एस्ट्रोजेनस्य विषये भवन्तः जानन्ति वा ? एस्ट्रोनस्य विषये वदामः !

वयं सर्वे "हार्मोन" इति श्रुतवन्तः, किम्? विशेषतः स्त्रियाः स्वास्थ्यस्य विषये वदन्ते सति "एस्ट्रोजेन्" इति शब्दः प्रायः श्रूयते । परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् एस्ट्रोजेन् केवलं एकः हार्मोनः नास्ति, अपितु मुख्यत्रयप्रकारस्य संयोजनम् अस्ति? तेषु त्रयेषु प्रकारेषु एकः "एस्ट्रोन्" अस्ति, यस्य विषये अद्य वयं वदामः । यद्यपि एतत् किञ्चित् चिकित्सापदं इव ध्वन्यते तथापि अस्माकं शरीरस्य कृते विशेषतः महिलानां शरीरस्य कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। अतः पश्यामः यत् एतत् किम् अस्ति, किमर्थं महत्त्वपूर्णम् अस्ति, यदा तस्य वृद्धिः न्यूनता वा भवति तदा किं भवति।

एस्ट्रोजेन् परिवारस्य त्रयः सदस्याः

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एस्ट्रोजेन् स्त्रीलिंगहार्मोनानाम् एकः समूहः अस्ति । एकस्मिन् कुटुम्बे भ्रातरः इव एते हार्मोनाः एकत्र कार्यं कुर्वन्ति । अस्य कुटुम्बस्य मुख्यतया त्रयः सदस्याः सन्ति ।

अतः भवन्तः द्रष्टुं शक्नुवन्ति यत् रजोनिवृत्तेः अनन्तरं अर्थात् मासिकधर्मस्य पूर्णतया स्थगितस्य अनन्तरं स्त्रियाः शरीरस्य एस्ट्रोजेन् आवश्यकताः किञ्चित् एस्ट्रोन् (E1) इति नामकेन हार्मोनेन पूर्यन्ते अतः रजोनिवृत्तेः अनन्तरं महिलानां एस्ट्रोनस्य स्तरः प्रायः पूर्वापेक्षया अधिकः भवति । अयं हार्मोनः पुरुषाणां शरीरे अपि अत्यल्पमात्रायां निर्मीयते ।

अस्माकं शरीरे एषः एस्ट्रोनः कुत्र उत्पाद्यते ? तस्य किं प्रयोजनम् ?

अन्येषां एस्ट्रोजेन् इव एस्ट्रोन् हार्मोनः मुख्यतया अस्माकं अधिवृक्कग्रन्थिषु, वसा ऊतकयोः च उत्पाद्यते । तदतिरिक्तं अण्डकोषेषु अपि केचन परिमाणाः उत्पद्यन्ते ।

अस्य मुख्यं कार्यं महिलानां यौनकार्यस्य प्रजननस्वास्थ्यस्य च समर्थनं भवति । परन्तु यथा पूर्वं उक्तं, एतत् एस्ट्राडियोल् (E2) इव शक्तिशाली नास्ति । परन्तु एस्ट्रोजनस्य विशिष्टा क्षमता अस्ति यत् शरीरस्य आवश्यकतायां एस्ट्रोजनस्य भण्डाररूपेण कार्यं करोति ।

एवं प्रकारेण एस्ट्रोनतः निर्मितं एस्ट्राडियोल्, शरीरे प्राकृतिकरूपेण उपस्थितं एस्ट्राडियोल् च मिलित्वा अस्माकं शरीरे बहवः वस्तूनि स्वस्थं स्थापयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति

• अस्माकं अस्थिनां बलं (Bone health) .
• संज्ञानात्मक कार्य
• नाइट्रिक आक्साइड् इत्यस्य उत्पादनम्, यत् रक्तवाहिनीनां सम्यक् कार्यं कर्तुं साहाय्यं करोति

एषः हार्मोनः इत्यादिषु विषयेषु अतीव महत्त्वपूर्णः अस्ति...

एस्ट्रोजनस्य न्यूनस्तरस्य लक्षणम्

एस्ट्रोजेन् हार्मोनस्य स्तरः न्यूनः वा अधिकः वा भवतु, अस्माकं शरीरे असुविधा भवितुम् अर्हति । एताः स्त्रियः पुरुषाः च प्रभाविताः भवितुम् अर्हन्ति । एतानि लक्षणानि किम् इति पश्यामः।

एस्ट्रोनस्य असामान्यस्तरस्य कारणं किम् ?

एस्ट्रोनस्य स्तरः वर्धयितुं शक्नोति इति अनेके कारणानि सन्ति । यथा वयं पूर्वं चर्चां कृतवन्तः, अस्माकं शरीरस्य मेदः ऊतकयोः एस्ट्रोन् उत्पद्यते । अतः स्थूलवृद्धे एस्ट्रोनस्य स्तरः वर्धयितुं शक्नोति .

तदतिरिक्तं केचन चिकित्सास्थितयः एस्ट्रोन्-स्तरस्य उन्नतिं अपि कर्तुं शक्नुवन्ति ।

• स्तनकर्क्कटः
• यतः प्रोस्टेट-कर्क्कटस्य केचन उपचाराः टेस्टोस्टेरोन्-स्तरं न्यूनीकरोति

एस्ट्रोन् सहितं एस्ट्रोजेन्-स्तरस्य न्यूनता अस्थि-पतला-रोगस्य अस्थि- विकारस्य जोखिमं वर्धयितुं शक्नोति । एस्ट्रोनस्य न्यूनस्तरः अपि क्लान्ततायाः, उष्णतायाः, यौनप्रेमस्य न्यूनतायाः च कारणं भवितुम् अर्हति यत् केचन महिलाः रजोनिवृत्तेः अनन्तरं अनुभवन्ति

हार्मोनस्य सन्तुलनार्थं वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?

हार्मोन-असन्तुलनेन उत्पद्यमानं असुविधां परिहरितुं स्वस्थतां च स्थापयितुं वयं केचन सरलाः जीवनशैली-अभ्यासाः स्वीकुर्वितुं शक्नुमः । एते न केवलं भवतः एस्ट्रोन-स्तरस्य, अपितु भवतः सम्पूर्णस्य हार्मोन-तन्त्रस्य संतुलनं कर्तुं साहाय्यं करिष्यन्ति ।

• सुसन्तुलितं आहारं खादन्तु : साकं धान्यं, फलं, शाकं, स्वस्थवसा, प्रोटीन् च सहितं सन्तुलितं आहारं खादितुम् प्रयतध्वम्।
• नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु : हृदयरोगस्य व्यायामः, यथा पादचालनं, धावनं च, प्रतिरोधप्रशिक्षणं, यथा भार-उत्थापनं च द्वौ अपि समावेशयन्तु ।
• तनावस्य प्रबन्धनं कुर्वन्तु : तनावः हार्मोनस्य बृहत्तमेषु शत्रुषु अन्यतमः अस्ति । ध्यानं, विश्वसनीयेन व्यक्तिना सह वार्तालापः इत्यादीनि वस्तूनि तनावस्य न्यूनीकरणे साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• सुष्ठु निद्रां कुरु : १.प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं सप्तघण्टाः सुनिद्रां प्राप्नुवन्तु। अपि च, शयनागमनात् न्यूनातिन्यूनं एकघण्टापूर्वं दूरभाष-टीवी-इत्यादीनि इलेक्ट्रॉनिकयन्त्राणि निष्क्रियं कृत्वा भवतः निद्रा सुष्ठु भवति ।