भवन्तः सम्भवतः एतस्य अभ्यस्ताः सन्ति। भवतः कण्ठे किञ्चित् खरचः भवति , भवतः नासिकायां प्रवाहः भवितुं आरभते , भवतः कासः भवति , भवतः स्वस्थता नास्ति इव भवति। अचिरेण त्वं दुर्शीतस्य ग्रहणे गृहीतः असि। एतेन अल्पेन व्याधिना वयं कियत् पीडिताः स्मः ? किं भवन्तः जानन्ति यत् एतत् सर्वं नग्ननेत्रेण अदृश्यः एकः लघुः विषाणुः उत्तरदायी अस्ति? तथा च न केवलं एकः विषाणुः यस्मात् अस्माभिः स्वस्य रक्षणं कर्तव्यम्। अत्र २०० तः अधिकाः प्रकाराः विषाणुः सन्ति ये सामान्यशीतस्य कारणं भवितुम् अर्हन्ति | अस्य शीतस्य विकासः कथं भवति, किं कारणं भवति, शीघ्रं स्वस्थतां प्राप्तुं वयं किं कर्तुं शक्नुमः इति अवलोकयामः ।
शीतं वस्तुतः किम् ?
उपरितनश्वसनसंक्रमणस्य अन्यत् नाम शीतम् अस्ति | यदा अस्माकं श्वसनतन्त्रस्य ऊर्ध्वभागेषु रोगाणुः प्रविशति तदा भवति । तात्पर्यम्- १.
- नासिका : नासिकाच्छिद्रा एव अस्माकं श्वसनतन्त्रस्य मुख्यप्रवेशद्वारम् अस्ति ।
- नासिकागुहाः : नासिकायां अन्तः एते रिक्तस्थानानि सन्ति यत्र वायुः अन्तः बहिः च गच्छति ।
- नासिका : एते अस्माकं गण्डयोः ललाटयोः अन्तः वायुपूर्णाः गुहाः सन्ति । एते नासिकाः वयं श्वसन्तः वायुः स्वच्छं, उष्णं, परिसञ्चरणं च कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
- स्वरयंत्रः - वयम् एतत् स्वरपेटी इति अपि वदामः।
अस्माकं समग्रं श्वसनतन्त्रं श्लेष्मस्य कृशस्तरेन रेखितं भवति यत् रजः, परागः इत्यादीनां विदेशीयवस्तूनाम् शरीरे प्रवेशं निवारयति । परन्तु एषा व्यवस्था कियत् अपि उन्नता भवतु, कदाचित् रोगाणुः एतत् बाधकं अतिक्रम्य प्रविष्टुं शक्नुवन्ति ।
शीतस्य कारणं भवन्ति मुख्याः विषाणुप्रकाराः के सन्ति ?
यद्यपि सामान्यशीतस्य कारणं भवितुम् अर्हन्ति विषाणुः अनेकाः प्रकाराः सन्ति तथापि केचन मुख्यदोषिणः सन्ति ।
| विषाणुप्रकारः | केवलं ज्ञास्यामः। |
|---|---|
| राइनोवायरस | विश्वे १६९ तः अधिकाः प्रकाराः अस्य विषाणुः दृश्यन्ते । सर्वेषां शीतानां १०%-४०% भागः अस्य उत्तरदायी भवति । यद्यपि व्याधिः दुःखदः भवति तथापि दुर्लभतया गम्भीरः भवति । |
| कोरोना वायरस | अस्य विषाणुस्य केचन प्रजातयः सामान्यशीतस्य कारणं भवन्ति । परन्तु सार्स-कोव्-२ इत्यादीनि नवीनाः उपभेदाः कोविड्-१९ इत्यादीनि अधिकानि तीव्राणि रोगाणि जनयितुं शक्नुवन्ति। एतत् शिशिरकाले अधिकं भवति । |
| श्वसनसंयोजकविषाणुः (RSV) २. | एतावत् सामान्यं यत् अनेके बालकाः २ वर्षपर्यन्तं एतत् भवति यद्यपि लक्षणं प्रायः मृदुः भवति तथापि कदाचित् ते एतावत् तीव्राः भवितुम् अर्हन्ति यत् आस्पतेः स्थापनस्य आवश्यकता भवति |
| मानव पैराइन्फ्लूएन्जा वायरस (HPIV) २. | एतेन सामान्यशीतस्य कारणं भवितुम् अर्हति, परन्तु कदाचित् क्रौप्, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया इत्यादीनि गम्भीराणि अपि स्थितिः भवितुम् अर्हति । |
एतेषां अतिरिक्तं अद्यापि न चिह्नितानां विषाणुभिः अपि शीतस्य कारणं भवति । प्रौढेषु प्रायः २०%-३०% शीतानां कारणं अद्यापि “अपरिचितेन” रोगाणुना भवति ।
रोगाः कथं शरीरे प्रविशन्ति ?
सामान्यशीतः अतीव संक्रामकः रोगः अस्ति ।
- यदा भवतः समीपे शीतः कश्चित् कासयति, श्वासं करोति, वार्तालापं करोति वा।
- यदा तौलियाः, शय्यापटाः इत्यादीनि वस्तूनि साझां कुर्वन्ति ये विषाणुना दूषितानि सन्ति।
- यदा भवन्तः विषाणुदूषितं पृष्ठं स्पृशन्ति ततः तेनैव हस्तेन नेत्रं, नासिकां, मुखं वा स्पृशन्ति ।
सामान्यशीतस्य विषये मिथ्यानि सत्यानि च
अन्तर्जालमाध्यमेषु विशेषतः सामाजिकमाध्यमेषु स्वास्थ्यविषये बहुधा दुर्सूचनाः सन्ति। सामान्यशीतस्य विषये भवद्भिः श्रुताः केचन मिथकाः सत्याः वा न वा इति च अवलोकयामः ।
| मिथकः | सत्यम् |
|---|---|
| शीतवातावरणे भवितुं शीतं भवति । | शीतवायुसंसर्गेण शीतं भवति इति प्रमाणं नास्ति । शीतरोगः विषाणुजन्यः भवति । परन्तु शीतऋतौ वयं अधिकतया रोगाक्रान्ता भवेम यतोहि वयं अन्तःगृहे अधिकजनैः परितः च स्मः । |
| क्षीरं दुग्धजन्यपदार्थाः च श्लेष्मस्य उत्पादनं वर्धयन्ति, शीतलं च जनयन्ति । | एषः सम्पूर्णः भ्रान्तिः । दुग्धभोजनैः शरीरे श्लेष्मस्य उत्पादनं न वर्धते । परन्तु यदा केचन दुग्धभोजनानि मुखस्य कण्ठे च स्थापयन्ति तदा तेषां श्लेष्मस्य भावः उत्पद्येत । |
| विटामिन-सी शीतस्य विकासं निवारयितुं शक्नोति । | यद्यपि विटामिन-सी रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुदृढां करोति तथापि शीतं शतप्रतिशतम् निवारयितुं न शक्नोति । परन्तु विटामिन-सी भवतः रोगी भवितुं अनन्तरं स्वस्थतायाः समयं त्वरितुं शक्नोति । फलानि शाकानि च आवश्यकं विटामिन-सी-प्रदानं कुर्वन्ति यदि भवान् पूरकं ग्रहीतुं विचारयति तर्हि स्वचिकित्सकं पृच्छितुं सर्वोत्तमम्। |
| तनावः रोगप्रतिरोधकशक्तिः कृते उत्तमः नास्ति । | एतत् सत्यम् । यद्यपि अल्पकालीनतनावः रोगप्रतिरोधकशक्तिं सक्रियं करोति तथापि दीर्घकालीनतनावःएतेन शरीरे रोगाणुभिः सह युद्धं कुर्वतां श्वेतकोशिकानां उत्पादनं न्यूनीकरोति, येन रोगानाम् विशेषतः शीतानां विकासस्य जोखिमः वर्धते |
अन्ये कारणानि शीतस्य
विषाणुनां अतिरिक्तं अन्ये कतिपये कारकाः भवतः शीतस्य जोखिमं वर्धयितुं शक्नुवन्ति ।
- जनसङ्ख्यायुक्तेषु स्थानेषु भवितुं : विद्यालयेषु, कार्यालयेषु, बसयानेषु इत्यादिषु स्थानेषु रोगाणुः अतीव सुलभतया प्रसरति ।
- अल्पार्द्रतायुक्तः शुष्कः वायुः : शुष्कवायुः नासिकायाः अन्तः शुष्कं करोति । अनेन श्लेष्मपटः दुर्बलः भवति, रोगाणां प्रवेशः सुकरः भवति ।
- धूम्रपान : न केवलं धूम्रपानकर्तारः, अपितु ये द्वितीयकधूमस्य निःश्वासं गृह्णन्ति तेषां अपि रोगस्य विकासस्य जोखिमः अधिकः भवति ।
- निद्रायाः अभावः : अध्ययनेन ज्ञातं यत् ये जनाः प्रतिदिनं ७ घण्टाभ्यः न्यूनं निद्रां कुर्वन्ति तेषां ८ घण्टाभ्यः अधिकं वा निद्रां कुर्वतां जनानां अपेक्षया शीतस्य ग्रहणस्य सम्भावना त्रिगुणा अधिका भवति
सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् सामान्यशीतस्य चिकित्सा नास्ति। सर्वोत्तमं वयं कर्तुं शक्नुमः विश्रामं, द्रवपानं , लक्षणं च प्रबन्धयितुं।
पुनर्प्राप्त्यर्थं वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?
यद्यपि सामान्यशीतस्य विशिष्टं “चिकित्सा” नास्ति तथापि लक्षणानाम् उपशमनं कर्तुं, उपशमं प्राप्तुं च कतिपयानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति:
- बहु विश्रामं कुर्वन्तु : एतेन भवतः शरीरस्य चिकित्सायाः आवश्यकी ऊर्जा भविष्यति ।
- प्रचुरं द्रवपदार्थाः पिबन्तु : जलं, अमधुरयुक्ता चायः, उष्णकुक्कुटसूपः इत्यादीनि वस्तूनि । अयम्निर्जलीकरणं निवारयति, नासिकासंकोचनं न्यूनीकर्तुं अपि साहाय्यं करोति ।
- वाष्पं निःश्वासयन्तु : उष्णजलस्य कटोरे वाष्पं निःश्वासं कृत्वा वा उष्णस्नानं कृत्वा नासिकासंकोचनं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
- लवणजलेन गार्गलं कुर्वन्तु : उष्णजलस्य गिलासस्य चम्मचम् आर्धं वा लवणं गार्गलं कृत्वा कण्ठस्य जलनम्, वेदना च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते । (६ वर्षाणाम् अधः बालकानां कृते एतत् न अनुशंसितम्)।
- औषधनिर्देशः : वेदना, शरीरवेदना इत्यादीनां विषयाणां कृते भवन्तः औषधविक्रेता वेदनानिवारणं सेवितुं शक्नुवन्ति । तथापि , कस्यापि औषधस्य उपयोगात् पूर्वं, विशेषतः यदि भवतः अन्याः चिकित्सास्थितयः सन्ति वा अन्यौषधानि सेवन्ते, तर्हि स्वचिकित्सकस्य परामर्शं अवश्यं कुर्वन्तु।
चेतावनी : बालकानां युवानां च एस्पिरिन् दातुं परिहरन्तु। एतेन रेये सिण्ड्रोम इति गम्भीरं, प्राणघातकं च स्थितिः भवितुम् अर्हति ।
प्रायः ७-१० दिवसेषु शीतः स्वच्छः भवति । परन्तु यदि भवतः लक्षणं अधिकं भवति, भवतः ज्वरः न्यूनः न भवति, अथवा भवतः श्वसनस्य कष्टं भवति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् । आपत्काले, यथा श्वसनस्य कष्टं, समीपस्थस्य चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गन्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- सामान्यशीतस्य कारणं विषाणुना भवति, न तु शीतवायुना ।
- शीतप्रसारं निवारयितुं बहुवारं हस्तप्रक्षालनं, श्वासस्य कासस्य च समये मुखं नासिका च आच्छादयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं, तनावस्य प्रबन्धनं, सन्तुलितं आहारं च खादित्वा रोगप्रतिरोधकशक्तिः सुदृढा भवितुम् अर्हति ।
- सामान्यशीतस्य विशिष्टचिकित्सा नास्ति इति कारणतः विश्रामं कृत्वा लक्षणानाम् प्रबन्धनं सर्वोत्तमम् ।
- यदि लक्षणं तीव्रं वा दीर्घकालं वा भवति तर्हि वैद्यस्य दर्शनं न विलम्बयन्तु ।
शीतः, सामान्यशीत, शीत, विषाणु, नासिकास्रावः, कण्ठस्य कण्डूः, कासः, शीतस्य कारणानि, शीतस्य चिकित्सा
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु