ڇا توهان کي ڪينسر جي علاج (ڪيموٿراپي) جا ضمني اثرات پڻ محسوس ٿين ٿا؟ اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڪينسر جي علاج جي طور تي، توهان به `( ڪيموٿراپي وٺڻ وقت، ضمني اثرات جو تجربو ٿيڻ عام آهي. آسان لفظن ۾، ڪيموٿراپي تيزي سان وڌندڙ سيلز کي مارڻ لاءِ دوائون استعمال ڪندي آهي، جهڙوڪ ڪينسر سيلز. اهي دوائون ڪينسر سيلز کي ورهائڻ ۽ وڌڻ کان روڪين ٿيون. ڪيموٿراپي هڪ طاقتور ڪينسر سان وڙهندڙ دوا آهي، جنهن ڪري ڊاڪٽر اڪثر ان جي سفارش ڪندا آهن.

ڪيموٿراپي جا ضمني اثرات ڇو ٿين ٿا؟

جڏهن ته، ان جو هڪ ننڍڙو نقصان به آهي. ڪيموٿراپي جون دوائون تيزي سان وڌندڙ ڪينسر جي سيلن ۽ تيزي سان وڌندڙ صحتمند سيلن جي وچ ۾ فرق نه ٿيون ٻڌائي سگهن. تنهن ڪري، جڏهن اهي ڪيموٿراپي جون دوائون به صحتمند سيلن کي نقصان پهچائين ٿيون، ته توهان کي ضمني اثرات ملن ٿا. ڪيموٿراپي ذريعي نقصان پهچڻ جا سڀ کان وڌيڪ امڪان سيلن جا قسم آهن:

• توهان جي چمڙي جا سيل ۽ وارن جون پاڙون (وارن جا ڦڙا).
• وات اندر سيل ((ميوڪوسا))، هاضمي سسٽم ۾ سيل، ۽ توليد سسٽم ۾ سيل.
• هڏن جي مک ۾ رت ٺاهڻ وارا سيل (اڇا رت جا سيل، ڳاڙها رت جا سيل، ۽ پليٽليٽ) هوندا آهن.

پر هڪ سٺي خبر آهي. جيتوڻيڪ خراب ٿيل ڪينسر سيلز مري ويندا آهن، اسان جا صحتمند سيلز واپس وڌي سگهن ٿا. گهڻن ماڻهن کي چڪرن يا رائونڊ ۾ ڪيموٿراپي ڏني ويندي آهي. اهو توهان جي سيلز کي واپس وڌڻ جو وقت ڏئي ٿو. توهان جي جسم کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت ڏيڻ سان ضمني اثرات کي منظم ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي.

ڪو به نٿو ڄاڻي ته تون ڪيئن آهين. ڇا ضمني اثرات هوندا ۽ اهي ڪيترا سخت هوندا. جڏهن ته، ممڪن ضمني اثرات بابت ڄاڻڻ ۽ انهن کي ڪيئن منظم ڪجي توهان کي ڪيموٿراپي سان بهتر نموني سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ملندي.

ڪيموٿراپي جا سڀ کان عام ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟

توهان کي جيڪي ضمني اثرات محسوس ٿين ٿا اهي ان تي منحصر آهن ته ڪيموٿراپي دوائن سان ڪهڙن صحتمند سيلن کي نقصان پهتو آهي. انهن مان ڪيترائي توهان کي مليل ڪيموٿراپي دوا جي قسم ۽ دوز ("(ڊوز)") تي ​​منحصر آهن. سڀ کان عام ضمني اثرات آهن:

