किं त्वमपि बिडालेभ्यः अत्यन्तं भयभीतः असि ? ऐलुरोफोबिया इत्यस्य विषये ज्ञातव्यम्!

किं भवता कदापि बिडालं दृष्ट्वा गुरुं तीव्रं भयं अनुभवितम्, अथवा केवलं एकं चिन्तितम्? कदाचित् भवन्तः बिडालैः सह मित्रगृहं गन्तुं परिहरन्ति, अथवा बिडालस्य विषये कथयन्तः जनान् परिहरन्ति । केषाञ्चन जनानां कृते एतत् भयम् एतावत् तीव्रं भवति यत् ते बहिः गच्छन्ति चेत् बिडालस्य दर्शनस्य भयात् गृहात् अपि न निर्गच्छन्ति । अद्य वयम् अस्य असामान्यस्य भयस्य विषये वदामः, यस्य नाम ऐलुरोफोबिया इति।

ऐलुरोफोबिया इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् ऐलुरोफोबिया बिडालस्य अतिशयेन, असामान्यं, तर्कहीनं च भयम् अस्ति । बिडालस्य सामान्यारुचितः परं गच्छति । एतत् भयङ्करं बिडालं दृष्ट्वा वा चिन्तयन् वा अत्यन्तं चिन्ता वा भयं वा अनुभवितुं शक्नोति ।

कल्पयतु, भवतः मित्रस्य गृहे एकः प्रियः बिडालः अस्ति। परन्तु भवतः एतत् भयम् अस्ति इति कारणतः भवतः तत् मित्रं द्रष्टुं न गच्छति। अथवा यदा कश्चन कार्ये स्वस्य बिडालस्य विषये कथयति तदा भवतः असहजता भवति, भवन्तः तान् परिहरन्ति । दुर्गते केचन जनाः बहिः गच्छन्ति चेत् कुत्रचित् बिडालं द्रष्टुं भयात् गृहात् बहिः गन्तुं अपि परिहरन्ति ।

"ऐलुरोफोबिया" इति शब्दः ग्रीकभाषायाः आगतः । 'ऐलुरोस्' इत्यस्य अर्थः ग्रीकभाषायां 'बिडालः' इति । 'भय' इत्यस्य अर्थः 'भयम्' इति । अतः भवन्तः अवगच्छन्ति वा ?

एतदन्यत् किमन्यत् वक्तुं शक्नोषि ?

ऐलुरोफोबिया इत्यस्य अन्ये कतिपये चिकित्सानामानि सन्ति, परन्तु ते सर्वे समानाः एव सन्ति । एतानि नामानि सन्ति- १.

• `(एलुरोफोबिया)`
• `(एलुरोफोबिया)`
• `(Felinophobia)` (लैटिनभाषायां 'felinus' इत्यस्य अर्थः बिडालसम्बद्धः अपि)
• `(गैलियोफोबिया)`
• `(गटोफोबिया)`

भयम् इति किम् ?

इदानीं भवन्तः सम्भवतः चिन्तयन्ति यत् "ठीकम्, अहं बिडालेभ्यः भीतः अस्मि। परन्तु एतत् 'भयम्' वस्तुतः किम्?"

भयम् वस्तुतः चिन्ताविकारः अस्ति, यस्य अर्थः अस्ति यत् चिन्तासम्बद्धा मानसिकस्थितिः अस्ति । भयस्य मूललक्षणं सामान्यभयात् परं गत्वा वस्तुतः बहु हानिं न जनयति इति किमपि वस्तुनः अतिशयेन असामान्यं च भयम्

ऐलुरोफोबिया अपि `विशिष्टभयविकारः` अस्ति।अर्थात् विशिष्टस्य वस्तुनः (अस्मिन् सन्दर्भे बिडालानां) अत्यन्तं भयम्।

एलुरोफोबिया कियत् सामान्यम् अस्ति ?

उच्छ्रायभयवत् पशुभयम् अतीव सामान्यं भयम् अस्ति । सर्वेक्षणानाम् अनुसारं (विशेषतः अमेरिकनदत्तांशैः) प्रायः ९% प्रौढाः प्रायः २०% किशोराः च स्वजीवनस्य कस्मिन्चित् समये ``विशिष्टभयविकारेन'' पीडिताः भवन्ति एतानि च स्त्रियः पुरुषाणाम् अपेक्षया द्विगुणानि भवन्ति इति अपि दृश्यते ।

एलुरोफोबिया-रोगयुक्तः व्यक्तिः किं सम्यक् किं भयभीतः भवति ?

एतत् भयम् अस्ति व्यक्तिः बिडालसम्बद्धेभ्यः विविधेभ्यः विषयेभ्यः भीतः भवेत् । उदाहरणतया:

• बिडालः मयि कूर्दति, दंशति, मां खरदति वा इति भीता अस्ति।
• सार्वजनिकेषु निजस्थानेषु वा वीथिकायां मित्रगृहे वा बिडालस्य सम्मुखीकरणस्य भयम् ।
• बिडालस्य फरस्य दर्शनस्य स्पर्शस्य वा भयम्। केचन जनाः बिडालस्य फरं दृष्ट्वा अपि असहजतां वा भयं वा अनुभवन्ति ।
• केषाञ्चन अन्धविश्वासानाम् कारणात् बिडालः मन्त्रं करिष्यति वा दुष्टं मन्त्रं करिष्यति इति भयं भवति (एतत् अपि अस्माकं केषुचित् पुरातनकथासु दृश्यते)।
• पुस्तकेषु, पत्रिकासु, अन्तर्जालस्य च बिडालचित्रं दृष्ट्वा अहं भीतः अस्मि।
• यदा अहं टीवी-मध्ये वा चलचित्रेषु वा बिडालान् पश्यामि, अथवा यदा अहं तेषां शब्दान् (म्याऊ, कूजति) शृणोमि तदा अहं भीतः अस्मि ।

एलुरोफोबिया-रोगस्य विकासस्य अधिकं जोखिमं कस्य भवति ?

यदि भवतः निम्नलिखितयोः एकः वा अधिकः स्थितिः अस्ति तर्हि भवतः एलुरोफोबिया अथवा अन्यः ``विशिष्टभयविकारः`` भवितुं अधिकः सम्भावना वर्तते:

• यदि भवतः अन्ये केचन भयाः सन्ति (उदा. ऊर्ध्वतायाः भयं, सर्पभयम्) ।
• यदि भवतः चिन्ताविकारः अस्ति।
• यदि भवतः `आतङ्कविकारः` (अत्यन्तभयस्य आकस्मिकः अवस्था) अस्ति।
• यदि भवतः `द्रव्यस्य उपयोगविकारः` (मादकद्रव्यस्य वा मद्यस्य वा प्रयोगेण सम्बद्धा समस्या) अस्ति।

अन्ये के के प्रकाराः भयम् ऐलुरोफोबिया इत्यनेन सह सम्बद्धाः सन्ति ?

बिडालभयसम्बद्धाः अन्ये प्रकाराः भयम् अपि सन्ति । एतेषां भयानां परस्परं सम्बन्धः भवितुम् अर्हति इति भावः ।

• `Agrizoophobia` : वन्यजन्तुभय इत्यर्थः ।
• `Zoophobia` : सामान्यतया पशुभयम् इत्यर्थः ।

एलुरोफोबिया इत्यस्य कारणानि कानि सन्ति ?

यद्यपि तस्य कारणं किम् इति सम्यक् वक्तुं कठिनं तथापि एलुरोफोबिया-रोगस्य विकासे योगदानं दातुं शक्नुवन्ति अनेके कारकाः सन्ति ।

• अतीताः आक्रोशजनकाः घटनाः : कल्पयतु यत् बाल्ये बिडालः भवन्तं खरदति स्म, भवन्तः च अतीव आहताः भयभीताः च आसन् । अथवा त्वया दृष्टं यत् बिडालः अन्यस्य उपरि आक्रमणं करोति। एतत् भयं तादृशेन घटनायाः कारणं भवितुम् अर्हति ।
• बिडालस्य विषये नकारात्मककथाः : केचन जनाः बिडालान् दुष्टान् दुष्टान् च प्राणिनः इति पश्यन्ति । पूर्वं यूरोपीय-डायन-कथासु सलेम-डायन-विचारेषु एतादृशाः बिडालाः डायनैः, पिशाचैः च सह सम्बद्धाः आसन् । अस्माकं पुरातनकथासु, प्रत्ययेषु च एतादृशाः स्थानानि अपि सन्ति यत्र बिडालस्य तावत् स्वागतं न भवति । एतादृशानि वचनानि श्रुत्वा अपि केषुचित् जनानां एतत् भयं भवेत् ।
• पारिवारिक-इतिहासः : यदि भवतः परिवारे कस्यचित् विशेषतः भवतः मातापितरौ भयम् अथवा चिन्ता-विकारः अस्ति तर्हि भवतः अपि एलुरोफोबिया-रोगस्य सम्भावना अधिका भवितुम् अर्हति ।
• प्रतिरूपणम् : भवन्तः अन्यं, सम्भवतः मातापितरं वा निकटपरिवारस्य सदस्यं वा दृष्ट्वा, बिडालेभ्यः अत्यन्तं भयभीताः भूत्वा, तेषां तस्य विषये कथयन्ति इति श्रुत्वा च एतादृशं भयं विकसितुं शक्नुवन्ति यदि कुटुम्बे कश्चन बाल्यकालात् बिडालेभ्यः भीतः अस्ति तर्हि एतेन बालकस्य अपि प्रभावः भवितुम् अर्हति ।

एलुरोफोबिया इत्यस्य उत्प्रेरकाः के सन्ति ?

