किं भवन्तः अपि दाढ्येभ्यः असामान्यतया भीताः सन्ति ? पोगोनोफोबिया इत्यस्य विषये वदामः!

किं भवता कदापि दाढ्यं दृष्ट्वा भयस्य, असुविधायाः च भावः अनुभूतः? अथवा दाढ्ययुक्तस्य कस्यचित् फोटो वा वीडियो वा दृष्ट्वा भवन्तः असहजतां अनुभवन्ति? यदि भवान् मन्यते यत् एतत् सामान्यं नास्ति तर्हि अद्य वयं भवतः कृते महत्त्वपूर्णस्य विषयस्य विषये चर्चां कर्तुं गच्छामः।

किम् इदं दाढ्यभयम्, अर्थात् (Pogonophobia) ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् पोगोनोफोबिया इति दाढ्याः अत्यन्तं, असामान्यं भयम् अस्ति । "पोगोन्" इति शब्दः "दाढ्य" इति ग्रीकशब्दात् आगतः । पोगोनोफोबिया-रोगेण पीडितः दाढ्यं दृष्ट्वा वा चिन्तयन् वा तीव्रचिन्ता वा आतङ्कः वा अनुभवितुं शक्नोति । एतत् भयं न केवलं दीर्घं पूर्णदाढ्यं प्रति, अपितु ह्रस्वदाढ्यं, श्मश्रुं, बकवंशं, पञ्चवादनछायादर्शनमपि वा स्यात् एतत् भयं वास्तविकदाढ्येषु अपि, केषुचित् मुखौटेषु, वेषेषु च दृश्यमानेषु कृत्रिमदाढ्येषु अपि निर्दिष्टुं शक्यते ।

कल्पयतु, यदि भवतः पोगोनोफोबिया अस्ति तर्हि भवन्तः कदा कुत्र वा दाढ्ययुक्तस्य कस्यचित् साक्षात्कारं करिष्यन्ति इति पूर्वानुमानं कर्तुं न शक्नुवन्ति। एतेन भवतः कार्यं, सामाजिकसम्बन्धः, नित्यं भ्रमणं च अतीव कठिनं भवितुम् अर्हति । कदाचित् भवन्तः मित्रस्य विवाहं न गमिष्यन्ति यतोहि भवन्तः तत्र दाढ्ययुक्तं कञ्चित् द्रष्टुं भीताः सन्ति। अथवा, यदि कार्यालये भवतः नूतनस्य प्रमुखस्य दाढ्यं भवति तर्हि भवन्तः तस्य सह वार्तालापं कर्तुं अपि भीताः भवेयुः।

भयम् इति वस्तुतः किम् ?

भयम् (phobia) इति वस्तुनः, घटनायाः, परिस्थितेः वा अतिशयेन, अनियंत्रितभयम् । एतत् भयं अन्येषां कृते अमूर्तं हास्यं वा दृश्यते । कल्पयतु, कश्चन वदिष्यति यत्, "किं बकवासं, दाढ्या किं संकटं जनयितुं शक्नोति?" परन्तु कस्यचित् पोगोनोफोबिया वा अन्यस्य भयस्य वा कृते तस्य भयस्य विषयः वस्तुतः महत् तर्जनरूपेण प्रतीयते । विशिष्टाः भयविकाराः चिन्ताविकारस्य एकः प्रकारः अस्ति |

दाढ्यभयं (Pogonophobia) कियत् सामान्यम् अस्ति ?

पोगोनोफोबिया कियत् सामान्यम् इति विषये सटीकं आँकडानि नास्ति । परन्तु सामान्यतया भयम् अत्यन्तं सामान्यम् अस्ति । केचन अध्ययनाः दर्शयन्ति यत् प्रायः १२% अमेरिकनप्रौढाः १९% लघुबालकाः च स्वजीवनस्य कस्मिन्चित् समये विशिष्टं भयम् अनुभविष्यन्ति । स्त्रीणां मध्ये भयम् अपि पुरुषेषु द्विगुणं भवति इति च कथ्यते । अतः, कस्यचित् अपि भवितुं शक्नोति।

किमर्थं जनाः दाढ्याः भयभीताः भवन्ति ? कानि कारणानि सन्ति ?

दाढ्याः भयं भवति इति बहवः कारणानि सन्ति । ते किम् इति अवलोकयामः।

1. संघाः

केचन जनाः दाढ्यं निराश्रयता, दारिद्र्यं, रोगादिभिः सह सम्बध्दयन्ति ।अथवा, केचन जनाः मन्यन्ते यत् कश्चन व्यक्तिः मुखं गोपयितुं, किमपि रहस्यपूर्णं अपराधं वा कर्तुं दाढ्यं वर्धयति । कदाचित् दाढ्यं दृष्ट्वा केषाञ्चन धर्माणां जातीयसमूहानां वा स्मरणमपि कर्तुं शक्यते । एते सर्वे केवलं निहिताः रूढिवादाः एव | भवतः भयं तादृशसामान्यभ्रमाणां कारणम् इति अपि न अवगच्छसि । यथा, केचन जनाः दाढ्यं दृष्ट्वा "कृष्णकालरस्य पुरुषः" (कश्चित् मलिनः, रूक्षरूपः) इति चिन्तयन्ति, सम्भवतः बाल्ये श्रुतायाः कथायाः वा दृष्टस्य चलचित्रस्य वा

2. पारिवारिक इतिहास

आनुवंशिकतायाः कारणेन अपि भयम् उत्पन्नं भवितुम् अर्हति | मातापितृभ्यः प्राप्तानां जीनानां माध्यमेन भवतः चिन्ता इत्यादीनां मानसिकस्वास्थ्यसमस्यानां प्रवृत्तिः भवितुम् अर्हति इति तात्पर्यम् । अध्ययनेन ज्ञायते यत् २५% तः ६५% यावत् भयानां आनुवंशिकसम्बन्धः भवति । परन्तु वैज्ञानिकाः अद्यापि एकं अपि "फोबिया जीनम्" न प्राप्तवन्तः । अतः एताः परिस्थितयः बहुभिः जीनैः प्रभाविताः भवितुम् अर्हन्ति इति मन्यते ।

3. अन्ये भयम्

कदाचित् एकस्य भयस्य सम्बन्धः अन्येन सह भवितुम् अर्हति । यथा - यदि भवतः `(Mysophobia)` (कीटाणुभयम् अथवा मलभयम्) अस्ति तर्हि भवतः दाढ्याः भयं भवेत् यतः भवतः मनसि मलिनं, रोगाणुः च अस्ति । यदि भवतः सांताक्लॉजस्य (Santaphobia) भयम् अस्ति तर्हि विशेषतः क्रिसमस-उत्सवे दाढ्यं दृष्ट्वा अपि चिन्ता भवति । तथैव `(Trichophobia)` (केशभयम्) रोगिणः जनाः अपि दाढ्यश्मश्रुसहितेभ्यः सर्वेभ्यः मुखरोमेभ्यः भीताः भवेयुः ।

4. आक्रोशजनकाः अनुभवाः

यदि भवतः पूर्वं दाढ्ययुक्तेन दुर्व्यवहारः, उपद्रवः वा कृतः तर्हि भवतः दाढ्यस्य भयं जातम् । अथवा, भवता दृष्टस्य भयङ्करस्य चलच्चित्रस्य खलनायकस्य दाढिः आसीत् । पूर्वं भवतः एतादृशाः बहवः आक्रोशजनकाः अनुभवाः अभवन् अपि भवतः तानि वस्तूनि मनसि दाढ्यैः सह सम्बद्धानि भवन्ति । अतः प्रत्येकं दाढ्यं दृष्ट्वा भवन्तः वेदना, भयं, संकटं, असहायता वा स्मर्यन्ते । कल्पयतु, यदि भवतः कश्चन विशालदाढिः बन्धुः अस्ति यः भवन्तं बाल्ये भयभीतं करोति स्म तर्हि सा स्मृतिः अपि अस्य कारणं भवितुम् अर्हति ।

पोगोनोफोबिया-रोगेण पीडितस्य व्यक्तिस्य लक्षणं कानि भवन्ति ?

पोगोनोफोबिया-रोगयुक्ताः जनाः दाढ्ययुक्तानां जनानां साक्षात्कारस्य सर्वान् अवसरान् परिहरितुं प्रयतन्ते । अस्मिन् नाई-दुकानानि वा केश-शालां वा परिहरितुं शक्यते । ते क्रिसमस-उत्सवे शॉपिङ्ग्-मल्-स्थानेषु गन्तुं परिहरन्ति यतोहि ते भयभीताः सन्ति यत् कश्चन सांताक्लॉज-वेषं धारयिष्यति, नकली-दाढ्या च भविष्यति इति । यदि मित्रस्य, सहकर्मिणः, परिवारस्य सदस्यस्य वा दाढ्यं भवति तर्हि ते अपि तत्र गन्तुं भीताः भवेयुः यत्र सः व्यक्तिः अस्ति ।

पोगोनोफोबिया इत्यस्य तीव्रचिन्ता आतङ्कप्रहारं जनयितुं शक्नोति । तस्मिन् समये लक्षणानि यथा- १.

