किं दुःखं विषादं च द्वौ भिन्नौ विषयौ स्तः ? अस्य अर्थः किम् इति सम्यक् ज्ञास्यामः।

अस्माकं सर्वेषां जीवने एतादृशाः दिवसाः सन्ति यदा वयं दुःखिताः निराशाः च अनुभवामः, किम्? कदाचित् वयं एकान्ततां, एकान्तवासं च अनुभवामः। जीवने कठिनं समयं गच्छामः चेत् एतादृशं भावः भवति इति सामान्यम्। मनुष्याणां रूपेण अस्माकं स्वभावः एव। अधिकांशतः वयं जानीमः यत् एषा भावना किञ्चित्कालानन्तरं गमिष्यति, अपि च भविष्यति । परन्तु यदि भवतः कृते न गच्छति तर्हि किम् ? यदि भवतः दुःखं निरन्तरं भवति, यदि भवतः जीवनं एतावत् प्रभावितं करोति यत् भवन्तः कार्यं कर्तुं, निद्रां कर्तुं, किमपि विनोदं कर्तुं वा न शक्नुवन्ति? तदा सामान्यदुःखात् अधिकं किमपि भवितुम् अर्हति।

सामान्यदुःखं किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् दुःखम् अस्माकं भावः एव। अस्माकं जीवने घटितस्य किमपि वस्तुनः प्रति अस्माकं प्रतिक्रिया एव। यथा - कार्यं त्यक्त्वा, निकटमित्रेण सह असहमतिः, परिवारस्य सदस्यः वा नष्टः चेत् दुःखी भवितुं सामान्यम् । वस्तुतः दुःखं अनुभवितुं स्वस्थं भवति यतोहि एतेन अस्मान् आयोजनेन सह सङ्गतिं कर्तुं शक्यते।

सामान्यदुःखे भवन्तः स्वं शान्तं कर्तुं किमपि कर्तुं शक्नुवन्ति, मित्रेण सह वार्तालापं कर्तुं, चलचित्रं वा द्रष्टुं शक्नुवन्ति । दुःखं क्षणिकं भवति। तस्य कारणं वर्तते, कालान्तरेण क्षीणं भविष्यति । दुःखी भवति चेदपि जीवने अन्येषु कार्येषु किञ्चित्पर्यन्तं गन्तुं शक्यते ।

अतः अवसादः किम् ?

अवसादः केवलं साधारणं दुःखं न भवति। चिकित्साशास्त्रे वयं तत् ``मेजर डिप्रेशन`` अथवा ``क्लिनिकल डिप्रेशन'' इति वदामः।`` एतत् न मनसः दुर्बलता, न च किमपि यत् ``परिश्रमेण सह गमिष्यति।`` अवसादः एकः गम्भीरः चिकित्सास्थितिः अस्ति यस्य चिकित्सायाः आवश्यकता वर्तते। यथा मधुमेहः उच्चरक्तचापः वा।

एतेन न केवलं भवतः भावनाः प्रभाविताः भवन्ति, अपितु भवतः शरीरं, भवतः चिन्तनविधिः, भवतः व्यवहारः, सर्वं च प्रभावितं भवति । विषादग्रस्तः शिरसि कृष्णमेघः लम्बमानः इव अनुभवति यः कदापि न गच्छति । तेषां किमपि कर्तुं इच्छा नास्ति, जीवनस्य सर्वा आशा अपि नष्टा भवति।

अवसादस्य मुख्यानि लक्षणानि कानि सन्ति ?

अवसादः सर्वेषां मनसि समानरूपेण प्रभावं न करोति। तथापि केचन सामान्यलक्षणाः सन्ति । तान् एकस्मिन् सारणीयां पश्यामः। यदि भवतः न्यूनातिन्यूनं पञ्च वा अधिकानि लक्षणानि सन्ति, अधिकांशकालं, प्रायः प्रतिदिनं, सप्ताहद्वयाधिकं यावत् , तत् अवसादः भवितुम् अर्हति ।

भवता कदा साहाय्यं प्राप्तव्यम् ?

यदि भवतः वा भवतः ज्ञातस्य कस्यचित् उपरि उपरि सारणीयां सूचीकृतानि पञ्च वा अधिकानि लक्षणानि सन्ति, ये सप्ताहद्वयाधिकं भवन्ति, एते लक्षणानि च भवतः दैनन्दिनकार्यं (कार्यं, शिक्षा, पारिवारिककार्यं) कर्तुं क्षमतायां बाधां जनयन्ति तर्हि कृपया तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु

भवन्तः कस्मात् साहाय्यं याचन्ते ?

सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवतः परिवारस्य वैद्यं (Family Doctor / GP) द्रष्टुं शक्यते। सः भवन्तं परीक्ष्य एतत् अवसादः अस्ति वा इति पुष्टिं कर्तुं शक्नोति। कदाचित् एतानि लक्षणानि थाइरॉइड् हार्मोन इत्यादिभिः शारीरिकसमस्याभिः अपि भवितुं शक्नुवन्ति । अतः वैद्यः प्रथमं तादृशानां विषयाणां परीक्षणं करिष्यति।

ततः, सः वा आवश्यकतानुसारं चिकित्सां विहितं करिष्यति। भवन्तः मनोचिकित्सकस्य वा परामर्शदातृणां/मनोवैज्ञानिकस्य वा समीपं अपि निर्दिष्टाः भवितुम् अर्हन्ति।

चिकित्सायां औषधं, परामर्शः, उभयोः संयोजनं वा भवितुं शक्नोति । सम्यक् चिकित्सायाम् अवसादः सम्पूर्णतया निवारयितुं शक्यते । अतः भयस्य लज्जायाः वा कारणं नास्ति।