किं भवतः प्रातःकाले जागरणसमये, भोजने, वार्तालापकाले, तीक्ष्णवेदनायाः अपि हनुमत्पादस्य तीक्ष्णवेदना अनुभूता? कदाचित् एषा वेदना अतीव कष्टप्रदः भवितुम् अर्हति । मुखं उद्घाटयितुं न शक्नोषि, खादितुं न शक्नोषि, नित्यकर्म अपि कर्तुं न शक्नोषि । अस्माकं देशे विश्वे च बहवः जनानां कृते एषा हनुवेदना सामान्या समस्या अस्ति । परन्तु यद्यपि एतत् कदाचित् सामान्यं भवति तथापि कदाचित् गम्भीरस्य स्वास्थ्यसमस्यायाः लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः अद्य वयं अस्य हनुमत्स्य वेदनायाः विषये सर्वं वदामः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
नितम्बवेदना कीदृशी भवति ?
नितम्बवेदना सर्वैः भिन्नरूपेण अनुभवितुं शक्यते । पश्यन्तु यत् भवतः एतादृशेषु लक्षणेषु कश्चन अपि लक्षणः अस्ति वा।
- जबड़ासन्धिः कठोरता : भवतः कर्णस्य उभयतः, भवतः कर्णस्य एव पुरतः स्थितौ सन्धिद्वयं टेम्पोरोमैण्डिबुलरसन्धिः भवति । एतेषां सन्धिषु अस्माकं अधोजङ्घां उपरि, अधः, पार्श्वतः पार्श्वे च चालयितुं शक्यते । यदि एतेषां सन्धिषु कठिनं वा कठिनं वा भवति तर्हि तत् हनुमत्स्य वेदनायाः लक्षणम् अस्ति ।
- जङ्घायां प्रसृतं वेदना वा वेदना : हनुमत्स्य अन्तः आगच्छन्ती स्पन्दनशीलः, छूरेण वेदना, दन्तवेदना इव ।
- मुखं उद्घाटयितुं प्रयतमाने वेदना : यदि मुखं विस्तृतं उद्घाटयितुं, भोजनं चर्वितुं, उच्चैः हसितुं वा प्रयतमाने भवतः हनुमत्पादस्य वेदना वर्धते तर्हि वयं (Trismus) इति अपि वदामः।
- दुर्घटनापश्चात् तीव्रवेदना : दुर्घटनातः हनुमत्प्रहारस्य अनन्तरं तीव्रवेदना।
- हृदयवेदना सह आगच्छति वक्षःस्थलवेदना : एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यदि भवतः वक्षःस्थलस्य मध्ये आरभ्य स्कन्धैः वक्षःस्थले च प्रसृता वेदना अस्ति तर्हि हृदयघातस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति एषा अतीव गम्भीरा स्थितिः अस्ति । तत्क्षणमेव कस्यचित् अस्पतालस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु अथवा एम्बुलेन्सं आह्वयन्तु।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् नितम्बवेदना केवलं लघुवेदना एव नास्ति। तस्य पृष्ठे विविधानि कारणानि भवितुम् अर्हन्ति ।
हनुमत्स्य वेदनायाः मुख्यानि कारणानि कानि सन्ति ?
न हि जङ्घावेदनायाः एकमेव कारणम् । कदाचित् दन्तस्य समस्या भवितुम् अर्हति, अन्यदा हनुमत्पादस्य समस्या भवितुम् अर्हति । मुख्यकारणानि पश्यामः।
| निमित्तम् | सरलं व्याख्यानम् |
|---|---|
| टेम्पोरोमण्डिबुलर सन्धि विकार (TMD) २. | एतत् नूपुरवेदनायाः कारणं सर्वाधिकं भवति । गुल्फसन्धिक्षतिः, तस्य परितः आकृष्यमाणानां स्नायुषु च क्षतिः भवति । |
| दन्तपिष्टनम् (Bruxism) २. | अनेकेषां जनानां निद्रायां रात्रौ दन्तपीषणस्य आदतिः भवति । एतत् तनावादिभिः विषयैः कारणीभूतं भवितुम् अर्हति । यदि प्रातः जागरणसमये भवतः हनुमत्पादः व्यथते तर्हि एतत् कारणं भवितुम् अर्हति । |
| दन्तस्य मसूडस्य च समस्या | फोडदन्तादिभिः वेदना, दन्तरोगः च हनुमत्पादे अनुभूयते । |
| गठिया | शरीरस्य अन्यसन्धिवत् नितम्बसन्धिः अपि गठियारोगं प्राप्नुयात् । सन्धिः तदा प्रफुल्लितः वेदनायुक्तः च भवति । |
| संक्रमणानि | साइनसाइटिसः, टिटनस/लॉकजॉ इत्यादयः जीवाणुसंक्रमणाः अपि हनुमत्स्य वेदनाम् उत्पन्नं कर्तुं शक्नुवन्ति । मम्प्स इत्यनेन लारग्रन्थिः अपि प्रफुल्लिता भवति, हनुमत्पादस्य वेदना च भवति । |
| कपालस्य आघातः | दुर्घटनाकारणात् अस्थिभङ्गः विक्षेपः वा । एतानि परिस्थितयः सन्ति येषु आपत्कालीनचिकित्सायाः आवश्यकता भवति । |
कदा भवता नितम्बवेदनायाः चिन्ता कर्तव्या ? किं भवता वैद्यं द्रष्टव्यम् ?
प्रायः कतिपयेषु दिनेषु लघुवेदना शान्तं भविष्यति । तथापि एतेषु सति भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकं द्रष्टव्यम् ।
- यदि सप्ताहाधिकं यावत् वेदना वर्तते।
- यदि भवान् मन्यते यत् भवतः नूपुरं भग्नं वा विक्षिप्तं वा अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गन्तव्यम्।
- यदि भवतः वक्षःस्थलवेदनायाः सह भवतः हनुमत्पादः व्यथते।यथा वयं पूर्वं उक्तवन्तः, एतत् हृदयघातस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति, अतः विलम्बं विना चिकित्सालयं गच्छन्तु .
हनुमत्पादस्य वेदनाम् कदापि न उपेक्षितव्यम्। यदि संशयः अस्ति तर्हि सल्लाहार्थं वैद्यं द्रष्टुं सर्वोत्तमम्।
कथं चिकित्स्यते ?
नितम्बवेदनायाः चिकित्सा कारणानुसारं भवति । कारणानुसारं चिकित्साविधिः भिन्ना भवति ।
- यदि हुकः भग्नः अथवा विक्षिप्तः अस्ति : शल्यक्रिया आवश्यकी भवितुम् अर्हति ।
- यदि भवतः दन्तस्य अथवा मसूडस्य समस्या अस्ति : भवन्तः दन्तचिकित्सकं दृष्ट्वा आवश्यकं चिकित्सां कुर्वन्तु।
- यदि समस्या टेम्पोरोमेण्डिबुलर जॉइण्ट् डिसऑर्डर् (TMD) इत्यस्य कारणेन अस्ति : तर्हि वैद्यः सामान्यतया भवन्तं एतादृशं सल्लाहं दातुं शक्नोति।
- सहजं, मृदुभोजनं खादन्तु : दलिया, दधि, सूप इत्यादीनि खाद्यानि खादन्तु येषु किञ्चित्कालं यावत् कठिनतया चर्वितुं आवश्यकं भवति।
- उष्णजलस्य वा शीतलजलस्य प्रयोगः : उष्णजलस्य शीशीं वा हिमपुटं वा वेदनायुक्ते क्षेत्रे १०-१५ निमेषपर्यन्तं प्रयोजयन्तु । अनेन वेदना, शोफः च न्यूनीकरिष्यते ।
- वेदनाशामकाः : भवन्तः चिकित्सकेन यथा निर्धारितं तथा पेरासिटामोल् अथवा अन्ये गैर-स्टेरॉयड्-एण्टी-इन्फ्लेमेटरी-औषधानि (NSAIDs) सेवितुं शक्नुवन्ति । परन्तु स्मर्यतां यत् वैद्यस्य परामर्शं विना कस्यापि औषधस्य प्रयोगं निरन्तरं न कुर्वन्तु ।
- नितम्बस्य व्यायामः : सरलव्यायामाः सन्ति ये नितम्बस्य मांसपेशिनां शिथिलीकरणे, सुदृढीकरणे च सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति । भौतिकचिकित्सकः भवन्तं एतानि पाठयितुं शक्नोति।
- दुर्व्यवहारं त्यजन्तु : नखदंशः, लेखनी-पेन्सिल-चर्वणं, दन्त-पिष्टं च इत्यादीनि आदतयः त्यजन्तु ।
केषुचित् गम्भीरेषु सति वैद्यः दन्तानाम् पेषणात् रक्षणार्थं स्नायुविश्रामकर्तारः मुखरक्षकाः वा इत्यादीनि वस्तूनि अनुशंसितुं शक्नोति ।
किं त्वं हनुमत्स्य वेदनाम् निवारयितुं न शक्नोषि ?
यद्यपि सम्पूर्णतया निवारयितुं न शक्यते तथापि अस्य जोखिमस्य न्यूनीकरणाय वयं अनेकानि कार्याणि कर्तुं शक्नुमः ।
1. शिरसि चोटतः स्वस्य रक्षणं कुर्वन्तु : वाहनस्य सवारीं कुर्वन् सर्वदा सीटबेल्टं धारयन्तु। यदि भवान् क्रिकेट्, रग्बी इत्यादीनां टकरावं जनयितुं शक्नोति इति क्रीडां क्रीडति तर्हि रक्षात्मकं शिरस्त्राणं धारयन्तु ।
2. दन्तानाम् सम्यक् पालनं कुर्वन्तु : दिने द्विवारं सम्यक् दन्तधावनं कुर्वन्तु। दन्तयोः मध्ये फ्लॉसेन शोधयन्तु। नियमितरूपेण दन्तपरीक्षायै गच्छन्तु। अनेन अनेके दन्तरोगाः, मसूडरोगाः च निवारयितुं शक्यन्ते ।
3. तनावस्य प्रबन्धनम् : अधिकतया तनावस्य कारणेन वयं दन्तं पिष्टामः। अतः, श्वसनव्यायामम्, ध्यानं, अथवा भवतः आनन्ददायके शौके प्रवृत्तः इत्यादीनि कार्याणि कृत्वा मनः शिथिलं कर्तुं प्रयतध्वम्।
नितम्बवेदना कष्टप्रदं वस्तु अस्ति। परन्तु यदि भवन्तः सम्यक् कारणं अन्विष्य सम्यक् चिकित्सां प्राप्नुवन्ति तर्हि तस्य सम्पूर्णं चिकित्सा कर्तुं शक्यते। अतः, केवलं वेदनां न सहन्तु, आवश्यकतानुसारं चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं कदापि न संकोचयन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- यद्यपि नितम्बवेदना सामान्या अस्ति तथापि कदापि तस्य अवहेलना न कुर्वन्तु।
- स्कन्धात् हनुमत्पर्यन्तं विकीर्णं वक्षःस्थलवेदना हृदयघातस्य लक्षणं भवेत् । आपत्कालः अस्ति ! तत्क्षणमेव कस्यचित् चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु।
- यदि भवन्तः नितम्बस्य भग्नं विक्षिप्तं वा शङ्कयन्ति तर्हि तत् अपि आपत्कालीनम् अस्ति । तत्कालं चिकित्सां कुर्वन्तु।
- यदि भवतः सप्ताहाधिकं यावत् अव्याख्यातं हनुमत्वेदना अस्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं पश्यन्तु।
- दन्तस्वास्थ्यं उत्तमं निर्वाहयितुं तनावस्य प्रबन्धनं च जबड़ावेदनानिवारणे बहु दूरं गच्छति ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.