किं भवतः वैद्यः भवन्तं उक्तवान् यत् भवतः Ankylosing Spondylitis, अथवा संक्षेपेण AS इति? प्रातःकाले जागरणसमये किं त्वं कठोरः, रोबोट् इव च, गतिं कर्तुं असमर्थः च अनुभवसि? कदाचित् एषा वेदना असुविधा च तथैव भवति, किम्? अस्य मुख्यचिकित्सा औषधम् अस्ति । परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् औषधस्य अतिरिक्तं अन्ये बहवः उपचाराः सन्ति ये भवन्तं महतीं उपशमं दातुं शक्नुवन्ति। अद्य तेषां विषये चर्चां कुर्मः।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

व्यायामः - भवतः परममित्रः

एएस-रोगस्य कृते कियन्तः अपि नूतनाः औषधाः उपलभ्यन्ते, व्यायामः रोगस्य सर्वेषां चरणानां प्रमुखः चिकित्सा अस्ति । अध्ययनेन अपि ज्ञातं यत् नियमितव्यायामेन शोथः, AS लक्षणं च न्यूनीकरोति । भवतः वैद्यः शारीरिकचिकित्सकः वा भवतः कृते के व्यायामाः सर्वोत्तमाः सन्ति, कथं सम्यक् कर्तव्याः इति योजनां निर्मातुं भवतः सहायतां कर्तुं शक्नोति ।

गृहे एव व्यायामं कर्तुं शक्नुवन्ति। परन्तु यदि भवान् एकः एव तत् कृत्वा बोरं अनुभवति तर्हि समूहे सम्मिलितः सन् भवतः उत्तमं प्रेरणाम् अदास्यति।

व्यायामप्रकारः	लाभः
तरण	मेरुदण्डस्य, कण्ठस्य, नितम्बसन्धिषु च लचीलतां वर्धयति ।
गभीरश्वासव्यायाम	फुफ्फुसस्य क्षमतां वर्धयितुं साहाय्यं करोति ।
ताननम्	वेदना, कठोरता च न्यूनीकर्तुं बहु साहाय्यं करोति ।
चलना, योग, ताई चि	शरीरस्य लचीलापनं सम्यक् आसनं च निर्वाहयितुं साहाय्यं करोति।

यत्किमपि व्यायामं कुर्वन्ति तत् स्मर्यताम् : शनैः आरभ्य क्रमेण वर्धयन्तु । दैनन्दिनकार्यक्रमस्य भागं कुरुत। यदि भवन्तः किमपि वेदनाम् अनुभवन्ति तर्हि स्थगयन्तु , निश्चितरूपेण स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

शारीरिकचिकित्सा - भवतः कृते योग्या योजना

शारीरिकचिकित्सायाः मुख्यं लक्ष्यं भवन्तं सक्रियं स्थापयितुं, वेदनां नियन्त्रयितुं च भवति । अस्मिन् शारीरिकचिकित्सकेन सह कार्यं कृत्वा भवतः मांसपेशिनां सुदृढीकरणाय, ताननाय च उत्तमव्यायामान् ज्ञातुं शक्यते ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् यस्य कस्यचित् AS-रोगेण सह कस्यचित् सहायतायाः अनुभवः अस्ति तस्य सह कार्यं कर्तव्यम्। ततः ते भवतः स्थितिः भवतः क्षमता च अनुरूपं चिकित्सायोजनां निर्मातुम् अर्हन्ति । अस्मिन् योजनायां चिकित्सकस्य व्यायामः, व्यायामः, उपकरणं, हस्तगतचिकित्सा च भवितुं शक्नोति । एते उपचाराः AS-रोगस्य प्रगतिम् न स्थगयितुं शक्नुवन्ति, परन्तु ते भवतः लक्षणं न्यूनीकृत्य भवतः सुस्थतां प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

व्यावसायिक चिकित्सा - दैनन्दिनजीवनं सुलभं कुर्मः

AS भवतः जीवनस्य प्रायः प्रत्येकं पक्षं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति - गृहकार्यतः आरभ्य भवतः कार्यपर्यन्तं। व्यावसायिकचिकित्सा भवतः वेदनां न्यूनीकर्तुं, कस्यचित् साहाय्यं विना स्वतन्त्रतया कार्यं कर्तुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।

कल्पयतु... अत्र भवन्तः एतादृशानां युक्तीनां साधनानां च विषये ज्ञातुं शक्नुवन्ति येन उद्यानकार्यं, स्नानं, सफाई इत्यादीनां दैनन्दिनकार्यं सुलभं कर्तुं शक्यते। यथा, व्यावसायिकचिकित्सकः भवन्तं दर्शयितुं शक्नोति यत् स्नानगृहे संतुलनार्थं शॉवरबेन्चस्य उपयोगः कथं भवति, अथवा भवतः सन्धिषु दबावं न्यूनीकर्तुं वेष्टनस्य उपयोगः कथं भवति