• ٿڪاوٽ: هي ڪيموٿراپي جو سڀ کان عام ضمني اثر آهي. توهان تمام گهڻو ٿڪل ۽ ٿڪل محسوس ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جو جسم ڪينسر سان وڙهڻ ۽ علاج مان بحال ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. ڪيموٿراپي پڻ خون جي گھٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جيڪا توهان کي ٿڪل محسوس ڪرائي سگهي ٿي.
• وارن جو ڇڻڻ : وارن جو ڇڻڻ عام طور تي ڪيموٿراپي شروع ڪرڻ جي پهرين ٽن هفتن اندر شروع ٿي ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن هي وارن جو ڇڻڻ مستقل ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، علاج ختم ٿيڻ کان پوءِ گهڻا وار ٻن کان ٽن مهينن اندر واپس وڌڻ شروع ٿي ويندا آهن. جڏهن ته، نون وارن جو رنگ ۽ بناوت اڳ کان مختلف ٿي سگهي ٿو.
• چمڙي ۾ تبديليون: ڪيموٿراپي توهان جي چمڙي کي خارش ۽ ڳاڙهي ڪري سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي هٿن ۽ پيرن جي تلوين تي ڦڙا پيدا ٿي سگهن ٿا (هٿ پير سنڊروم). ان کان علاوه، ڪيموٿراپي وٺڻ دوران توهان جي چمڙي سج جي روشني سان وڌيڪ حساس ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري توهان کي سج ۾ جلڻ جو امڪان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.
• متلي ۽ الٽي: ڪيموٿراپي جي ڪري متلي ۽ الٽي (CINV) ڪيموٿراپي وٺندڙ تقريبن 80 سيڪڙو ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي پيٽ ۾ تڪليف محسوس ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• آنڊن جي عادتن ۾ تبديليون: ڪيمو قبض ۽ دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو ڪيموٿراپي وٺڻ دوران عارضي طور تي ليڪٽوز عدم برداشت جو شڪار ٿي سگهن ٿا.
• بک جي گھٽتائي: ڪيموٿراپي توهان جي ذائقي جي حس کي تبديل ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي کائڻ جي خواهش کي ختم ڪري سگهي ٿي. مثال طور، ڪڙي کاڌي جو ذائقو معمول کان وڌيڪ ڪڙو ٿي سگهي ٿو. سڀني کاڌي جو ذائقو ڌاتو جهڙو ٿي سگهي ٿو.
• کائڻ ۾ ڏکيائي: وات ۾ زخم ۽ ڳلي ۾ سور کائڻ کي ڏکوئيندڙ بڻائي سگھي ٿو. اهي پڻ ڪيموٿراپي جا عام ضمني اثرات آهن.
• مثاني ۽ گردي جا مسئلا: ڪجهه ڪيموٿراپي جون دوائون پيشاب ڪرڻ ۽ توهان جي مثاني کي مڪمل طور تي خالي ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهن ٿيون. پيشاب ڪرڻ وقت توهان کي درد يا جلن، بار بار پيشاب ڪرڻ جو احساس، يا پيشاب جو غير ارادي طور تي رسڻ ( پيشاب جي بي ضابطگي ) محسوس ٿي سگهي ٿو.
• ڪمزور مدافعتي نظام: ڪيموٿراپي توهان جي اڇي رت جي سيلن جي ڳڻپ کي گهٽائي سگهي ٿي، جيڪا توهان جي بيمار ٿيڻ جو خطرو وڌائي ٿي. جيڪي ماڻهو ڪيموٿراپي وٺي رهيا آهن انهن کي خاص طور تي نيوٽروپينيا نالي هڪ حالت جو خطرو هوندو آهي، جيڪو هڪ قسم جي سيل ۾ گهٽتائي آهي جيڪو انفيڪشن سان وڙهندو آهي.
• زخم ۽ رت وهڻ: ڪيمو توهان جي پليٽليٽ جي ڳڻپ ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن توهان جا پليٽليٽ گهٽ هوندا آهن (ٿرومبوسائيٽوپينيا)، جيڪڏهن توهان زخمي ٿيندؤ ته توهان کي وڌيڪ آساني سان رت وهي سگهي ٿو. توهان کي آساني سان زخم لڳي سگهن ٿا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي چمڙي جي هيٺان ننڍا ڳاڙها داغ (پيٽيڪيا) نظر ايندا.
• پيريفيرل نيوروپيٿي: ڪيموٿراپي (ڪيموٿراپي-انڊيوسڊ پيريفيرل نيوروپيٿي - سي آءِ پي اين) جي ڪري ٿيندڙ هي حالت توهان جي جسم جي حصن ۾، خاص طور تي توهان جي هٿن ۽ پيرن ۾ درد، بي حسي، ۽ پن ۽ سوئي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. توهان کي پنهنجي عضون کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
• سوچڻ ۽ ياد رکڻ ۾ ڏکيائي: "ڪيمو دماغ" نالي هڪ حالت توهان کي واضح طور تي سوچڻ جي قابل نه بڻائي سگهي ٿي. ڪجهه ماڻهو جيڪي ڪيموٿراپي وٺن ٿا انهن کي ياداشت جا مسئلا هوندا آهن، خاص طور تي مختصر مدت جي ياداشت جا مسئلا.
• جنس ۽ زرخيزي جا مسئلا: ڪيموٿراپي هارمونز ايسٽروجن ۽ ٽيسٽسٽرون جي گهٽ سطح جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهو توهان جي ٻار پيدا ڪرڻ جي صلاحيت ۽ توهان جي جنسي خواهش کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ جلدي مينوپاز جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪجهه ڪيموٿراپي دوائون هڪ اڻ ڄاول ٻار کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان حاملہ ٿي وڃو يا علاج دوران ڪنهن ٻئي کي حاملہ بڻايو.

ڪيموٿراپي جي ضمني اثرات کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي صلاح ڏئي سگهي ٿو ته توهان انهن ضمني اثرات کي منظم ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان هن وقت محسوس ڪري رهيا آهيو. ساڳئي وقت، توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪجهه اثرائتي طريقا آهن.

ٿڪاوٽ تي ضابطو رکو.

اهي شيون توهان جي ڪيموٿراپي جي علاج دوران ۽ بعد ۾ ٿڪاوٽ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون:

• پنهنجي نئين توانائي جي سطحن جو حساب رکو: نوٽ ڪريو ته توهان ڪڏهن تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪندا آهيو ۽ ڇو. هڪ هفتي لاءِ هڪ ڊائري رکو. هڪ ڀيرو جڏهن توهان پنهنجي توانائي جي سطح کي سمجهي وٺو، ته توهان جي ڏينهن جي منصوبابندي ڪرڻ آسان ٿي ويندو.
• پنهنجي روزاني معمول جي منصوبابندي ڪريو: تصور ڪريو ته توهان وٽ پنهنجي روزاني ڪمن لاءِ معمول کان گهٽ توانائي آهي. انهن نئين حدن سان، فيصلو ڪريو ته ڪهڙن ڪمن کي ترجيح ڏيڻ جي ضرورت آهي، ڪهڙن کي ملتوي ڪري سگهجي ٿو، يا ڪهڙن ۾ مدد ڪري سگهجي ٿي.
• ڪم ۽ آرام ۾ توازن رکو: روزانو هلڪي ورزش ڪندي بار بار وقفو وٺو، جهڙوڪ گھمڻ. ڏينهن ۾ ٿوري ننڊ (30 منٽ يا گهٽ) ڪرڻ ٺيڪ آهي، پر ايتري ننڊ نه ڪريو جو رات جو ننڊ نه اچي سگهي.
• پنهنجي صحت بابت سوچيو: غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو، ڪافي ورزش ڪريو، ڪافي ننڊ ڪريو، ۽ دٻاءُ کي منظم ڪريو. ڪيموٿراپي سان منهن ڏيڻ لاءِ صحتمند معمول جي منصوبابندي ۾ مدد لاءِ ڪنهن غذائي ماهر يا نفسيات دان کي ڏسو.

بال ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو.

توهان پنهنجي وارن کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هي شيون ڪري سگهو ٿا:

• تبديلين لاءِ اڳواٽ منصوبابندي ڪريو: هڪ وِگ حاصل ڪريو جيڪا توهان جي وارن سان ملندڙ هجي. پنهنجي الماري ۾ ٽوپيون، هيڊ اسڪارف ۽ اسڪارف شامل ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر کان "Look Good Feel Better" جهڙن پروگرامن بابت پڇو، جيڪي توهان جي ظاهر تي ڪيموٿراپي جي اثرن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
• پنهنجن وارن جو نرميءَ سان علاج ڪريو:بار بار شيمپو ڪرڻ ۽ اسٽائلنگ پراڊڪٽس استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي وارن کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. ان ۾ اسٽائلنگ ٽولز شامل آهن جيڪي گرمي استعمال ڪن ٿا. پنهنجا وار هلڪي گرم پاڻي سان ڌوئو ۽ انهن کي توليي سان سڪايو.
• پنهنجي مٿي ۽ ڳچيءَ جي حفاظت ڪريو: ٻاهر وڃڻ وقت، پنهنجي مٿي جي حفاظت لاءِ نرم سوٽي ڪپڙي مان ٺهيل ٽوپي، هيڊ بينڊ، اسڪارف، يا ٽوپي پائڻ.

چمڙي جي تبديلين جو علاج ڪريو

پنهنجي چمڙي جي سنڀال ڪرڻ کان علاوه، توهان کي هي شيون ڪرڻ گهرجن:

• پنهنجي چمڙي سان نرم رهو: ڪاسمیٹڪس، پرفيوم، پائوڊر ۽ تيز بوءِ واريون ڪريمون استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهن ٿيون. پنهنجي چمڙي کي گرم پاڻي ۽ هلڪي صابڻ سان صاف ڪريو. پنهنجي چمڙي کي توليه سان رگڙڻ بدران ان کي سڪي ڇڏيو.
• پنهنجي چمڙي کي نقصان کان بچايو: پنهنجي چمڙي تي سڌو سنئون گرمي (جهڙوڪ هيٽنگ پيڊ) يا ٿڌو (جهڙوڪ برف جو پيڪ) نه لڳايو. خراب ٿيل چمڙي تي طبي ٽيپ يا پٽيون نه لڳايو جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي نه چوي.
• سج کان پاڻ کي بچايو: جڏهن توهان ٻاهر وڃو ٿا، 30 يا ان کان وڌيڪ جي SPF سان سن اسڪرين لڳايو ۽ بار بار ٻيهر لڳايو. توهان پنهنجي چمڙي کي ڍڪڻ لاءِ وڏي ٽوپي يا حفاظتي لباس پڻ پائي سگهو ٿا.
• پنهنجي چمڙي کي ساهه کڻڻ ڏيو: قدرتي فائبر جهڙوڪ ڪپهه مان ٺهيل ڍلا ڪپڙا پائڻ.

متلي، الٽي، ۽ پيٽ جي حرڪت ۾ تبديلين کي ڪنٽرول ڪريو

هاضمي جي مسئلن جي خطري کي گهٽائڻ (يا انهن جي شدت کي گهٽائڻ) لاءِ، هي شيون ڪريو:

• ڪيموٿراپي جي علاج جي چوڌاري پنهنجي کاڌي جي منصوبابندي ڪريو: ڪيموٿراپي جي علاج کان اڳ يا بعد ۾ گهڻو کائڻ توهان جي متلي جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. پنهنجي علاج دوران کائڻ لاءِ ڪافي وقت ڏيو.
• احتياط سان کائو: ڏينهن ۾ ننڍا ننڍا ۽ بار بار کائو. پنهنجي کاڌي کي چڱي طرح چٻاڙيو ته جيئن توهان جي جسم کي هضم ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت ملي. مصالحيدار، تيل ۽ هضم ڪرڻ ۾ مشڪل کاڌي کان پاسو ڪريو. اهڙين کاڌي کان پاسو ڪريو جيڪي پيٽ ڀرين ٿيون، انهي سان گڏ کير ۽ کير جون شيون جيڪڏهن دستن جو سبب بڻجن ٿيون ته انهن کان به پاسو ڪريو.
• پاڻي احتياط سان پيئو: ڏينهن ۾ ڇهه کان اٺ 8 آونس گلاس پاڻي پيئو، پر ان کي کاڌي جي وچ ۾ پيئو، کاڌي سان گڏ نه. پيٽ جي تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ، ٿڌو مشروبات جهڙوڪ سادو سوڊا، غير مٺو ميوو جو رس، ۽ ذائقيدار مشروبات پيئو. آئس پيڪ ۽ جليٽين پڻ سٺا آهن.
• آرام ڪريو، آرام ڪريو: کائڻ کان پوءِ آرام ڪريو ته جيئن توهان جو پيٽ سمهڻ جو وقت ملي.
• دوا وٺو (جيئن تجويز ڪيل هجي): توهان جو ڊاڪٽر علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ دوائون لکي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي بک نه لڳندي آهي يا کائڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي

کائڻ کي هڪ ڪم وانگر محسوس نه ٿيڻ ڏيو، توهان کي کاڌو ۽ ناشتو تيار ڪرڻ جو طريقو، ۽ توهان جي کائڻ جو طريقو تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي. توهان ڪري سگهو ٿا:

