एप्सोम् लवणं स्नानं वास्तवमेव उत्तमम् वा ? अवश्यं ज्ञास्यामः!

व्यायामशालायां व्यायामात् भवन्तः वेदनाम् अनुभवन्ति वा ? अथवा भवतः कण्डूयमानत्वक् अस्ति यत् न गमिष्यति ? कदाचित् भवतः गठिया अधिका भवति, वेदना च असह्यम् अस्ति। अतः, भवान् चिन्तयति स्यात् यत् केवलं प्रतीक्षायाः अतिरिक्तं किमपि कर्तुं शक्यते वा इति। अस्माकं पितामहपितामहौ अस्य कृते सरलं उपायं प्रयुक्तवन्तौ । एप्सोम् लवणं अस्ति। शरीरस्य वेदना, त्वचासमस्या इत्यादीनां विविधानां रोगानाम् चिकित्सायै शतशः वर्षाणि यावत् अस्य उपयोगः भवति । अतः पश्यामः यत् एप्सोम लवणजलेन स्नानेन वास्तवमेव सहायता भवति वा।

एप्सोम लवणं किम् ?

प्रथमं "लवणम्" इति नाम अस्ति चेदपि एषः लवणस्य प्रकारः नास्ति यस्य वयं भोजनार्थं उपयुञ्ज्महे । तस्य रसायनिकसंरचनायाः कारणात् लवणं कथ्यते । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एप्सोम लवणं मैग्नीशियम सल्फेट् इति रासायनिकं यौगिकम् अस्ति ।

एतानि लवणं प्रथमवारं इङ्ग्लैण्ड्देशस्य प्राकृतिकस्रोतेषु आविष्कृतानि इति कारणेन "एप्सोम्" इति नाम अभवत् । अद्यत्वे एतानि अस्माकं देशस्य कस्मिन् अपि औषधालये सुपरमार्केट् वा अत्यल्पमूल्येन क्रेतुं शक्यन्ते ।

परन्तु एतत् न तादृशं लवणं यत् मध्यपूर्वे मृतसागरात् आगच्छति। न च तादृशाः सुन्दराः स्नानस्फटिकाः ये सुगन्धिताः वर्णयुक्ताः च आगच्छन्ति। अन्ये रसायनानि, तैलानि, गन्धाः च अत्र भवितुं शक्नुवन्ति । एप्सोम लवणं क्रीणन्ते सति एकं अन्वेष्टुम् सर्वोत्तमम् यत् 100% मैग्नीशियम सल्फेट् इति लिखितम् अस्ति ।

केचन जनाः वदन्ति यत् यदा भवन्तः एप्सम-लवणैः सह उष्णजले सिञ्चन्ति तदा तस्मिन् विद्यमानं मैग्नीशियमं, सल्फेट् च भवतः त्वचाद्वारा भवतः शरीरे अवशोष्यते । परन्तु सत्यं तु एतत् यत् वैज्ञानिकसंशोधनेन ज्ञायते यत् एतादृशरीत्या भवतः त्वचाद्वारा मैग्नीशियमस्य अवशोषणं अतीव कठिनम् अस्ति । अतः भवन्तः तस्य महत्त्वपूर्णं परिमाणं स्वशरीरे प्राप्नुवन्ति इति कल्पयितुं कठिनम्।

एप्सोम लवणस्य स्नानस्य वास्तविकलाभाः के सन्ति ?

यद्यपि शतप्रतिशतम् वैज्ञानिकरूपेण सिद्धं न भवति तथापि एप्सोम-लवणस्नानं कृत्वा जनाः ये केचन लाभाः प्राप्नुवन्ति इति दावान् कुर्मः। एतेषु बहवः लाभाः उष्णजलस्य गुणवत्तायाः कारणेन भवितुम् अर्हन्ति ।

कब्जस्य कृते एप्सोम लवणस्य उपयोगः कर्तुं शक्यते वा ?

