किं भवन्तः अपि प्रातः शयनाद् उत्थाय कठोरः, कठोरः च अनुभवन्ति? किञ्चित् कालानन्तरं गमनं कठिनं भवति, भवन्तः रोबोट् इव शनैः शनैः गन्तुं अर्हन्ति? किं व्यायामं कृत्वा परिभ्रमणं कृत्वा किञ्चित् शान्तं भवति? तदा एषा केवलं सामान्यपृष्ठसमस्या न भवेत्। अद्य वयं यस्याः स्थितिः वदामः, Ankylosing Spondylitis, अथवा संक्षेपेण AS इति अपि भवितुम् अर्हति । चिन्ता मा कुरुत, वयं सर्वं सरलतया वदामः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् Ankylosing Spondylitis (AS) इति किम् ?
एस् वस्तुतः गठियायाः एकः प्रकारः अस्ति । परन्तु मुख्यतया अस्माकं मेरुदण्डं प्रभावितं करोति । अस्माकं मेरुदण्डं लचीलं वेणुवृक्षं इति चिन्तयतु। वयं यथा इच्छामः तथा नत्वा तानयितुं शक्नुमः। परन्तु AS-रोगेण पीडितस्य कस्यचित् मेरुदण्डस्य सन्धिषु क्रमेण शोथः भवति, कालान्तरे ते सन्धिः एकत्र संलयनं कुर्वन्ति । अथ स लचीला वेणुवृक्षः शुष्ककाष्ठखण्ड इव कठोरः अविचलः च भवति ।
प्रायः पृष्ठस्य अधःभागे आरभ्यते । प्रातःकाले कठोरता, वेदना च मुख्यलक्षणम् अस्ति । परन्तु पृष्ठभागे एव सीमितं नास्ति। कालान्तरे एषा वेदना पार्ष्णि, स्कन्ध, पृष्ठपार्श्व, कण्ठ इत्यादिषु क्षेत्रेषु प्रसरितुं शक्नोति .
महत्त्वपूर्णं तु एतत् यत् एते लक्षणानि क्रमेण दृश्यन्ते । सामान्यतः अधिकांशजनानां कृते एतानि लक्षणानि ४५ वर्षाणि यावत् अनुभवितुं आरभन्ते अतः एतां लक्षणं ज्ञात्वा यथाशीघ्रं चिकित्सां आरभ्यत इति अतीव महत्त्वपूर्णम्
ठीकम्, एतस्य जूताभिः सह कथं सम्बन्धः ?
भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् पृष्ठवेदनायाः कृते जूताः किमर्थं हितकराः सन्ति। एवं चिन्तयतु। अस्माकं पादौ अस्माकं सम्पूर्णशरीरस्य भारं धारयन्ति, अस्माकं शरीरं सन्तुलितं धारयन्ति । यथा बृहत् भवनस्य आधारः। अस्माकं एकस्मिन् पादे एव ५० तः अधिकाः लघु-अस्थयः, २०० तः अधिकाः स्नायुः, कण्डरा च, ६० तः अधिकाः सन्धिः च सन्ति । एतानि सर्वाणि वस्तूनि मिलित्वा अस्माकं गमनं सुलभं कर्तुं कार्यं कुर्वन्ति।
अधुना कल्पयतु यत् भवतः गुल्फयोः, जानुषु, नितम्बेषु वा पूर्वमेव गठियावेदना अस्ति । किं यदि भवता धारिताः जूताः भवतः पादयोः अनुरूपाः न सन्ति, किमपि आश्रयं न ददति? सः आधारः दुर्बलः भवति। अथ समग्रसंरचना (भवतः शरीरं) अस्थिरं भवति, वेदना च वर्धते। गलत् जूताः विद्यमानसमस्याः अधिकं दुर्गन्धं कृत्वा नूतनाः समस्याः सृजितुं शक्नुवन्ति। अत एव AS इत्यादिस्थितियुक्तस्य कस्यचित् कृते समीचीनजूतानां चयनं अत्यावश्यकम्।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →अतः अस्माभिः कीदृशाः जूताः चिनुतव्याः ?
उत्तमः जूता न केवलं महत्, सुन्दरः जूता एव । अस्माकं पादयोः उत्तमं आरामं, आश्रयं च ददाति इति भवेत् । AS-रोगयुक्तस्य कस्यचित् कृते सर्वोत्तमरूपेण उपयुक्ताः केचन प्रकाराः जूताः पश्यामः ।
| उपयुक्त जूता प्रकार | विशेषगुणाः भवितव्याः |
|---|---|
| एथलेटिक स्थिरता जूता | एते उत्तमविकल्पेषु अन्यतमाः सन्ति । जूतायाः मध्यतलं, पार्ष्णिक्षेत्रं च सुकुशनयुक्तं भवति । अनेन गमनसमये पादस्य उपरि दबावः न्यूनीकरोति । विशेषतः पादस्य कन्दुकस्य उपरि निपीडनं न्यूनीकरोति इति कारणतः वेदना बहु न्यूनीभवति । |
| पादिका | बूट्स् अन्यः उत्तमः विकल्पः अस्ति । परन्तु न केवलं कोऽपि बूटः। रबरतलयुक्तं दृढं बूटं चिनुत न तु अति उच्चम्। कमानसमर्थनयुक्ताः सपाटाः बूटाः अपि उत्तमाः सन्ति । पदयात्रा-बूट् इव ते अपि उत्तमं नूपुर-आधारं ददति । |
| परिहरणीयानि वस्तूनि | समतलं कठिनं चप्पलम् । जूताः यस्य किमपि कुशनिंग् नास्ति। अतीव उच्चपार्ष्णियुक्ताः जूताः। अपि च जूता पादस्य आश्रयं ददाति चेदपि किञ्चित् लचीला अपि भवेत् । यदि भवन्तः पूर्णतया कठिनं शिलावत् च जूतां धारयन्ति तर्हि भवन्तः सामान्यतया गन्तुं न शक्नुवन्ति । |
जूताचयनकाले अन्ये विषयाः विचारणीयाः
- समयः - अपराह्णे जूतानां शॉपिङ्ग् कर्तुं गच्छतु। यतः अस्माकं पादौ सर्वं दिवसं गत्वा किञ्चित् प्रफुल्लितः भवति। तस्मिन् समये क्रीताः जूताः दिवसस्य कस्मिन् अपि समये धारयितुं सुकराः भवन्ति ।
- समीचीनतया मापनं कुर्वन्तु : द्वयोः पादयोः मापनं कृत्वा बृहत्तरपादस्य अनुरूपं आकारं चिनुत ।
- किञ्चित् परिभ्रमन्तु : जूताः उपधाय किञ्चित्कालं यावत् भण्डारं परितः गच्छन्तु। पश्यतु यत् ते भवतः पादयोः कृते तत्त्वतः आरामदायकाः सन्ति, कुत्रापि ते कठिनाः वा कष्टप्रदाः वा सन्ति वा ।
यदि एषा स्थितिः उपेक्षिता भवति तर्हि किं भविष्यति ?
AS इति स्थितिः मृदुतया आरभ्यतुं शक्नोति, परन्तु सम्यक् चिकित्सां न कृत्वा कालान्तरेण दुर्गतिम् अवाप्नुयात् । यथा पूर्वं चर्चा कृता, मेरुदण्डे सन्धिः संपीडितः भवितुम् अर्हति, पृष्ठभागः कठोरः भवितुम् अर्हति ।
फलतः कस्यचित् व्यक्तिस्य मुद्रा परिवर्तयितुं शक्नोति, येन कुब्जमुद्रा भवति ।केषुचित् तीव्रेषु पृष्ठपार्श्वयोः संयोजकाः सन्धिः अपि कठोरः भवितुम् अर्हति, येन वक्षःस्थलस्य सम्यक् विस्तारः न्यूनः भवति । अनेन श्वसनस्य कष्टमपि भवितुम् अर्हति |
अतः यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि "इदं केवलं पृष्ठवेदना एव" इति चिन्तयित्वा केवलं तान् उपेक्षां न कुर्वन्तु। सर्वोत्तमं कार्यं यथाशीघ्रं स्वस्य परिवारवैद्यं (GP) अथवा अस्थिसन्धिविशेषज्ञं द्रष्टुं शक्यते। भवन्तः यथा शीघ्रं चिकित्सां आरभन्ते तथा तथा भवन्तः सन्धिषु स्थायिक्षतिं निवारयितुं शक्नुवन्ति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- एन्किलोसिंग् स्पॉन्डिलाइटिस (AS) एकः प्रकारः गठिया अस्ति यः मुख्यतया मेरुदण्डं प्रभावितं करोति । पृष्ठे, नितम्बस्कन्धादिषु क्षेत्रेषु वेदना, काठिन्यं च भवितुम् अर्हति ।
- एतादृशस्य सन्धिवेदनायुक्तस्य कस्यचित् कृते योग्यजूतानां चयनेन वेदनाप्रबन्धने बहु दूरं गन्तुं शक्यते ।
- जूतानां चयनं कुर्वन् एतादृशानि जूतानि चिनुत येषु उत्तमं कुशनिंग् भवति, तलवस्य, नूपुरस्य च उत्तमं समर्थनं भवति । एथलेटिक-स्थिरता-जूताः, पादचालन-बूट् च उत्तम-उदाहरणानि सन्ति ।
- पूर्णतया समतलं, कठोरं, आश्रयहीनं च जूतां, चप्पलं च परिहरन्तु ।
- यदि भवान् शङ्कते यत् भवतां AS-रोगस्य लक्षणं भवति तर्हि अनुमानं मा कुरुत, परन्तु निश्चितरूपेण सम्यक् निदानार्थं चिकित्सायाश्च कृते स्वचिकित्सकं पश्यन्तु।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.