किं मूत्रमार्गसंक्रमणानां (UTIs) कृते क्रैनबेरीरसः वास्तवमेव उत्तमः? आवाम् सम्यक् ज्ञातुम्!

भवन्तः श्रुतवन्तः स्यात् यत् क्रैन्बेरी-पानं मूत्रमार्गसंक्रमणस्य (UTI) कृते उत्तमम् अस्ति । प्रायः यदा कुटुम्बे कस्यचित् विशेषतः स्त्रियाः एतादृशः संक्रमणः भवति तदा कश्चन वदिष्यति यत् "किञ्चित् क्रैनबेरीरसः पिबन्तु" इति । अतः, किं अस्माकं मूत्रतन्त्रस्य स्वास्थ्याय एषः रक्तः क्रैन्बेरीरसः वास्तवमेव उत्तमः? किं वास्तवमेव संक्रमणानि निवारयितुं शक्नोति ? अद्य वयं किं सत्यं किं न इति विषये वदामः।

वस्तुतः अध्ययनेन मिश्रितफलं दृश्यते । केचन अध्ययनाः सूचयन्ति यत् क्रैन्बेरी-रसस्य सेवनं वा क्रैन्बेरी-गोल्यः सेवनेन वा यूटीआई-रोगाणां निवारणे सहायकं भवितुम् अर्हति । ते वदन्ति यत् प्रायः तान् प्राप्यमाणानां महिलानां कृते विशेषतया लाभप्रदं भवितुम् अर्हति | एकस्मिन् अध्ययने ज्ञातं यत् क्रैन्बेरी-पानेन यूटीआई-रोगस्य जोखिमः प्रायः ३०% न्यूनीकर्तुं शक्यते ।

परन्तु अन्येषु बह्वीषु अध्ययनेषु अस्य दृढं स्पष्टं प्रमाणं न प्राप्तम् । अतः अनेके चिकित्साविशेषज्ञाः वदन्ति यत् अस्मिन् विषये अग्रे संशोधनस्य आवश्यकता वर्तते। परन्तु सामान्यतया केचन वैद्याः वदन्ति यत् यूटीआई-रोगस्य निवारणार्थं क्रैन्बेरी-प्रयोगे किमपि दोषः नास्ति, यतः प्रमुखाः दुष्प्रभावाः न सन्ति ।

क्रैन्बेरी कथं यूटीआई-निवारणे सहायकं भवितुम् अर्हति ?

वैज्ञानिकाः चिन्तयन्ति स्म यत् क्रैन्बेरी अस्माकं मूत्रस्य अम्लतां वर्धयति, येन मूत्रमार्गस्य संक्रमणस्य प्रमुखं कारणं *Escherichia coli* (E. coli) इत्यादीनां जीवाणुनां जीवितुं कठिनं भवति परन्तु पश्चात् अध्ययनं मूत्रस्य अम्लतायाः महत्त्वपूर्णं, स्थायिरूपेण परिवर्तनं न प्राप्नोत् ।

अधुना शोधकर्तारः किञ्चित् नूतनं आविष्कृतवन्तः । क्रैन्बेरी-वृक्षेषु केचन यौगिकाः अस्माकं मूत्राशयस्य भित्तिषु संक्रमणं जनयन्तः जीवाणुः लसितुं क्षमतां न्यूनीकरोति । कल्पयतु, यदि ई. कोलाई-जीवाणुः अस्माकं मूत्राशयस्य भित्तिषु न लप्यते स्म तर्हि ते तत्र निवसितुं संक्रमणं कर्तुं न शक्नुवन्ति स्म । ततः यदा वयं मूत्रं कुर्मः तदा एते जीवाणुः सहजतया प्रक्षालिताः भवन्ति स्म ।

एतत् क्रैन्बेरीषु फ्रुक्टोज तथा प्रोएन्थोसायनिडिन् (PACs) इति द्वयोः विशेषयोः यौगिकयोः कारणम् अस्ति । यद्यपि अन्येषु फलेषु अपि पीएसी भवति तथापि क्रैन्बेरीषु पीएसी-वृक्षेषु जीवाणुनाम् एतादृशरीत्या संलग्नतां निवारयितुं विशेषक्षमता भवति ।

यूटीआई-रोगस्य कृते सर्वोत्तमः क्रैन्बेरी-रसः कः ?

यूटीआई-निवारणाय किं सर्वोत्तमः क्रैन्बेरी-रसः, कियत् च पिबितव्यम् इति सम्यक् वक्तुं कठिनम् । केचन अनुशंसाः वदन्ति यत् प्रतिदिनं प्रायः ३०० मिलिलीटर (नियमितचषकात् किञ्चित् अधिकं) पिबन्तु । अत्र सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु रसस्य PACs इत्यस्य परिमाणम् अस्ति । प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३६ मिलीग्रामं पीएसी प्राप्तुं साधु इति कथ्यते ।

यदि भवन्तः भण्डारतः रसं क्रीणन्ति तर्हि एतेषु विषयेषु सावधानाः भवन्तु।

• लेबलं पश्यन्तु : १.केषुचित् "क्रैनबेरी-काकटेल्-मध्ये" अन्ये फल-रसाः, यथा सेबस्य वा द्राक्षारसस्य वा, शर्करायाः च बृहत् परिमाणं भवितुं शक्नोति । एते इष्टं प्रभावं न दातुं शक्नुवन्ति।
• 100% रसं चिनुत: यदि सम्भवं तर्हि "100% रसः" इति लिखितं तथा च केवलं क्रैनबेरीरसः एव घटकरूपेण भवति इति चयनं सर्वोत्तमम् . एते प्रायः किञ्चित् अम्लाः भवन्ति ।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु : भवन्तः किमपि रसं पिबन्तु, दिनभरि प्रचुरं जलं पिबन्तु इति अनिवार्यम्।

क्रैन्बेरी पूरकस्य विषये अपि ज्ञास्यामः।

औषधालयेभ्यः क्रैन्बेरी-गोल्यः, कैप्सूलाः च उपलभ्यन्ते । एतेषां लाभः अस्ति यत् तेषु रसवत् शर्करा, कैलोरी च न भवति । परन्तु स्मर्यतां यत् एतादृशाः पूरकाः अस्माकं देशे औषधानां इव कठोररूपेण नियमिताः न सन्ति। अपि च, क्रैन्बेरी-वृक्षाणां रासायनिकसंरचना कथं संसाधितं भवति तदनुसारं भिन्ना भवितुम् अर्हति ।

कदाचित्, रसस्य उत्पादनात् अवशिष्टानि (छलानि, बीजानि च) पिष्ट्वा केचन गोलियाः निर्मीयन्ते । तत् अस्मान् आवश्यकानि PACs न ददाति। क्रैन्बेरीरसात् निष्कासितानि PACs इति उत्पादं चयनं सर्वोत्तमम् । यदि भवान् गोलीं सेवते तर्हि सुनिश्चितं कुरु यत् तस्मिन् न्यूनातिन्यूनं ३६ मिलीग्रामं PACs भवति। अपि च गोल्यः सेवन्ते सति प्रचुरं जलं पिबितुं न विस्मरन्तु। यतः यदा भवन्तः रसं पिबन्ति तदा अस्माकं शरीरे द्रवपदार्थाः अपि प्राप्यन्ते, गोल्यैः तत् लाभं प्राप्तुं भवन्तः अतिरिक्तं जलं पिबन्ति ।

क्रैनबेरी-प्रयोगे एतेभ्यः वस्तूनि सावधानाः भवन्तु

यद्यपि सामान्यतया क्रैन्बेरी सुरक्षितं भवति तथापि केषुचित् सन्दर्भेषु सावधानाः भवितुम् अर्हन्ति केचन विषयाः ।