आम्, कदाचित् कब्जरोगिणां जले विलीनं एप्सोम लवणं पिबितुं दत्तं भवति । परन्तु चिकित्सापरामर्शं विना एतत् न कुर्वन्तु। भवन्तः संकुलस्य निर्देशान् सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु । सप्ताहाधिकं यावत् एतस्य उपयोगः न हितकरः। विशेषतः यदि भवतः वृक्करोगः, उदरवेदना, उदरेण, वमनं, गर्भिणी वा स्तनपानं वा भवति तर्हि वैद्यं न पृष्ट्वा एतत् न पिबन्तु

दुष्प्रभावाः सावधानताश्च

एप्सोम् लवणस्य स्नानं सामान्यतया अतीव सुरक्षितं भवति । तथापि यदि भवतः निम्नलिखितयोः कस्यापि स्थितिः अस्ति तर्हि तान् परिहरितुं बुद्धिमान् ।

• यदि भवतः त्वक्शोथः तीव्रः अस्ति
• यदि मुक्तव्रणाः सन्ति
• यदि भवतः संक्रमितत्वक् अस्ति
• यदि तीव्रदाहाः सन्ति

लघुबालाः एप्सोम लवणं च

अद्यत्वे ये स्नानबम्बाः उपलभ्यन्ते तेषु एप्सोम् लवणं भवितुं शक्नोति । एते वर्णेन, आकारेण च आकर्षकाः भवन्ति, येन लघुबालानां कृते आकर्षकाः भवन्ति । कल्पयतु यदि कश्चन बालकः तस्मिन् जलं किञ्चित् पिबति यस्मिन् स्नानबम्बः विलीनः आसीत् तर्हि तस्य महती समस्या न स्यात्। यतः जलेन लवणस्य कठोरता बहु न्यूनीकरोति।

परन्तु यदि बालकः स्नानबम्बस्य एकं खण्डं खादति तर्हि तत् भयङ्करं भवितुम् अर्हति । यदि एप्सोम लवणं सेवितं भवति तर्हि अतिसारसदृशानि लक्षणानि उत्पद्यन्ते । यदि एवं भवति तर्हि बालस्य मुखं जलेन प्रक्षाल्यताम् । यदि भवतः किमपि संशयः अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव समीपस्थं चिकित्सालयं आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु। यदि भवन्तः अधिकसूचनाः आवश्यकाः सन्ति तर्हि कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये स्थितं राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं अपि सल्लाहार्थं सम्पर्कं कर्तुं शक्नुवन्ति।

पालतूपजीविनां पङ्गुषु एप्सोम-लवणजलं मर्दयितुं कुशलम्। तथापि ते तत् न पिबन्तु। उदरस्य व्यथा, श्वसनस्य समस्या, हृदयस्य समस्या अपि भवितुम् अर्हति ।

एप्सोम लवणस्य स्नानं कथं सम्यक् करोति ?

एतत् अतीव सरलम् अस्ति।

1. जलस्य तापमानम् : जलं भवतः शरीरस्य संचालनाय पर्याप्तं उष्णं भवेत्, परन्तु एतावत् उष्णं न भवेत् यत् भवतः त्वचां दहति।

2. लवणं योजयितुं : स्नानस्य बाल्टीयां वा टबं वा यथा यथा जलेन पूरयन्ति तथा तथा एप्सम लवणं योजयन्तु। एतेन तस्य विघटनं सुलभतया भविष्यति । मानक-आकारस्य टबस्य कृते प्रायः १ तः २ कपपर्यन्तं एप्सोम-लवणस्य उपयोगं कुर्वन्तु । संकुलस्य निर्देशान् अनुसरणं कुर्वन्तु।

3. स्नानसमयः : जले प्रायः १५ निमेषान् यावत् सिक्तं करणं पर्याप्तम् ।

4. चिकित्सापरामर्शः - यदि भवतः चिकित्सास्थितिः अस्ति तर्हि भवतः वैद्यं पृच्छतु यत् भवता कियत्कालं कियत्वारं च एतत् कर्तव्यम्।

यदि भवान् स्वस्य सम्पूर्णं शरीरं जले सिक्तं कर्तुम् इच्छति तर्हि एप्सोम-लवणैः क्षीणिते जले सिक्तुं शक्नोति । एकलीटर उष्णजलस्य मध्ये एप्सोम-लवणस्य एकं चषकं विलीनं कृत्वा तस्मिन् एकं वस्त्रं भिजयित्वा वेदनायुक्ते क्षेत्रे प्रायः १५-३० निमेषान् यावत् लेपयन्तु