स्वप्राणान् ग्रहीतुं चिन्तयन्तं कथं ज्ञातव्यम् ? (आत्महत्या चेतावनी संकेताः) अस्य विषये चर्चां कुर्मः

कदाचित् वयं अनुभवामः यत् अस्माकं मित्रं वा परिवारस्य सदस्यः वा पूर्वं यः आसीत् सः एव व्यक्तिः नास्ति, तेषां बहु परिवर्तनं जातम् इति? ते सर्वं बोरं इव दृश्यन्ते, ते च हानिम् अनुभवन्ति। एतादृशेषु कालेषु अस्माकं कृते अस्मिन् विषये ध्यानं दातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यतः एतेषु केचन परिवर्तनाः कस्यचित् तीव्रमानसिकदुःखस्य लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति, स्वप्राणान् ग्रहीतुं चिन्तयितुं यावत् । आत्महत्या निवारणीयम् अस्ति। प्रथमं सोपानं भवति यत् एते चेतावनीचिह्नानि के सन्ति, एतादृशे परिस्थितौ अस्माभिः किं कर्तव्यम् इति सम्यक् ज्ञातव्यम् ।

चेतावनीचिह्नानि कानि सन्ति ? सतर्काः भवामः।

आत्महत्यां मन्यन्ते ये जनाः वस्तुतः मृतुं न इच्छन्ति, अपितु तेषां मनसि भवति यत् तेषां असह्यवेदनायाः पलायनस्य अन्यः उपायः नास्ति इति अतः यदि कोऽपि एतासां विषये वदति तर्हि केवलं तर्जनरूपेण मा निराकरोतु। यदि भवन्तः स्वस्य समीपस्थे कस्मिंश्चित् अधोलिखितानि चिह्नानि पश्यन्ति तर्हि तत्क्षणमेव साहाय्यं याचयन्तु ।

एतादृशानां जनानां विषये विशेषतया सावधानाः भवन्तु (Risk Factors) ।

केषाञ्चन जनानां आत्महत्याविचारस्य अधिकं जोखिमः भवति । यदि भवतः समीपस्थस्य कस्यचित् अधोलिखितानां एकः वा अधिका वा शर्ताः सन्ति तर्हि तेषु अतिरिक्तं ध्यानं दातुं महत्त्वपूर्णम् ।

कल्पयतु यत् भवतः मित्रं चिरकालात् तीव्रविषादग्रस्तः अस्ति । एतस्मिन्नन्तरे तस्य कार्यं त्यक्तम् । एतयोः परिस्थितौ मिलित्वा सः जीवनेन कुण्ठितः भवितुम् अतीव सम्भावना भवति ।

वयं विशेषतया जनानां विषये चिन्तिताः स्मः येषां जोखिमकारकाः सन्ति यथा-

• मानसिकरोगः - विशेषतः येषां मानसिकरोगाः सन्ति यथा अवसादः, द्विध्रुवी विकारः च ।
• मादकद्रव्यस्य वा मद्यस्य वा व्यसनम् : एते मस्तिष्कस्य कार्यं प्रभावितयन्ति तथा च दाहनिर्णयस्य प्रलोभनं जनयन्ति ।
• गम्भीरः शारीरिकः रोगः : दीर्घकालीनवेदनायाः सह जीवनस्य तनावः अथवा असाध्यरोगः ।
• जीवने एकः प्रमुखः हानिः : प्रियजनस्य मृत्युः, सम्बन्धस्य विच्छेदः, अथवा कार्यस्य हानिः ।
• गम्भीराः कानूनी वा आर्थिकसमस्याः : असह्यऋणभारस्य वा कानूनीविषये वा असहायः भवितुं।
• आघातकारी घटनाः अथवा दुरुपयोगः : १.बाल्यकाले अथवा अद्यतनकाले यः तीव्रः आघातः अथवा दुर्व्यवहारः अभवत्।

कथं वयं साहाय्यं कर्तुं शक्नुमः?

एतादृशानां चेतावनीचिह्नानां कदापि अवहेलना न कुर्वन्तु। भवतः लघु हस्तक्षेपः समर्थनं च कस्यचित् जीवनं रक्षितुं शक्नोति।

1. अभयेन वदतु

भवन्तः यस्य व्यक्तिस्य चिन्तां कुर्वन्ति तस्य विषये एतस्य विषये पृच्छितुं मा भयम् अनुभवन्तु। तान् प्रत्यक्षतया पृच्छन् "किं भवतः आत्महत्याविचाराः सन्ति?", "किं भवतः विषादः?", "किं अहं साहाय्यं कर्तुं शक्नोमि?" तान् विचारान् दुर्गतिम् न करिष्यति। वस्तुतः तस्य विषये कथनेन महती उपशमः भवितुम् अर्हति । तेषां मनसि एतत् भावः भविष्यति यत् ते एकान्ते न सन्ति, कोऽपि तान् पश्यति इति । परिस्थितेः गम्भीरताम् अवगन्तुं शीघ्रं कार्यं कर्तुं च अस्मान् साहाय्यं करिष्यति ।

2. व्यावसायिकसहायतां प्राप्तुं प्रोत्साहयन्तु।

भवान् तस्य साहाय्यं कर्तुं शक्नोति, परन्तु एतादृशस्य परिस्थितेः निवारणाय व्यावसायिकसाहाय्यम् अत्यावश्यकम् ।

• यथाशीघ्रं मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातारं वा स्वचिकित्सकं वा द्रष्टुं प्रोत्साहयन्तु। आवश्यके सति तेषां सह वैद्यस्य समीपं गन्तुं शक्यते।
• एतादृशेषु परिस्थितिषु ते आह्वयितुं शक्नुवन्ति इति विशेषदूरभाषसेवानां विषये तान् अवगतं कुर्वन्तु। श्रीलङ्कादेशस्य राष्ट्रीयमानसिकस्वास्थ्यसंस्थायाः (NIMH) २४ घण्टानां हॉटलाइनसङ्ख्या १९२६ अस्ति ।अपि च 'सुमिथ्रायो' इत्यादयः स्वैच्छिकसंस्थाः अपि अस्मिन् विषये सहायतां कुर्वन्ति। एतां सूचनां तेषां सह साझां कुर्वन्तु।

3. आपत्काले कार्यवाही कुर्वन्तु

यदि कश्चन "अधुना म्रियमाणः अस्मि" इत्यादि किमपि वदन् स्वस्य हानिं कर्तुं प्रयतते तर्हि आपत्कालः एव।

• तं केनचित् कारणेन एकान्तं मा त्यजतु।
• यथाशक्ति शान्तं स्थापयितुं प्रयतध्वम्।
• तस्य यत्किमपि भयानकं वस्तु भवति, यथा गोल्यः, तीक्ष्णशस्त्राणि च शान्ततया सावधानतया च निष्कासयन्तु ।
• समीपस्थेभ्यः तत्क्षणमेव साहाय्यं याचत।
• यदि सम्भवं तर्हि सुरक्षिततया समीपस्थस्य चिकित्सालयस्य आपत्कालीनचिकित्सा-एककं (ETU) -इत्यत्र नेतुम् ।

स्मर्यतां यत् भवतः भूमिका करियरपरामर्शदाता भवितुं न भवति। भवतः भूमिका सुश्रोता, सुहृदः, तस्य सम्यक् व्यावसायिकसमर्थनं प्रति निर्देशनं च अस्ति ।