किं श्वेतवर्णं दृष्ट्वा भीता भवति ? ल्युकोफोबिया इत्यस्य विषये वदामः!

किं भवता कदापि केचन वर्णाः पश्यन् विचित्रः, भयङ्करः भावः अनुभूतः? अद्य वयं तादृशस्य एकस्याः विशिष्टस्य अवस्थायाः विषये वक्तुं गच्छामः । सः श्वेतवर्णस्य अत्यन्तं भयं, चिकित्साशास्त्रे वा ल्युकोफोबिया इति अवस्था । भवता एतत् न श्रुतं स्यात्, परन्तु तत्त्वतः केषाञ्चन जनानां प्रभावः भवति ।

किम् एतत् ल्युकोफोबिया ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् ल्युकोफोबिया श्वेतवर्णस्य अत्यन्तं, असामान्यं भयम् अस्ति । एतत् सामान्यं भयं नास्ति। कल्पयतु, यदि भवन्तः श्वेतवर्णीयं किमपि दृष्ट्वा वा चिन्तयित्वा वा महतीं चिन्ता भयं च अनुभवन्ति तर्हि भवन्तः ल्युकोफोबिया इति रोगं प्राप्नुवन्ति । वैद्याः एतत् विशिष्टभयम् इति वर्गीकृतवन्तः | अर्थात् विशिष्टवस्तुना वा परिस्थितेः सम्मुखे उत्पद्यते तीव्रः अनियंत्रितः भयः ।

किं अन्ये मानसिकाः सन्ति ये श्वेतवर्णस्य भयं जनयितुं शक्नुवन्ति?

आम्, कदाचित् श्वेतवर्णस्य एतत् भयं अन्यैः मानसिकस्वास्थ्यविषयैः सह सम्बद्धं भवितुम् अर्हति । अत्र कतिचन उदाहरणानि सन्ति- १.

• पुनरावृत्तिविचाराः, कतिपयानि कार्याणि कर्तुं प्रबलाः आग्रहाः च : एषा स्थितिः Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) इति कथ्यते । केचन ओसीडी-रोगयुक्ताः जनाः श्वेतवर्णस्य विषये आकृष्टाः भवेयुः यतः सः स्वच्छतायाः सह सम्बद्धः अस्ति ।
• सिद्धिवादः - ये मन्यन्ते यत् सर्वं सिद्धं भवितुमर्हति, दोषरहितं भवितुमर्हति, तेषां कृते श्वेतवर्णः कदाचित् तस्याः सिद्धेः प्रतीकं भवितुम् अर्हति, अतः तत् दृष्ट्वा ते स्वतः एवम् किमपि अपेक्षन्ते इव अनुभवन्ति यदा ताः अपेक्षाः भग्नाः भवन्ति तदा ते स्वयमेव दोषं ददति।

श्वेतवर्णस्य किमर्थम् एतावत् भयम् अस्ति ? तस्य कानि कारणानि सन्ति ?

श्वेतवर्णस्य भयस्य कारणं प्रायः श्वेतवर्णेन प्रतिनिधितवस्तूनाम् सम्बन्धः भवति | अर्थात् श्वेतवर्णं दृष्ट्वा अस्माकं मनसि आगच्छन्तीभिः कतिपयैः अवधारणाभिः विचारैः च एतत् भयं सम्बद्धं भवितुम् अर्हति । एतानि उदाहरणानि अवलोकयन्तु- १.

