्डयनस्य अत्यन्तं असामान्यं भयम् । एतत् न तावत् असामान्यं यथा भवन्तः चिन्तयन्ति, अनेकेषां जनानां कृते एतत् अस्ति ।
• अस्य भयस्य विशिष्टं कारणं न स्यात् , परन्तु केचन वार्ता, अनुभवाः, अन्ये वा भयस्य परिस्थितयः तस्य वृद्धिं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• लक्षणं चिन्ता, हृदयस्पन्दनम्, स्वेदः, श्वसनस्य कष्टं च भवितुम् अर्हति . आतङ्कप्रकोपाः भवितुम् अर्हन्ति ।
• (संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा - CBT)एतस्य सफलतया चिकित्सा Exposure Therapy इति मनोचिकित्सापद्धत्या कर्तुं शक्यते |
• यदि एतत् भयं भवतः जीवने बाधां जनयति तर्हि सल्लाहार्थं वैद्यस्य दर्शनं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति .

मा विस्मरतु : त्वं एकः नासि। एतत् भयं दूरीकर्तुं भवन्तः साहाय्यं प्राप्तुं शक्नुवन्ति। समीचीनसमर्थनेन चिकित्सायाश्च सह भवान् अपि निर्भयेन विश्वस्य यात्रां कर्तुं शक्नोति!