किं भवन्तः मन्यन्ते यत् अवसादः केवलं दुःखस्य भावः, दुर्बलतायाः भावः, अथवा नीरसतायाः भावः एव? यद्यपि अस्माकं समाजे बहवः जनाः एवम् मन्यन्ते तथापि तस्मात् सत्यं बहु गभीरम् अस्ति । अवसादः एकः स्थितिः अस्ति या वास्तवतः शारीरिकरूपेण भवतः मनः, भवतः शरीरं, विशेषतः भवतः मस्तिष्कं च प्रभावितं करोति । यथा मधुमेहः उच्चरक्तचापः वा। भवतः चिन्तनस्य, व्यवहारस्य, अनुभूतेः च मार्गं प्रत्यक्षतया प्रभावितं करोति । अतः अद्य, अवसादः भवतः मस्तिष्कं वस्तुतः किं करोति इति विषये वदामः।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
अवसादः मस्तिष्कस्य आकारं परिवर्तयति वा ?
एतत् किञ्चित् आश्चर्यं दृश्यते, परन्तु संशोधनेन ज्ञातं यत् अवसादग्रस्तानां मस्तिष्कस्य केचन भागाः वस्तुतः संकुचन्ति, अथवा लघु भवन्ति । विशेषतः एतेषु भागेषु ग्रे पदार्थस्य आयतनं (GMV) न्यूनीभवति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मस्तिष्कस्य तत् ऊतकं ग्रे पदार्थः अस्ति यस्मिन् मस्तिष्ककोशिकानां बहूनां संख्या भवति । एते एव क्षेत्राणि अस्माकं चिन्तनस्य, स्मृतिस्य, भावनात्मकप्रक्रियायाः च कृते महत्त्वपूर्णाः सन्ति ।
इदं ग्रे-पदार्थ-आयतनं (GMV) हानिः विशेषतया दीर्घकालीन-पुनरावृत्ति-गम्भीर-लक्षणैः सह अवसाद-अवस्थासु सामान्या भवति ।
अधुना पश्यामः यत् मस्तिष्कस्य के के भागाः मुख्यतया अस्मिन् अवसादेन प्रभाविताः भवन्ति।
| मस्तिष्कस्य यः भागः प्रभावितः भवति | तस्य कार्यं प्रभावश्च |
|---|---|
| हिप्पोकैम्पस | एषः एव मस्तिष्कस्य भागः शिक्षणस्य स्मृतेः च कृते सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णः भवति । मस्तिष्कस्य अन्यैः भागैः सह अपि सम्बद्धः भवति ये भावानाम् नियन्त्रणं कुर्वन्ति । अयं भागः तनावहार्मोनस्य प्रति अतीव संवेदनशीलः भवति । अतः अवसादस्थितौ तस्य क्षतिः अधिका भवति । |
| प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स | अयं क्षेत्रः अस्माकं उच्चस्तरीयचिन्तनम्, योजना, निर्णयः इत्यादिषु विषयेषु सहायकः भवति । अवसादस्य कारणेन अस्मिन् क्षेत्रे संकोचनेन एताः क्षमताः दुर्बलाः भवितुम् अर्हन्ति । |
| थैलमसः, पुच्छनाभिकं, इन्सुला च | एते क्षेत्राणि अपि अवसादकारणात् परिमाणेन संकुचन्ति इति प्रमाणानि सन्ति । एते अस्माकं भावानाम्, गतिनां, संवेदनानां च संसाधने प्रवृत्ताः भवन्ति । |
| अमिग्डाला | एतत् अस्माकं मस्तिष्कस्य "भयकेन्द्रम्" इव अस्ति । अस्मिन् भागे किं भवति इति विषये संशोधनपरिणामाः किञ्चित् मिश्रिताः सन्ति । केचन अध्ययनाः वदन्ति यत् एतत् संकुचति। परन्तु अन्येषु अध्ययनेषु ज्ञायते यत् तनावः अवसादः च वस्तुतः अस्मिन् भागे धूसरद्रव्यस्य आयतनं वर्धयितुं शक्नुवन्ति । |
एतेषां परिवर्तनानां कारणात् किं भवति ?
