भवतः बहुमूल्यं नेत्रेषु कथं पालनं कर्तव्यम् ? नेत्रक्षतिनिवारणस्य विषये चर्चां कुर्मः!

नेत्राणि अस्माकं शरीरे अत्यन्तं बहुमूल्यं संवेदनशीलं च अङ्गं भवति, किं न ? अस्माकं नेत्रयोः लघुः चोटः अपि अस्माकं सम्पूर्णं जीवनं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । परन्तु दुर्घटना कस्यचित् भवितुं शक्नोति। तथापि यदि वयं किञ्चित् चिन्तयामः सावधानाः च भवेम तर्हि अनेकानि दुर्घटनानि निवारयितुं शक्नुमः । तदेव अद्य वयं वदामः।

नेत्ररक्षणं किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?

किं भवन्तः जानन्ति यत् अधिकांशं नेत्रक्षतिः सम्यक् उपयुक्तं रक्षात्मकं चक्षुषी धारयित्वा निवारयितुं शक्यते? एते प्लास्टिकस्य विशेषप्रकारस्य निर्मिताः भवन्ति । इदं 'shatterproof plastic' इति कथ्यते । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् प्लास्टिकं किमपि आहतः भग्नं भवति चेदपि लघुखण्डेषु विभज्य नेत्रेषु न प्रविशति । तदेव तस्य बृहत्तमः लाभः । इदानीं केचन जनाः चिन्तयन्ति स्यात् यत् अहं सामान्यचक्षुषः धारयामि, तत् पर्याप्तम्’ इति । कृपया एवं मा चिन्तयतु। सामान्यचक्षुषः नेत्रयोः उत्तमं रक्षणं न ददाति । यतः, तेषु चक्षुषु काचः पूर्वोक्तवत् अभङ्गः प्रकारः नास्ति । यदि भग्नं भवति तर्हि लघुकाचखण्डाः नेत्रेषु प्रविष्टुं शक्नुवन्ति । तत् अतीव भयङ्करम् अस्ति। अन्यत् ``Contact Lenses'' इति । केचन जनाः मन्यन्ते यत् ``संपर्कचक्षुषः'' धारणेन नेत्राणां रक्षणं भवति । तदपि भ्रान्तिः । संपर्कचक्षुः नेत्रस्य चोटतः किमपि रक्षणं न ददाति, किम्?

क्रीडन् नेत्रयोः रक्षणं कथं करणीयम् ?

क्रीडां कुर्वन् नेत्रक्षतेः उच्चः जोखिमः भवति, किं न ? विशेषतः केषुचित् क्रीडासु। अतः, एतादृशेषु सन्दर्भेषु भवन्तः अवश्यमेव सुरक्षाचक्षुषः वा क्रीडाचक्षुषः वा धारयितव्याः । एते पूर्वं उक्तैः ``पॉलीकार्बोनेट् लेन्सैः`` भवितव्याः, ये भग्नाः प्लास्टिकाः सन्ति । विभिन्नक्रीडासु भिन्नाः अनुशंसाः भवितुम् अर्हन्ति । परन्तु सामान्यतया एतानि क्रीडाः क्रीडन्ते सति नेत्ररक्षणं धारयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति : १.

• बास्केटबॉल
• बेसबॉल
• सॉफ्टबॉल
• रैकेटबॉल
• स्क्वैशः
• फील्ड हॉकी
• फुटबॉल – विशेषतः गोलकीपरस्य कृते यतः द्रुतगतिः कन्दुकः नेत्रक्षतिं कर्तुं शक्नोति ।

तदतिरिक्तं यदि भवान् ``आइस हॉकी`` अथवा पुरुषाणां ``लैक्रोस्`` इत्यादीनां क्रीडां क्रीडति तर्हि क्रीडकाः ``मुखमास्क``युक्तं हेल्मेटं वा ``पॉलीकार्बोनेट् कवचम्`` वा धारयितुं अर्हन्ति एते मुखस्य अपि च नेत्रस्य च उत्तमं रक्षणं ददति । परन्तु मुक्केबाजी-क्रीडायां अद्यापि नेत्रस्य सम्यक् रक्षणं कर्तुं शक्नुवन्तः सुरक्षाचक्षुषः प्रकारः नास्ति इति कथ्यते । अतः एतादृशे क्रीडने भवद्भिः अतीव सावधानता भवितुमर्हति । अस्य विषये प्रशिक्षकैः वैद्यैः च सह वार्तालापं कृत्वा यथासम्भवं सुरक्षिततया क्रीडितुं महत्त्वपूर्णम्।

गृहकार्यं कुर्वन् नेत्रयोः रक्षणं कथं करणीयम् ?

न केवलं क्रीडनकाले, अपितु गृहे वयं येषु कार्येषु कुर्मः तेषु केषुचित् कार्येषु अपि नेत्रक्षताः भवितुम् अर्हन्ति । अतः तादृशसमये अपि सुरक्षाचक्षुषः वा चक्षुषः वा धारणं बुद्धिमान् । चिन्तयतु, यदि भवन्तः एतत् लघु कार्यं मन्यन्ते चेदपि नेत्रयोः लघु चोटः अपि महतीं समस्यां जनयितुं शक्नोति । एतेषु सुरक्षाचक्षुषु `(ANSI Z87.1)` इति मुद्रा भवति । अभयार्थं प्रमाणीकृताः इति भावः । प्रायः एतानि भवन्तः हार्डवेयर-भण्डारेषु प्राप्नुवन्ति । अधुना, पश्यामः यत् भवन्तः तानि कीदृशानि कार्याणि धारयितव्यानि:

• तृणकटनकाले वा उद्याने अन्यकार्यं कुर्वन् वा तृणकटनकर्तुः लघुशिला, रजः, वा लघुकाष्ठखण्डः अपि शीघ्रं भवतः नेत्रेषु उड्डीयतुं शक्नोति, किम्? अत एव एतादृशेषु कालेषु नेत्ररक्षणं धारयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम्।
• उपकरणानां प्रयोगे विशेषतः काष्ठच्छेदनार्थं आरा, पृष्ठं स्निग्धं कर्तुं सैण्डर्, धातुसदृशं किमपि छिन्दितुं वा पालिशं कर्तुं वा धातुचूषकस्य उपयोगे वा लघुखण्डाः अतीव शीघ्रं बहिः उड्डीयन्ते तदा एव भवतः नेत्ररक्षणस्य अवश्यमेव आवश्यकता वर्तते।
• कठोररसायनैः सह कार्यं कुर्वन्। यथा - ओवन-क्लीनर-स्नान-ब्लीच्-इत्यादीनां वस्तूनाम् उपयोगं कुर्वन् यदि ते भवतः नेत्रेषु प्रविशन्ति तर्हि तेषां महती क्षतिः भवितुम् अर्हति । कदाचित्, भवतः दृष्टिः अपि नष्टा भवितुम् अर्हति । अतः एतादृशानां वस्तूनाम् उपयोगं कुर्वन् नेत्ररक्षणं, दस्तानानि च अवश्यं धारयन्तु ।

अन्यत् तु पाकशालायां पाकं कुर्वन् । विशेषतः किमपि गभीरं भर्जनं कुर्वन् अतीव उष्णं तैलं भवतः नेत्रेषु सिञ्चितुं शक्नोति । अतीव दुःखदं भयङ्करं च भवति । एतादृशेषु सति तैलस्य सिञ्चनं निवारयितुं `ग्रीसस्प्लैटर शील्ड्स्` इत्यस्य उपयोगः अतीव उत्तमः । अथवा न्यूनातिन्यूनं घटं ढक्कनेन आच्छादयित्वा सावधानतया पचन्तु।

अन्ये केचन महत्त्वपूर्णाः नेत्ररक्षणयुक्तयः

अन्ये लघुकार्यं वयं नेत्रयोः पालनाय कर्तुं शक्नुमः। यदा एतानि अस्माकं दैनन्दिनजीवने समाविष्टानि भवन्ति तदा वयं नेत्रयोः क्षतिं बहु न्यूनीकर्तुं शक्नुमः ।

