किं वास्तवमेव कोड् लिवर ऑयलस्य स्वास्थ्यलाभाः सन्ति? तस्य विषये चर्चां कुर्मः!

भवन्तः सम्भवतः भवतः पितामह्याः पितामहस्य वा "मकरतैलस्य" विषये श्रुतवन्तः सन्ति। जानुवेदनायाः शरीरवेदनायाः च कृते हितकरम् इति वदन्ति, किम्? कोड यकृत्तैलम् अपि उत्तमं वस्तु अस्ति । परन्तु अयं ततोऽपि विशेषः । अतः, कोड यकृत्तैलं वस्तुतः किम् ? अद्य वयं अस्माकं शरीरे तस्य लाभस्य विषये वदामः, अस्माभिः किं किं सावधानता कर्तव्या इति च।

कोड यकृत्तैलं किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् "कोड्" इति मत्स्यस्य यकृत् इत्यस्मात् प्राप्तं तैलम् अस्ति । एतत् तैलं विशेषतः अटलाण्टिकमहासागरे निवसतां कोड् मत्स्यानां कृते प्राप्यते । यदि इतिहासं पश्यामः तर्हि शीतलेषु, उत्तर-यूरोपीयदेशेषु अल्पसूर्यप्रकाशयुक्तेषु जनाः शिशिरकाले विटामिन-डी-अभावं निवारयितुं एतत् तैलं प्रयुक्तवन्तः ततः परं अस्य उपयोगः रिकेट्-रोगस्य निवारणाय भवति, यः अस्थिरोगः लघुबालेषु विटामिन-डी-अभावात् भवति ।

नॉर्वे, आइसलैण्ड् इत्यादयः देशाः एतेषां उत्पादनार्थं प्रसिद्धाः सन्ति । अद्यत्वे एतानि कस्मिन् अपि सुपरमार्केट् अथवा औषधालये कैप्सूलरूपेण क्रेतुं शक्यन्ते । अनेकाः जनाः सन्धिवेदनायाः कृते हृदयरोगनिवारणाय च एतेषां उपयोगं कुर्वन्ति ।

कोड यकृत्तैले मुख्यानि पोषकाणि के सन्ति ?

कोड यकृत् तैलं पोषकद्रव्याणां बहुमूल्यं स्रोतः अस्ति, यत् विटामिन ए, विटामिन डी, ओमेगा-३ वसा अम्लैः च समृद्धम् अस्ति . अस्य पोषणसूचनाः अवलोकयामः।

विटामिन ए इत्यस्य महत्त्वम्

विटामिन ए अस्माकं प्रतिरक्षातन्त्रस्य कार्यस्य कृते आवश्यकः पोषकः अस्ति , कोशिकावृद्धिः, उत्तमदृष्टिः , प्रजननस्वास्थ्यं च।

विटामिन-डी इत्यस्य विशेषः

अन्येभ्यः मत्स्यतैलेभ्यः कोड-यकृत्-तैलस्य भिन्नतायाः मुख्यकारणं अस्ति यत् अस्मिन् विटामिन-डी-इत्येतत् बहु भवति ।किं भवन्तः जानन्ति, वैज्ञानिकाः अनुमानं कृतवन्तः यत् विश्वे एककोटिभ्यः अधिकाः जनाः विटामिन-डी-अभावं प्राप्नुवन्ति अस्माकं देशे सूर्यप्रकाशः बहु प्राप्यते चेदपि अस्माकं जीवनशैल्याः कारणेन बहवः जनाः पर्याप्तं विटामिन-डी-विटामिनं न प्राप्नुवन्ति ।

विटामिन-डी-अभावेन प्रौढेषु अस्थिभङ्गस्य जोखिमः वर्धते । तदतिरिक्तं मातुः विटामिन-डी-अभावः बालस्य मस्तिष्कस्य विकासं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । तदतिरिक्तं मेटाबोलिक सिण्ड्रोम इति स्थितिः अपि जनयितुं शक्नोति, या उच्चरक्तचापस्य, उच्चरक्तशर्करायाः स्तरस्य, उच्चकोलेस्टेरोलस्य च संयोजनं भवति एषा स्थितिः दीर्घकालं यावत् हृदयरोगः, मधुमेहः, कर्करोगः इत्यादयः रोगाः जनयितुं शक्नुवन्ति ।

ओमेगा-3 फैटी एसिड्स के लाभ

एते अस्माकं शरीरे शोथं न्यूनीकर्तुं रक्तस्य जठरं नियन्त्रयितुं च साहाय्यं कुर्वन्ति । विशेषतः एतेषु तैलेषु DHA (Docosahexaenoic acid) इति ओमेगा-३ प्रचुरं भवति । अध्ययनेन ज्ञातं यत् DHA मस्तिष्कस्य कार्यं स्मृति च सुधरति, अपि च अल्जाइमररोगस्य, विक्षिप्ततायाः च रक्षणाय सहायकं भवति, ये स्मृतिक्षयरोगाः सन्ति

कोड लिवर ऑयल के स्वास्थ्य लाभ

एतेषां आवश्यकविटामिनानाम्, वसाम्लानां च कारणात् कोड् यकृत्तैलस्य सेवनेन भवन्तः अनेकाः स्वास्थ्यलाभाः प्राप्तुं शक्नुवन्ति ।

मोतियाबिन्दुस्य निवारणाय नियन्त्रणाय च

मोतियाबिन्दुः एकः गम्भीरः रोगः अस्ति यस्य कारणेन अस्माकं नेत्रयोः दबावस्य वर्धनेन क्रमेण दृष्टिक्षयः भवितुम् अर्हति । कोड् यकृत्तैले विद्यमानं विटामिन ए नेत्रकोशिकानां क्षतिं निवारयति । अपि च ओमेगा-३ मेदः अम्लानि नेत्रस्य अन्तः दबावं न्यूनीकरोति , रक्तसञ्चारं च सुधरयति । एतेन मोतियाबिन्दुस्य विकासं नियन्त्रयितुं साहाय्यं भवति ।

कर्करोगविरोधी गुणाः

कोड यकृत्तैले कर्करोगेण सह युद्धं कर्तुं किञ्चित् क्षमता अस्ति, यतः अस्मिन् विटामिन ए, ओमेगा-३ च भवति । अस्य शोथनिवारकगुणाः कर्करोगकोशिकानां निर्माणं निवारयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।

मल्टीपल स्क्लेरोसिस् (MS) इत्यस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं .

विटामिन-डी-स्तरस्य न्यूनतायाः MS -इत्यस्य च मध्ये एकः सम्बन्धः प्राप्तः अस्ति, यः रोगः तंत्रिकातन्त्रं प्रभावितं करोति । एकस्मिन् अध्ययने ज्ञातं यत् ये जनाः यौवने कोड्-यकृत्-तैलं सेवन्ते स्म, तेषां प्रौढतायां MS-रोगस्य जोखिमः न्यूनः भवति ।

रुमेटीइड गठिया वेदना प्रबन्धन

एतत् किञ्चित् यत् बहवः जनाः प्रत्यक्षतया जानन्ति । रुमेटोइड आर्थराइटिस इति रोगप्रतिरोधकशक्तिविकारः अस्ति यः सन्धिषु शोथं, तीव्रवेदना च जनयति । कोड यकृत्तैलस्य शोथनिवारकगुणाः अस्याः वेदनायाः नियन्त्रणे सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति । २४ सप्ताहस्य अध्ययने ये रोगिणः कोड् यकृत्तैलं सेवन्ते स्म, तेषां वेदनायां महती न्यूनता अभवत्, तेषां वेदनाशामकदवानां परिमाणं न्यूनीकर्तुं च समर्थाः अभवन्

कोड यकृत्तैलस्य उपयोगं कुर्वन् अवगन्तुं वस्तूनि (जोखिमाः)

यद्यपि कोड यकृत्तैलं अन्यत् इव लाभप्रदं पदार्थं भवति तथापि तस्य उपयोगात् पूर्वं कतिपयानि वस्तूनि अवगन्तुं अर्हन्ति ।

गर्भावस्थायां सावधानाः भवन्तु।

कोड यकृत्तैलं गर्भावस्थायां भवतः विटामिन-डी-आवश्यकतानां पूर्तये सहायकं भवितुम् अर्हति । परन्तु विटामिन-ए इत्यस्य अधिकं सेवनं भवतः अजन्मशिशुस्य कृते हानिकारकं भवितुम् अर्हति । अतः गर्भावस्थायां स्तनपानकाले वा चिकित्सापरामर्शं विना कोडयकृत्तैलस्य सेवनं परिहरन्तु ।

अन्येषां औषधानां सम्भाव्यसमस्याः

यदि भवान् Warfarin इत्यादीनि रक्त-कृश-औषधानि सेवते तर्हि कोड-यकृत्-तैलस्य सेवनं परिहरितव्यम् । यतो हि कोड् यकृत्तैले रक्तकृशीकरणगुणाः अपि सन्ति, अतः द्वयोः एकत्र सेवनेन भयङ्कररूपेण रक्तस्रावस्य जोखिमः वर्धते ।

अधिकमात्रायां विषाक्ततां जनयितुं शक्यते ।

एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। विटामिन ए, विटामिन डी च मेदः-विलयनशीलाः विटामिनाः सन्ति । अस्य अर्थः अस्ति यत् यदि भवन्तः आवश्यकतायाः अपेक्षया अधिकं सेवन्ते तर्हि ते शरीरात् सहजतया न निष्कासिताः भवन्ति तथा च यकृत् इत्यादिषु अङ्गेषु सङ्गृहीतुं शक्नुवन्ति, येन विषाक्तता भवति अतः कदापि पुटके सूचीकृतं मात्रां वा वैद्येन अनुशंसितं मात्रां वा अतिक्रम्य न कुर्वन्तु ।