यदि भवान् भविष्यत्माता अस्ति तर्हि भवतः स्वास्थ्यं, भवतः अजन्मशिशुस्य स्वास्थ्यं च भवतः कृते अतीव महत्त्वपूर्णं भवति, किम्? परन्तु कदाचित्, केचन कार्याणि वयं अज्ञात्वा कुर्मः, तयोः द्वयोः महत् हानिः भवितुम् अर्हति । अद्य वयं एकस्याः अतीव भयानकसमस्यायाः विषये वदामः यस्याः सामना बहवः मातरः कुर्वन्ति। तत् गर्भावस्थायां धूम्रपानम् । यदि भवन्तः स्वस्य स्वास्थ्याय एतां आदतं निवारयितुं न शक्नुवन्ति चेदपि भवन्तः स्वस्य शिशुस्य स्वास्थ्याय एतत् निवारयितुं अर्हन्ति .
धूम्रपानेन शिशुः कथं प्रभावितः भवति ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यदा भवन्तः सिगरेटं धूमपानं कुर्वन्ति तदा निकोटिन (सिगरेट् इत्यस्य व्यसनं जनयति इति मुख्यं रसायनम्) कार्बनमोनोआक्साइड् इत्यादीनि शतशः विषाक्ताः रसायनानि भवतः रक्तप्रवाहं प्रविशन्ति ततः तत् रक्तं नाभिरज्जुद्वारा प्रत्यक्षतया भवतः विकासशीलं शिशुं प्रति गच्छति । अस्य अर्थः अस्ति यत् भवन्तः प्रत्येकं धूम्रपानं कुर्वन्ति तदा भवतः शिशुः तानि सर्वाणि विषाणि 'पिबति' । एतेन शिशुस्य स्वास्थ्ये गम्भीरः प्रभावः भवितुम् अर्हति ।
एतेन किं क्षतिः भवितुम् अर्हति इति चिन्तयतु।
| संशय | किं भवितुम् अर्हति ? |
|---|---|
| प्राणवायुः अभावः | भवतः वर्धमानः शिशुः च यत् प्राणवायुः प्राप्नोति तत् न्यूनीकरोति । शिशुस्य वृद्ध्यर्थं आक्सीजनम् अत्यावश्यकम् । |
| हृदयस्पन्दनं वर्धते | शिशुस्य हृदयस्पन्दनं अनावश्यकरूपेण वर्धते । एतेन शिशुस्य लघुहृदये बहु दबावः भवति । |
| गर्भपातः मृतजन्मः च | गर्भपातस्य, मृतजन्मस्य च जोखिमः महतीं वर्धते । |
| अल्पजन्मभारः अकालजन्मः च | शिशुस्य अकालजन्मस्य न्यूनजन्मभारस्य च सम्भावना अतीव अधिका भवति । |
| श्वसनतन्त्रस्य समस्याः | जन्मनः अनन्तरं शिशुः दम्मा इत्यादीनां श्वसनसमस्यानां (फुफ्फुसरोगाणां) विकासस्य अधिकं जोखिमं प्राप्नोति । |
| जन्मदोषाः | अधरस्य विदारणं, तालुविदारणं च इत्यादीनां जन्मदोषाणां जोखिमं वर्धयति । |
| SIDS जोखिम | आकस्मिकशिशुमृत्युलक्षणस्य (SIDS) जोखिमं वर्धयति । |
| नालस्य समस्याः | गर्भाशयस्य भित्तितः नालस्य विच्छेदः, नालस्य पूर्वविच्छेदः, यत्र नालः गर्भाशयस्य अत्यधः स्थितः भवति, प्रसवकाले अतिशयेन रक्तस्रावः भवति, इत्यादयः खतरनाकाः परिस्थितयः भवितुम् अर्हन्ति |
महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत्, भवन्तः प्रतिदिनं यावन्तः सिगरेट्-धूमपानं कुर्वन्ति, तावत् एते जोखिमाः अधिकाः भवन्ति । गर्भावस्थायां धूम्रपानस्य "सुरक्षितः" स्तरः नास्ति । एकः सिगरेट् अपि शिशुस्य हानिकारकः भवति ।
किं द्वितीयकधूमस्य संपर्कः अपि भयङ्करः अस्ति ?
आम्, सर्वथा। धूम्रपानं न कुर्वन्ति चेदपि धूम्रपानं कुर्वतः कस्यचित् परितः स्थित्वा द्वितीयकधूमस्य श्वसनं भवतः शिशुस्य च कृते अतीव हानिकारकं भवति । एतत् 'Passive smoking' इति अपि कथ्यते ।
आश्चर्यं यत् सिगरेट्-अन्तस्य धूमस्य मध्ये धूम्रपानकर्तुः निःश्वासस्य धूमस्य अपेक्षया अधिकानि विषाणि (टार्, कार्बनमोनोआक्साइड्, निकोटीन्) भवन्ति । यदि गर्भावस्थायां भवन्तः निरन्तरं एतादृशस्य धूमस्य सम्पर्कं कुर्वन्ति तर्हि गर्भावस्थायां मृतजन्मस्य, न्यूनजन्मभारस्य, जन्मदोषस्य, अन्येषां जटिलतानां च जोखिमः वर्धते
अपि च यदि शिशुः जन्मनः अनन्तरम् अपि एतादृशस्य धूमस्य सम्पर्कं प्राप्नोति तर्हि तस्य कारणेन दम्मा, एलर्जी, बहुधा फुफ्फुस-कर्ण-संक्रमणं च भवितुम् अर्हति
भवन्तः स्वशिशुस्य रक्षणार्थं कर्तुं शक्नुवन्ति कार्याणि
- गृहे कोऽपि धूमपानं न करोतु।
- भवतः वाहनस्य अन्तः कोऽपि धूम्रपानं न करोतु।
- यदि बहिः शीतं भवति तर्हि बहिः धूम्रपानं कुर्वतां जनान् तदर्थं पृथक् जैकेटस्य उपयोगं कर्तुं कृपया पृच्छन्तु। यदि सम्भवं तर्हि तेभ्यः जैकेटं गृहात् बहिः त्यक्तुं वदन्तु। यतः धूमः वस्त्रेषु विलम्बं कृत्वा गृहस्य अन्तः आगन्तुं शक्नोति।
- यत्र धूम्रपानं भवति तत्र शिशुं नेतुम् परिहरन्तु।
एतस्याः आदतेः भङ्गाय अहं किं कर्तुं शक्नोमि ?
एतस्याः आदतेः भङ्गः सुलभः नास्ति इति वयं जानीमः। असम्भवं तु न । भवतः साहाय्यस्य अनेकाः उपायाः सन्ति।
प्रथमं सर्वोत्तमम् अस्ति यत् एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः करणीयः। सः भवतः सर्वोत्तमरूपेण साहाय्यं कर्तुं शक्नोति, आवश्यकतानुसारं परामर्शसेवायै निर्दिष्टुं च शक्नोति।
तदतिरिक्तं, एतां आदतं भङ्गयितुं अन्ये केचन युक्तयः अत्र सन्ति ।
- माचिसः, प्रकाशकः, भस्मपात्रम् इत्यादीनि वस्तूनि दृश्यमानानि न त्यजन्तु। तान् दूरं स्थापयित्वा गोपयतु।
- स्वगृहं "धूम्रपानरहित" क्षेत्रं कुर्वन्तु।
- धूम्रपानकर्तृभ्यः कृपया पृच्छन्तु यत् ते भवतः समीपे धूम्रपानं न कुर्वन्तु।
- काफी इत्यादीनां कैफीनयुक्तानां पेयानां सेवनं न्यूनीकरोतु। ते भवतः धूम्रपानस्य आग्रहं वर्धयितुं शक्नुवन्ति। तथा मद्यं सर्वथा परिहरन्तु। धूम्रपानं च चोदयति, शिशुस्य कृते अतीव हानिकारकं च भवति ।
- धूम्रपानसम्बद्धानि आदतयः परिवर्तयन्तु। यथा - यदि भवान् वाहनचालनकाले अथवा तनावग्रस्तः भवति चेत् सिगरेटं धूमपानं करोति तर्हि तस्य स्थाने अन्यत् किमपि कर्तुं अन्वेष्टुम् । यथा चर्वणं वा सङ्गीतं श्रुत्वा वा।
- शर्करारहितं पुदीनाम् अथवा चर्वणगुटिकां समीपे एव स्थापयन्तु। यदा यदा धूम्रपानस्य आग्रहः भवति तदा तदा तान् उपयुज्यताम्।
- सक्रियः तिष्ठतु। भ्रमणं कुर्वन्तु, किञ्चित् व्यायामं कुर्वन्तु, पुस्तकं पठन्तु, नूतनं शौकं गृह्यताम्। एतेन धूम्रपानस्य विषये न्यूनं चिन्तनं भवति, तनावः न्यूनीभवति च ।
- अन्येभ्यः साहाय्यं प्राप्नुवन्तु। समर्थनसमूहेषु सम्मिलितं भवन्तु ये भवन्तं एतां आदतं त्यक्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति।
- यत्र बहवः जनाः धूम्रपानं कुर्वन्ति, यथा बार-गदा-इत्यादीनि स्थानानि गन्तुं परिहरन्तु ।
निकोटिनस्य प्रतिस्थापनस्य उपयोगः उत्तमः अस्ति वा ?
धूम्रपानं त्यक्तुं प्रयतमानानां जनानां साहाय्यार्थं निकोटिनगुञ्जा, पट्टिकाः च उपलभ्यन्ते, परन्तु गर्भिणीनां कृते ते कियत् सुरक्षिताः इति पर्याप्तं शोधं नास्ति
अतः केवलं भवतः वैद्यः एव अस्य विषये निर्णयं कर्तव्यः ।सामान्यतया एते केवलं तदा एव अनुशंसिताः भवन्ति यदा अन्ये औषधरहिताः पद्धतयः, यथा परामर्शः, असफलाः भवन्ति, तथा च यदि वैद्यः मन्यते यत् धूम्रपानं त्यक्त्वा लाभः एतेषां विकल्पानां जोखिमात् दूरं अधिकः अस्ति चिकित्सापरामर्शं विना कदापि तेषां उपयोगं न कुर्वन्तु।
धूम्रपानं त्यक्त्वा मम कथं भवति ?
कतिपयदिनानि त्यक्त्वा अपि भवतः शिशुः च तस्य लाभं अनुभवितुं आरभते । भवतः हृदयस्पन्दनद्वयं सामान्यं भविष्यति। शिशुस्य श्वसनस्य समस्या अपि न्यूना भविष्यति ।
परन्तु भवतः शरीरे निकोटिनस्य अभ्यस्तत्वात् प्रथमवारं स्थगितस्य किञ्चित् असुविधा भवति । एतानि वयं 'निवृत्तिलक्षणम्' इति वदामः। एतेषु सिगरेट्-तृष्णा, चिड़चिडापनम्, अतिक्षुधा, बहुधा कासः, शिरोवेदना, एकाग्रतायाः कष्टं च भवितुं शक्नुवन्ति
एते लक्षणानि क्षणिकानि इति स्मर्यताम् । यद्यपि प्रथमं किञ्चित् असहजं भवेयुः तथापि १०-१४ दिवसेभ्यः परं गन्तव्यम् । यदा भवन्तः एतां असुविधां अनुभवन्ति तदा प्रथमतया भवन्तः किमर्थं आदतं त्यक्तुं निश्चयं कृतवन्तः इति स्मर्यताम् । एते लक्षणानि भवतः शरीरं स्वस्थं भवति, सिगरेट् विना भवितुं च अभ्यस्तं भवति इति शुभलक्षणम् अस्ति ।
यदि भवतः पुनः सहसा सिगरेट् अस्ति तर्हि आशां मा त्यजतु। अधिकांशजना: कतिपयानि वाराः प्रयासं कृत्वा एव तस्मात् मुक्तिं प्राप्नुवन्ति । असफलः इति कारणेन न त्यजतु! अग्रिमे समये भवतः तृष्णा भवति चेत् किं करिष्यन्ति इति पूर्वमेव चिन्तयन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- गर्भावस्थायां धूम्रपानं भवतः अजन्मशिशुस्य च कृते अतीव भयङ्करं भवति । सिगरेटस्य 'सुरक्षित' परिमाणं नास्ति।
- द्वितीयकधूमस्य संपर्कः अपि भयङ्करः भवति अतः धूमपानं कुर्वतां जनानां स्थानानां च दूरं तिष्ठन्तु ।
- यदि भवन्तः एतां आदतं भङ्गयितुं साहाय्यं आवश्यकं भवति तर्हि प्रथमं सर्वोत्तमं च कार्यं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तव्यम् ।
- निवृत्तिलक्षणं अस्थायी भवति । ते भवन्तं निरुत्साहं मा कुर्वन्तु। तेषां अर्थः भवतः शरीरं चिकित्सां करोति।
- त्रुटिं कृत्वा अपि मा त्यजन्तु। बालस्य कृते पुनः प्रयासं कुरुत।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु