किं भवन्तः अद्यकाले अविश्वसनीयरूपेण ऊर्जावान् प्रसन्नाः च अनुभवन्ति? हाइपोमेनियायाः विषये वदामः !

दिवसाः सन्ति किम् ? वयं एतावत् ऊर्जावान्, एतावत् प्रसन्नाः अनुभवामः। कार्यस्य पर्वतः अस्ति चेदपि वयं अनुभवामः यत् एकस्मिन् एव समये तत् सम्पादयितुं शक्नुमः। तत् सामान्यम्। परन्तु यदि एतत् सुखं, एषा ऊर्जा भवतः सामान्यात्मना अपेक्षया बहु अधिका भवति, तथा च सा कतिपयान् दिनानि यावत् स्थास्यति, यदि च अन्येषां कृते महत् अन्तरं इव भासते तर्हि एषा हाइपोमेनिया इति स्थितिः लक्षणं भवितुम् अर्हति चिन्ता मा कुरुत, एतस्य विषये सरलतया वदामः।

हाइपोमेनिया इति वस्तुतः किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् हाइपोमेनिया असामान्यरूपेण उच्चभावस्य, ऊर्जास्तरस्य, क्रियाकलापस्य च कालः भवति । Most importantly, it should be a clear change from your usual behavior , तथा च भवतः परिवारः मित्राणि च परिवर्तनं लक्षितव्याः।

एतत् द्विध्रुवीविकारस्य प्रमुखं लक्षणम् अस्ति, अन्येषु मानसिकस्वास्थ्यस्थितौ अपि द्रष्टुं शक्यते ।

हाइपोमेनिया-उन्मादयोः किं भेदः ?

बहवः जनाः तयोः भ्रमं कुर्वन्ति । हाइपोमेनिया इति किञ्चित् न्यूनतरं उन्मादस्य रूपम् । तयोः मुख्यं भेदं पश्यामः ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

हाइपोमेनियायाः उत्प्रेरकाः के सन्ति ?

अस्याः स्थितिः कारणानि व्यक्तितः भिन्नानि भवितुम् अर्हन्ति, परन्तु केचन सामान्यकारणानि सन्ति- १.

• अतीव उत्तेजकं वातावरणम् : उच्चैः कोलाहलः, उज्ज्वलप्रकाशाः, जनसङ्ख्यायुक्ताः स्थानानि च इत्यादीनि वस्तूनि ।
• एकः प्रमुखः जीवनपरिवर्तनः : तलाकः, विवाहः, कार्यहानिः वा इव किमपि ।
• निद्रायाः अभावः : पर्याप्तं निद्रा न प्राप्यते इति प्रमुखं कारणं भवितुम् अर्हति ।
• मादकद्रव्यस्य वा मद्यस्य वा प्रयोगः ।

यदि भवतः एषा स्थितिः अस्ति तर्हि भवतः उत्प्रेरकानाम् एकां सूचीं कर्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । एतेन भवन्तः कदा स्थितिः प्रज्वलितुं आरभते इति ज्ञातुं साहाय्यं करिष्यति । एतां सूचीं विश्वस्तपरिवारस्य सदस्याय वा निकटमित्राय वा दत्त्वा तेभ्यः पृच्छन्तु यत् यदि ते भवतः व्यवहारे किमपि परिवर्तनं लक्षयन्ति तर्हि भवन्तं वदन्तु। कदाचित् ते अस्मात् अपेक्षया एतान् परिवर्तनान् श्रेष्ठतया द्रष्टुं शक्नुवन्ति।

हाइपोमैनिकः प्रकरणः कियत्कालं यावत् भवति ? तदनन्तरं किं भवति ?

निदानमापदण्डानुसारं एषा स्थितिः न्यूनातिन्यूनं चतुर्दिनानि यावत् स्थातुं शक्नोति , परन्तु कदाचित् कतिपयान् मासान् यावत् स्थातुं शक्नोति ।

एतस्य समयस्य अनन्तरं भवन्तः निम्नलिखितम् अनुभवितुं शक्नुवन्ति-

• भवन्तः स्वव्यवहारस्य विषये प्रसन्नाः लज्जां वा अनुभवन्ति ।
• तस्मिन् समये भवता कृतस्य कार्यस्य परिमाणं चिन्तयन् भवतः श्रमः भवति ।
• तेषु दिनेषु यत् घटितं तस्य अस्पष्टस्मृतिः भवतः स्यात् ।
• भवन्तः बहु निद्रां कर्तुं प्रवृत्ताः भवेयुः यतः भवन्तः अतीव श्रान्ताः अनुभवन्ति।
• यदि भवतः द्विध्रुवी विकारः अस्ति तर्हि अस्य अवधिस्य अनन्तरं भवतः तीव्रः अवसादः भवितुम् अर्हति ।

हाइपोमेनिया इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

एते लक्षणानि सर्वेषां समानानि न सन्ति, परन्तु अत्र केचन सामान्याः लक्षणानि सन्ति । एते उन्मादस्य लक्षणसदृशाः, परन्तु न्यूनाः भवन्ति ।

• असामान्यतया उच्चबलं कार्यक्षमतां च भवति।
• महता आनन्दस्य, उत्साहस्य च भावः।
• अनिद्रा वा सुविश्रामस्य भावः केवलं कतिपयेषु घण्टेषु निद्रायाः अनन्तरम् अपि।
• उच्चः आत्मसम्मानः भवति । "अहं किमपि कर्तुं शक्नोमि" इत्यादयः विचाराः।
• सामान्यतः अधिकं वदन्। अन्येषां व्यत्ययेन अतिशीघ्रं वार्तालापः।
• दौडविचाराः। अनेकविधविषयेषु विचाराः एकस्मिन् समये मनसि आगच्छन्ति।
• सहजतया विचलितः, अमहत्त्वपूर्णैः अपि।
• कस्यापि क्रियाकलापस्य पूर्णतया निमग्नः भूत्वा तस्य विषये उन्मत्तवत् कार्यं कर्तुं।
• निरर्थकगतिः दर्शयन्। यथा गृहे कार्यालये वा परितः गमनम्, उपविश्य चंचलता।
• आवेगपूर्णं व्यवहारं कुर्वन्। अनेन दुर्निर्णयः भवति । यथा - एकदा एव विषयेषु बहु धनं व्ययः, जोखिमपूर्णः यौनव्यवहारः, मूर्खव्यापारनिवेशः च ।

केवलं सुखी भवितुं हाइपोमेनिया च कथं भेदं वदन्ति?

एषा समस्या बहुजनानाम् अस्ति। वयं सर्वे सुखिनः स्वस्थाः च भवितुम् इच्छामः। परन्तु स्वस्थः इति सर्वदा भवतः कुशलः इति न भवति। किञ्चित्कालानन्तरं यदा भवन्तः स्वयमेव अवगच्छन्ति तदा भवन्तः केवलं सुखिनः भवितुं भिन्नभावे भवन्तः चेतावनीचिह्नानि ज्ञातुं शक्नुवन्ति।

सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवता विश्वसितानां परिवाराणां मित्राणां च साहाय्यं याचयितुम् ये नियमितरूपेण भवतः परितः सन्ति । यदि भवन्तः भवतः व्यवहारे वा मनोभावे वा सामान्यात् परं परिवर्तनं लक्षयन्ति तर्हि भवन्तं वदन्तु।

हाइपोमेनिया बहिः कीदृशं दृश्यते, अन्तः कीदृशं च अनुभूयते ? (वास्तविकजीवनस्य उदाहरणानि) २.

एतेषु कासुचित् घटनासु कल्पयतु...

• भवन्तः सहसा सम्पूर्णं गृहं स्वच्छं कर्तुं आरभन्ते, तथा च भवन्तः प्रायः २० घण्टाः यावत् ऋजुतया अथकं कार्यं कुर्वन्ति ।
• अहं प्रातः ३ वादनपर्यन्तं जागृतः अस्मि, द्वौ वा त्रयः वा घण्टाः यावत् निद्रां करोमि, परेण दिने प्रातःकाले पूर्णतया स्फूर्तिं प्राप्य जागरामि।
• अहं एकस्मिन् समये अनेकाः परियोजनाः आरभ्य तेषु अविरामं कार्यं करोमि।
• तेषां प्रशिक्षणं अनुभवः वा नास्ति चेदपि तेषां मनसि किमपि नास्ति यत् तेषां कर्तुं न शक्यते।
• मित्राणि सर्वं दिवसं रात्रौ च सर्वेभ्यः आह्वयन्ति, पाठयन्ति च। ते सर्वदा सामाजिकमाध्यमेषु छायाचित्रं टिप्पण्यानि च प्रकाशयन्ति।
• वार्तालापं कुर्वन्तः ते एकस्मात् विषयात् अन्यस्मिन् विषये अतीव शीघ्रं कूर्दन्ति ।

हाइपोमेनियायाः मूलकारणानि कानि सन्ति ?

वैज्ञानिकाः अद्यापि निश्चितरूपेण वक्तुं न शक्नुवन्ति यत् कारणं किम्, परन्तु तेषां मतं यत् अत्र अनेके कारकाः क्रीडन्ति।

• पारिवारिक-इतिहासः : यदि भवतः परिवारे कस्यचित् द्विध्रुवी-विकारः अस्ति तर्हि भवतः तस्य विकासस्य अधिकं जोखिमः भवति, परन्तु तस्य अर्थः न भवति यत् भवतः अवश्यमेव तस्य विकासः भविष्यति ।
• मस्तिष्के रासायनिक असन्तुलनम् ।
• केषाञ्चन औषधानां (विशेषतः केषाञ्चन अवसादनिवारकदवानां) दुष्प्रभावरूपेण .
• मद्यपानं वा मादकद्रव्याणां प्रयोगः।
• जीवने प्रमुखाः परिवर्तनाः (उदा. मृत्युः, तलाकः) ।
• तीव्र तनाव।
• निद्राविधौ परिवर्तनम् ।
• अन्यस्य मानसिकस्य शारीरिकस्य वा स्थितिः (उदा. मस्तिष्कस्य चोटः, आघातः, ल्यूपस्) लक्षणरूपेण ।

वैद्यः एतस्य स्थितिं कथं सम्यक् निदानं करोति ?

यदा भवन्तः वैद्यं पश्यन्ति तदा ते भवतः चिकित्सावृत्तान्तं, भवतः परिवारस्य चिकित्सावृत्तान्तं, भवतः सेवनं कुर्वन्ति औषधानि च पृच्छन्ति । कदाचित् ते रक्तपरीक्षां स्कैन् च कृत्वा अन्येषां लक्षणानाम् (अतिथायरायडिज्म इत्यादीनां) कारणं भवितुम् अर्हन्ति इति परीक्षितुं शक्नुवन्ति ।

एकदा अन्यचिकित्सास्थितयः निराकृताः भवन्ति तदा भवन्तः मनोचिकित्सकस्य समीपं निर्दिष्टाः भवितुम् अर्हन्ति । हाइपोमेनिया-रोगस्य निदानार्थं वैद्याः अमेरिकन-मनोरोग-सङ्घस्य DSM-5- मार्गदर्शिकायाः ​​उपयोगं कुर्वन्ति । तेषां मते : १.

• अधिकांशं दिवसं यावत् असामान्यतया उच्चः मनोभावः ऊर्जा च भवितुमर्हति, न्यूनातिन्यूनं चत्वारि दिनानि यावत् .
• पूर्वं वयं येषां लक्षणानाम् चर्चां कृतवन्तः तेषु त्रीणि वा अधिकानि वा लक्षणानि स्पष्टतया प्रदर्शितानि भवेयुः ।
• एषा स्थितिः दैनन्दिनकार्यक्रमेषु महत्त्वपूर्णं बाधां न जनयेत् , तथा च एतावता तीव्रा न भवेत् यत् आस्पतेः प्रवेशस्य आवश्यकता भवति ।
• एषा स्थितिः औषधस्य अन्यस्य वा चिकित्सायाः परिणामः न भवितुम् अर्हति ।

हाइपोमेनियायां भवतः भ्रमाः मतिभ्रमः वा न भवन्ति, ये वास्तविकतायाः सम्पर्कात् बहिः भवन्ति । यदि भवतः तानि लक्षणानि सन्ति तर्हि उन्मादः इति उच्यते।

कानि उपचाराणि सन्ति ?

हाइपोमेनिया-रोगस्य चिकित्सायां मनोचिकित्सा, मनोदशा-स्थिरीकरणं, कदाचित् मनोरोगनिवारकदवाः च सन्ति ।

मनोचिकित्सा

अत्र, भवान् मनोचिकित्सकेन वा परामर्शदातृणा वा सह वार्तालापं कृत्वा, स्वस्य लक्षणं, उत्प्रेरकं च चिन्तयितुं, तेषां प्रबन्धनस्य उपायान् च ज्ञातुं शक्नोति ।

औषधानि

भवतः वैद्यः भवतः स्थितिः कृते सर्वाधिकं उपयुक्तं औषधं निर्दिशति । लिथियम, वैलप्रोएट् इत्यादीनि मनोदशास्थिरकारकाणि, ओलान्जापिन्, क्वेटियापिन् इत्यादीनि मनोरोगनिवारकदवाः च सामान्यतया उपयुज्यन्ते ।

महत्त्वपूर्णम् : कदापि चिकित्सकस्य सल्लाहं विना कस्यापि औषधस्य मात्रां न आरभत, न स्थगयन्तु, परिवर्तनं वा न कुर्वन्तु।

किं औषधं विना एषा स्थितिः प्रबन्धनीया ?

यदि भवतः स्थितिः तीव्रा नास्ति तर्हि जीवनशैलीपरिवर्तनेन आत्मपरिचर्यायाः माध्यमेन च तस्याः प्रबन्धनस्य प्रयासं कर्तुं शक्यते । परन्तु अद्यापि भवता एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः करणीयः।

• नियमितसमये शयनं कुर्वन्तु। प्रतिदिनं ६-९ घण्टाः सुनिद्रां प्राप्नुवन्तु।
• उत्तेजकद्रव्याणि परिहरन्तु। काफी, चायः, शर्करायुक्तानि आहारपदार्थानि, उच्चैः शब्दैः च दूरं तिष्ठन्तु ।
• उत्तमं आहारं धारयन्तु।
• व्यायामः। प्रतिदिनं ३० निमेषान् यावत् पादचालनम् इव सरलं किमपि अपि साधु अस्ति।
• मादकद्रव्याणि, मद्यं च सर्वथा परिहरन्तु।
• मनः शान्तं कर्तुं उपायानां अभ्यासं कुर्वन्तु। योगः, ध्यानं, शान्तसङ्गीतं श्रवणं च इत्यादीनि वस्तूनि साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• समर्थनसमूहे सम्मिलितं भवतु। भवतः सदृशानुभवं प्राप्तैः जनानां सह वार्तालापः महत् बलस्य स्रोतः भवितुम् अर्हति ।