सूर्यप्रकाशात् नेत्राणां रक्षणम्

यदा भवन्तः बहिः गच्छन्ति तदा विशेषतः सूर्ये ``UV protection`` युक्ताः सूर्यचक्षुः वा चक्षुषः वा अवश्यं धारयन्तु ये सूर्यस्य किरणेभ्यः रक्षन्ति । एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यतः, दीर्घकालं यावत् सूर्यस्य अतिसंपर्कः भवतः नेत्रयोः क्षतिं कर्तुं शक्नोति । अर्थात् ``मोतियाबिन्दुः``, ``नेत्रकर्क्कटः``, नेत्रेषु विविधवृद्धिः (यथा ``नेत्रेषु वृद्धिः`` - यथा प्टेरिगियमः) सम्भावना अस्ति अतः सूर्यचक्षुः केवलं फैशन-कथनम् एव नास्ति, अपितु भवतः नेत्रयोः रक्षणम् अपि अस्ति । अन्यत् ``हिमन्धता`` इति । विशेषतः उच्चपर्वतक्षेत्रेषु यदा हिमस्य उपरि पतन् सूर्यप्रकाशः पुनः नेत्रेषु प्रतिबिम्बितः भवति तदा एतत् भवति । तदा नेत्राणि व्यथयन्ति, दृष्टिः धुन्धली भवति, नेत्राणि प्रफुल्लन्ते, अश्रुपाताः च निर्गच्छन्ति। एषा अपि अतीव असहजस्थितिः अस्ति । अतः यदि भवान् हिमयुक्तेषु क्षेत्रेषु गच्छति तर्हि समुचितं पराबैंगनीसंरक्षणयुक्तं सूर्यचक्षुः धारयितव्यम् ।

जनविरोधस्य समये सावधानाः भवन्तु

यदि भवान् कदापि सार्वजनिकविरोधसदृशे किमपि कार्ये भागं गृह्णाति तर्हि नेत्ररक्षणं धारयितुं विचारयतु। यतः एतादृशेषु परिस्थितिषु प्रयुक्ताः ``रबरगोलिका``, ``अश्रुवायु``, ``मरिचस्प्रे`` च नेत्रेषु गम्भीरं क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति । एतेषां क्षतिः स्थायी अन्धतां अपि जनयितुं शक्नोति ।

वायुबन्दूकानां प्रयोगे सावधानता भवतु

``Airguns`` इत्यस्य उपयोगे, उदाहरणार्थं ``Paintball`` इति क्रीडने, समुचितं नेत्ररक्षणं धारणं अत्यावश्यकम् । अस्य कृते प्रयुक्तं नेत्ररक्षणं ``सैन्यबैलिस्टिकमानकानां`` अनुपालनं कर्तव्यम् । साधारणाः स्की-चक्षुषः वा धूपचक्षुः वा पर्याप्तं रक्षणं न दास्यति । अतः तदपि सावधानाः भवन्तु। ``पेण्ट्बॉल`` इत्यादिषु क्रीडासु प्रयुक्ताः कन्दुकाः भवतः चिन्तापेक्षया शीघ्रं आगत्य भवन्तं प्रहारयितुं शक्नुवन्ति, अतः विशेषनेत्ररक्षणस्य आवश्यकता वर्तते ।

अतः, अन्तिमं स्मर्तव्यं वस्तु अस्ति यत् एतत्...

अस्माकं नेत्राणि कियत् बहुमूल्यानि, तेषां रक्षणं च कियत् महत्त्वपूर्णम् इति भवन्तः सम्भवतः इदानीं अवगच्छन्ति । चिन्तयतु, किञ्चित् प्रमादः महत् हानिं जनयितुं शक्नोति। परन्तु, यदि वयं किञ्चित् चिन्तयामः, सावधानीपूर्वकं कार्यं कुर्मः, एतान् सरलनिर्देशान् च अनुसरामः तर्हि वयं बहवः दुर्घटनानि निवारयितुं शक्नुमः ।

"ते वदन्ति यत् नेत्राणि सुवर्णवत् बहुमूल्यानि सन्ति। अतः भवन्तः किमपि कुर्वन्ति कुत्रापि गच्छन्ति वा, एकवारं चिन्तयितुं मा विस्मरन्तु यत् 'किं मम नेत्राणि सुरक्षितानि सन्ति?' तत् भवतः महत् साहाय्यं भविष्यति” इति ।

अतः एतानि वस्तूनि स्वजीवने समावेशयन्तु तथा च स्वपरिवारस्य नेत्रयोः अपि सम्यक् पालनं कुर्वन्तु। यदि भवतः लघुबालाः सन्ति तर्हि तान् अपि एतानि सुरक्षायुक्तयः शिक्षयन्तु। क्रीडन्तः तेषां नेत्ररक्षणे साहाय्यं कुर्वन्तु। सर्वे स्वस्थनेत्रेण सुखिनः भवेयुः इति कामये!

---

नेत्रसुरक्षा, नेत्रस्य खतरा, सुरक्षाचक्षुः, क्रीडाखतरा, गृहस्य खतरा, पराबैंगनीसंरक्षणम्, नेत्रस्य चोटनिवारणम्