व्यावसायिकचिकित्सायाः अन्ये लाभाः
विघ्नपरिचयः	दैनन्दिनकार्य्ये के के विघ्नाः सन्ति इति सम्यक् चिन्तयितुं साहाय्यं करोति ।
समर्थन उपकरण	कार्यं सुलभं कर्तुं शक्नुवन्ति सहायकयन्त्राणां उपयोगः कथं कर्तव्यः इति भवन्तः ज्ञातुं शक्नुवन्ति ।
सुनिद्रा भवतु।	भवतः दिनचर्यायां शय्यागृहे च कतिपयानि परिवर्तनानि कृत्वा भवतः उत्तमनिद्रा प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते।
ऊर्जायाः रक्षणम्	यथासमये विरामं ग्रहीतुं, कार्यस्य गतिं नियन्त्रयितुं, ऊर्जायाः संरक्षणं च कथं करणीयम् इति शिक्षयति ।
मानसिक कल्याण	आरामस्य तकनीकानां, मनःसन्तोषस्य च अभ्यासं कृत्वा मानसिकस्वास्थ्यं सुधारयन्तु।

अन्यचिकित्साविधिविषये ज्ञास्यामः।

जलचिकित्सा

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् उष्णजले क्रियमाणव्यायामान् निर्दिशति । उष्णजलं शरीरे शान्तं प्रभावं ददाति, मन्दनियन्त्रितव्यायामाः च भवतः मांसपेशिनां आरामं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । मांसपेशीबलं वर्धयितुं, सन्धिवेदना न्यूनीकर्तुं, गतिशीलतां वर्धयितुं च साहाय्यं करोति ।

हाड वैद्य चिकित्सा

अस्मिन् चिकित्सकः भवतः मेरुदण्डे स्वहस्तेन वा विशेषयन्त्रेण वा सन्धिं चालयितुं दबावं करोति । अनेन सन्धिषु, स्नायुषु च वेदना निवारयितुं शक्यते । तथापि अत्र अतीव महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति । यदि भवतः मेरुदण्डः एकत्र संलयितः अस्ति अर्थात् मेरुदण्डः , तर्हि एषः उपचारः भवतः कृते सर्वथा उपयुक्तः नास्ति । एतस्य विषये वैद्येन सह अवश्यमेव चर्चां कृत्वा निर्णयं कुर्वन्तु।

एक्यूपंक्चर

एषा पारम्परिकचिकित्सापद्धतिः प्रायः ३००० वर्षाणि पुराणी अस्ति । भवतः वेदना कुत्र अस्ति तदनुसारं भवतः त्वचाद्वारा विशिष्टेषु दबावबिन्दुषु ५-२० अत्यन्तं सूक्ष्माः सुईः प्रविष्टाः भवन्ति । एतेन मस्तिष्कं मेरुदण्डं च "feel-good" हार्मोन्स् मुक्तुं संकेतं ददाति, ये हार्मोनाः सन्ति ये शरीरं उत्तमं सुखं च अनुभवन्ति । एतेन AS-रोगयुक्तानां जनानां वेदना न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।

मालिश चिकित्सा

उत्तमं मालिशं वेदनां तनावस्य च न्यूनीकरणे सहायकं भवितुम् अर्हति, अल्पकालीनरूपेण च लचीलतां वर्धयितुं शक्नोति । तथापि, AS -रोगयुक्तैः जनानां सह कार्यं कर्तुं अनुभवं विद्यमानं योग्यं चिकित्सकं अन्वेष्टुं अपि महत्त्वपूर्णम् अस्ति । ते जानन्ति यत् भवतः संवेदनशीलसन्धिषु मांसपेशिषु च दबावं न स्थापयितुं शक्यते। मालिशः सर्वेषां कृते समानरूपेण न कार्यं करोति चेदपि केचन जनाः शारीरिक-मानसिक-दृष्ट्या अतीव लाभप्रदं मन्यन्ते ।

गृहं नेतु-सन्देशः

न केवलं औषधं, अपितु औषधरहितचिकित्सा अपि एन्काइलोसिंग् स्पॉन्डिलाइटिस (AS) इत्यस्य कृते अतीव महत्त्वपूर्णाः सन्ति ।
अस्य रोगस्य महत्त्वपूर्णेषु अत्यावश्यकेषु च चिकित्सासु व्यायामः अन्यतमः अस्ति । कदापि तत् न लङ्घयन्तु।
शारीरिकचिकित्सा व्यावसायिकचिकित्सा च भवतः दैनन्दिनजीवनं बहु सुलभं कर्तुं शक्नुवन्ति।
हाड-रोगचिकित्सा-परिचर्यायाः विचारात् पूर्वं स्वचिकित्सकं अवश्यं पृच्छन्तु यत् एतत् भवतः कृते उपयुक्तम् अस्ति वा इति। विशेषतः यदि भवतः मेरुदण्डस्य संलयनं भवति तर्हि एषः उपचारः न अनुशंसितः ।
एतेषु कस्यापि चिकित्सायाः चयनात् पूर्वं तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा भवतः कृते किं श्रेयस्करम् इति निर्णयः करणीयः ।