• प्रतिबद्धता विवाहश्च : केषुचित् संस्कृतिषु वधूः श्वेतवर्णं धारयन्ति, अतः श्वेतवर्णं दृष्ट्वा विवाहप्रतिबद्धता इत्यादीनि विषयाणि मनसि आनेतुं शक्यन्ते, एतेन तस्य भयं (Gamophobia) भवितुं शक्नोति अस्माकं देशे अपि वधूः श्वेतसाडीं धारयन्ति इति प्रकरणाः सन्ति ।
• मृत्युः - अस्माकं सदृशेषु केषुचित् एशियादेशेषु जनाः अन्त्येष्टौ स्वदुःखं प्रकटयितुं श्वेतवस्त्राणि धारयन्ति । अतः, श्वेतवर्णं दृष्ट्वा मृत्युभयं (Thanatophobia) प्रेरयितुं शक्नोति । कल्पयतु, यदि भवन्तः बाल्यकालात् एव अन्त्येष्टौ श्वेतवेषधारिणः जनान् पश्यन्ति, श्वेतवर्णं च मृत्युना सह सम्बद्धवन्तः तर्हि तत् भयं उत्पद्यते
• सिद्धिः : १.यथा पूर्वं उक्तं, श्वेतवर्णः प्रायः शुद्धतायाः, सटीकता, दोषाभावस्य च सह सम्बद्धः भवति । अतः यः कश्चित् सर्वं सिद्धं भवितुमर्हति इति मन्यते, यदि न भवति तर्हि स्वयमेव दोषं ददाति, तस्य कृते श्वेतवर्णं दृष्ट्वा ताः भावनाः अधिकाः भवितुम् अर्हन्ति
• शुद्धता : कदाचित् विशेषतः यौनशोषणं बलात्कारं वा कृतस्य कस्यचित् शुक्लवर्णस्य प्रतीकं शुद्धतां स्वच्छतां च इत्यादीनि वस्तूनि दृष्ट्वा ते तादृशाः न सन्ति इति लज्जा, पश्चात्तापं च अनुभवन्ति, तस्य माध्यमेन च श्वेतवर्णस्य भयं विकसितुं शक्नुवन्ति
• हिमः - अस्माकं देशस्य कृते एतत् बहु प्रासंगिकं नास्ति। परन्तु येषु देशेषु हिमपातः भवति तत्र यस्य कस्यचित् हिमजनितस्य गम्भीरदुर्घटनायाः दुर्गतिः अभवत्, तस्य श्वेतहिमस्य भयं (Chinonophobia) भवितुम् अर्हति

भयम् इति वस्तुतः किम् ?

अस्माकं सर्वेषां वस्तूनाम् भयानि सन्ति। यथा ऊर्ध्वता, पशवः, अन्धकारः च। सामान्यम् एव। भवतः हानिकारकं वा असहजतां वा जनयितुं शक्नुवन्तः वस्तूनाम् भयं स्वाभाविकम् । दुर्गतानुभवस्य विषये (यथा भवन्तं रोगाक्रान्तं भोजनं खादित्वा) किञ्चित् घबराहटः चिन्ता वा भवति इति अपि सामान्यम्। तथापि एतानि सामान्यभयानि अस्माकं दैनन्दिनजीवने वस्तुतः प्रभावं न कुर्वन्ति।

तथापि भयं बहु अधिकं तीव्रं भावः भवति । अस्माकं दैनन्दिनजीवने प्रमुखं आव्हानं वर्तते। भवन्तः एतादृशं भयं अनुभवितुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः केचन सामान्याः परिस्थितयः परिहरन्ति । अनेन असामान्यविचाराः व्यवहाराः च उत्पद्यन्ते येषां नियन्त्रणं कठिनं भवति ।

ल्युकोफोबिया-रोगयुक्तस्य कस्यचित् कथं भवति ?

ल्युकोफोबिया-रोगेण पीडितः व्यक्तिः श्वेतवर्णं दृष्ट्वा वा चिन्तयन् वा तीव्रं भयं चिन्ता च अनुभवति । केषाञ्चन जनानां कृते एताः भावनाः एतावन्तः प्रचण्डाः भवन्ति यत् तेषां कारणेन आतङ्कप्रकोपः अपि भवितुम् अर्हति .

यदि भवन्तः श्वेतवर्णं दृष्ट्वा एतानि भावनानि अनुभवन्ति तर्हि तस्य विषये लज्जां मा विषादं वा कुर्वन्तु । बहवः जनाः भयम् अनुभवन्ति । सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः वैद्येन सह तस्य विषये वार्तालापः करणीयः। ततः भवन्तः स्वजीवने श्वेतवर्णस्य प्रभावं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति इति ज्ञातुं शक्नुवन्ति।

ल्युकोफोबिया इत्यस्य कारणानि कानि सन्ति ?

