किं भवतः अपि माइग्रेनस्य व्यतीतस्य अनन्तरं विचित्रः असुविधायाः भावः भवति ? अस्य माइग्रेन हैङ्गओवर'' अथवा पोस्टड्रोम'' इत्यस्य विषये वदामः!

किं भवतः अपि माइग्रेनः अस्ति तथा च "अहो, प्रायः समाप्तम्" इति चिन्तयितुं अपि पूर्वं भवतः शिरोवेदना शान्ततायाः अनन्तरं एकदिनद्वयं वा यावत् दुर्बलता, चक्करः, किमपि कर्तुं असमर्थः च भवति? किं भवतः शरीरात् सर्वं बलं निष्कासितम् इव अनुभूयते? यदि एवम् अस्ति तर्हि भवान् ``Migraine Hangover'' इति अनुभवति स्यात् । वैद्याः एतत् ``Postdrome'' इति अपि वदन्ति ।अद्य अस्य विषये अधिकविस्तारेण वदामः।

किम् एतत् `(माइग्रेन हैङ्गओवर)` अथवा `(पोस्टड्रोम)`?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' अन्येषां लक्षणानाम् एकः संग्रहः अस्ति यत् शिरोवेदनायाः असम्बद्धानि सन्ति यत् भवन्तः शिरोवेदनायाः शान्ततायाः अनन्तरं अनुभवन्ति तथा च भवन्तः पुनः सामान्यरूपेण कार्यं कर्तुं समर्थाः भवन्ति। एते लक्षणानि कतिपयघण्टाभ्यः द्वे द्वे दिवसे यावत् स्थातुं शक्नुवन्ति ।

किं भवन्तः जानन्ति यत् माइग्रेनस्य मुख्यानि चत्वारि चरणानि सन्ति ? एषः ``माइग्रेन-हङ्गोवरः'' अन्तिमः चरणः च, ``पोस्टड्रोम-चरणम्।'' एतत् तदा भवति यदा भवन्तः किञ्चित् राहतं अनुभवितुं आरभन्ते। परन्तु येषां माइग्रेन-रोगः भवति तेषां सर्वेषां कृते अस्य ``Postdrome''-पदस्य लक्षणं न भवति ।

परन्तु अस्य ``माइग्रेन हैङ्गओवर''-रोगेण पीडितानां बहवः जनानां कृते शिरोवेदना एव, तदनन्तरं च अतीव कष्टप्रदं भवितुम् अर्हति । अतः अस्य माइग्रेनस्य, तस्य सह आगच्छन्तं दुष्प्रभावं च प्रबन्धनार्थं वैद्यं दृष्ट्वा साहाय्यं प्राप्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

एतत् ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' कियत् सामान्यम् अस्ति ?

अध्ययनेन ज्ञातं यत् ८०% तः अधिकाः माइग्रेन-रोगिणः ``माइग्रेन-हङ्गओवर'' इत्यस्य लक्षणं अनुभवन्ति । न तावत् असामान्य इत्यर्थः ।

अस्य ``माइग्रेन-हङ्गोवरस्य'' लक्षणं कानि सन्ति ?

अतः, यदि भवतः ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' अस्ति तर्हि एतेषु एकं वा अधिकं वा लक्षणं अनुभवितुं शक्नोति:

• सर्वदा श्रान्तता (क्लान्तिः) : भवतः शरीरे जीवनं नास्ति इव भवति, कियत् अपि निद्रां कृत्वा श्रान्तः न गमिष्यति इति भवतः अनुभवः भवति
• शरीरवेदना : भवतः सम्पूर्णे शरीरे विशेषतः कण्ठे कठोरता भवति ।
• एकाग्रतां प्राप्तुं कष्टम् : भवन्तः किमपि विषये ध्यानं दातुं न शक्नुवन्ति, यदा भवन्तः किमपि चिन्तयितुं प्रयतन्ते तदा अपि भवतः शिरः भ्रमति इव अनुभूयते ।
• उदरेण : भवतः वमनं भविष्यति वा भवतः उदरं परिवर्तमानमिव भवति ।
• प्रकाशसंवेदनशीलता : नेत्राणि किञ्चित् प्रकाशमपि सहितुं असमर्थाः इव भासन्ते, नीलवर्णं च दृश्यन्ते ।
• कोलाहलस्य प्रति संवेदनशीलता : लघुः शब्दः अपि एतावत् कष्टप्रदः भवितुम् अर्हति यत् शिरोवेदना इव भवति, येन भवन्तः कर्णान् आच्छादयितुम् इच्छन्ति ।
• चक्करः : भवतः परितः वस्तूनि भ्रमन्ति इव अनुभूय भवतः स्थातुं कष्टं भवति ।
• मनोदशायां परिवर्तनम् : भवन्तः सहसा महतीं सुखं अनुभवितुं शक्नुवन्ति (Euphoria), अन्यदा च भवन्तः अकारणं दुःखी वा कुण्ठिताः वा अनुभवन्ति (Depression)।

एतत् ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' कथं भवति ?

