किं भवन्तः अपि ८ संख्यायाः असामान्यरूपेण भीताः सन्ति ? अष्टाभयस्य विषये वदामः!

किं भवता कदापि अवलोकितं यत् केचन जनाः अन्येभ्यः अपेक्षया कतिपयेभ्यः विषयेभ्यः यथा कतिपयेभ्यः संख्याभ्यः अधिकं भयभीताः भवन्ति । भवतु नाम भवतः अपि सः अनुभवः अभवत्। अद्य वयं तादृशस्य एकस्य विशिष्टस्य भयस्य विषये वक्तुं गच्छामः। सः अष्टसङ्ख्यायाः (८) भयम्, अथवा चिकित्साशास्त्रे ``अष्टभय`` इति अवस्था ।

ऑक्टोफोबिया इति किम् ? सरलतया अवगच्छामः !

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अष्टभयम् अष्टसङ्ख्यायाः (८) अतिशयेन, असामान्यं, तर्कहीनं च भयम् अस्ति । वस्तुतः `विशिष्टभयम्` इति वर्गे पतति, यत् किमपि विशिष्टस्य भयम् अस्ति । `चिन्ताविकारः` अस्ति, यः चिन्तासम्बद्धः चिकित्सास्थितिः अस्ति ।

कल्पयतु, यदा भवन्तः ८ संख्यां पश्यन्ति, चिन्तयन्ति, ८ संख्यासम्बद्धं किमपि शृण्वन्ति तदा भवन्तः महतीं भयस्य, अस्वस्थतायाः च भावः अनुभवन्ति । एतत् भयं साधारणभयात् परं किमपि अस्ति। अर्थात् भवतः अवचेतनं मनः जानाति यत् ८ संख्यायाः वास्तविकरूपेण भवतः हानिः भविष्यति इति संभावना अतीव अल्पा अस्ति, अथवा सर्वथा न। परन्तु, भवतः एतत् भयं नियन्त्रयितुं कठिनं भवति।

एतादृशः भयः युक्तः व्यक्तिः ८ संख्यां परिहरितुं किमपि न करिष्यति अत्र कतिचन उदाहरणानि सन्ति ।

• भवन्तः तेषु स्थानेषु गन्तुं न इच्छन्ति यत्र तेषां गृहपते वा वीथिनाम्नि वा ८ सङ्ख्या अस्ति । कल्पयतु यदि भवतः परममित्रः ८ नम्बरयुक्ते वीथिकायां निवसति तर्हि भवतः तस्य मित्रस्य दर्शनार्थं द्विवारं चिन्तनं भविष्यति ।
• यदा भवन्तः भण्डारं गत्वा किमपि क्रीणन्ति तदा भवन्तः निरन्तरं चिन्तयन्ति यत् भवन्तः यत् कुलबिलं प्राप्नुवन्ति, भोजनालयस्य बिलम्, अथवा भवतः बैंकखाते सङ्ख्यायां ८ इति संख्या अस्ति वा यदि अस्ति तर्हि तत् बहु तनावं जनयितुं शक्नोति।
• तेषां अष्टौ (८) वस्तूनि स्थापयितुं न रोचन्ते। यथा, ते ८ शर्ट्स् वा ८ पुस्तकानि वा इत्यादीनि वस्तूनि न धारयन्ति। अष्टमं प्राप्य ते भीताः अनुभवन्ति स्यात्।

यतः अस्माकं परितः संख्याः सन्ति, अतः अष्टभयम् इति एषा स्थितिः दैनन्दिनजीवने महत्त्वपूर्णं प्रभावं कर्तुं शक्नोति । कदाचित्, शारीरिकलक्षणं अपि जनयितुं शक्नोति । अयं भयः अविवेकी अस्ति चेदपि कठिनतमः भागः तस्य नियन्त्रणं कर्तुं न शक्नुवन् । एतेन व्यक्तिगतसम्बन्धेषु, कार्येषु, दैनन्दिनकार्येषु च (उदा. बिलानां भुक्तिः, समयस्य निरीक्षणं) बाधा भवितुम् अर्हति ।

८ संख्यायाः एतत् भयम् कियत् सामान्यम् ?

कति जनानां अष्टभयम् इव विशिष्टः भयम् अस्ति इति सम्यक् ज्ञातुं कठिनम्। परन्तु संशोधनेन ज्ञातं यत् अमेरिकनप्रौढेषु १० मध्ये एकः (१० मध्ये १) ५ लघुबालेषु एकः (५ मध्ये १) च जीवनस्य कस्मिन्चित् समये विशिष्टं भयविकारं अनुभविष्यति अतः, यथा भवन्तः चिन्तयन्ति तथा असामान्यं न भवति।

किं अष्टभयवत् अन्यसङ्ख्यायाः भयं भवितुं शक्यते ?

आम्, सर्वथा। अष्टभयम् संख्यासम्बद्धस्य एकः प्रकारः एव भयम् अस्ति । अन्ये भयम् अपि सन्ति यथा- १.

• अंकगणितभयम् : संख्याभयम् अपि कथ्यते, एतत् सामान्यतया संख्यायाः अथवा गणितस्य भयम् अस्ति ।
• त्रिस्काइडकाफोबिया : १.एतत् १३ संख्यायाः भयम् अस्ति पाश्चात्यदेशेषु अष्टभयात् एतत् अधिकं प्रचलति ।
• Hexakosioihexekontahexaphobia: इदं किञ्चित् दीर्घं नाम अस्ति। एतत् ६६६ संख्यायाः भयम् ।प्रायः पिशाचस्य दुष्टशक्तेः वा सह सम्बद्धम् अस्ति ।

८ संख्या किमर्थम् एतावत् भयभीता अस्ति ? कानि कारणानि सन्ति ?

अद्यापि वैद्याः निश्चितरूपेण वक्तुं न शक्नुवन्ति यत् अष्टभयम् इत्यादीनां विशिष्टानां भयानां कारणं किं सम्यक् भवति। तथापि तेषां मतं यत् एतत् कारकसंयोजनं भवितुम् अर्हति ।

• आनुवंशिकी : यदि भवतः परिवारे कस्यचित् चिन्ता अन्यविशिष्टभयानि वा सन्ति तर्हि भवतः एतादृशः भयः अधिकः भवितुम् अर्हति । आनुवंशिकप्रवृत्तिः स्यात् इति भावः ।
• केचन अन्धविश्वासाः सांस्कृतिकार्थाः च : केषुचित् संस्कृतिषु ८ संख्यायाः सह सम्बद्धाः विविधाः कथाः परम्पराः च सन्ति प्रायः एतानि शक्तिना, धार्मिकप्रत्ययैः, देवैः वा सम्बद्धाः भवन्ति यथा केषुचित् धर्मेषु ८ संख्यायाः विशेषस्थानं भवति । हिन्दुधर्मः, इस्लामधर्मः इत्यादिषु धर्मेषु ८ संख्यायाः अपि किञ्चित् महत्त्वं दत्तम् अस्ति । यदा विपरीतदिशि (क्षैतिजरूपेण) परिवर्तिता भवति तदा ८ संख्या अनन्ततायाः प्रतीकं भवति । एतादृशाः सांस्कृतिकाः अर्थाः कदाचित् अवचेतनं प्रभावितं कृत्वा भयं जनयितुं शक्नुवन्ति ।
• ८ संख्यायाः सह सम्बद्धाः आक्रोशजनकाः अनुभवाः : सम्भवतः भवतः पूर्वं ८ संख्यायाः सम्बद्धः दुष्टः, भयङ्करः अनुभवः अभवत् यथा, गणितस्य दुर्गुणं ग्रेडं प्राप्ते भवतः ८ संख्यायाः कृते शिक्षकेन मातापित्रा वा भृशं ताडितः वा दण्डितः वा अभवत् अथवा, भवतः कस्मिन्चित् गृहे वा मार्गे वा यत्र ८ सङ्ख्या अस्ति तत्र दुर्घटना वा कष्टं वा अभवत् । एतादृशस्य अनुभवस्य कारणेन अष्टभयस्य विकासः अपि भवितुम् अर्हति ।

अष्टभयरोगेण पीडितस्य कस्यचित् लक्षणं कानि सन्ति ?

अष्टभयरोगयुक्तः व्यक्तिः ८ सङ्ख्यायाः विषये चिन्तयन्, दृष्ट्वा, श्रुत्वा वा चिन्ता वा आतङ्कस्य लक्षणं अनुभवितुं शक्नोति ।एतेषु केषुचित् अन्तर्भवन्ति : १.

• चक्करः
• मुखं शुष्कम्
• अत्यन्तं भयस्य वा आतङ्कस्य वा भावः
• उदरेण वमनं वा अतिसारं वा
• प्रचुरं स्वेदः
• शीघ्रं श्वसनं हृदयस्पन्दनं च
• कम्पन् वेपमानः वा
• श्वासस्य ह्रस्वता

एतेषां शारीरिकलक्षणानाम् अतिरिक्तं अष्टभयस्य कारणेन केचन व्यवहाराः अपि भवितुम् अर्हन्ति । उदाहरणतया:

• वीथिकायां नामपट्टिकाः, घड़ीः, सङ्गणकः, दूरभाषः, पुस्तकानि, बिलानि, रसीदानि वा इत्यादीनां वस्तूनि पश्यन् परिहरन्तु ।
• ते विद्यालयं गन्तुं परिहरन्ति, ८ संख्यां द्रष्टुं भयात् कार्यं कुर्वन्ति च।
• स्थितिः एतावता दुर्गता भवितुम् अर्हति यत् जनाः भयात् गृहे एव तिष्ठन्ति, बहिः अपि न गच्छन्ति।

एतादृशः व्यवहारः शिक्षायाः, करियरस्य, व्यक्तिगतसम्बन्धस्य च हानिकारकः भवितुम् अर्हति । यदि एषा स्थितिः निरन्तरं भवति तर्हि अवसादः अथवा मादकद्रव्यस्य दुरुपयोगः भवितुम् अर्हति ।

वैद्यः अष्टभयस्य सम्यक् निदानं कथं करोति ?

८ सङ्ख्यायाः भयस्य निदानार्थं विशिष्टपरीक्षाः नास्ति तथापि भवतः वैद्यः भवता सह वार्तालापं कृत्वा एतस्य भयस्य निदानं कर्तुं शक्नोति । वैद्यः भवन्तं निम्नलिखितविषये पृच्छति।

• भवन्तः कानि लक्षणानि अनुभवन्ति ?
• कियत्कालं यावत् एते लक्षणानि सन्ति ?
• एतेषां भवतः दैनन्दिनजीवने कथं प्रभावः अभवत् ?

यदि भवतः निम्नलिखितलक्षणं भवति तर्हि वैद्यः अष्टभयस्य निदानं कर्तुं शक्नोति।

• ८ संख्यायाः विचारः वा दर्शनं वा तीव्रचिन्ता जनयति ।
• एतेन तीव्रः तनावः भवितुम् अर्हति अथवा भवतः दैनन्दिनजीवने प्रभावः भवितुम् अर्हति ।
• एषा स्थितिः न्यूनातिन्यूनं षड्मासान् यावत् भवति |
• एतत् भयं कस्यापि वास्तविकसंकटस्य सम्बन्धी नास्ति ।
• अस्य भयस्य कारणात् भवन्तः केचन परिस्थितयः वा कर्माणि वा परिहरन्ति ।
• चिन्ता शारीरिकलक्षणं वा आतङ्कप्रकोपं वा जनयति ।

`अष्टभय` इति अस्याः स्थितिः कथं मुक्तः भवति ? किमपि चिकित्सा अस्ति वा ?

आम्, सर्वथा। यदि भवतः ८ सङ्ख्यायाः भयं भवतः शारीरिकलक्षणं जनयति, अथवा यदि भवतः दैनन्दिनजीवने बाधां जनयति तर्हि वैद्यं द्रष्टुं महत्त्वपूर्णम्। अत्र अनेके उपचाराः सन्ति ये साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति- १.

• संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): CBT एकः प्रकारः मनोचिकित्सा अस्ति या भवतः विचारान् भावनां च अवगन्तुं नियन्त्रयितुं च सहायकं भवति। इयं संरचिता वार्तालापचिकित्सा नकारात्मकविचाराः व्यवहाराश्च परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति। सरलतया वक्तुं शक्यते यत् ८ सङ्ख्यायाः विषये भवतः चिन्तनस्य मार्गं परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति ।
• एक्सपोजर थेरेपी : एतत् कदाचित् विसंवेदनशीलता इति कथ्यते । अस्मिन् क्रमेण भयस्य सम्मुखीकरणं भवति । एतत् नियन्त्रितसुरक्षितवातावरणे क्रियते । भवन्तः किमपि न्यूनभयानकेन आरभन्ते। यथा, ८ सङ्ख्यायाः चित्रं पश्यन् ततः भवन्तः ८ सङ्ख्यायाः विषये चिन्तयितुं प्रार्थिताः भवेयुः, ८ सङ्ख्यां हस्ते कृत्वा किमपि धारयन्तु, अन्ते च ८ सङ्ख्यां आकर्षयन्तु ।
• सम्मोहनचिकित्सा : सम्मोहनचिकित्सा भवन्तं समाधिसदृशे अवस्थायां स्थापयति, परन्तु यत्र भवन्तः सजगः भवितुम् अर्हन्ति। यदा भवन्तः सम्मोहिताः भवन्ति तदा भवन्तः सुझावानां परिवर्तनानां च कृते अधिकं मुक्ताः भवन्ति। सम्मोहनचिकित्सकः भवतः अवचेतनचित्तं प्रत्यययितुं शक्नोति यत् भवतः ८ संख्यायाः भयं न्यूनं भवति ।
• औषधानि : चिन्ता न्यूनीकर्तुं विविधानि औषधानि सन्ति । एते चिन्ताम्, तस्याः शारीरिकलक्षणं च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु एतानि औषधानि केवलं चिकित्सकस्य निरीक्षणे एव उपयोक्तव्यानि ।

अष्टभयस्य विकासस्य जोखिमः न्यूनीकर्तुं शक्यते वा ?

मानसिकस्वास्थ्यव्यवसायिनः अद्यापि पूर्णतया न अवगच्छन्ति यत् अष्टभयस्य अन्यविशिष्टभयस्य च कारणं किम् अस्ति, अतः तस्य निवारणस्य कोऽपि सिद्धः उपायः नास्ति ।

परन्तु एकविशिष्टभययुक्ताः बहवः जनाः बहुविधभययुक्ताः भवेयुः । तेषां अन्ये चिन्तासम्बद्धाः अपि भवितुम् अर्हन्ति, यथा आतङ्कविकारः अथवा व्यामोहविकारः (OCD) । अतः सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः प्रारम्भिकचिन्तालक्षणानाम् प्रबन्धनार्थं स्वचिकित्सकेन सह कार्यं कुर्वन्तु। एतेन अतिरिक्तभयानां विकासं निवारयितुं बहु दूरं गन्तुं शक्यते ।

किं ऑक्टोफोबिया पूर्णतया निवारयितुं शक्यते ?

अष्टभयवत् विशिष्टभयस्य वास्तविकं "चिकित्सा" नास्ति । पूर्णतया निराकरणं कर्तुं शक्यते इति वक्तुं कठिनम् इत्यर्थः । परन्तु प्रायः अन्यैः उपचारैः सह मिलित्वा नियमितरूपेण क्रियमाणा संसर्गचिकित्सा अनेकेषां जनानां स्थितिं सम्यक् प्रबन्धयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

८ संख्यायाः भयेन सह सुजीवितुं किं कर्तव्यम् ?

अनेकाः जनाः मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातृणा सह कार्यं कृत्वा विविधचिंताप्रबन्धनप्रविधिनाम् अभ्यासं कृत्वा अष्टभयस्य प्रबन्धनं कुर्वन्ति । एतेषु केचन रणनीतयः सन्ति- १.

• श्वसनव्यायामाः : गभीरश्वासः, मन्दनिःश्वासः इत्यादयः सरलव्यायामाः भवतः मनः शान्तं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• मांसपेशीविश्रामव्यायामाः : शरीरस्य मांसपेशीनां तनावं कृत्वा ततः आरामं कृत्वा तनावः न्यूनीकर्तुं शक्यते ।
• ध्यानम् : प्रतिदिनं अल्पकालं ध्यानं कृत्वा मनः शान्तं भवति, विचारान् नियन्त्रयति च।
• योगः- योगव्यायामेषु शारीरिकं मानसिकं च राहतं अपि प्राप्यते ।

अष्टभयम् ८ संख्यायाः अतिशयेन, अविवेकी भयम् अस्ति ।इदं विशिष्टं भयम् अस्ति, यत् चिन्ताविकारः अस्ति । यतः सर्वत्र संख्याः सन्ति, अतः अष्टभयस्य प्रभावः भवतः शिक्षां, करियरं, दैनन्दिनक्रियाकलापं, व्यक्तिगतसम्बन्धं च गम्भीररूपेण प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । यदि भवतः अष्टभयम् अन्यत् किमपि विशिष्टं भयं वा अस्ति तर्हिवैद्यं दृष्ट्वा चिकित्साविकल्पानां विषये चर्चां कर्तुं महत्त्वपूर्णम्। चिन्ता न कुर्वन्तु, एतासां परिस्थितीनां प्रबन्धने सहायतां कर्तुं उपायाः सन्ति ।

गृहं नेतु-सन्देशः

८ संख्यायाः अथवा अष्टभयस्य भयं वास्तविकं चिकित्सायोग्यं च स्थितिः अस्ति ।

• एतत् केवलं सामान्यभयात् अधिकं, अतिशयेन अविवेकी च भयम् अस्ति।
• एतेन भवतः दैनन्दिनजीवने महत् प्रभावः भवितुम् अर्हति |
• कारणेषु आनुवंशिकप्रभावाः, सांस्कृतिकाः विश्वासाः, अतीताः आक्रोशजनकाः अनुभवाः च सन्ति .
• चक्करः, श्वासप्रश्वासयोः अभावः इत्यादयः शारीरिकलक्षणाः , परिहारव्यवहाराः च , भवितुं शक्नुवन्ति ।
• By seeing a doctor , भवान् एतस्याः स्थितिः निदानं कृत्वा समुचितं चिकित्सां (CBT, Exposure Therapy, medication) प्राप्तुं शक्नोति।
• यद्यपि सम्पूर्णतया "चिकित्सा" कर्तुं न शक्यते तथापि चिकित्साया: आत्मसाहाय्यपद्धत्या च सुप्रबन्धनं कर्तुं शक्यते ।

यदि भवतः वा भवतः ज्ञातस्य कस्यचित् एतत् भयम् अस्ति तर्हि कृपया साहाय्यं याचयितुम् मा भीतव्यम्। स्मर्यतां, भवान् एकः नास्ति!

` अष्टभयम्, भयम्, चिन्ता, संख्यायाः भयम्, संख्या ८, भयम्, चिन्ता, अष्टभयम्, मानसिकस्वास्थ्यम्