मत्स्यतैलस्य कैप्सूलं सेवते वा ? तदा एतानि वस्तूनि किम् इति सम्यक् ज्ञातव्यम्!

अधुना यदा भवन्तः औषधालयं गच्छन्ति तदा भवन्तः बहुविधाः विटामिनाः, पूरकाः च पश्यन्ति । तेषु मत्स्यतैलं बहुषु जनासु अतीव लोकप्रियम् अस्ति । अनेके जनाः एतानि विविधकारणात् उपयुञ्जते, यथा हृदयस्य कृते हितकरं, मस्तिष्कस्य कृते हितकरं, सन्धिवेदनायाः कृते उत्तमम्, त्वचायाः कृते उत्तमम्... अतः यदि भवान् मत्स्यतैलस्य अपि उपयोक्ता अस्ति, अथवा यदि भवान् तस्य उपयोगं कर्तुं चिन्तयति तर्हि अस्य विषये किञ्चित् अधिकं विस्तरेण ज्ञातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

किं वस्तुतः एतत् मत्स्यतैलम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मत्स्यतैलं मत्स्यस्य ऊतकात् निष्कासितं तैलम् अस्ति । अस्य तैलस्य महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्मिन् ओमेगा-३ मेदः अम्लम् अस्ति । एतानि अत्यावश्यकवसानि सन्ति येषां उत्पादनं अस्माकं शरीरं कर्तुं न शक्नोति, परन्तु ते आवश्यकवसाः सन्ति । अतः अस्माभिः तानि आहारात् वा पूरकात् वा प्राप्तव्यानि।

एते ओमेगा-३ मेदः अम्लाः अस्माकं शरीरे बहवः विषयाः सहायकाः भवन्ति ।

• हृदयस्य स्वास्थ्यम् : रक्तचापं कोलेस्टेरोल्-स्तरं च नियन्त्रयितुं सहायकं भवति ।
• मस्तिष्कस्य कार्यम् : स्मृतिः, शिक्षणक्षमता च सुधारयितुम् योगदानं ददाति ।
• नेत्रदृष्टिः : नेत्रस्य स्वास्थ्यं निर्वाहयितुं सहायकं भवति।
• शोथं न्यूनीकर्तुं : शरीरे (विशेषतः सन्धिषु) सूजनं, वेदना च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

परन्तु एकं वस्तु स्मर्तव्यं महत्त्वपूर्णम्। एते केवलं आहारपूरकाः एव सन्ति। तेषां चिकित्सां, निवारणं, निदानं वा न शस्यते । ते केवलं भवतः आहारस्य पूरकं भवन्ति।

मत्स्यतैलस्य उपयोगात् पूर्वं भवता स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि

यद्यपि औषधालये सुलभतया उपलभ्यते तथापि मत्स्यतैलस्य उपयोगात् पूर्वं वैद्येन सह वार्तालापः महत्त्वपूर्णः, विशेषतः यदि भवतः एतादृशाः कश्चन अपि स्थितिः अस्ति

• रक्तस्रावविकाराः समस्याः वा : ओमेगा-३ इत्यस्य रक्तस्य पतलाकरणस्य प्रभावः भवितुम् अर्हति । अतः यदि भवतः रक्तस्रावस्य जोखिमः अस्ति अथवा भवतः रक्तं सहजतया जठरं न भवति इति स्थितिः अस्ति तर्हि मत्स्यतैलस्य सेवनेन तत् जोखिमं वर्धयितुं शक्यते ।
• दम्मा इत्यादयः फुफ्फुसरोगाः : मत्स्यतैलेन केषुचित् जनानां श्वसनस्य कष्टं भवितुम् अर्हति ।
• एलर्जी : यदि भवतः मत्स्यस्य, अन्यस्य समुद्रीभोजनस्य, अन्यस्य औषधस्य वा आहारस्य वा एलर्जी अस्ति तर्हि भवन्तः स्वचिकित्सकं सूचयन्तु ।
• यदि भवान् गर्भवती अस्ति वा गर्भधारणं कर्तुं प्रयतते तर्हि : अस्मिन् काले किमपि प्रयोगात् पूर्वं चिकित्सकस्य सल्लाहं ग्रहीतुं अत्यावश्यकम् ।
• यदि माता स्वशिशुं स्तनपानं करोति तर्हि : १.भवता गृहीताः वस्तूनि स्तनदुग्धद्वारा भवतः शिशुं प्रति गन्तुं शक्नुवन्ति, अतः एतानि वैद्येन सह वार्तालापं विना न उपयुञ्जीत ।
• यदि एतानि बालकेभ्यः ददाति : यदि एतानि बालकेभ्यः ददाति तर्हि बालरोगचिकित्सकस्य परामर्शं अवश्यं कृत्वा केवलं मात्रां अनुशंसितकालं यावत् च ददातु।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

भवन्तः एतत् सम्यक् कथं प्रयुञ्जते ?

प्रायः मत्स्यतैलस्य गुटिकानां जलस्य काचस्य सह सेवनं शस्यते । तान् भोजनेन सह सेवनेन उदरस्य विक्षिप्तता, मत्स्यस्वादयुक्तानि आहारपदार्थानि च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते । पुटस्य निर्देशान् वा वैद्येन यथा निर्देशितं वा अनुसरणं कुर्वन्तु। तान् यथासमये गृह्यताम्। वैद्यः यत् वदति तस्मात् अधिकं न सेवन्तु।

यदि भवन्तः अधिकं सेवन्ते तर्हि किं कुर्वन्ति ?

यदि भवान् मन्यते यत् भवान् एतस्य औषधस्य अधिकं सेवनं कृतवान् तर्हि तत्क्षणमेव कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये स्थितं राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सम्पर्कं कुर्वन्तु अथवा समीपस्थस्य चिकित्सालयस्य आपत्कालीनचिकित्सा-एककं (ETU) गच्छन्तु।

यदि अहं मात्रां चूकयामि तर्हि किम् ?

यदि भवन्तः मात्रां ग्रहीतुं विस्मरन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण सेवन्तु । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा अग्रिममात्रा निर्धारितसमये सेवन्तु । कदापि एकस्मिन् समये द्वौ मात्रां न सेवन्तु।

अन्ये औषधानि ये मत्स्यतैलेन सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति

एतत् अतीव महत्त्वपूर्णं तथ्यं यत् बहवः जनाः न जानन्ति। यद्यपि मत्स्यतैलं प्राकृतिकं उत्पादं भवति तथापि भवता सेवितैः अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति । एतेन अनावश्यकरक्तस्रावस्य जोखिमः वर्धयितुं शक्यते ।

अतः यदा भवन्तः वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा भवन्तः यत् किमपि औषधं, विटामिनं, आयुर्वेदिकौषधं, पूरकं च सेवन्ते तस्य सम्पूर्णसूचीं आनयन्तु .

के के दुष्प्रभावाः सन्ति ?

अधिकांशतः मत्स्यतैलस्य गम्भीराः दुष्प्रभावाः न भवन्ति, परन्तु केषाञ्चन जनानां लघु असुविधा भवति ।

किं भवन्तः प्राकृतिकरूपेण ओमेगा-३ प्राप्तुं न शक्नुवन्ति ?

अवश्यं भवन्तः शक्नुवन्ति। स्वस्थ आहारस्य माध्यमेन एतत् पोषणं प्राप्तुं सर्वोत्तमम्। ओमेगा-३ विशेषतः स्निग्धमत्स्येषु प्रचुरं भवति । उदाहरणानि : १.

• वृहद्मीना
• तुना
• सार्डिन्स्
• कुम्बलाओ (मकर) ९.
• हलिबुत

यदि भवान् सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं द्विवारं स्वस्य आहारस्य मध्ये एतादृशं मत्स्यं योजयितुं शक्नोति तर्हि महत् भविष्यति।