• کاڌي جو ذائقو بهتر ڪريو:ڌاتوءَ جي ذائقي کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کٽا ميوا کائي سگهو ٿا يا ميوي جي ذائقي واري کٽي ٽافي چوسي سگهو ٿا. ڌاتوءَ جي برتنن جي استعمال کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان جي ذائقي جي حس گهٽجي وئي آهي، ته توهان نوان ذائقا آزمائي سگهو ٿا، جهڙوڪ سلاد ڊريسنگ.
• نگلڻ کي آسان بڻائڻ لاءِ پنهنجي وات کي نم رکو: کائڻ دوران پاڻي پيئڻ يا مائع غذائي مشروبات آزمائڻ سان توهان جي وات کي نم رکڻ ۾ مدد ملندي. کاڌي دوران برف جا ٽڪرا يا کنڊ کان پاڪ ڪينڊي چوسڻ. مصنوعي لعاب ۽ بايوٽين ® پراڊڪٽس پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• وات جي زخمن جو نرميءَ سان علاج ڪريو: وات جي زخمن کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ، ڪمري جي حرارت تي نرم کاڌو کائو. ڪاربونيٽيڊ مشروبات، ڊيري کاڌي، ۽ تيزابي کاڌي (جهڙوڪ ليمون) کان پاسو ڪريو. ڪافي، چاڪليٽ ۽ شراب کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر نرم غذا جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

مثاني ۽ گردن جي مسئلن لاءِ

اهي شيون مثاني ۽ گردن جي مسئلن کي ڪنٽرول ڪرڻ يا روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• عقلمندي سان پاڻي پيئو: ڏينهن ۾ ڇهه کان اٺ 8 آونس پيالو پاڻي پيئو، پر اهڙن مشروبات کان پاسو ڪريو جيڪي توهان کي بار بار پيشاب ڪرڻ تي مجبور ڪن ٿا، جهڙوڪ ڪافي ۽ شراب.
• پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) جو خطرو گهٽايو: غسل ڪرڻ بدران شاور وٺو، ڪپهه جا انڊر ويئر پائڻ، ۽ تنگ ڪپڙن کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪيٿيٽر استعمال ڪندا آهيو، ته ان جي سنڀال ڪرڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو.
• غسل خاني وڃڻ جو منصوبو ٺاهيو: هر ڪجهه ڪلاڪن ۾ غسل خاني وڃڻ جو منصوبو ٺاهيو، ۽ ورزش ڪرڻ کان اڳ ۽ سمهڻ کان اڳ پيشاب ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍو.

ڪمزور مدافعتي نظام کي مضبوط ڪريو

اهي شيون "ڪيمو" دوران انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪنديون:

• سڀئي تجويز ڪيل ويڪسينيشن حاصل ڪريو: پنهنجون سڀئي ويڪسين وقت تي حاصل ڪري پاڻ کي بچايو.
• سٺي صفائي جي طريقن تي عمل ڪريو: پنهنجا هٿ بار بار ڌوئڻ، صاف، سڪل ڪپڙا پائڻ، ۽ ڪنهن به زخم کي فوري طور تي صاف ڪرڻ ۽ پٽي ڪرڻ سان انفيڪشن جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.
• جراثيم جي پکڙجڻ کان پاڻ کي بچايو: بيمار ماڻهن سان ويجهي رابطي کان پاسو ڪريو جيستائين اهي صحتياب نه ٿين. جيڪڏهن توهان کي هوا ۾ موجود بيڪٽيريا يا وائرس پکڙجڻ جو خطرو آهي ته ماسڪ پائڻ. کاڌي جي زهري ٿيڻ کان بچڻ لاءِ کاڌي کي چڱي طرح پچايو.
• پنهنجي اڇي رت جي سيلن کي وڌائڻ لاءِ هڪ شاٽ وٺو (جيڪڏهن سفارش ڪئي وڃي): توهان جو ڊاڪٽر گرينولوسائيٽ-ڪالوني اسٽيميوليٽنگ فيڪٽر (G-CSF) جو شاٽ سفارش ڪري سگهي ٿو. هي علاج توهان جي جسم کي ڪيموٿراپي سان خراب ٿيلن کي تبديل ڪرڻ لاءِ نوان اڇا رت جا سيل ٺاهڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي انفيڪشن آهي ۽ توهان "(ڪيمو)" وٺي رهيا آهيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. علامتن ۾ بخار ۽ ٿڌ شامل آهن. "(ڪيمو)" وٺڻ دوران پيدا ٿيندڙ انفيڪشن سنگين ۽ زندگي لاءِ خطرو به ٿي سگهن ٿا.

زخم ۽ رت وهڻ کي گھٽ ڪريو

اهي شيون زخم ۽ رت وهڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪنديون:

• ڪرڻ کان روڪڻ جي ڪوشش ڪريو: گھر جي اندر ۽ ٻاهر ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ قدم کڻو.
• ڪٽ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو: مسوڙن مان رت وهڻ کان روڪڻ لاءِ نرم ٽوٿ برش استعمال ڪريو. ڪٽ جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ اليڪٽرڪ ريزر سان شيو ڪريو. پنهنجي چمڙي کي نرم، غير خوشبودار موئسچرائيزر سان نم ڪريو، ۽ ڦاٽل چپن کي روڪڻ لاءِ لپ بام استعمال ڪريو. جيڪڏهن اهي علائقا تمام سڪل ٿي وڃن ٿا، ته انهن مان رت وهي سگهي ٿو.
• ڪجهه دوائن کان پاسو ڪريو: ڪجهه اوور دي ڪائونٽر دوائون، جهڙوڪ ايسپرين ۽ آئبوپروفين، رت وهڻ ۽ زخمن جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙيون دوائون وٺڻ محفوظ آهن.

جيڪڏهن توهان کي اهڙو رت وهي رهيو آهي جيڪو روڪي نه ٿو سگهجي (ڪجهه منٽن کان وڌيڪ رهي ٿو)، يا جيڪڏهن توهان جي پيشاب يا پاخاني ۾ رت اچي رهيو آهي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو . پنهنجي ڊاڪٽر کي اهو به ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان کي اندام نه پر حيض مان رت وهي رهيو آهي.

عضون ۾ بي حسي ۽ درد لاءِ (پريفيرل نيوروپيٿي)

جيڪڏهن توهان کي پيري فيرل نيوروپيٿي جون علامتون آهن، جهڙوڪ هٿن يا پيرن ۾ بي حسي يا درد، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. توهان جي علامتن تي منحصر ڪري، انهن کي اعصاب جي نقصان کي روڪڻ لاءِ توهان جي ڪيموٿراپي جي دوز کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي. انهن کي شايد توهان جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ درد جي دوا به لکڻ جي ضرورت پوندي.

سوچيو، جيڪڏهن اهو ياد رکڻ ڏکيو آهي

اهي شيون توهان جي ذهن ۽ ياداشت کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون:

• ڪنهن نفسيات دان يا معالج کي ڏسو: پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکڻ لاءِ باقاعدي طور تي ڪنهن ذهني صحت فراهم ڪندڙ کي ڏسو. ڪينسر هڪ وڏو دٻاءُ آهي. هن وقت دوران ذهني صحت جي سنڀال ضروري آهي.
• ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: هر رات گهٽ ۾ گهٽ اٺ ڪلاڪ ننڊ ڪريو. توهان جي جسم (۽ ذهن) کي بحالي ۽ جوان ٿيڻ لاءِ هن وقت جي ضرورت آهي.
• پنهنجي دماغ جي ورزش ڪريو: ڪتابن پڙهڻ، پزل ڪرڻ، ۽ ٻين سرگرمين ۾ مشغول ٿي پنهنجي دماغ جي باقاعدي ورزش ڪريو جيڪي توهان جي ذهن کي چئلينج ڪن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر کان مناسب سرگرمين بابت پڇو.
• منظم رهڻ جي ڪوشش ڪريو: نوٽس وٺو ۽ انهن کي رکڻ لاءِ هڪ مخصوص جاءِ ٺاهيو ته جيئن توهان جي ياداشت تي دٻاءُ گهٽجي وڃي. پنهنجي گهر ۾ جيڪي شيون توهان سڀ کان وڌيڪ استعمال ڪندا آهيو انهن کي منظم رکو ته جيئن توهان انهن کي آساني سان ڳولي سگهو.

جنسي ۽ زرخيزي جي مسئلن لاءِ

ڪينسر هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته قربت ۽ خانداني منصوبابندي جهڙيون شيون گهٽ اهم نه ٿي وڃن. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي زندگي جي انهن شعبن ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• جنسي مسئلن تي رهنمائي حاصل ڪريو: بستري ۾ پيش ايندڙ ڪنهن به چئلينج بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي اندام جي تڪليف يا عضو تناسل جي خرابي جهڙين علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ دوا لکي سگهن ٿا. هڪ معالج سان ڳالهائڻ جيڪو جنسي بابت کليل آهي اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
• حمل جي منصوبابندي ڪريو: علاج شروع ڪرڻ کان اڳ ٻار پيدا ڪرڻ جي خواهش بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي توهان کي محفوظ حمل جي منصوبابندي ڪرڻ بابت صلاح ڏئي سگهن ٿا. اهي توهان کي سپرم بينڪنگ ۽ ڪرائوپريزرويشن جهڙن وسيلن ڏانهن پڻ رجوع ڪري سگهن ٿا، جيڪي علاج کان پوءِ توهان کي ٻار پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

ضمني اثرات ڪڏهن شروع ٿين ٿا؟

ڪيموٿراپي حاصل ڪرڻ جي ڪجهه ڏينهن اندر ڪيترائي ماڻهو ٿڪاوٽ ۽ متلي جهڙا ضمني اثرات محسوس ڪندا آهن. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان قبض يا دستن جهڙيون شيون محسوس ڪندا آهيو، ته اهي عام طور تي ڪيموٿراپي حاصل ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پوءِ جلد ئي شروع ٿي ويندا آهن. علامتون عام طور تي هڪ نموني جي پيروي ڪنديون آهن. گهڻو ڪري، اهي ڪيموٿراپي شروع ڪرڻ کان پوءِ بدترين حالت ۾ هوندا آهن ۽ پوءِ علاج جي ايندڙ دور کان اڳ بتدريج بهتر ٿي ويندا آهن.

وارن جو ڇڙڻ ۽ ٿڪاوٽ ٻه مختلف شيون آهن. وار عام طور تي علاج جي پهرين ٽن هفتن اندر نڪرڻ شروع ٿي ويندا آهن. علاج ختم ٿيڻ کان پوءِ اهي ٻيهر اُڀرندا آهن. ٿڪاوٽ اڪثر ڪري "(ڪيمو)" جي هر دور سان وڌي ويندي آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان پهرين "(ڪيمو)" سيشن کان پوءِ ڪمزور محسوس ڪندا آهيو، ته پوءِ توهان ٻئي کان پوءِ به ڪمزور محسوس ڪري سگهو ٿا.

جڏهن ته، ڪيموٿراپي جا ضمني اثرات ڪڏهن شروع ٿين ٿا ان لاءِ ڪو به مقرر شيڊول ناهي. ڪجهه ضمني اثرات توهان جي علاج جي وچ ۾ يا آخر ۾ ٿي سگهن ٿا. توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو اهو توهان جي مجموعي صحت ۽ توهان جي علاج جي قسم تي منحصر آهي.

ڇا ڪيموٿراپي کان پوءِ توهان جو جسم مڪمل طور تي بحال ٿي ويندو؟

گھڻا ضمني اثرات علاج جي ڪجھ مهينن اندر ختم ٿي ويندا آهن، ۽ گھڻن ماڻهن کي پنھنجي طاقت جي پوئين سطح تي واپس اچڻ ۾ لڳ ڀڳ ڇهه مهينا کان هڪ سال لڳندو آهي.

ڪجھ ضمني اثرات مهينن، سالن تائين به رهي سگهن ٿا. ٻيا علاج ختم ٿيڻ کان پوءِ شروع ٿين ٿا ۽ ڊگهي عرصي تائين رهن ٿا. ڪيموٿراپي کان پوءِ ٿيندڙ ڊگهي مدي وارا ضمني اثرات شامل آهن:

• ٿڪاوٽ: ڪينسر جي مريضن مان 15 سيڪڙو ۽ 35 سيڪڙو جي وچ ۾ دائمي ڪينسر سان لاڳاپيل ٿڪاوٽ جو تجربو ٿئي ٿو.
• عضون ۾ بي حسي ۽ سور (پريفيرل نيوروپيٿي): ڪجهه ماڻهو مهينن يا سالن تائين پيريفيرل نيوروپيٿي جا اثر محسوس ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، گھڻن ماڻهن لاءِ، احساس آهستي آهستي واپس ايندو آهي.
• دماغي ڌنڌ: ڪيموٿراپي علاج ختم ٿيڻ کان پوءِ به سوچڻ ۾ ڏکيائي ۽ ياداشت جا مسئلا مهينن يا سالن تائين برقرار رهي سگهن ٿا.
• هڏن جو نقصان: ڪيموٿراپي توهان جي هڏن کي ڪمزور ڪري سگهي ٿي، توهان جي اوستيوپورسس ۽ فريڪچر جو خطرو وڌائي سگهي ٿي.

پنهنجي علاج جي منصوبي تي منحصر ڪري، ڪيموٿراپي جي ممڪن ڊگهي مدت جي ضمني اثرات بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. جيڪڏهن توهان وٽ اهڙا ضمني اثرات آهن جيڪي توهان پاڻ تي منظم نٿا ڪري سگهو، ته انهن کان پڇو ته توهان کي پيليٽيو ڪيئر سروسز ڏانهن رجوع ڪن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون. پيليٽيو ڪيئر هاسپيس ڪيئر ناهي. ان جو مقصد علامتن کي دور ڪرڻ ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ آهي، توهان جي علاج جي مقصدن کان سواءِ.

"جڏهن توهان علاج جي خطرن ۽ ضمني اثرات بابت پڇو ٿا ته حاصل ڪرڻ لاءِ سڀ کان ڏکيو جواب اهو آهي: 'اهو منحصر آهي.' پر جڏهن ڳالهه اچي ٿي ته '(ڪيموٿراپي)' (جيترو پراڻو لڳي سگهي ٿو)، هر ڪنهن جو تجربو واقعي مختلف آهي. انهي سان گڏ، توهان اهو نٿا چئي سگهو ته ساڳيا ضمني اثرات جيڪي توهان جي '(ڪيمو)' جي پهرين دور کان پوءِ ايندا آهن ٻئي، ٽئين يا چوٿين دور کان پوءِ ايندا.

"توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مخصوص علاج جي طريقيڪار جي بنياد تي توقع ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ عام ضمني اثرات بابت صلاح ڏئي سگهي ٿو. اهي توهان کي انهن کي منظم ڪرڻ لاءِ هڪ منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن اهي ٿين ٿا. ان منصوبي ۾ هميشه توهان جي ڊاڪٽرن کي ٻڌائڻ شامل هجڻ گهرجي ته توهان ڪهڙيون علامتون محسوس ڪري رهيا آهيو. پوءِ اهي توهان کي انهن کي بهترين طريقي سان منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا."

هن مضمون مان جيڪي شيون توهان کي ياد رکڻ گهرجن

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان ڪيموٿراپي جي ضمني اثرات بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي. هتي ڪجهه اهم شيون آهن جيڪي ياد رکڻ گهرجن:

• جيتوڻيڪ ڪيموٿراپي هڪ طاقتور علاج آهي جيڪو ڪينسر جي سيلن کي تباهه ڪري ٿو، اهو صحتمند سيلن کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ضمني اثرات پيدا ٿين ٿا.
• ٿڪاوٽ، وارن جو ڇڙڻ، متلي، ۽ بک نه لڳڻ عام آهن.
• هر ڪنهن جو تجربو مختلف هوندو آهي. توهان جيڪي ضمني اثرات محسوس ڪندا آهيو، ۽ انهن جي شدت، ڪنهن ٻئي کان مختلف ٿي سگهي ٿي.
• گھڻا ضمني اثرات عارضي هوندا آهن ۽ علاج ختم ٿيڻ کان پوءِ ختم ٿي ويندا آهن، پر ڪجھ برقرار رهي سگهن ٿا.
• سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪنهن به تڪليف بابت ڳالهايو. اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا، توهان کي ضمني اثرات کي منظم ڪرڻ جا طريقا سيکاري سگهن ٿا، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته دوا لکي سگهن ٿا.
• توهان اڪيلا نه آهيو، ڊاڪٽر، نرسون، ڪٽنب ۽ دوست موجود آهن جيڪي هن سفر ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهن. تنهن ڪري مضبوط رهڻ تمام ضروري آهي.

مون کي اميد آهي ته توهان کي هي معلومات مفيد ملندي!

` ڪيموٿراپي، ڪينسر، ضمني اثرات، ڪينسر جو علاج، صحت، طبي، علامتون