वस्तुतः माइग्रेनस्य लज्जा परेण दिने प्रातःकाले अत्यधिकं मद्यपानानन्तरं पारम्परिकः लज्जा इव अनुभूयते । भवन्तः सर्वत्र पीडिताः श्रान्ताः च अनुभवन्ति। भवन्तः अपि उदरेण अनुभवन्ति यतोहि भवन्तः कक्षे परिभ्रमन्ति इव अनुभवन्ति।

कल्पयतु, रविवासरे भवतः शिरोवेदना शान्तवती, परन्तु परेण दिने प्रातःकाले भवन्तः श्रान्ताः भूत्वा जागरन्ति, भवतः शिरः सहितं सर्वं शरीरं भारं अनुभवति। प्रकाशं प्रज्वलिते नेत्रे नीलं भवति, बालक्रीडाशब्दः शिरसि पीडा भवति । किमपि कर्तुं प्रयतन्ते चेदपि मनः केन्द्रीकृतं कर्तुं न शक्नुथ। भवतु नाम भवन्तः केवलं अन्धकारशान्तस्थाने अटितुं इच्छन्ति।

एते लक्षणानि अस्थायीरूपेण भवतः प्रियजनैः सह समयं व्यतीतुं, दैनन्दिनकार्यं कर्तुं च निवारयितुं शक्नुवन्ति, अपि च भवन्तं क्षणे न जीवन्ति इव अनुभूयन्ते

एषः ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' कियत्कालं यावत् स्थातुं शक्नोति ?

इदं ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' कतिपयघण्टाभ्यः द्वे द्वे दिवसे यावत् स्थातुं शक्नोति । माइग्रेन-शिरोवेदना शान्तमात्रेण आरभ्यते । तथापि सर्वेषां कृते एतत् समानं नास्ति । केषाञ्चन कृते किञ्चित्कालानन्तरं शान्तं भवति, केषाञ्चन कृते द्वे द्वे दिने यावत् भवितुं शक्नोति । एषः कालः एकस्मात् माइग्रेन-रोगात् अन्यस्मिन् अपि भिन्नः भवितुम् अर्हति ।

अस्य ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' इत्यस्य कारणं किम् ?

वस्तुतः वैद्याः अद्यापि माइग्रेन-लगङ्गस्य सटीकं कारणं न चिन्तितवन्तः । तथापि, विश्वासः अस्ति यत् केचन समानाः कारकाः ये माइग्रेन-रोगं प्रेरयन्ति, यथा तनावः, चिन्ता, भोजनं त्यक्त्वा वा , माइग्रेनस्य लज्जा अपि प्रेरयितुं शक्नुवन्ति

``माइग्रेन हैङ्गओवर'' इत्यस्य विकासस्य अधिकं जोखिमं कस्य भवति?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यदि भवान् माइग्रेन-रोगी अस्ति तर्हि भवान् ``माइग्रेन-लगावस्य'' जोखिमे अस्ति

अस्य ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' इत्यस्य जटिलताः काः सन्ति?

एकः ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' अस्थायी भवति । परन्तु भवतः कथं भवति तदनुसारं भवतः दैनन्दिनकार्यक्षमतायां प्रभावं कर्तुं शक्नोति । यावत् लक्षणं न गच्छति तावत् भवन्तः शयनाद् उत्तिष्ठितुं अपि न इच्छन्ति । परन्तु दीर्घकालीनजटिलतां न जनयति ।

भवन्तः एतत् ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' कथं परिचिनुवन्ति?

वैद्यः भवन्तं पृच्छन् माइग्रेनस्य निदानं करोति यथा-

• भवतः चिकित्सावृत्तान्तः .
• भवतः परिवारस्य स्वास्थ्य-इतिहासः (Biological family health history)।
• भवतः लक्षणानाम् आवृत्तिः च ।

अन्येषां चिकित्सास्थितीनां निराकरणाय भवतः वैद्यः भवतः माइग्रेन्-रोगस्य पुष्टिं कर्तुं पूर्वं रक्तपरीक्षां, स्कैन् च आदेशं दातुं शक्नोति ।

यतः माइग्रेनस्य लज्जा माइग्रेनस्य अनन्तरं भवति, अतः भवतः शिरोवेदनायाः गमनानन्तरं भवतः कथं भवति, कियत्कालं यावत् एतानि लक्षणानि सन्ति इति अपि पृच्छति

अस्य ``माइग्रेन हैङ्गओवरस्य'' चिकित्सा कथं करणीयम्?

अद्यापि कोऽपि विशिष्टः उपचारः नास्ति यः माइग्रेन-लज्जा-रोगस्य चिकित्सां कर्तुं शक्नोति । परन्तु यदि भवन्तः प्रायः माइग्रेनस्य लङ्गस्य अनुभवं कुर्वन्ति तर्हि भवतः वैद्यः माइग्रेनस्य आवृत्तिः, तीव्रता च न्यूनीकर्तुं औषधानि अनुशंसितुं शक्नोति ।

तथापि माइग्रेन-रोगस्य अनन्तरं भवतः शरीरस्य पुनर्प्राप्त्यर्थं कतिपयानि कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते । एते ``पोस्टड्रोम'' लक्षणानाम् अवधिं न्यूनीकर्तुं अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति:

• प्रचुरं विश्रामं प्राप्नुत। यदि भवन्तः श्रान्ताः अनुभवन्ति तर्हि स्वयमेव कार्यं कर्तुं बाध्यं न कुर्वन्तु।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु, सन्तुलितं आहारं च खादन्तु। शरीरं निर्जलीकरणं न भवतु। पौष्टिकानि आहारपदार्थानि खादन्तु।
• हल्के शारीरिकव्यायामे संलग्नाः भवन्तु। यथा - खिन्नव्यायामान् कुर्वन्तु ।
• येषु लक्षणं भवतः लक्षणं अधिकं भवति तस्मात् दूरं तिष्ठन्तु। यथा - उज्ज्वलप्रकाशाः, उच्चैः शब्दाः च ।
• केषाञ्चन जनानां कृते कैफीन- युक्तं पेयं पिबन् तेषां माइग्रेन-लज्जा-लक्षणं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । परन्तु अन्येषां कृते तत् वस्तुतः तान् दुर्धरतरं कर्तुं शक्नोति। अतः भवद्भिः द्रष्टव्यं यत् एतत् भवन्तं कथं प्रभावितं करोति।
• केचन जनाः तापनपट्टिकां वा हिमपुटं वा प्रयोक्तुं, ध्यानं वा इत्यादिभ्यः विषयेभ्यः राहतं प्राप्नुवन्ति .

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं तु अस्ति यत् भवतः लक्षणं यथापि भवतु, श्रमसाध्यं कार्यं कर्तुं बाध्यं न कर्तव्यम् । एवं कृत्वा भवतः शरीरं माइग्रेन-रोगात् पूर्णतया स्वस्थतां न प्राप्नुयात्, अन्यं माइग्रेन-आक्रमणं अपि प्रेरयितुं शक्नोति ।

यदि भवतः नित्यं माइग्रेनः भवति तर्हि माइग्रेन-पत्रिकां वा डायरीं वा स्थापयितुं अतीव सहायकं भवितुम् अर्हति । एतेन भवतः माइग्रेन-रोगस्य स्वरूपं वा उत्प्रेरकं वा, भवतः कथं भवति, भवतः लक्षणं न्यूनीकर्तुं किं भवति इति च ज्ञातुं साहाय्यं भविष्यति । भवतः कृते ये समाधानाः कार्यं कुर्वन्ति ते अन्येषां माइग्रेन-रोगयुक्तानां जनानां कृते ये समाधानाः कार्यं कुर्वन्ति तेभ्यः भिन्नाः भवितुम् अर्हन्ति ।

यदि मम ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' अस्ति तर्हि मया किं अपेक्षितव्यम्?

``माइग्रेन-हङ्गोवर'' इति भवतः माइग्रेन-रोगस्य समाप्तिः भविष्यति इति संकेतः । भवतः लक्षणं भवन्तं ४८ घण्टापर्यन्तं श्रान्तं, पीडां, नीहारं च अनुभवितुं शक्नोति । परन्तु ततः पूर्वं एते लक्षणानि दूरं गन्तुं शक्नुवन्ति। एकदा ते गच्छन्ति तदा भवन्तः पुनः स्वस्य इव अनुभूतिम् आरभन्ते।

कदा भवतः माइग्रेन-लज्जा भविष्यति इति सम्यक् वक्तुं कठिनम्। परन्तु बहवः जनाः ये नियमितरूपेण माइग्रेन्-रोगं प्राप्नुवन्ति तेषां जीवनस्य कस्मिन्चित् समये तस्य अनुभवः भविष्यति । वैद्यः भवतः माइग्रेन-रोगस्य प्रबन्धने साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

माइग्रेन-हङ्गओवर-रोगस्य निवारणं कर्तुं शक्यते वा ?

यतः माइग्रेन-लगङ्गस्य सटीकं कारणं अज्ञातं भवति, तस्मात् तस्य निवारणस्य कोऽपि ज्ञातः उपायः नास्ति । परन्तु भवतः माइग्रेन् कियत्वारं भवति इति न्यूनीकर्तुं वैद्यः निवारकौषधानि अनुशंसितुं शक्नोति ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि भवतः बहुधा माइग्रेनः भवति, अथवा यदि भवतः शिरोवेदना अधिका भवति वा अधिकं वेदना भवति तर्हि वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु । अपि च, यदि भवतः माइग्रेन-रोगस्य (माइग्रेन-लगङ्गस्य) अनन्तरं एतेषु कश्चन अपि असम्बद्धः लक्षणः अस्ति यः ४८ घण्टाभ्यः अधिकं यावत् भवति तर्हि तस्य विषये स्वचिकित्सकं वदतु ।

मया मम वैद्यं के प्रश्नाः पृष्टव्याः ?

यदा भवान् वैद्यं द्रष्टुं गच्छति तदा एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छितुं साधु विचारः ।

• ``माइग्रेन हैङ्गओवर'' इत्यस्मात् शीघ्रं मुक्तिं प्राप्तुं अहं किं कर्तुं शक्नोमि?
• माइग्रेन-रोगस्य निवारणाय के के चिकित्साः उपलभ्यन्ते ?
• मम माइग्रेन-उत्प्रेरकान् कथं चिन्तयामि ?
• मम लक्षणानाम् अभिलेखनार्थं डायरी स्थापयितुं साधु विचारः वा?

यदा भवतः माइग्रेनः भवति तदा भवतः जीवनस्य दुष्टतमः शिरोवेदना इव अनुभूयते । शिरोवेदना गता अपि भवतः पूर्णतया स्वस्थता इव अनुभूयते । ``माइग्रेन-लज्जा'' इति माइग्रेनस्य अन्तिमः चरणः । तथापि ४८ घण्टाभिः अन्तः लक्षणं गन्तव्यं, ततः पुनः स्वस्य इव अनुभूयते ।

भवद्भिः स्मर्तव्यानि महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि (Take-Home Message)

अतः, आशासे यत् अस्माभिः `(Migraine Hangover)` इति विषये यत् कथितं तस्मात् भवान् किमपि अवगतवान्। मा भयम्, एतत् किमपि भयंकरं न भवति, परन्तु एतस्य विषये अवगतं भवितुं अतीव महत्त्वपूर्णम्।

स्मर्यतां यत् यदि भवन्तः अद्यापि विचित्ररूपेण श्रान्ताः अनुभवन्ति, शरीरस्य वेदनाः सन्ति, माइग्रेन-शिरोवेदनायाः गमनानन्तरं एकाग्रतां प्राप्तुं न शक्नुवन्ति तर्हि तत् माइग्रेनस्य लज्जा भवितुम् अर्हति

>

प्रचुरं विश्रामं कुर्वन्तु, जलं पिबन्तु, सन्तुलितं आहारं खादन्तु, लघुव्यायामं कुर्वन्तु, लक्षणं दुर्गतिं जनयन्तः विषयाः दूरं तिष्ठन्तु ।

>

यदि एतानि लक्षणानि द्विदिनाधिकं यावत् स्थास्यन्ति, अथवा यदि बहुधा माइग्रेनः भवति तर्हि वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु ।

भवान् एकः नास्ति, अनेकेषां जनानां एषः अनुभवः अभवत्। सम्यक् प्रबन्धनेन एषा स्थितिः नियन्त्रयितुं शक्यते ।

` माइग्रेन, माइग्रेन हैंगओवर, पोस्टड्रोम, शिरोवेदना लक्षण, थकान, मतली, माइग्रेन चिकित्सा