स्वस्य शरीरस्य नियन्त्रणस्य उपायस्य विषये ज्ञास्यामः। जैवप्रतिक्रिया इति किम् ?

कल्पयतु यत् भवतः हृदयस्पन्दनं, श्वसनं, मांसपेशीनां कठिनतां वा नियन्त्रयितुं शक्नुथ । यथा विचित्रं ध्वनितुं शक्यते तथापि एतस्य उपायः अस्ति । अस्माकं शरीरे घटमानानां बहूनां विषयाणां नियन्त्रणं कर्तुं शिक्षयति एषा आश्चर्यजनकः चिकित्साविधिः, अस्माकं मनसः सामर्थ्येन, सा जैवप्रतिक्रिया इति कथ्यते इदं भवतः शरीरेण सह वार्तालापं कृत्वा तस्य व्यवहारं परिवर्तयितुं इव अस्ति। अद्य एतस्य विषये विस्तरेण वदामः।

जैवप्रतिक्रिया सरलतया किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् जैवप्रतिक्रिया एकः उपचारः अस्ति यः भवतः शरीरस्य कार्याणां विषये प्रतिक्रियायाः उपयोगं करोति तथा च भवन्तं शिक्षयति यत् तस्याः सूचनायाः उपयोगेन तानि कार्याणि कथं परिवर्तयितुं शक्यन्ते। मनः-शरीर-चिकित्सा अस्ति ।

सामान्यतया अस्माकं हृदयस्पन्दनं, श्वसनं, शरीरस्य तापमानं, मांसपेशीनां तनावः इत्यादीनि वस्तूनि अस्माकं न अवगत्य एव भवन्ति । वयं तान् "अनैच्छिककार्यम्" इति वदामः । परन्तु जैवप्रतिक्रियाचिकित्सायां एतेषां अनैच्छिककार्यस्य गतिं प्रतिमानं च मापनार्थं सङ्गणकपट्टिकायां वा ध्वनिना वा भवद्भ्यः प्रदर्शयितुं विशेषसाधनानाम् उपयोगः भवति

कल्पयतु यत् यदा भवतः अतीव चिन्ता भवति तदा भवतः हृदयस्पन्दनं वर्धते । जैवप्रतिक्रियायन्त्रं तत् दरं मापयति, पर्दायां रक्तप्रकाशं ज्वलयित्वा भवन्तं वदति च । ततः चिकित्सकः भवन्तं कथयति यत् कथं मन्दं श्वसितुम् अर्हति। यथा यथा भवन्तः एवं श्वसन्ति तथा तथा हृदयस्पन्दनं न्यूनीभवति, रक्तप्रकाशः निष्क्रान्तः भवति, हरितप्रकाशः च प्रज्वलितः भवति ।

यथा यथा भवन्तः एवं प्रशिक्षणं कुर्वन्ति तथा तथा भवन्तः मनः उपयुज्य यन्त्रं विना हृदयस्पन्दनं नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति । इदं प्रथमं प्रशिक्षणचक्रैः सह द्विचक्रिकायाः ​​सवारीं कर्तुं शिक्षितुं, ततः तेषां विना सवारीं कर्तुं इव अस्ति।

प्रायः एकान्तचिकित्सारूपेण तस्य उपयोगः न भवति । अन्येषां चिकित्सानां अतिरिक्तं, यथा औषधं, भौतिकचिकित्सा, मनोचिकित्सा वा, भवतः वैद्येन निर्धारितम् ।

कस्मात् एतत् चिकित्सां प्राप्नुयाम् ?

तत्र व्यावसायिकाः सन्ति ये जैवप्रतिक्रियाचिकित्सां कर्तुं विशेषतया प्रशिक्षिताः सन्ति । तेषु केषुचित् अन्तर्भवन्ति- १.

• मनोवैज्ञानिकाः
• शारीरिक चिकित्सकाः
• भवतः परिवारस्य वैद्यः (प्राथमिकसेवाप्रदातारः)

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एतत् चिकित्सां कुर्वन् व्यक्तिः सम्यक् योग्यः प्रमाणितः च अस्ति वा इति। यदि भवान् एतादृशं चिकित्सां विचारयति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा योग्यं कञ्चित् चयनं कर्तुं श्रेयस्करम् ।

जैवप्रतिक्रिया केषां चिकित्सास्थितीनां सहायतां कर्तुं शक्नोति?

संशोधनेन ज्ञातं यत् जैवप्रतिक्रियाचिकित्सा विविधस्थितीनां लक्षणानाम् प्रबन्धने सहायकं भवितुम् अर्हति । यद्यपि एतत् केषाञ्चन स्थितीनां पूर्णतया चिकित्सां न करोति तथापि जीवनं सुलभं कर्तुं शक्नोति ।

जैवप्रतिक्रियाचिकित्सायाः समये वस्तुतः किं भवति ?