बिडालसम्बद्धं किमपि एतत् भयं प्रेरयितुं शक्नोति । उदाहरणतया:

• यदि भवान् सार्वजनिकस्थानेषु, यथा वीथिकायां, बिडालं पश्यति, अथवा यदि भवान् मन्यते यत् भवान् एकं द्रक्ष्यति तर्हि तत् कुशलम्।
• यदि कस्यचित् गृहे बिडालं पश्यसि।
• यदि भवन्तः टीवी-मध्ये, चलचित्रे, पुस्तके वा बिडालं पश्यन्ति।
• बिडालस्य विषये चिन्तयन् अपि एतत् भयं तीव्रं कर्तुं शक्यते ।

ऐलुरोफोबिया इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

एते लक्षणाः केषाञ्चन जनानां कृते मृदुः, केषाञ्चन कृते अतीव तीव्राः च भवितुम् अर्हन्ति । मुख्यं लक्षणं बिडालस्य विषये चिन्तने वा दर्शने वा अत्यन्तं चिन्ता भवति ।

एतानि लक्षणानि मुख्यतया द्वयोः वर्गयोः विभक्तुं शक्यन्ते- १.

मानसिक/भावनात्मकलक्षणम् : १.

• बिडालस्य कथं परिहारः करणीयः इति सर्वदा चिन्तयन्।
• बिडालस्य शब्दान् (म्याऊ, कूजति, कूजन्) श्रुत्वा अत्यन्तं भयभीता, असहजता च भवति ।
• यत्र भवन्तः बिडालं द्रष्टुं शक्नुवन्ति इति मन्यन्ते तत्र गन्तुं भीतः।

शारीरिकलक्षणम् : १.

यदा एतत् भयं उत्पद्यते तदा शरीरं अपि केनचित् प्रकारेण प्रतिक्रियां दातुं शक्नोति ।

• चक्करः भावः ।
• अतिसारः शिथिलः मलः अस्ति ।
• अत्यधिकस्वेदना (Hyperhidrosis) .
• उदरेण वा वमनं वा .
• आतङ्कप्रहारः अतीव भयङ्करः अनुभवः भवति । ते आकस्मिकाः, अनियंत्रिताः भयस्य आक्रमणाः, श्वसनस्य कष्टं, द्रुतं वक्षःस्थलस्य दबावः, मृत्युभावनाः च सन्ति ।
• श्वसनं शीघ्रं भवति, हृदयस्पन्दनं वर्धते।
• तीव्रं भयं चिन्ता च अनुभवन्।
• तनावग्रस्तस्नायुः, कम्पः वा कम्पितः वा .

एलुरोफोबिया इत्यस्य निदानं कथं भवति ?

यदि भवतः बिडालभयं भवतः दैनन्दिनजीवनं, कार्यं, सम्बन्धं वा प्रभावितं करोति तर्हि भवतः परिवारस्य वैद्यः भवन्तं मनोचिकित्सकस्य मनोवैज्ञानिकस्य वा समीपं निर्दिष्टुं शक्नोति । मनोवैज्ञानिकः भवन्तं भवतः लक्षणानाम् विषये पृच्छति, भवतः भयं भवतः जीवनं कथं प्रभावितं करोति इति, तथा च निर्धारयिष्यति यत् एषा स्थितिः ``विशिष्टः भयविकारः'' अस्ति वा इति।

सामान्यतया, निम्नलिखितकारकाः भवन्तं चिन्तयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति यत् भवतः ``विशिष्टः भयविकारः'' अस्ति वा, अर्थात् एलुरोफोबिया:

• एतत् भयं यदा भवन्तः बिडालस्य विषये चिन्तयन्ति वा पश्यन्ति वा तदा उत्पद्यते।
• एतेन भयेन भवन्तः कतिपयानि परिस्थितयः (उदा. बहिः न गमनम्, मित्रगृहं न गमनम्) परिहरन्ति ।
• यदि भवन्तः बिडालं पश्यन्ति तर्हि भवन्तः तत्क्षणमेव प्रतिक्रियां कुर्वन्ति, यथा तस्मात् पलायनं कुर्वन्ति।
• एतेन भयेन सामाजिककार्यक्रमाः, सभाः च भवन्तः स्मर्यन्ते ।
• एतत् सुखी, सामान्यजीवनं जीवितुं बाधकं जातम् ।
• यत् भयं चिन्ता च उत्पद्यते तत् बिडालस्य वास्तविकसंकटात् बहु अधिकं भवति (अर्थात् बिडालस्य दर्शनेन मृत्युभीता इव)
• एषा स्थितिः न्यूनातिन्यूनं षड्मासान् यावत् अस्ति ।

एलुरोफोबिया इत्यस्य चिकित्साः के सन्ति ?

सुसमाचारः अस्ति यत् ऐलुरोफोबिया चिकित्सायोग्यः रोगः अस्ति।

`एक्सपोजर थेरेपी`: अस्य मुख्येषु सफलेषु च चिकित्सासु अन्यतमः `(एक्सपोजर थेरेपी)` इति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मनोवैज्ञानिकस्य निरीक्षणे नियन्त्रितसुरक्षितवातावरणे भवन्तः क्रमेण व्यवस्थितरूपेण च भयं जनयति (अर्थात् बिडालाः) तस्य वस्तुनः सम्मुखीभवन्ति एतस्य परिणामः अतीव उत्तमः भवति । विशिष्टभययुक्तानां दशसु जनासु प्रायः नव जनाः अस्मात् चिकित्सायाः स्वस्थतां प्राप्नुवन्ति ।

``एक्सपोजर थेरेपी`` इत्यस्मिन् सामान्यतया एतत् भवति :

• प्रथमं भवन्तं श्वसनव्यायामान् आरामस्य विधयः च शिक्षिताः भविष्यन्ति . एतेषां उपयोगः भयात् पूर्वं भयस्य समये च कर्तुं शक्यते ।
• ततः तेषां बिडालानां चित्राणि वा भिडियो वा द्रष्टुं क्रियन्ते |
• तदनन्तरं ते क्रीडाबिडालं धारयित्वा तया सह भवितुं अभ्यासं कुर्वन्ति .
• क्रमेण पञ्जरे स्थितस्य बिडालस्य समीपं गत्वा तम् अवलोकयतु |
• अन्ते, चिकित्सकस्य, परिवारस्य सदस्यस्य, अथवा विश्वसनीयस्य मित्रस्य साहाय्येन, एतत् उपचारं तावत्पर्यन्तं निरन्तरं भवति यावत् वास्तविकं बिडालं (कदाचित् प्रथमं प्रियं बिल्लीपुत्रं) धारयित्वा पालितुं न शक्यते

अन्ये के चिकित्साः उपलभ्यन्ते ?

`(Exposure therapy)` इत्यस्य अतिरिक्तं अन्ये चिकित्साविधयः सन्ति- १.

• संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): CBT अपि अतीव प्रभावी चिकित्सा अस्ति । एतत् भवन्तं वस्तूनि (बिडालाः) पश्यन्ति, तेषां विषये चिन्तयन्ति (संज्ञानं), तेषां प्रतिक्रियां (व्यवहारं) च परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति । प्रायः CBT इत्यस्य उपयोगः एक्सपोजर थेरेपी इत्यनेन सह भवति ।
• सम्मोहनचिकित्सा : अस्मिन् सम्मोहनस्य माध्यमेन भवतः अवचेतनमनसा सह वार्तालापः भवति यत् बिडालस्य प्रति भवतः दृष्टिकोणं परिवर्तयितुं भयं न्यूनीकर्तुं च शक्यते। कदाचित् अस्य भयस्य मूलकारणं अन्वेष्टुं अपि तस्य उपयोगः भवति ।
• औषधानि : कदाचित् विशेषतः यदि भवतः आतङ्कप्रहार इत्यादीनि तीव्रशारीरिकलक्षणानि सन्ति तर्हि वैद्याः बीटा ब्लॉकर् (यत् हृदयस्पन्दनं, कम्पनम् इत्यादीनि वस्तूनि नियन्त्रयति) इत्यादीनि औषधानि अथवा चिन्ताविरोधी औषधानि निर्धारयितुं शक्नुवन्ति परन्तु एते प्रायः केवलं विशेषपरिस्थितौ अल्पकालीननिवृत्त्यर्थं दीयन्ते यत्र भवन्तः बिडालस्य सम्मुखीभवितुं शक्नुवन्ति, अथवा चिकित्सायाः सहायकरूपेण एतानि औषधानि केवलं चिकित्सकस्य निरीक्षणे एव सेवनीयाः ।
• योगः ध्यानं च : प्रतिदिनं योगस्य ध्यानस्य च अभ्यासः भवतः शरीरं मनः च शान्तं कर्तुं तनावं न्यूनीकर्तुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। ध्यानं भवतः श्वसनं प्रति ध्यानं दत्त्वा आतङ्कप्रहारादिस्थितीनां नियन्त्रणे अपि सहायकं भवितुम् अर्हति ।

एलुरोफोबिया इत्यस्य कारणेन काः जटिलताः भवितुम् अर्हन्ति ?

यदि बिडालस्य एतत् भयं तीव्रं भवति तर्हि तस्य भवतः जीवनस्य गुणवत्तायां महत् प्रभावः भवितुम् अर्हति ।

• त्वं मित्रगृहं न गमिष्यसि, न बहिः गमिष्यसि।
• गृहात् निर्गत्य बिडालस्य सम्मुखीभवनस्य विचारः बहु चिन्ताम् उत्पद्यते, बहिः गत्वा सामाजिकसम्बन्धं च सर्वथा त्यक्तुम् अपि शक्यते ।
• केषाञ्चन जनानां तीव्र आतङ्कप्रकोपः भवितुम् अर्हति । एतेषां वक्षःस्थलवेदना, द्रुतहृदयस्पन्दनं च भवितुम् अर्हति ।
• आतङ्कप्रहारस्य नित्यं भयेन आतङ्कविकारः इति स्थितिः उत्पद्येत, यया चिन्ता न्यूनीकर्तुं दीर्घकालीनौषधस्य आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि भवतः एतादृशेषु लक्षणेषु कश्चन अपि लक्षणः अस्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं पश्यन्तु :

• यदि `आतङ्कप्रहाराः` आगच्छन्ति।
• यदि भवतः नित्यकार्यं निद्रां च बाधकं चिन्ता भयं च भवति।

भवता वैद्यं के प्रश्नाः पृष्टव्याः ?

यदा भवन्तः स्वचिकित्सकं पश्यन्ति तदा एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छितुं शक्नुवन्ति-

• कियत्कालं यावत् मया चिकित्सा कर्तव्या भविष्यति ?
• किं कारणेन मम एषः भयः भवितुं शक्नोति स्म ?
• मम कृते का चिकित्साविधिः उपयुक्तः सफलः च अस्ति ?

ऐलुरोफोबिया इत्यादीनि भयानि भवतः जीवनस्य आनन्दं भवतः सामान्यं अस्तित्वं च बाधितुं शक्नुवन्ति । भवन्तः टीवी, चलचित्रं, मित्रैः परिवारैः सह न्यूनसमयं व्यतीतुं, गृहे अपि तिष्ठन्ति । परन्तु स्मर्यतां यत् वैद्याः मनोवैज्ञानिकाः च भवतः बिडालभयस्य निवारणे नियन्त्रणे च साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । `(Exposure therapy)`, `(CBT)`, `(Hypnotherapy)` इत्यादीनां उपचारानां विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। एते उपचाराः बिडालस्य परितः स्थित्वा अपि शान्तं आत्मविश्वासं च अनुभवितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

अतः, अस्मात् अस्माभिः कानि वस्तूनि स्मर्तव्यानि? (गृहं नेतु-सन्देशः) २.

• ऐलुरोफोबिया, बिडालस्य अत्यन्तं भयम्, वास्तविकः, ज्ञातः मानसिकः स्थितिः अस्ति । न भवतः दोषः, न च भवता उद्देश्यतः किमपि कृतम्।
• यदि एतत् भयं भवतः दैनन्दिनजीवने, सुखे, कार्ये च बाधां जनयति तर्हि एकः एव दुःखं मा भोजतु।
• अस्य कृते अतीव प्रभाविणः चिकित्साः सन्ति । ``एक्सपोजर थेरेपी``, ``सीबीटी`` इत्यादीनां चिकित्साविधयः अस्य भयस्य पूर्णतया निवारणे सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति ।
• समीचीनव्यक्तिः अर्थात् मनोचिकित्सकस्य मनोवैज्ञानिकस्य वा सल्लाहं प्राप्तुं मा भयम् अनुभवन्तु।
• साहाय्यं याचना दुर्बलतायाः लक्षणं न भवति, अपितु भवन्तः स्वस्य चिन्तां कुर्वन्ति, आत्मनः प्रेम च कुर्वन्ति इति लक्षणम्। भवतः चिकित्सायाः अधिकारः अस्ति!

` ऐलुरोफोबिया, बिडालभयम्, बिडालभयम्, भयम्, चिन्ता, मानसिकस्वास्थ्यम्