यदा मस्तिष्कस्य एते भागाः सम्यक् कार्यं न कुर्वन्ति तदा भवन्तः एतादृशानि वस्तूनि अनुभवितुं शक्नुवन्ति यथा-
- स्मृतिसमस्याः : प्रायः वस्तूनि विस्मरन्, यथा कुञ्जिकाः कुत्र आसन्, अथवा कर्तव्यानि कार्याणि स्मर्तुं ।
- स्पष्टतया चिन्तयितुं कठिनता : ध्यानं दातुं असमर्थः, भ्रमितः, निर्णयं कर्तुं कठिनः च।
- नित्यं अपराधबोधः निराशाजनकः वा : सर्वस्य दोषी भवतः इव भावः, भविष्यस्य विषये निराशाजनकः भावः।
- प्रेरणा नास्ति : इदानीं भवता यत् किमपि आनन्दं लभते स्म तत् कर्तुं रुचिः प्रेरणा वा नास्ति ।
- निद्रायाः आहारस्य च परिवर्तनम् : अत्यधिकं निद्रां वा सर्वथा न निद्रां वा। अपि च भूखस्य हानिः अतिभोजनं वा ।
- नित्यं चिन्ता : अकारणं भयं असहजं च भावः।
मस्तिष्कस्य अन्तः भवति शोथस्य विषये अपि ज्ञास्यामः।
अवसादस्य मस्तिष्कस्य शोथस्य च मध्ये दृढः सम्बन्धः अस्ति । कल्पयतु यदि भवतः शरीरे कुत्रचित् कटः भवति तर्हि सः रक्तः भूत्वा प्रफुल्लितः भवति, किम्? तदेव वयं शोथं वदामः, या मस्तिष्के भवति प्रक्रिया अस्ति । विशेषज्ञाः अद्यापि सम्यक् न निश्चिताः यत् अवसादः शोथं जनयति वा, शोथेन अवसादः भवति वा इति। परन्तु एकं वस्तु स्पष्टम् अस्ति।
येषां जनानां मस्तिष्के शोथसम्बद्धस्य रसायनस्य स्थानान्तरणप्रोटीनस्य स्तरः उन्नतः भवति येषां प्रमुखः अवसादजनकः प्रकरणः अभवत् संशोधनेन ज्ञातं यत् येषां जनानां १० वर्षाणि वा अधिकं वा अचिकित्सितं अवसादः अस्ति तेषु एते स्तराः अपि अधिकाः भवन्ति ।
मस्तिष्के अनियंत्रितप्रकोपेन एतादृशाः विषयाः भवितुं शक्नुवन्ति : १.
- मस्तिष्ककोशिकानां क्षतिः अथवा तेषां मृत्युः।
- नवीनमस्तिष्ककोशिकानां निर्माणं स्थगयति।
- चिन्तनसमस्याः।
- मस्तिष्कस्य वृद्धत्वस्य दरः वर्धते।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →किं एते परिवर्तनानि स्थायिरूपेण सन्ति ? किं तेषां विपर्ययः कर्तुं शक्यते ?
एषः एव बृहत्तमः प्रश्नः यः बहवः जनाः सन्ति। "किं एते परिवर्तनानि सदा स्थास्यन्ति?" अद्यापि वैज्ञानिकाः अस्य प्रश्नस्य सटीकं उत्तरं ज्ञातुं प्रयतन्ते । परन्तु सुसमाचारः अस्ति।
निरन्तरं अवसादः दीर्घकालं यावत् क्षतिं जनयितुं शक्नोति, विशेषतः हिप्पोकैम्पसस्य । अत एव केषाञ्चन जनानां कृते अवसादस्य चिकित्सा अतीव कठिना भवति ।
परन्तु, सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत्, समुचितचिकित्सायाम् एतेषु केचन मस्तिष्कपरिवर्तनानि विपर्ययितुं वा निवारयितुं वा शक्यन्ते ।
पश्यन्तु यत् वर्तमानकाले प्रयुक्तयोः मुख्यचिकित्साद्वयस्य विषये संशोधनं किं वदति-
1. अवसादनिवारकदवाः : एतानि औषधानि भवतः मस्तिष्के तनावस्य भावनां च नियन्त्रयन्तः रसायनानां (न्यूरोट्रांसमीटर्) क्रियाकलापस्य सन्तुलनं कृत्वा कार्यं कुर्वन्ति। एतानि औषधानि मस्तिष्कस्य नूतनानां कोशिकासंयोजनानां निर्माणे मस्तिष्कस्य शोथं न्यूनीकर्तुं च साहाय्यं कुर्वन्ति इति प्रमाणानि सन्ति ।
2. संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): एषः औषधरहितः, वार्तालाप-आधारितः उपचारः अस्ति यः भवतः नकारात्मकविचारप्रतिमानानाम् व्यवहारानां च पहिचाने परिवर्तने च सहायकः भवति। विशेषज्ञाः मन्यन्ते यत् सीबीटी न्यूरोप्लास्टिसिटीं प्रवर्धयति, यत् भवतः मस्तिष्कस्य स्वयमेव परिवर्तनं कृत्वा नूतनानि स्वस्थसम्बन्धानि निर्मातुं क्षमता अस्ति ।
कथं साहाय्यं प्राप्नुयात् ?
यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् भवतः अवसादस्य लक्षणं अस्ति तर्हि कृपया तत् स्वस्य समीपे मा स्थापयित्वा एकान्ते दुःखं प्राप्नुवन्तु । प्रथमं महत्त्वपूर्णं च कार्यं भवता विश्वसनीयं वैद्यं दृष्ट्वा तस्य विषये वार्तालापः करणीयः।
भवतः वैद्यः प्रथमं पश्यति यत् भवतः लक्षणानाम् अन्ये शारीरिककारणानि सन्ति वा इति। ततः ते भवतः कृते सर्वाधिकं उपयुक्तं चिकित्सां अनुशंसन्ति। भवद्भिः निम्नलिखितयोः एकं वा अधिकं वा कर्तव्यं भवेत् ।
- मानसिकस्वास्थ्यव्यावसायिकेन सह वार्तालापः (Talk therapy / Counseling)
- अवसादनिवारकदवाः सेवन
- व्यायामं कुर्वन्
- ध्यानं
- स्वस्थ आहारस्य अभ्यस्तः
- मस्तिष्क उत्तेजना चिकित्साएँ
अन्ते महत्त्वपूर्णं वस्तु : आत्महत्याविचाराः अवसादस्य अतीव गम्भीरं तीव्रं च लक्षणं भवति । यदि भवतः वा भवतः ज्ञातस्य कस्यचित् आत्मनः हानिकारकस्य विचाराः सन्ति तर्हि कृपया एकान्ते मा भवन्तु । तत्काल सहायता प्राप्त करें। भवन्तः 'CCCline' नम्बरं, यत् २४ घण्टाः उपलभ्यते, पूर्णगोपनीयरूपेण, १३३३ इति दूरवाण्याः क्रमाङ्के सम्पर्कं कर्तुं शक्नुवन्ति अथवा 'सुमिथ्रायो' इत्यादिसंस्थायाः सम्पर्कं कर्तुं शक्नुवन्ति। साहाय्यं याचनं बलस्य चिह्नं भवति, न तु दुर्बलतायाः।
गृहं नेतु-सन्देशः
- अवसादः केवलं "दुःखदः भावः" नास्ति । एषः वास्तविकः रोगः अस्ति यः मस्तिष्कं शारीरिकरूपेण प्रभावितं करोति ।
- एतेन मस्तिष्कस्य महत्त्वपूर्णानां भागानां परिमाणं न्यूनीकर्तुं शक्यते ये स्मृतिः, चिन्तनं, भावाः च नियन्त्रयन्ति, मस्तिष्कस्य शोथं च जनयितुं शक्नुवन्ति ।
- एतेषां मस्तिष्कपरिवर्तनानां कारणेन स्मृतिक्षयः, स्पष्टतया चिन्तयितुं असमर्थता, रुचिक्षयः इत्यादीनि लक्षणानि भवन्ति ।
- सर्वोत्तमवार्ता अस्ति यत् सम्यक् उपचारेण (औषधं चिकित्सा च) एतेषां बहवः हानिकारकपरिवर्तनानां विपर्ययः वा निवारणं वा कर्तुं शक्यते ।
- यदि भवन्तः अवसादस्य लक्षणं अनुभवन्ति तर्हि शीघ्रमेव वैद्यं दृष्ट्वा सल्लाहं प्राप्तुं सर्वोत्तमम् । एकान्ते दुःखं न प्राप्नुहि, साहाय्यं प्राप्नुहि।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.