विशिष्टभयस्य मुख्यकारणद्वयं स्तः-

• आनुवंशिकी : यदि भवतः परिवारे कस्यचित् मनोदशाविकारस्य इतिहासः अस्ति तर्हि भवतः भयस्य विकासस्य सम्भावना अधिका भवति । अपि च चिन्ता, ओसीडी इत्यादीनि परिस्थितयः परिवारेषु चालयितुं शक्नुवन्ति । परन्तु एतेषां परिस्थितीनां पारिवारिक-इतिहासः येषां सर्वेषां विकासः न भविष्यति ।
• पर्यावरणीयकारकाः : श्वेतवर्णेन सह सम्बद्धः भावनात्मकः आघातःअतः प्रायः ल्युकोफोबिया भवितुं शक्नोति । यथा भवतः वा भवतः समीपस्थः कोऽपि श्वेतवाहनेन सह दुर्घटना अभवत् । अथवा बाल्ये श्वेतवस्त्रधारिणा भृशं ताडितः दण्डितः च चेत् तदपि कारणं भवितुम् अर्हति । सम्भवतः, चिकित्सालये दुष्टः अनुभवः (यतोहि भवन्तः सर्वत्र श्वेतवर्णं पश्यन्ति) अपि कारणं भवितुम् अर्हति ।

ल्युकोफोबिया इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

ल्यूकोफोबिया इत्यस्य लक्षणं मुख्यतया द्वयोः वर्गयोः विभक्तुं शक्यते - व्यवहारपरिवर्तनं शारीरिकप्रतिक्रिया च ।

व्यवहारपरिवर्तनं भवति

एते भवतः दैनन्दिनजीवनं प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति- १.

• शुक्लं किमपि द्रष्टुं भयात् गृहात् निर्गन्तुं न इच्छन्।
• श्वेतवर्णस्य संपर्कं नियन्त्रयति इव कार्याणि कर्तुं प्रयत्नः।
• ये जनाः अस्य वर्णस्य कारणेन भवतः किं अनुभवन्ति इति न अवगच्छन्ति तेषां परिहारः।
• श्वेतवस्त्रस्य, सामानस्य च उपयोगं परिहरन्तु।
• श्वेतभित्तियुक्तानि स्थानानि श्वेतयानयुक्तानि मार्गाणि च परिहरन्।

शारीरिक लक्षणम्

ल्यूकोफोबिया भवतः शारीरिक असुविधा अपि जनयितुं शक्नोति। इत्यादीनि वस्तूनि : १.

• निःश्वासः
• चक्करः
• मुखं शुष्कम्
• अतिस्वेदः
• शिरोवेदना
• मांसपेशी तनाव
• वमनेच्छा
• धड़कन
• अत्यन्तं दुष्टं किमपि घटितुं प्रवृत्तम् इति भावः (Sense of imminent doom) ।

कथं ज्ञायते यत् भवतः ल्युकोफोबिया अस्ति वा ?

प्रायः वैद्याः भवता सह वार्तालापं कृत्वा भवतः लक्षणं व्यवहारं च पृच्छन् ल्युकोफोबिया-रोगस्य निदानं कुर्वन्ति । ते एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छन्ति स्यात्- १.

• श्वेतवर्णस्य विषये कियत्वारं चिन्तयसि ?
• श्वेतवर्णं दृष्ट्वा भवतः कथं भवति ?
• किं भवन्तं अस्य वर्णस्य भयं जनयति ?
• किं भवता एतस्य भयस्य कारणात् दैनन्दिनजीवने असामान्यपरिवर्तनं कर्तव्यम्?
• किं भवतः वा भवतः परिवारे कस्यचित् कदापि चिन्ता वा ओसीडी इत्यादीनि स्थितिः अभवत्?
• किं भवन्तः ल्युकोफोबिया इत्यस्य कारणेन पूर्वं प्रियस्थानानि, पूर्वं मिलितानि जनाः च परिहरन्ति?