• भवतः शरीरं शीतं भवति इव भावः (Chills) .
• चक्करः लघुशिरः च .
• अत्यधिकस्वेदना (Hyperhidrosis) .
• हृदयस्पन्दनम् .
• वमनेच्छा ।
• श्वासप्रश्वासयोः कष्टं (Dyspnea) .
• वेपमानः कम्पितः वा .
• उदरस्य असुविधा वा अपचः (Dyspepsia) .

कल्पयतु यत् एतादृशे समये भवन्तः कियत् भीताः अनुभविष्यन्ति। यथार्थतः कठिनः अनुभवः सहितुं शक्यते।

वैद्यः एतस्याः स्थितिः (Pogonophobia) कथं निदानं करोति ?

भवतः वैद्यः भवतः लक्षणं कियत्वारं भवति, कियत् तीव्रं भवति, कियत्कालं यावत् अस्ति इति विचारयिष्यति । सः भवन्तं वा एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छति यथा-

• कियत्कालं यावत् त्वं दाढ्याः भीतः असि ?
• एतत् दाढ्यभयं भवतः दैनन्दिनजीवने कियत् प्रभावितं करोति ?
• दाढ्यं दृष्ट्वा वा चिन्तयित्वा वा भवतः किं भवति ?

यदि भवतः निम्नलिखितलक्षणं भवति तर्हि भवतः चिकित्सकः भवतः Pogonophobia इति निदानं कर्तुं शक्नोति।

• यदि भवतः दाढ्यस्य भयं भवतः कार्ये, विद्यालये, सामाजिकक्रियासु वा बाधां जनयति।
• यदि भवन्तः सर्वथा दाढ्याः परिहाराय विशेषप्रयत्नः कुर्वन्ति।
• यदि षड्मासान् वा अधिकं वा दाढ्यभयम् |
• यदि केवलं दाढ्यस्य विषये चिन्तयन् आतङ्कप्रकोपः भवति।

भवतः वैद्यः अन्येषां मानसिकस्वास्थ्यस्थितीनां अपि जाँचं करिष्यति येन भवतः भयं अधिकं भवितुम् अर्हति । उदाहरणतया:

• ``(परिहार व्यक्तित्व विकार)''
• `(Illness Anxiety Disorder)` (पूर्वं `(Hypochondria)` इति उच्यते)
• `(ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर - ओसीडी)`
• अन्ये भयस्य स्थितिः
• `(आतंक विकार)`
• ``(पैरानोइड व्यक्तित्व विकार)''

दाढ्यस्य भयस्य (Pogonophobia) चिकित्सा कथं करणीयम् ?

1. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) 1.1.

एतत् `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` इति कथ्यते, यत् केवलं मनोचिकित्सायाः / वार्तालापचिकित्सायाः एकः रूपः अस्ति । भवतः भयस्य कारणं (अस्मिन् सन्दर्भे दाढ्यम्) विषये भवतः गलत्, नकारात्मकविचाराः परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति । भवन्तः किं भयभीताः सन्ति इति सम्यक् चिन्तयितुं साहाय्यं करोति । यथा - किं भवन्तः सर्वेभ्यः प्राकृतिकदाढ्येभ्यः भीताः सन्ति, अथवा केवलं वस्त्रस्य भागाः दाढ्याः एव । ध्यानं वा गभीरश्वासव्यायामादिकं भयस्य लक्षणानाम् सामना कर्तुं उपायान् अपि ज्ञातुं शक्नुवन्ति ।अस्य अर्थः अस्ति यत् भवतः चिन्तनपद्धतिं परिवर्त्य भयं जनयन्तः वस्तूनि भिन्नरूपेण पश्यितुं अभ्यस्तं कुर्वन्तु ।

2. एक्सपोजर थेरेपी

भवतः वैद्यः CBT इत्यनेन सह एक्सपोजर थेरेपी अपि सुचयितुं शक्नोति। अस्मिन् क्रमेण भवतः भयस्य वस्तुनः समक्षं नियन्त्रितरूपेण आत्मनः संपर्कः भवति । प्रथमं भवद्भ्यः दाढ्यस्य चित्राणि दर्शयितुं शक्यते, ततः नकली दाढ्यं दर्शयितुं शक्यते । कालान्तरे भवन्तः तेषु स्थानेषु गन्तुं अभ्यस्ताः भवेयुः यत्र वास्तविकदाढ्ययुक्ताः जनाः सन्ति । एतत् नाईगृहं गन्तुं, अथवा चलचित्रं गन्तुं यत्र नटस्य दाढ्यं भवति। एषा संसर्गचिकित्सा क्रमेण भवन्तं तस्य भयस्य कारणं प्रति असंवेदनशीलं करोति ।

3. औषधम्

दीर्घकालं यावत् भयस्य प्रबन्धने औषधानि अतीव प्रभाविणः न सिद्धानि, यतः ते भवतः भयस्य मूलकारणस्य चिकित्सां न कुर्वन्ति । परन्तु यदि भवान् दाढ्या सह कुत्रचित् अवश्यं गन्तव्यः (उदाहरणार्थं यत्र केचन अतिथयः दाढ्याः सन्ति), तर्हि चिन्ताविरोधी औषधानि तस्मिन् समये भवतः लक्षणं नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति

किं दाढ्यभयम् (Pogonophobia) एतत् निवारयितुं शक्यते ?

पोगोनोफोबिया इत्यादीनां विशिष्टभयानां निवारणं सम्पूर्णतया कर्तुं न शक्यते । तथापि तेषां नकारात्मकप्रभावं न्यूनीकर्तुं भवन्तः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति-

• चिन्ता वर्धयन्तः वस्तूनि (यथा कैफीन, मादकद्रव्याणि, मद्यं) परिहरन् ।
• व्यायामः, स्वस्थं आहारं च खादित्वा चिन्ता, तनावः च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
• यदा लक्षणं भवतः जीवनस्य गुणवत्तां प्रभावितं करोति तदा वैद्यस्य साहाय्यं याचत।
• मित्रैः, परिवारेण, समर्थनसमूहेन वा सह भवतः भयानां विषये कथनं।

अस्मात् स्थितितः (Pogonophobia) स्वस्थतां प्राप्तुं कियत्कालं भवति ? किं दृष्टिकोणम् ?

पोगोनोफोबिया इत्यादीनां भयानां प्रबन्धने मनोचिकित्सा अतीव प्रभावी भवति । विशेषतः एक्सपोजर थेरेपी विशिष्टभययुक्तानां दशसु जनानां मध्ये नव जनानां भयान् अतितर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । केषुचित् सन्दर्भेषु लक्षणरहितत्वस्य मासानां वर्षाणां वा अनन्तरं पुनः भयम् उत्पन्नं भवितुम् अर्हति । यदि एतत् भवति तर्हि भवतः अतिरिक्तचिकित्सायाः आवश्यकता भवितुम् अर्हति । परन्तु चिन्ता मा कुरुत, भवन्तः साहाय्येन एतत् अतितर्तुं शक्नुवन्ति।

कस्मिन् समये वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि एतेषु कस्यापि अनुभवः भवति तर्हि वैद्यं पश्यन्तु : १.

• यदि भवतः दाढ्यभयेन भवतः दैनन्दिनजीवने कार्यं दुष्करं भवति।
• यदि भवन्तः आतङ्कप्रहारस्य लक्षणं अनुभवन्ति .

भवता वैद्यं के प्रश्नाः पृष्टव्याः ?

यदा भवन्तः वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा भवन्तः एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छितुं शक्नुवन्ति यथा-

• मम भयात् मुक्तिं प्राप्तुं सम्मोहनचिकित्सा इत्यादिषु अन्येषु चिकित्सासु साहाय्यं प्राप्तुं शक्नोमि वा?
• एतस्याः स्थितिः (Pogonophobia) कथं मुक्तुं शक्नोमि?
• कियत्कालं यावत् मया मनोचिकित्सा कर्तव्या भविष्यति ?
• किमर्थं मया दाढ्याः भयं भवति ?
• एतस्य भयस्य न्यूनीकरणाय अहं स्वयमेव किं कर्तुं शक्नोमि?

सारांशेन एतानि बिन्दूनि स्मर्यताम् (Take-Home Message)

पोगोनोफोबिया इति दाढ्यस्य, श्मश्रुस्य, बकस्य, अन्येषां मुखरोमानां वा अतिशयेन, अनियंत्रितभयेन, चिन्ता वा । प्राकृतिकदाढ्ययोः, वस्त्रस्य दाढ्ययोः च एतत् भयं भवितुम् अर्हति ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एषा वास्तविकस्थितिः इति अवगन्तुम्। एतत् भवता कल्पितं किमपि नास्ति।

परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् यदि एषः भयः भवतः जीवनं नकारात्मकरूपेण प्रभावितं करोति तर्हि चिकित्सापरामर्शं चिकित्सां च प्राप्य तस्य निवारणं कर्तुं शक्यते। मनोचिकित्सायाः माध्यमेन बहवः जनाः एतां स्थितिं (Pogonophobia) अतितर्तुं समर्थाः अभवन् । अतः यदि भवान् अपि एतां असुविधां अनुभवति तर्हि योग्यस्य व्यक्तिस्य साहाय्यं प्राप्तुं न संकोचयतु ।

` पोगोनोफोबिया, दाढ्याः भयम्, भयम्, मानसिकस्वास्थ्यम्, चिन्ता, भयम्, चिकित्सा