केचन जनाः एतस्य चिकित्सायाः विषये श्रुत्वा भीताः भवन्ति । "किं यन्त्रं मम शरीरे किमपि करिष्यति? किं दुःखं करिष्यति?" उपरि आगन्तुं शक्नोति। परन्तु एषः वस्तुतः दुःखहीनः अतीव सुरक्षितः च उपचारः अस्ति ।

प्रथमः चरणः : संवेदकानां संस्थापनम्

चिकित्सकः भवतः शरीरस्य विभिन्नेषु भागेषु अनेकाः लघु, वेदनाहीनाः संवेदकाः स्थापयिष्यति । एते भवतः शरीरस्य विविधक्रियाणां विषये सूचनां मापयित्वा सङ्गणके प्रेषयिष्यन्ति ।

द्वितीयः चरणः : प्रतिक्रियां प्राप्तुं

संवेदकानां सूचनाः सङ्गणकेन संसाधिताः भवन्ति, भवद्भ्यः तत्क्षणमेव यथा भवन्तः अवगन्तुं शक्नुवन्ति तथा दत्ताः भवन्ति । एषा प्रतिक्रिया विविधरूपेण आगन्तुं शक्नोति-

• दृश्यप्रतिक्रिया : सङ्गणकपट्टिकायां चित्रस्य परिवर्तनं, आलेखस्य उत्थापनं अवनयनं च, अथवा वीडियोक्रीडायां पात्रस्य गतिः
• श्रवणप्रतिक्रिया : ध्वनिस्य तीव्रताम् परिवर्तयति, सङ्गीतस्य गतिं परिवर्तयति।
• हॅप्टिक फीडबैक : भवता धारितस्य यन्त्रात् स्पन्दनं अनुभवन्।

विशेषतः लघुबालानां चिकित्सायां वीडियो गेम्स् इत्यादीनां वस्तूनाम् उपयोगेन ते भागं ग्रहीतुं अतीव इच्छुकाः भवन्ति ।

तृतीयः चरणः : नियन्त्रणं कर्तुं शिक्षणम्

एकदा भवन्तः एतत् प्रतिक्रियां प्राप्नुवन्ति तदा भवतः चिकित्सकः भवतः शरीरस्य कार्यं कथं भवति इति परिवर्तयितुं भिन्नाः उपायाः शिक्षयिष्यति । उदाहरणतया:

• मुद्रां परिवर्तयितुं : भवन्तः उपविष्टस्य, स्थापनस्य च मार्गं परिवर्त्य मांसपेशीनां कठिनतां न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति ।
• श्वसनस्य परिवर्तनम् : गभीरं मन्दं च श्वसनेन चिन्ता न्यूनीभवति, हृदयस्पन्दनं च नियन्त्रयितुं शक्यते ।
• मांसपेशीविश्रामः : विशिष्टे मांसपेशीसमूहे ध्यानं दत्त्वा तस्य आरामस्य जानी-बुझकर अभ्यासः करणं वेदना-अनिद्रा इत्यादीनां विषयाणां निवारणे सहायकं भवितुम् अर्हति ।
• विचाराः ध्यानं च : भवन्तः भिन्न-भिन्न-विषयेषु चिन्तयितुं शक्नुवन्ति, शान्त-दृश्यस्य कल्पनां कर्तुं शक्नुवन्ति, श्वसनं वा हृदयस्पन्दनं वा नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति ।

यथा यथा भवन्तः एतेषु प्रत्येकं पद्धतिं प्रयतन्ते तथा तथा भवन्तः प्रतिक्रियायन्त्रस्य माध्यमेन स्वशरीरे प्रभावं वास्तविकसमये द्रष्टुं श्रोतुं च शक्नुवन्ति । यथा यथा भवन्तः एवं अभ्यासं कुर्वन्ति तथा तथा अन्ते भवन्तः एतानि कार्याणि स्वयमेव, यन्त्रं विना कर्तुं शक्नुवन्ति ।

एषा व्यवस्था कथं कार्यं करोति ? समीपतः अवलोकयामः।

जैवप्रतिक्रिया Operant Conditioning इत्यस्य आधारेण भवति ."पुरस्कार" इति शिक्षणपद्धत्या . सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् कस्यचित् व्यवहारस्य प्रोत्साहनार्थं पुरस्कारप्रदानस्य क्रिया अस्ति । अत्र, पुरस्कारः भवता प्राप्तः "सकारात्मकप्रतिक्रिया" एव ।

यथा - भवन्तः कस्यचित् माइग्रेन्-रोगस्य चिकित्सां कुर्वन्ति इति वदामः । तेषां ललाटस्य स्नायुः यदा कठिनः भवति तदा शिरोवेदना अधिका भवति । उपचारकाले तेषां ललाटे ईएमजी-संवेदकः संलग्नः भवति । यदा तेषां ललाटस्य स्नायुः कठिनाः भवन्ति तदा सङ्गणकेन अप्रियः शब्दः भवति । यदा चिकित्सकः आरामव्यायामान् कृत्वा तेषां ललाटस्य मांसपेशिनां शिथिलीकरणं करोति तदा अप्रियः शब्दः स्थगयति, अतीव सुखदं सङ्गीतं च वादयितुं आरभते

इदानीं मस्तिष्कं ज्ञायते यत् "आह... यदि अहं मम ललाटस्नायुषु शिथिलतां करोमि तर्हि अहम् एतत् मधुरं सङ्गीतं श्रोतुं शक्नोमि।" यथा यथा भवन्तः एवं अभ्यासं कुर्वन्ति तथा यदा शिरोवेदना आगन्तुं आरभते तदा मस्तिष्कं तत् सङ्गीतं विना स्वस्य ललाटस्नायुषु शिथिलतां कर्तुं शिक्षते । अनेन तस्य वेदना नियन्त्रितुं शक्यते ।

वयं प्रायः अनभिज्ञाः भवेम यत् अस्माकं शरीरं वेदना-तनाव-चिन्ता-प्रति कथं प्रतिक्रियां ददाति । जैवप्रतिक्रिया भवन्तं एतानि अदृश्यप्रतिक्रियाः (हृदयस्पन्दनं, स्वेदः, मांसपेशीनां तनावः च वर्धितः) "दर्शयति" । एकदा भवन्तः तान् दृष्ट्वा तान् परिवर्तयितुं शिक्षन्ति। कालान्तरे एषा आदतिः भवति ।

जैवप्रतिक्रियाचिकित्सायाः के लाभाः जोखिमाः च सन्ति ?

लाभाः

अस्य चिकित्सायाः बृहत्तमः लाभः अस्ति यत् भवन्तः स्वस्य स्वास्थ्यस्य नियन्त्रणं कुर्वन्ति । गोलीं सेवित्वा रोगस्य शान्ततां प्रतीक्षमाणस्य स्थाने भवन्तः सक्रियरूपेण हस्तक्षेपं कर्तुं स्वलक्षणानाम् प्रबन्धनं कर्तुं च शिक्षन्ति । अनेन भवतः बहु मानसिकशक्तिः, आत्मविश्वासः च भवति ।

परन्तु अस्मात् अधिकतमं लाभं प्राप्तुं भवतः सक्रियभागीदारी, भेदं कर्तुं रुचिः च अत्यावश्यकी अस्ति । एते व्यायामाः न केवलं चिकित्साकाले एव, अपितु गृहे अपि अभ्यासः करणीयः ।

जोखिमाः

अस्य सर्वोत्तमम् अस्ति यत् जैवप्रतिक्रियाचिकित्सायां कोऽपि जोखिमः नास्ति ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

एषः अतीव महत्त्वपूर्णः बिन्दुः अस्ति। जैवप्रतिक्रिया चिकित्सायाः सहायकः अस्ति, न तु तस्य विकल्पः ।

• चिकित्सायां विलम्बं मा कुरुत : यदि भवतः चिकित्सास्थितिः अस्ति तर्हि जैवप्रतिक्रिया राहतं दास्यति इति चिन्तयित्वा वैद्यं द्रष्टुं विलम्बं न कुर्वन्तु। प्रथमं समीचीनं निदानं कृत्वा समुचितं चिकित्सां आरभत ।
• औषधस्य सेवनं न त्यजन्तु : १.यदि भवान् कस्यापि स्थितिः, उदाहरणार्थं उच्चरक्तचापस्य, औषधं सेवते तर्हि स्वस्य चिकित्सकस्य परामर्शं विना औषधस्य सेवनं न त्यजन्तु, यद्यपि जैवप्रतिक्रियाचिकित्सा कियत् अपि प्रभावी भवेत्
• सर्वं विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु : जैवप्रतिक्रियाचिकित्सायाः आरम्भात् पूर्वं चिकित्सायाः समये च तस्य विषये स्वचिकित्सकं सूचयन्तु।

बायोफीडबैक् भवतः स्वास्थ्यस्य उन्नयनार्थं भवतः शरीरस्य मनसः च शक्तिं सदुपयोगस्य अद्भुतः उपायः अस्ति। सम्यक् मार्गदर्शनेन प्रशिक्षणेन च स्वशरीरस्य स्वामी भवितुम् अर्हति ।