ल्युकोफोबिया इत्यस्य चिकित्साः के सन्ति ?

ल्युकोफोबिया-रोगस्य एकः प्रभावी उपचारः अस्ति एक्सपोजर-चिकित्सा । अस्मिन् भवतः मानसिकस्वास्थ्यव्यवसायिकः (उदा. मनोचिकित्सकः, परामर्शदाता) भवतः श्वेतवर्णस्य भयस्य मूलकारणानि चिन्तयितुं साहाय्यं करोति । ततः अतीव सावधानतया भवन्तः क्रमेण श्वेतवस्तूनाम् सम्मुखीभवन्ति येन भवन्तः भयस्य निवारणे साहाय्यं कुर्वन्ति ।

एषा चिकित्सा अत्यल्पेन किञ्चित् आरभ्यते । कदाचित् केवलं श्वेतवर्णस्य विषये चिन्तयन्। यथा यथा चिकित्सा प्रगच्छति तथा तथा भवन्तः क्रमेण बृहत्तरवस्तूनाम् सम्मुखीभवन्ति । यथा श्वेतवस्तु स्पर्शं कृत्वा किञ्चित्कालं यावत् श्वेतवर्णीयं स्थानं प्रति नेतुम् । कालान्तरे यथा यथा चिकित्सा सफला भवति तथा तथा भवन्तः अस्य वर्णस्य विषये भवतः नकारात्मकभावनाः नियन्त्रयितुं शिक्षितुं शक्नुवन्ति ।

अन्ये उपचाराः साहाय्यं करिष्यन्ति वा ?

आम्, अन्ये अपि अनेकाः उपचाराः सन्ति- १.

• संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): CBT इत्यस्य माध्यमेन भवान् श्वेतवर्णस्य भयस्य पृष्ठतः कारणानि अवगन्तुं शक्नोति। मनसि उत्पद्यमानानां नकारात्मकानां नकारात्मकानां विचाराणां नियन्त्रणस्य उपायान् अपि ज्ञातुं शक्नुवन्ति ।
• औषधानि : औषधानि ल्युकोफोबिया-रोगस्य पूर्णतया चिकित्सां कर्तुं न शक्नुवन्ति । परन्तु अवसादनिवारकदवाः इत्यादीनि औषधानि मनोदशाविकारस्य लक्षणं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । अपि च चिन्ताविरोधी औषधानि भवतः तनावस्य चिन्ता च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । एतेषां उपयोगः चिकित्सापरामर्शमात्रेण करणीयः ।
• तनावनिवृत्तिविधयः : योगः ध्यानं च इत्यादिषु कार्येषु प्रवृत्तः भवति येन भवतः मनः केन्द्रीक्रियते, शान्तं च भवति, येन भवतः कष्टं भवति

ल्युकोफोबिया निवारयितुं शक्यते वा ?

यदि भवतः भयस्य विकासस्य उच्चः जोखिमः अस्ति (उदाहरणार्थं यदि भवतः परिवारे कस्यचित् भयम् अस्ति), तर्हि भवतः चिन्ताग्रस्तविचारानाम् प्रबन्धनं कर्तुं, तेषां प्रति भवतः प्रतिक्रिया कथं भवति इति च ज्ञातुं महत्त्वपूर्णम् एवं कृत्वा एतासां समस्यानां भयरूपेण विकासस्य जोखिमः न्यूनीकर्तुं शक्यते ।

निम्नलिखितवस्तूनि भवतः ल्युकोफोबिया-रोगस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति:

• मद्यादिमादकद्रव्याणां प्रयोगस्य सीमां करणम्।
• दैनन्दिनकार्य्ये कार्ये च तनावस्य न्यूनीकरणम्।
• धूम्रपानादितम्बाकूप्रयोगं परिहरन्तु ।
• प्रियजनेन सह समयं व्यतीतवान्।
• भयस्य विषये विचारान् न्यूनीकर्तुं नूतने शौके प्रवृत्तः।

ल्युकोफोबिया-रोगयुक्तानां जनानां भविष्यं किम् ?

एक्सपोजर थेरेपी इत्यादयः उपचाराः श्वेतवर्णस्य भयं दूरीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । भयं निपुणतां प्राप्य शान्तिपूर्वकं नित्यकार्यं कर्तुं शक्नुथ । कदाचित् श्वेतवर्णं दृष्ट्वा किञ्चित् चिन्ता भवति, परन्तु एकदा मनः शान्तं कर्तुं ज्ञात्वा ताः भावनाः भवन्तं नियन्त्रयितुं विरमन्ति

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् साहाय्यं याचयितुम् न भीतव्यम्। भवद्भिः एकान्ते एतस्याः स्थितिः युद्धं कर्तुं न प्रयोजनम्।

अन्ये महत्त्वपूर्णाः विषयाः भवद्भिः अस्य विषये ज्ञातव्याः

यदा भवतः ल्युकोफोबिया भवति तदा भवतः श्वेतवर्णस्य भयं, तस्य परिहाराय भवतः प्रयत्नाः च भवतः जीवनं ग्रहीतुं शक्नुवन्ति । स्मर्तव्यं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत्, यद्यपि कठिनं भवेत् तथापि अधिकांशतः, भवता यत् भयं भवति तत् भवतः शारीरिकस्वास्थ्यस्य वास्तविकजोखिमात् बहु अधिकं भवतिअत एव चिकित्सां प्राप्तुं अत्यावश्यकम्।

ल्युकोफोबिया इति श्वेतवर्णस्य अत्यन्तं भयम् । बहवः जनाः एतत् भयम् अनुभवन्ति यतोहि तेषां चिन्ता श्वेतवर्णेन प्रतिनिधित्वं भवति । शुक्लं मरणेन, शुद्ध्या, आसक्तिना वा सह संयोजयितुं शक्नुथ । भवन्तः यथा यथा श्वेतवर्णं परिहरितुं प्रयतन्ते तथा तथा एतत् भयं भवतः जीवनं धारयितुं शक्नोति । सफलचिकित्सायाम् एतानि नकारात्मकभावनानि व्यवहाराणि च प्रबन्धयितुं शिक्षितुं शक्नुवन्ति । एतेन भवन्तः स्वस्य दैनन्दिनजीवनं आत्मविश्वासेन गन्तुं शक्नुवन्ति, श्वेतवर्णस्य चिन्ताम् अकुर्वन् ।

अन्ते स्मर्तव्याः विषयाः

ठीकम्, अतः अस्माभिः कथितानां कतिपयानां विषयाणां स्मरणं कुर्मः ये भवतः कृते महत्त्वपूर्णाः इति वयं मन्यामहे:

• ल्युकोफोबिया इति श्वेतवर्णस्य अनियंत्रितम् अतिशयेन भयम् ।
• एतत् आनुवंशिकैः पर्यावरणीयकारकैः च भवितुम् अर्हति | कदाचित् श्वेतवर्णसम्बद्धः नकारात्मकः अनुभवः मुख्यकारणं भवेत् ।
• एतेन व्यवहारपरिवर्तनं शारीरिकं असुविधा च भवितुम् अर्हति |
• मा लज्जाम् ! एषः भवतः दोषः नास्ति। भवन्तः साहाय्यं प्राप्तुं शक्नुवन्ति।
• तत्र एक्सपोजर थेरेपी, संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT), आवश्यकतानुसारं औषधं, तनावनिवृत्तिप्रविधिः च इत्यादयः उपचाराः सन्ति .
• एषा स्थितिः सम्यक् चिकित्सायाम् सम्यक् प्रबन्धनं कर्तुं शक्यते ।

यदि भवतः वा भवतः ज्ञातस्य कस्यचित् एषा समस्या अस्ति तर्हि कृपया सल्लाहार्थं वैद्यं मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातारं वा पश्यन्तु। ते भवतः साहाय्यं करिष्यन्ति।

` ल्यूकोफोबिया, श्वेतवर्णस्य भयम्, भयम्, मानसिकस्वास्थ्यम्, चिन्ता, उपचारः, विशिष्टभयम्