किं भवन्तः कदाचित् जीवने रुचिं न लभन्ते, केवलं श्रान्ताः सन्ति, पूर्वं यत् भवन्तः आनन्दं जनयन्ति स्म, तस्मात् भवन्तः किमपि आनन्दं न प्राप्नुवन्ति? अथवा, भवन्तः केवलं किमपि आरभ्यतुं न इच्छन्ति? एतेषां एकं कारणं भवतः मस्तिष्के डोपामाइन् इति महत्त्वपूर्णस्य रसायनस्य न्यूनता भवितुम् अर्हति । अद्य किञ्चित् विस्तरेण एतस्य विषये वदामः किम्?
डोपामाइन् इति किम् ? किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं मस्तिष्के डोपामाइन् अतीव महत्त्वपूर्णः रासायनिकदूतः अस्ति । इदं किञ्चित् लेखकः इव अस्ति यः अस्माकं मस्तिष्कस्य अन्तः सूचनां आगत्य आगत्य वहति। चिकित्साशास्त्रे वयं एतत् न्यूरोट्रांसमीटर् इति वदामः । डोपामाइन् अस्माकं शरीरे हार्मोनरूपेण अपि कार्यं करोति ।
इदं डोपामाइन् एव अनेकेषु विषयेषु सहायकं भवति, यथा अस्माकं स्मृतिः, प्रेरणा, शिक्षणं, सुखं आरामं च (पुरस्कारः), शरीरस्य गतिं नियन्त्रयितुं च चिन्तयतु, कठिनं किमपि समाप्तं कृत्वा भवन्तः यत् सुखं अनुभवन्ति, तत् अपि डोपामाइन् इत्यनेन सह सम्बद्धम् अस्ति।
अतः, डोपामाइन्-अभावः तदा भवति यदा अस्माकं शरीरे डोपामाइन्-स्तरः न्यूनः भवति । यदा एतत् न्यूनीभवति तदा पार्किन्सन्-रोगः इत्यादयः तंत्रिका-स्थितयः अथवा अवसाद- सदृशाः मानसिक-समस्याः भवितुं शक्नुवन्ति । कदाचित्, एषा डोपामाइन्-अभावः अनावश्यक-जोखिम-ग्रहणं वा सुलभव्यसनं वा जनयितुं शक्नोति ।
अस्माकं शरीरे डोपामाइन् किमर्थं न्यूनीभवति ?
अस्य अनेकानि कारणानि भवितुम् अर्हन्ति । मुख्यानि पश्यामः।
- मस्तिष्कक्षतिः : डोपामाइन् इति रसायनम् अस्माकं मस्तिष्कस्य विशिष्टक्षेत्रेषु उत्पाद्यते । अतः यदि डोपामाइन् उत्पाद्यमाणेषु क्षेत्रेषु दुर्घटना वा क्षतिः वा भवति (उदाहरणार्थं शिरसि चोटः) तर्हि डोपामाइन् स्तरः न्यूनः भवितुम् अर्हति ।
- सन्देशग्रहणस्य समस्याः : कदाचित् अस्माकं शरीरं डोपामाइन् प्रति सम्यक् प्रतिक्रियां न ददाति । अर्थात् डोपामाइन् सन्देशं प्राप्यमाणानां तंत्रिकाकोशिकानां ग्राहकाः यदि सम्यक् कार्यं न कुर्वन्ति तर्हि डोपामाइन् इत्यस्मात् प्राप्तः सन्देशः उपस्थितः अपि सम्यक् न गच्छति
- केचन चिकित्सास्थितयः : केचन चिकित्सास्थितयः सन्ति ये अस्य डोपामाइन्-अभावस्य प्रत्यक्षतया सम्बद्धाः सन्ति ।
- यथा - पार्किन्सन्-रोगेण पीडितानां मस्तिष्कस्य कतिपयेषु भागेषु तंत्रिकाकोशिकानां हानिः भवति, डोपामाइन्-स्तरः अपि न्यूनः भवति ।
- अन्यत् तु कोकेन इत्यादिमादकद्रव्यव्यसनिनः जनानां मस्तिष्के डोपामाइन्-ग्राहकाः क्षतिग्रस्ताः भवन्ति, येन डोपामाइन्-उत्पादनं न्यूनीकरोति, अतः तेषां तत् सुखं प्राप्तुं अधिकाधिकं औषधस्य आवश्यकता भवति
न्यून डोपामाइन् इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?
यदा डोपामाइन्-स्तरः न्यूनः भवति तदा भवन्तः विविधानि लक्षणानि अनुभवितुं शक्नुवन्ति । एतानि भवता अपि अनुभवितानि स्यात्। एते लक्षणानि व्यक्तितः भिन्नानि भवितुम् अर्हन्ति, कारणानुसारं च ।
सामान्यतया दृश्यमानानि लक्षणानि : १.
- उदासीनता , प्रेरणाभावः। यथा "ड्राइव" नास्ति।
- केवलं श्रान्ततां अनुभवन् .
- मनः एकाग्रं स्थापयितुं कष्टं (एकग्रतां प्राप्तुं न शक्नोति)।
- सततं चञ्चलं , चिड़चिडा, चिन्ता वा भावः।
- पूर्वं यत् कार्यं भवता आनन्दं लभते स्म तत् इदानीं भवतः किमपि आनन्दं न ददति |
- दुःखं वा विषादं वा भावः ; जीवने आशां त्यक्त्वा।
- न्यून सेक्सड्राइवः .
- अनिद्रा वा विक्षिप्तनिद्रा वा।
अन्ये केचन लक्षणानि अपि सन्ति ये विशिष्टचिकित्सास्थितिभिः सह सम्बद्धाः सन्ति ।
- शरीरस्य हस्तयोः कम्पः (विशेषतः स्थिरस्थाने), संतुलनस्य हानिः, कठोरता, मांसपेशीनां संकोचः ( एते पार्किन्सन्-रोगस्य लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति)
- `Restless Legs Syndrome` इति रोगः अस्ति, यया पादौ असुविधां जनयति, स्थिरं स्थातुं च असम्भवं भवति । डोपामाइन्-अभावात् अपि भवितुम् अर्हति ।
- अल्पकालिकस्मृतिसमस्याः, दैनन्दिनकार्यं कर्तुं कठिनता, सरलसमस्यानां समाधानं कर्तुं असमर्थता च ( एतानि मस्तिष्के संज्ञानात्मकपरिवर्तनस्य कारणेन भवितुम् अर्हन्ति )
- नित्यं चिड़चिडापनं, न्यूनआत्मसम्मानं, चिन्ता, विस्मरणं, आवेगपूर्णव्यवहारः, कार्याणि व्यवस्थितुं असमर्थता च ( एते ध्यानक्षय अतिसक्रियताविकार (ADHD) इति स्थितिः लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति )
- सामाजिकनिवृत्तिः, भावस्य हानिः, सुखस्य हानिः च ( एते सिजोफ्रेनियायाः केचन लक्षणानि भवितुम् अर्हन्ति ) ।
- आन्तरिकसमस्याः विशेषतः दीर्घकालीन कब्जः .
यथा भवन्तः पश्यन्ति, डोपामाइन्-अभावस्य बहवः लक्षणानि सन्ति । भवतः के लक्षणानि सन्ति इति कारणस्य आधारेण भविष्यति । अत एव तस्य सटीककारणं ज्ञातुं वैद्यस्य दर्शनं महत्त्वपूर्णम्।
भवन्तः कथं सम्यक् निर्धारयन्ति यत् भवतः डोपामाइन् न्यूनम् अस्ति वा?
अत्र किञ्चित् महत्त्वपूर्णं अवगन्तुं शक्यते। डोपामाइन्-अभावः प्रत्यक्षं चिकित्सानिदानं न भवति । अर्थात् भवतः डोपामाइन् न्यूनं भवति इति कारणेन वैद्यः भवतः निदानं न दास्यति। वस्तुतः वैद्याः डोपामाइन्-स्तरस्य परीक्षणं दुर्लभतया एव कुर्वन्ति ।
रक्तपरीक्षा एव डोपामाइन् विषये बहु वक्तुं न शक्नोति। यथा, यद्यपि भवन्तः स्वरक्तस्य डोपामाइन्-स्तरस्य मापनं कर्तुं शक्नुवन्ति तथापि भवतः मस्तिष्कं डोपामाइन्-प्रति कथं प्रतिक्रियां ददाति इति वक्तुं न शक्नोति ।
तस्य स्थाने भवतः वैद्यः एतादृशानि कार्याणि करिष्यति यथा-
- ते भवतः चिकित्सावृत्तान्तस्य विषये पृच्छन्ति .
- ते भवतः जीवनशैल्याः विषये पृच्छन्ति (यथा भवतः मद्यपानं वा मादकद्रव्याणि वा इति)।
- अहं भवतः लक्षणं सम्यक् शृणोमि |
- भवतः परीक्षणं भविष्यति .
- ततः, भवतः लक्षणानाम् आधारेण आवश्यकपरीक्षाणां आदेशः भविष्यति ।
एतां सूचनां परीक्षणस्य परिणामान् च उपयुज्य वैद्यः निर्धारयिष्यति यत् भवतः डोपामाइन्-अभावेन सम्बद्धा स्थितिः अस्ति वा इति ।
यथा, यदि भवतः वैद्यः भवतः पार्किन्सन्-रोगः इति शङ्कते तर्हि सः डोपामाइन्-परिवहन-परीक्षायाः आदेशं दातुं शक्नोति । एषः विशेषप्रकारस्य स्कैन् अस्ति । विशेषतः, एतत् एकप्रकारस्य एकल-फोटन-उत्सर्जनगणित-टोमोग्राफी (SPECT) अस्ति । अस्मिन् भवतः रक्तप्रवाहे रेडियोधर्मी पदार्थः (रञ्जकः इव) प्रविष्टः भवति ततः तस्य स्कैनिङ्गं कृत्वा भवतः मस्तिष्कं प्रति कथं गच्छति इति द्रष्टुं शक्यते । यदि भवतः पार्किन्सन् रोगः अस्ति तर्हि स्कैन् मध्ये क्षतिग्रस्तानां तंत्रिकाकोशिकानां कारणेन विशिष्टं प्रतिमानं दृश्यते तथा च भवतः मस्तिष्कस्य कतिपयेषु क्षेत्रेषु डोपामाइन् इत्यस्य न्यूनता भवति
डोपामाइन्-अभावेन सम्बद्धानां रोगानाम् उपचारः कथं भवति ?
डोपामाइन्-अभावस्य चिकित्सा मूलकारणस्य आधारेण भवति । केचन मुख्याः रोगाः कथं चिकित्सिताः भवन्ति इति पश्यामः ।
- पार्किन्सन्-रोगः : अस्य चिकित्सा प्रायः लेवोडोपा इति औषधेन भवति । केषुचित् सन्दर्भेषु डोपामाइन् एगोनिस्ट् , यथा प्रमिपेक्सोल् (Mirapex®) , रोपिनिरोल् (Requip®) , अथवा रोटिगोटिन् (Neupro®) , उपयुज्यन्ते । एते डोपामाइन् एगोनिस्ट् डोपामाइन् इव कार्यं कुर्वन्ति, येन तंत्रिकाकोशिकाः डोपामाइन् इव प्रतिक्रियां ददति ।
- बेचैन पादलक्षणम् : अस्याः स्थितिः पूर्वं उल्लिखितैः डोपामाइन् एगोनिस्ट् प्रमिपेक्सोल् (Mirapex®), रोपिनिरोल् (Requip®), अथवा रोटिगोटिन् (Neupro®) इत्यनेन अपि चिकित्सिता भवति
- अवसादः : अवसादस्य चिकित्सायां Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) , यथा Fluoxetine (Prozac®) इति औषधानि निर्धारितुं शक्यन्ते । एते सेरोटोनिन्, डोपामाइन् च न्यूरोट्रांसमीटर् इत्येतयोः प्रभावं कुर्वन्ति, तेषां कार्यं सम्यक् कुर्वन्ति ।
- ध्यान-अभाव-अतिसक्रियता-विकारः (ADHD): एतस्याः स्थितिः Methylphenidate (Concerta®, Ritalin®) इत्यादिभिः औषधैः चिकित्सितुं शक्यते । एते डोपामाइन् इत्यस्य क्रियाशीलतां वर्धयन्ति ।
किं प्राकृतिकरूपेण, औषधं विना डोपामाइन्-स्तरं वर्धयितुं शक्यते ?
यदि भवान् मन्यते यत् भवतः डोपामाइन्-स्तरः न्यूनः अस्ति तर्हि प्रथमं भवता वैद्यं द्रष्टव्यम् . भवतः चिकित्सायोग्या स्थितिः भवितुम् अर्हति या डोपामाइन्-अभावेन सह सम्बद्धा अस्ति । यदि भवान् निश्चितः नास्ति तर्हि भवान् स्वस्य डोपामाइन्-स्तरं वर्धयितुं केचन प्राकृतिकाः उपायाः प्रयतितुं शक्नोति । परन्तु मनसि धारयतु यत् भोजनं पेयं च डोपामाइन् इत्यादीनां न्यूरोट्रांसमीटर् इत्यस्य प्रभावं कथं करोति इति विषये अधिकं शोधस्य आवश्यकता वर्तते।
ये आहाराः डोपामाइन्-उत्पादने सहायकाः भवन्ति : १.
- मैग्नीशियम-टायरोसिन-युक्तानि आहारपदार्थानि खादन्तु । एतानि मूलभूतसामग्रीणि डोपामाइन्-निर्माणार्थं आवश्यकानि सन्ति । टायरोसिन् अमीनो अम्लम् अस्ति । शरीरे अवशोषितं भवति, मस्तिष्कं प्रति गच्छति यत्र डोपामाइन्-रूपेण परिणमति ।
- ये आहाराः डोपामाइन् वर्धयन्ति इति कथ्यन्ते ते सन्ति : कुक्कुटं, बादामं, सेबं, एवोकाडो, कदलीफलं, चुकन्दरी, चॉकलेट् (डार्क चॉकलेट् श्रेष्ठम्), हरितशाकानि, हरितशाकानि, हरितचायानि, लिमाबीजानि, व्रीहियवः, संतराणि, चियाबीजानि, तिलबीजानि, कद्दूकबीजानि, टमाटरः, हल्दी, तरबूजः, गोधूमः च
यत् भवन्तः सुखिनः आरामं च कुर्वन्ति तेषु कार्येषु प्रवृत्ताः भवन्तु:
- एतादृशानि वस्तूनि डोपामाइन्-स्तरं वर्धयन्ति इति चिन्तितम् । उदाहरणानि सन्ति : व्यायामः, ध्यानं, योगः, मालिशः, पालतूपजीविना सह क्रीडनं, प्रकृतौ भ्रमणं गमनम्, पुस्तकपठनं वा
"कल्पयतु, भवतः प्रियं गीतं शृण्वन्, अथवा यदा भवतः सद्मित्रेण सह हसति, वार्तालापः च भवति तदा भवतः यत् आनन्दः भवति? तानि एव वस्तूनि डोपामाइन् वर्धयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति। अतः भवतः सुखं जनयन्ति, भवतः आनन्दं च लभन्ते इति विषयेषु समयं अन्वेष्टुम्।
के पूरकाः डोपामाइन्-स्तरं वर्धयन्ति ?
अत्र पूरकाः अपि सन्ति ये डोपामाइन्-स्तरं वर्धयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति इति दावान् कुर्वन्ति । परन्तु एतेषां सेवनात् पूर्वं चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । एतेषां प्रयोगं वैद्येन सह वार्तालापं विना न कुर्वन्तु।
एतेषु केचन सन्ति- १.
- टायरोसिन् : टायरोसिन् प्राकृतिकं अमीनो अम्लम् अस्ति । डोपामाइन् टायरोसिन् इत्यस्मात् निर्मीयते ।
- एल-थिएनिन् : एतत् अन्यत् वस्तु यत् डोपामाइन्-उत्पादने सहायकं भवति ।
- विटामिन-डी, बी-५, बी६ च : एते विटामिनाः डोपामाइन्-निर्माणार्थं अत्यावश्यकाः सन्ति ।
- ओमेगा-३ वसा अम्ल (ओमेगा-३ आवश्यक वसा अम्ल) .
- मैग्नीशियम `(मैग्नीशियम)` .
डोपामाइन्-अभावस्य विषये अस्माभिः अन्यत् किं ज्ञातव्यम् ?
डोपामाइन्-स्तरस्य न्यूनता कृष्णशुक्लरीत्या द्रष्टुं न शक्यते । अर्थात् एषः अतीव जटिलः विषयः अस्ति। महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् डोपामाइन्-स्तरस्य न्यूनता प्रत्यक्षतया रोगं न जनयति । अर्थात् सम्बन्धः अस्ति, परन्तु न्यून डोपामाइन् प्रत्यक्षतया रोगं न जनयति।
किञ्चित् अधिकं जटिलाः कारणतायाः सहसंबन्धस्य च अवधारणाः सन्ति । यथा - डोपामाइन्-स्तरस्य न्यूनतायाः जनानां स्थूलतायाः अतिभारस्य वा सम्भावना अधिका इति ज्ञातम् । इदमपि ज्ञायते यत् वयं यत् भोजनं खादामः, व्यायामः च अस्माकं मस्तिष्कस्य डोपामाइन्-उपयोगस्य मार्गं प्रभावितं करोति ।
परन्तु प्रश्नः अस्ति यत्, किं दुर्भोजनाभ्यासानां (अन्नं यत् डोपामाइन् न वर्धयति) व्यायामे रुचिः नास्ति इति कारणेन डोपामाइन् स्तरः न्यूनः भवति? अथवा, मस्तिष्के डोपामाइन्-स्तरस्य न्यूनतायाः कारणात् एव "सुख-प्रणाली" (पुरस्कार-व्यवस्था) सक्रियताम् अवाप्नोति, अस्माकं कृते जंक-फूड् खादित्वा व्यायामं न कर्तुं इच्छा भवति? एषः कुक्कुट-अण्ड-प्रश्नः इव अस्ति।
अन्ते कोऽपि एकः न्यूरोट्रांसमीटर् एकः एव कार्यं न करोति । यथा, डोपामाइन् सेरोटोनिन् इत्यनेन सह अतीव निकटतया कार्यं करोति । अतः, एतेषां न्यूरोट्रांसमीटर्-अवगमनं वस्तुतः जटिलं भवति ।
अतः, एतस्मात् सर्वेभ्यः अस्माभिः कानि वस्तूनि स्मर्तव्यानि?
ठीकम्, अतः आशासे यत् अस्माभिः यत् कथितं तस्मात् किमपि गृहीतम्। पुनः महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि स्मरामः।
- डोपामाइन्-अभावः भवतः शारीरिक-मानसिक-स्वास्थ्यं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । पार्किन्सन्-रोगः, चञ्चल-पद-लक्षणः, अवसादः, सिजोफ्रेनिया , एडीएचडी च इत्यादयः बहवः स्थितयः न्यून-डोपामाइन्-स्तरेन सह सम्बद्धाः सन्ति ।
- एतासां स्थितीनां प्रबन्धने सहायकं चिकित्साः सन्ति । अपि च, यद्यपि भवन्तः डोपामाइन्-स्तरं वर्धयितुं प्राकृतिकमार्गान् प्रयतितुं शक्नुवन्ति तथापि किमपि कर्तुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि वैद्यं द्रष्टुं न भीता वा लज्जा वा न कुर्वन्तु। ते भवन्तं कारणं अन्वेष्टुं साहाय्यं करिष्यन्ति, किं कर्तव्यमिति सम्यक् वक्ष्यन्ति च।
- स्मर्यतां यत् भवन्तः एकान्ते न सन्ति, साहाय्यं याचयितुम् अपि कदापि विलम्बः न भवति । सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः मानसिकस्य शारीरिकस्य च कल्याणस्य पालनं करणीयम्।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 Dopamine Deficiency इत्यस्य अर्थः अस्ति यत् किमपि इच्छां न अनुभूयते?
आम्! एषा एतादृशी स्थितिः यस्मिन् मस्तिष्कस्य 'सुखं प्रेरणा च' रसायनस्य न्यूनता/कमता भवति। ये वस्तूनि भवतः महतीं आनन्दं जनयन्ति स्म (सङ्गीतं श्रुत्वा यात्रायां गमनम् इत्यादीनि) तानि वस्तूनि भवतः आनन्दं न ददति । भवन्तः प्रातःकाले शयनाद् उत्तिष्ठितुं अपि न इच्छन्ति, भवन्तः मन्दतां अनुभवन्ति तथा च जीवनं एकस्मिन् स्थाने अटति इव दृश्यते, एतत् च भयंकरं वास्तविकता अस्ति यत् अवसादस्य लक्षणं दर्शयति।
💬 सामाजिकमाध्यमानां (फोनानां) व्यसनस्य कारणेन अस्य न्यूनतायाः मुख्यकारणं किम्?
तदेव प्रबलतमं कारणम् ! यदा वयं फेसबुक/टिकटोक् (सामाजिकमाध्यमाः) इत्यत्र घण्टाभिः व्यतीतवन्तः तदा अस्माकं मस्तिष्कं अविश्वसनीयमात्रायां डोपामाइन्-इत्यस्य मुक्तिं करोति । ततः, मस्तिष्कं तस्य उच्चमात्रायाः डोपामाइन् (कमकृतग्राहकानाम्) अभ्यस्तं भवति, सामान्यजीवने च, यदि भवान् स्वपत्न्याः चायस्य चषकं पिबति चेदपि, भवतः मस्तिष्कं पर्याप्तं संवेदनशीलं वा कार्यक्षमं वा न भवति यत् भवन्तः पुष्पं प्रफुल्लितं दृष्ट्वा तत् किञ्चित् सुखं द्रष्टुं/आनन्दं कर्तुं शक्नुवन्ति।
💬 मम जीवने यत् आनन्दं (डोपामाइन्) नष्टं तत् कथं पुनः प्राप्नुयाम्?
प्रथमः क्रमाङ्कः 'Dopamine Detox' इति करणीयः । अर्थात् कतिपयान् सप्ताहान् यावत् स्वस्य दूरभाषात्, शर्करायुक्ताहारात्, व्यसनात् च पूर्णतया दूरं स्थातुं, मस्तिष्कं पुनः स्वस्थतां प्राप्तुं, स्वयमेव प्रशिक्षितुं च शक्नोति तदतिरिक्तं प्रातः ३० निमेषपर्यन्तं व्यायामं कृत्वा, प्रोटीनयुक्तानि आहारपदार्थानि (कदलीफलं, बादामं) खादित्वा, पर्याप्तं निद्रां प्राप्य एते स्वाभाविकतया पुनः पूरिताः भवन्ति
` डोपामाइन, डोपामाइन कमी, मस्तिष्क, न्यूरोट्रांसमीटर, पार्किंसंस रोग, अवसाद, सुख, मानसिक स्वास्थ्य, एडीएचडी
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु