پنهنجي خاندان جي منصوبابندي ڪرڻ جو بهترين طريقو ڪهڙو آهي؟ (پيدائش ڪنٽرول آپشن) اچو ته ڳالهايون!

جيڪڏهن توهان اڃا تائين خاندان شروع ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو، يا جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي ٻار آهن ۽ ٻيو ٻار پيدا ڪرڻ بابت نه سوچي رهيا آهيو، خانداني منصوبابندي جي طريقن کان واقف هجڻ تمام ضروري آهي، يعني پيدائش تي ضابطو آڻڻ جا طريقا (پيدائش تي ضابطو يا حمل ضايع ڪرڻ). ڇاڪاڻ ته، فرض ڪريو ته توهان جنسي طور تي سرگرم آهيو، پوءِ جيڪڏهن توهان غير محفوظ جنسي تعلق ڪيو آهي، ته توهان ڪنهن به وقت حاملہ ٿي سگهو ٿا. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته هڪ پيدائش تي ضابطو آڻڻ جو طريقو چونڊيو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي. تنهن ڪري، اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون، ڇا؟

هي خانداني منصوبه بندي جو طريقو (پيدائش تي ضابطو) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، خانداني منصوبابندي جو طريقو هڪ طريقو آهي جيڪو توهان حمل کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيو. اسان هن کي حمل روڪڻ جو طريقو پڻ سڏين ٿا. طريقا جا ڪيترائي مختلف قسم آهن. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي طريقا صرف تڏهن ڪم ڪن ٿا جڏهن توهان انهن کي صحيح طريقي سان استعمال ڪندا آهيو. تنهن ڪري، اهو سمجهڻ لاءِ وقت ڪڍڻ جي لائق آهي ته هر طريقو ڪيئن ڪم ڪري ٿو ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪجي. جيڪڏهن توهان جنسي طور تي سرگرم آهيو ۽ هن وقت ٻار پيدا ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي ضرور پيدائش جي ڪنٽرول جو طريقو استعمال ڪرڻ گهرجي.

توهان ۽ توهان جي ساٿي لاءِ ڪهڙو طريقو بهترين آهي؟

بهترين پيدائش جي ڪنٽرول جو طريقو چونڊڻ کان اڳ، پنهنجي ساٿي سان ان بابت ڳالهائڻ ضروري آهي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ پڻ هڪ سٺو خيال آهي. پنهنجي لاءِ صحيح طريقو چونڊڻ وقت انهن شين تي غور ڪريو:

• ڇا اهو استعمال ڪرڻ آسان آهي؟ توهان هن طريقي سان ڪيترو آرامده آهيو؟
• حمل کي روڪڻ ۾ ڪيترو اثرائتو آهي؟ (جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي)
• ڇا اهو جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) کان بچائيندو آهي؟
• توهان جي عمر ۽ مجموعي صحت ڇا آهي؟
• ڇا توهان وٽ مستقبل ۾ ٻار پيدا ڪرڻ جو ڪو منصوبو آهي؟
• ڪهڙا ضمني اثرات يا خطرا آهن؟
• توهان ڪيترا ڀيرا جنسي تعلق رکو ٿا؟ يا توهان جا ڪيترا ساٿي آهن؟
• رازداري ڪيتري اهم آهي؟ (ڇا توهان اهو طريقو ڳجهو رکڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان استعمال ڪندا آهيو؟)
• ڇا ٻيا فائدا آهن؟ مثال طور، حيض دوران گهٽ رت وهڻ يا وڌيڪ باقاعده حيض وارو چڪر جهڙيون شيون.

اهي پيدائش جي ڪنٽرول جا طريقا ڪيئن ڪم ڪن ٿا؟

هر پيدائش جي ڪنٽرول جو طريقو ٿورو مختلف ڪم ڪري ٿو. سادي لفظن ۾، هتي ڇا ٿئي ٿو:

• اهو سپرم کي بيضي سان ملڻ کان روڪي ٿو.
• اهو توهان جي بيضي مان هڪ آنو نڪرڻ کان روڪي ٿو.
• اهو سپرم کي نقصان پهچائيندو آهي، جنهن جي ڪري اهي بيضي تائين تري نه سگهندا آهن.
• اهو توهان جي سروائيڪل بلغم کي ٿلهو ڪري ٿو، جنهن جي ڪري سپرم جو گذرڻ ناممڪن ٿي وڃي ٿو.
• اهو توهان جي رحم جي استر کي تبديل ڪري ٿو، جنهن جي ڪري فرٽيلائزڊ ايگ امپلانٽ ٿيڻ ناممڪن ٿي وڃي ٿو.

پيدائش جي ڪنٽرول جا سڀ کان وڌيڪ اثرائتو طريقا ڪهڙا آهن؟

حقيقت ۾، حمل کي روڪڻ جو واحد 100٪ اثرائتو طريقو مڪمل طور تي جنسي تعلق کان پاسو ڪرڻ آهي. جڏهن ته، ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو برقرار رکڻ ڏکيو لڳندو آهي. تنهن ڪري، پيدائش جي ڪنٽرول جي ٻئي طريقي تي غور ڪرڻ ضروري آهي.

عام طور تي، پيدائش تي ضابطو آڻڻ جو طريقو صرف تڏهن اثرائتو هوندو آهي جڏهن توهان ان کي صحيح ۽ مسلسل استعمال ڪندا آهيو. تنهن ڪري، اهي طريقا جيڪي استعمال ڪرڻ ۾ آسان آهن ۽ جن کي بار بار سار سنڀال جي ضرورت ناهي، اهي اڪثر اثرائتو هوندا آهن. انهن جون مثالون پيدائش تي ضابطو آڻڻ وارا امپلانٽ، اندروني يوٽرن ڊوائيسز (IUDs)، ۽ مستقل خانداني منصوبابندي جي سرجري (نسبندي) آهن.

ٻئي طرف، حمل کي روڪڻ جا گهٽ ۾ گهٽ ڪامياب طريقا جهڙوڪ زرخيزي جي آگاهي جا طريقا يا ٻاهر ڪڍڻ آهن.

گهڻو ڪري، اهو بهتر آهي ته پيدائش جي ڪنٽرول جا ٻه طريقا گڏجي استعمال ڪيا وڃن. مثال طور، ڪنڊوم ۽ پيدائش جي ڪنٽرول جون گوليون استعمال ڪرڻ. انهي طريقي سان، توهان جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) کان محفوظ آهيو، رڪاوٽ جو طريقو استعمال ڪندي، ۽ هارمونل دوائون وٺڻ.

پيدائش جي ڪنٽرول جا ڪهڙا قسم آهن؟ (پيدائش جي ڪنٽرول جا قسم)

ڪو به طريقو چونڊڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجي ساٿي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهائڻ گهرجي. پيدائش تي ضابطو آڻڻ جا طريقا صرف تڏهن اثرائتا آهن جڏهن توهان انهن کي صحيح طريقي سان استعمال ڪندا آهيو. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان کي صحيح طور تي سمجهه ۾ اچي ٿو ته توهان جيڪو طريقو چونڊيو آهي ان کي ڪيئن استعمال ڪجي.

پيدائش جي ڪنٽرول جا ڪيترائي مکيه طريقا آهن:

• رڪاوٽ جا طريقا: اهي طريقا سپرم کي توهان جي رحم ۾ داخل ٿيڻ کان روڪڻ سان ڪم ڪن ٿا. توهان کي هر وقت جنسي تعلق رکڻ وقت هي طريقو استعمال ڪرڻ گهرجي.
• هارمونل دوائون ۽ ڊوائيسز: اهي طريقا هارمونز کي ovulation کي روڪڻ يا رحم ۽ سروڪس جي حالت کي تبديل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. ڪجهه هارمونل دوائون روزانو (مختصر مدت لاءِ) وٺڻ گهرجن، جڏهن ته ٻيون ڊاڪٽر طرفان توهان جي هٿ جي چمڙي هيٺان يا توهان جي رحم ۾ (ڊگهي مدت لاءِ) داخل ڪيون وينديون آهن.
• مستقل خانداني منصوبابندي جي سرجري - نس بندي: هي هڪ سرجري آهي جيڪا مستقل طور تي حمل کي روڪي ٿي. نس بندي جي سرجري موجود آهن جيڪي مردن ۽ عورتن ٻنهي تي ڪري سگهجن ٿيون.
• زرخيزي جي آگاهي جا طريقا: قدرتي خانداني منصوبابندي جي نالي سان پڻ سڃاتل، اهي طريقا حمل کي روڪڻ لاءِ قدرتي طريقا استعمال ڪندا آهن.
• هنگامي حمل ضايع ڪرڻ: جيڪڏهن توهان جو پيدائشي ڪنٽرول طريقو ناڪام ٿئي ٿو، ته توهان حمل کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ اهي طريقا استعمال ڪري سگهو ٿا. هي هڪ آخري حربو "حفاظتي نيٽ" وانگر آهي.
• پرهيز: حمل کي روڪڻ لاءِ جنسي ميلاپ کان پاسو ڪرڻ.

هاڻي اچو ته انهن مان هر هڪ قسم کي ٿوري وڌيڪ تفصيل سان ڏسون.

رڪاوٽ جا طريقا

ڪنڊوم (مردن لاءِ مانع حمل دوائون)

• اهو ڇا آهي؟ ڪنڊوم هڪ پتلي ڍڪ آهي جيڪو ليٽڪس، پلاسٽڪ، يا رڍن جي چمڙي مان ٺهيل آهي. اهو عضو تناسل جي مٿان پائڻو پوندو آهي. هي ڍڪ جنهن ۾ سپرم شامل آهي ان کي توهان جي ويجنا ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي ٿو. جڏهن ته، ڇاڪاڻ ته ڪنڊوم آساني سان ڦاٽي سگهن ٿا، اهي شايد ٻين پيدائش جي ڪنٽرول طريقن وانگر اثرائتو نه هجن.
• ان کي ڪيئن استعمال ڪجي؟ جنسي تعلق قائم ڪرڻ کان اڳ ڪنڊوم کي عضو تناسل تي لڳائڻ گهرجي. هر ڀيري جنسي تعلق قائم ڪرڻ وقت هڪ نئون ڪنڊوم استعمال ڪريو.
• توهان اهي ڪٿان حاصل ڪري سگهو ٿا؟ توهان فارميسي ۽ سپر مارڪيٽن ۾ ڪنڊوم خريد ڪري سگهو ٿا.
• اهي ڪيترا اثرائتا آهن؟ جيڪڏهن توهان انهن کي جنسي عمل شروع ڪرڻ کان اڳ لڳايو ۽ انهن کي ڦاڙي بغير استعمال ڪيو، ته ڪنڊوم تقريباً 85 سيڪڙو اثرائتا آهن.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ جيتوڻيڪ 100٪ اثرائتو نه آهي، ڪنڊوم جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) کان پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو آهي. ڪنڊوم سان صرف پاڻي تي ٻڌل لوبريڪنٽ (مثال طور، KY Jelly®، Astroglide®) استعمال ڪريو. تيل تي ٻڌل لوبريڪنٽ (مثال طور، Vaseline®، Baby Oil) ڪنڊوم کي ڀڃڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جيڪڏهن ڪنڊوم ٽٽي پوي، ته هنگامي حمل جي روڪڻ تي غور ڪريو.

سپرميسائيڊ

• اهو ڇا آهي؟ سپرميسائيڊ هڪ جيل، ڪريم، يا سپپوزٽري آهي جيڪا ويجنا ۾ داخل ڪئي ويندي آهي. اهو سپرم کي بيضي تائين پهچڻ کان روڪيندو آهي. ان ۾ موجود ڪيميڪل سپرم کي نقصان پهچائيندا آهن، جنهن جي ڪري انهن لاءِ بيضي تائين ترڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. ان جي اثرائتي ٿيڻ لاءِ، توهان کي هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. نسخي (`Phexxi®`) تي هڪ ويجنل جيل پڻ موجود آهي. اهو ويجنا جي پي ايڇ کي گهٽائي ڪم ڪري ٿو، جنهن جي ڪري سپرم کي ترڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
• ان کي ڪيئن استعمال ڪجي؟ جنسي ميلاپ کان 15-30 منٽ اڳ سپرميسائيڊ ۽ ويجنل جيل کي ويجنا ۾ داخل ڪرڻ گهرجي. گھڻا اسپرميسائيڊ تقريباً هڪ ڪلاڪ تائين ڪم ڪن ٿا، جنهن کان پوءِ انهن کي ٻيهر لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي. هر ڀيري جڏهن توهان جنسي ميلاپ ڪريو ٿا ته سپرميسائيڊ ٻيهر لاڳو ڪريو، ۽ جنسي ميلاپ کان پوءِ ان کي نه ڌوئو.
• مان ڪٿان حاصل ڪري سگهان ٿو؟ اسپرميسائيڊ دوائن ۽ سپر مارڪيٽن مان خريد ڪري سگهجي ٿو. ويجنل جيل جيڪو پي ايڇ ليول ('فيڪسي®') گهٽائي ٿو، صرف ڊاڪٽر جي نسخي سان خريد ڪري سگهجي ٿو.
• اهو ڪيترو ڪامياب آهي؟حمل کي روڪڻ ۾ صرف سپرمائسائيڊ صرف 70 سيڪڙو اثرائتو آهي. جڏهن ته، ٻئي رڪاوٽ واري طريقي سان گڏ استعمال ٿيندڙ سپرمائسائيڊ 94 سيڪڙو تائين اثرائتو ٿي سگهي ٿو. ويجنل جيل، جيڪو ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيو ويو آهي، صرف 85 سيڪڙو - 93 سيڪڙو اثرائتو آهي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ سپرمائسائيڊ جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) کان بچاءُ نٿو ڪري. حقيقت ۾، اهو توهان جي خطري کي وڌائي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته سپرمائسائيڊ ۾ موجود ڪيميڪل توهان جي ويجنا ۾ خارش پيدا ڪري سگهن ٿا، جنهن سان انفيڪشن کي داخل ٿيڻ آسان بڻائي سگهجي ٿو.

ڊائيفرام

• اهو ڇا آهي؟ ڊايافرام هڪ فولڊ ڪرڻ لائق، ٻيهر استعمال ٿيندڙ، گنبد جي شڪل وارو اوزار آهي جيڪو حمل کي روڪڻ لاءِ ويجنا ۾ داخل ڪيو ويندو آهي. اهو توهان جي سروڪس کي ڍڪيندو آهي ۽ سپرم کي رحم ۾ داخل ٿيڻ کان روڪيندو آهي. توهان کي هميشه پاڻي تي ٻڌل سپرمائسائيڊ يا ڊايافرام سان گڏ برٿ ڪنٽرول جيل استعمال ڪرڻ گهرجي.
• ان کي ڪيئن استعمال ڪجي؟ ڊايافرام هڪ ننڍڙي ٽوپي يا پيالي وانگر آهي. توهان ان کي اڌ ۾ وڍيو ۽ ان کي ويجنا ۾ مٿي ڌڪيو، سروڪس کي ڍڪيو. جنسي تعلق رکڻ کان هڪ يا ٻه ڪلاڪ اڳ ڊايافرام داخل ڪريو. جنسي تعلق رکڻ کان 6 کان 24 ڪلاڪن بعد ان کي هٽايو. وڌ کان وڌ تحفظ لاءِ، جنسي تعلق رکڻ کان اڳ ڊايافرام جي ڪنڊ جي چوڌاري اسپرمائڊ لڳايو.
• ڪٿان حاصل ڪجي؟ ڪجهه ڊايافرام مختلف سائزن ۾ ايندا آهن. تنهن ڪري، توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ پنهنجي لاءِ صحيح سائيز ڳولڻ لاءِ ويجنل امتحان ڪرائڻ گهرجي. اهو تمام ضروري آهي ته هڪ اهڙو ڊايافرام حاصل ڪيو وڃي جيڪو صحيح طرح سان فٽ ٿئي. جيڪڏهن توهان 10-15 پائونڊ کان وڌيڪ وزن گھٽايو يا وڌايو، ته توهان کي ڊاڪٽر کان پنهنجي ڊايافرام کي ٻيهر فٽ ڪرائڻ جي ضرورت پوندي. جڏهن ته، ڪجهه ڊايافرام، جهڙوڪ 'ڪيا®'، "هڪ سائيز-گهڻو ڪري-فٽ" سائيز ۾ ايندا آهن، تنهنڪري انهن کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت ناهي.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ ويجنل ڊايافرام تقريباً 87 سيڪڙو اثرائتو آهي. جڏهن ته، جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي (اسپرمائسائيڊ سان) ۽ مسلسل، ته اهو 94 سيڪڙو تائين اثرائتو ٿي سگهي ٿو.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ ڊايافرام ۽ اسپرمائڊس استعمال ڪرڻ سان ڪجهه جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) کان بچاءُ نٿو ملي، جنهن ۾ HIV (وائرس جيڪو ايڊز جو سبب بڻجندو آهي) شامل آهي.

سروائيڪل ڪيپ

• اهو ڇا آهي؟ سروائيڪل ڪيپ هڪ ٿِمبل جهڙو پيالو آهي جيڪو سليڪون يا نرم رٻڙ مان ٺهيل آهي جيڪو توهان جي سروِڪس تي چِپ سان فٽ ٿئي ٿو.
• ان کي ڪيئن استعمال ڪجي؟ پهرين، ڊايافرام تي اسپرمائڊس لڳايو. پوءِ، ڊايافرام کي پنهنجي ويجنا ۾ داخل ڪريو ۽ ان کي پنهنجي سروڪس جي مٿان رکو. ڊايافرام توهان جي سروڪس کي بلاڪ ڪري ٿو، ۽ اسپرمائڊس اسپرم کي ماري ٿو. توهان جنسي تعلق رکڻ کان ڇهه ڪلاڪ اڳ تائين ڊايافرام داخل ڪري سگهو ٿا. جنسي تعلق رکڻ کان گهٽ ۾ گهٽ اٺ ڪلاڪن تائين ڊايافرام کي نه هٽايو. ڊايافرام کي 48 ڪلاڪن تائين جاءِ تي ڇڏي سگهجي ٿو. هدايت مطابق بلڪل ڊايافرام استعمال ڪريو.
• مان ڪٿان حاصل ڪري سگهان ٿو؟توهان لاءِ صحيح سروائيڪل ڪيپ چونڊڻ لاءِ، توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ ويجنل امتحان ڪرائڻ گهرجي. ڊايافرام وانگر، اهو صرف تڏهن ڪم ڪري ٿو جڏهن اهو صحيح طرح سان فٽ ٿئي.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ هڪ سروائيڪل ڪيپ حمل کي روڪڻ ۾ لڳ ڀڳ 78 سيڪڙو اثرائتو آهي. جڏهن ته، جڏهن اسپرمائسائيڊ سان استعمال ڪيو وڃي ٿو، ته اهو 85 سيڪڙو تائين اثرائتو ٿي سگهي ٿو.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ سروائيڪل ڪيپ ۽ اسپرمائسائيڊ استعمال ڪرڻ سان جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) کان ايترو تحفظ نٿو ملي جيترو ڪنڊوم.

عورت ڪنڊوم

• هي ڇا آهي؟ زناني ڪنڊوم هڪ لوڻ واري پلاسٽڪ ٽيوب آهي. ان جي ٻنهي پاسن تي ٻه لچڪدار ڇلا آهن. ٽيوب جو هڪ پاسو بند آهي.
• ان کي ڪيئن استعمال ڪجي؟ جنسي سرگرمي شروع ڪرڻ کان اڳ، ڪنڊوم کي اندام ۾ داخل ڪريو. ٽيوب جو بند ڇيڙو سروڪس کي ڍڪيندو آهي، ۽ ٻيو ڇيڙو ليبيا کي ڍڪيندو آهي. ڪنڊوم سپرم کي رحم ۾ داخل ٿيڻ کان روڪيندو آهي. جنسي جماع کان پوءِ ڪنڊوم کي هٽايو.
• توهان ڪٿان حاصل ڪري سگهو ٿا؟ عورتن جا ڪنڊوم ڊاڪٽر جي نسخي کان سواءِ دوائن ۽ سپر مارڪيٽن مان خريد ڪري سگهجن ٿا.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ عورتن جي ڪنڊوم سان به، تقريباً 21 سيڪڙو عورتون هر سال حاملہ ٿينديون آهن.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ عورتن جا ڪنڊوم جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) کان ڪجهه تحفظ فراهم ڪن ٿا، پر مرد ڪنڊوم بهترين تحفظ فراهم ڪن ٿا.

اسپنج

• هي ڇا آهي؟ ويجنل اسپنج هڪ ننڍڙو، ڊونٽ جي شڪل وارو اوزار آهي جنهن ۾ سپرمائسائيڊ هوندو آهي. اهو سپرم ۽ توهان جي سروڪس جي وچ ۾ هڪ رڪاوٽ جو ڪم ڪري ٿو.
• اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ توهان اسپنج کي پاڻي سان ٻوڙيو، ان کي پنهنجي ويجنا ۾ داخل ڪريو، ۽ ان کي اهڙي طرح رکو ته اهو توهان جي سروڪس کي ڍڪي. جڏهن اهو گندو هوندو آهي، اهو اسپرمائڊس خارج ڪندو آهي. اسپنج ۾ تقريباً 24 ڪلاڪن لاءِ ڪافي اسپرمائڊس هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان ان کي جنسي تعلق کان 24 ڪلاڪن تائين داخل ڪري سگهو ٿا. جنسي تعلقات کان پوءِ هميشه ڇهن ڪلاڪن تائين ان کي اندر ڇڏي ڏيو. 30 ڪلاڪن کان وڌيڪ عرصي تائين پنهنجي ويجنا ۾ اسپنج ڇڏڻ سٺو خيال ناهي.
• مان ڪٿان حاصل ڪري سگهان ٿو؟ اسپنج اڪثر دواسازي ۽ سپر مارڪيٽن ۾ نسخي کان سواءِ خريد ڪري سگهجي ٿو.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ پيدائش تي ضابطو رکندڙ اسپنج حمل کي روڪڻ ۾ 76٪ ۽ 91٪ جي وچ ۾ اثرائتو آهي (ان تي منحصر آهي ته توهان ان کي ڪيترو استعمال ڪيو ٿا). ان کان علاوه، اسپنج وڌيڪ اثرائتو آهي جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ٻار نه ڪيو آهي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ اسپنج استعمال ڪرڻ سان ويجنل انفيڪشن جو خطرو وڌي ٿو، ۽ اهو جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) کان بچاءُ نٿو ڪري.

هارمونل ڊوائيسز ۽ مانع حمل

پيدائش تي ضابطو آڻڻ وارو امپلانٽ

• هي ڇا آهي؟Nexplanon® هڪ ننڍڙي ڊيوائس آهي جيڪا ماچيس جي ڪاٺي جي سائيز جي آهي. اهو ڊاڪٽر توهان جي مٿئين هٿ جي چمڙي هيٺان داخل ڪندو آهي. اهو پروجسٽن نالي هڪ هارمون مسلسل خارج ڪندو آهي. ان کي تقريباً ٽن سالن تائين جاءِ تي ڇڏي سگهجي ٿو، جنهن کان پوءِ ان کي هٽائي سگهجي ٿو يا هڪ نئون داخل ڪري سگهجي ٿو. ڪجهه ماڻهو ان کي پسند ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهو سار سنڀال کان پاڪ آهي، جنسي عمل ۾ مداخلت نٿو ڪري، ۽ راز ۾ رکي سگهجي ٿو.
• ڊاڪٽر هي ڪيئن رکندا آهن؟ هڪ ڊاڪٽر ان کي آفيس ۾ رکندو آهي. پهرين، اهي توهان جي مٿئين هٿ جي اندرئين حصي کي سُن ڪندا آهن ته جيئن توهان کي ڪو به درد محسوس نه ٿئي. پوءِ، اهي توهان جي چمڙي هيٺ سُئي رکڻ لاءِ هڪ خاص ڊوائيس استعمال ڪندا آهن. اهو علائقو پٽي سان ڍڪيل هوندو آهي. هڪ ڊاڪٽر ان کي به هٽائي ڇڏيندو آهي (توهان ان کي پاڻ نه هٽائي سگهو ٿا).
• مون کي ڪٿان ملي سگهي ٿو؟ پيدائش تي ضابطو آڻڻ لاءِ ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيل گولي ضرور وٺڻ گهرجي.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ پيدائش تي ضابطو آڻڻ جون گوليون تقريبن 100٪ اثرائتو آهن. اهي سڀ کان وڌيڪ اثرائتو واپس ورجائيندڙ پيدائش تي ضابطو موجود طريقو آهي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون خطرا رکن ٿيون، ۽ اهي هر ڪنهن لاءِ ڪم نه ٿيون ڪن. سڀ کان عام ضمني اثر غير منظم رت وهڻ آهي، پر اهو عام طور تي هلڪو هوندو آهي. اهو عام طور تي 6-12 مهينن کان پوءِ بهتر ٿي ويندو آهي، پر ڪجهه ماڻهن کي حيض مڪمل طور تي بند ٿي سگهي ٿو. ٻيا ضمني اثرات ۾ سيني ۾ درد ۽ سر درد شامل آهن.

ٻار جي اندر ڊيوائس (IUD)

• اهو ڇا آهي؟ هڪ اندروني يوٽرائن ڊيوائس (IUD) هڪ ننڍڙو، لچڪدار، 'T' شڪل وارو ڊيوائس آهي جيڪو توهان جي رحم جي اندر حمل کي روڪڻ لاءِ رکيو ويندو آهي. IUD جا ٻه قسم آهن:
• ٽامي مان ٺهيل هڪ IUD.
• پلاسٽڪ مان ٺهيل هڪ IUD جنهن ۾ هارمونز (پروجسٽن) شامل آهن.
• ٽامي تي مشتمل IUD، جنهن کي ParaGard T380A® سڏيو ويندو آهي، 10 سالن تائين پنهنجي جاءِ تي رکي سگهجي ٿو. ٽامي توهان جي ويجنا ۽ رحم مان سفر ڪرڻ ۽ هڪ بيضي سان ملڻ کان سپرم کي روڪي ڪم ڪري ٿو.
• IUDs جن ۾ پروجسٽن شامل آهن:
• `Mirena®` (7 سالن تائين رهي ٿو)
• `Liletta®` (6 سالن تائين رهي ٿو)
• `Kyleena®` (5 سالن تائين رهي ٿو)
• `Skyla®` (3 سالن تائين رهي ٿو)
• اهي IUD توهان جي سروائيڪل بلغم کي ٿلهو ڪري ڪم ڪن ٿا، جنهن جي ڪري سپرم لاءِ بيضي تائين پهچڻ ڏکيو ٿي پوي ٿو. اهي توهان جي رحم جي پرت کي هارمونز سان پتلي پڻ ڪن ٿا، جيڪو حيض جي رت وهڻ کي گهٽائي ٿو.
• ان کي ڪيئن استعمال ڪجي؟ IUDs هڪ قسم جي پيدائش جي ڪنٽرول جو "حاصل ڪريو ۽ وساري ڇڏيو" آهي. ان جو مطلب آهي ته هڪ ڀيرو توهان ان کي داخل ڪيو، توهان ان کي وساري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته ان ۾ روزاني يا مهيني سار سنڀال شامل ناهي.
• مان ڪٿان حاصل ڪري سگهان ٿو؟ ويجنل معائني کان پوءِ، هڪ ڊاڪٽر توهان جي رحم ۾ IUD داخل ڪندو آهي. اهو صرف ڊاڪٽر جي نسخي سان حاصل ڪري سگهجي ٿو.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ IUD تقريبن 100٪ اثرائتو آهي.
• ڇا IUD لڳائڻ سان ڏک ٿيندو آهي؟نه، جڏهن توهان کي IUD لڳايو وڃي ته ان کي تڪليف نه ٿيڻ گهرجي. ڊاڪٽر جي ان کي داخل ڪرڻ کان پوءِ توهان کي ڪجهه تڪليف يا ٿوري پٺي ۾ سور محسوس ٿي سگهي ٿو. IUD ڪڍڻ لاءِ به ساڳيو ئي آهي - توهان کي ڪجهه تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ ضمني اثرات توهان جي استعمال ڪيل IUD جي قسم تي منحصر ڪري مختلف هوندا آهن. ڪاپر IUD دردناڪ ۽ ڳري حيض جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ڪجهه ماڻهو ڪاپر IUD کي ترجيح ڏيندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن ۾ هارمون نه هوندا آهن. پروجسٽن IUD جو سڀ کان عام ضمني اثر غير منظم رت وهڻ آهي. اهو عام طور تي 6-12 مهينن کان پوءِ بهتر ٿي ويندو آهي. ڪجهه ماڻهن کي حيض مڪمل طور تي بند ٿي سگهي ٿو. IUD ڊاڪٽر طرفان هٽايو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان IUD هجڻ دوران حامله ٿي وڃو ٿا، ته اهو ايڪٽوپيڪ حمل هجڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.

آئي يو ڊي کي هنگامي حمل روڪڻ جي طور تي پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. يعني، غير محفوظ جنسي تعلقات جي 120 ڪلاڪن (5 ڏينهن) اندر. حقيقت ۾، هي صبح کان پوءِ جي گولي کان وڌيڪ اثرائتو آهي.

هارمونل گوليون، پيچ، ۽ انگوٽي

• اهي ڇا آهن؟ گولي، پيچ، ۽ انگوٺي اهي دوائون آهن جيڪي توهان حمل کي روڪڻ لاءِ وٺو ٿا. گولي روزانو ورتي ويندي آهي، ويجنل انگوٺي (`NuvaRing®`) مهيني ۾ هڪ ڀيرو داخل ڪئي ويندي آهي، ۽ پيچ (`Xulane®`) هفتي ۾ هڪ ڀيرو تبديل ڪئي ويندي آهي. اڪثر هارمونل برٿ ڪنٽرول طريقن ۾ ٻه قسم جا هارمون (`ايسٽروجن` ۽ `پروجسٽن`) هوندا آهن. اهي سڀئي طريقا ovulation کي روڪڻ سان ڪم ڪن ٿا.
• ان کي ڪيئن استعمال ڪجي؟ توهان کي هر روز هڪ ئي وقت تي هڪ گولي وٺڻ جي ضرورت آهي. گولين جا ڪيترائي قسم آهن. ڪجهه توهان جي حيض کي هر مهيني اچڻ لاءِ ٺهيل آهن، جڏهن ته ٻيا حيض جي وچ ۾ وقت کي وڌائڻ يا توهان جي حيض کي مڪمل طور تي روڪڻ لاءِ ٺهيل آهن. توهان هر مهيني ويجنل رنگ تبديل ڪندا آهيو، توهان جي حيض اچڻ جي اجازت ڏيندو آهي. هڪ پيدائش ڪنٽرول پيچ توهان جي چمڙي ذريعي هارمونز جاري ڪري ٿو. توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو پيچ تبديل ڪندا آهيو. انهن سڀني طريقن کي صحيح ۽ مسلسل استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان انهن کي استعمال ڪرڻ وساري ڇڏيو، ته توهان کي غير منظم حيض ٿي سگهي ٿو ۽ حاملہ به ٿي سگهي ٿي.
• مان ڪٿان حاصل ڪري سگهان ٿو؟ هارمونل برٿ ڪنٽرول صرف ڊاڪٽر جي نسخي سان حاصل ڪري سگهجي ٿو.
• اهي ڪيترا اثرائتا آهن؟ گڏيل هارمونل پيدائش ڪنٽرول طريقا 99 سيڪڙو اثرائتا ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيا وڃن. جڏهن ته، ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو انهن کي صحيح طريقي سان استعمال نٿا ڪن، ڪاميابي جي شرح صرف 91 سيڪڙو آهي. جيتوڻيڪ IUD يا امپلانٽ جيترو اثرائتو نه آهي، پر گولي جهڙا هارمونل پيدائش ڪنٽرول طريقا ڪنڊوم جهڙن رڪاوٽ طريقن کان وڌيڪ اثرائتا آهن.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ گولي استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پوءِ پهرين ڪجهه مهينن ۾ معمولي ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. مثال:
• ڇاتي ۾ سور/ نرمي
• متلي
• سر درد
• غير منظم حيض
• ايسٽروجن تي مشتمل پيدائش تي ضابطو آڻڻ جا طريقا رت جي ڦاٽن جو خطرو وڌائين ٿا.تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڏسو ته ڇا ايسٽروجن تي مشتمل پيدائش جي ڪنٽرول جا طريقا توهان لاءِ صحيح آهن. هارمونل پيدائش جي ڪنٽرول جا پڻ فائدا آهن. مثال طور، باقاعده حيض گهٽ رت وهڻ ۽ گهٽ حيض جي درد سان. جيڪي ماڻهو پيدائش جي ڪنٽرول جون گوليون استعمال ڪن ٿا انهن کي گهٽ داڻا ۽ PMS جو تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو.

پروجسٽن-صرف گوليون (مني گوليون)

• اهي ڇا آهن؟ اهي پيدائش تي ضابطو رکندڙ گوليون آهن جن ۾ صرف هڪ هارمون (پروجسٽن) هوندو آهي.
• اهي ڪيئن ڪم ڪن ٿيون؟ مني گوليون توهان جي سروائيڪل بلغم کي ٿلهو ڪن ٿيون، جنهن جي ڪري سپرم لاءِ بيضي تائين پهچڻ ڏکيو ٿي پوي ٿو. گولين ۾ موجود هارمونز توهان جي رحم جي پرت کي پتلي ڪن ٿا، جيڪو حيض جي رت وهڻ کي گهٽائي ٿو. مني گولي کي تمام گهڻو اثرائتو بڻائڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته هر روز ساڳئي وقت گولي ورتي وڃي. "ميني گوليون" جن ۾ صرف پروجسٽن شامل آهي، ڊاڪٽر جي نسخي سان وٺي سگهجن ٿيون.
• اهي ڪيترو اثرائتو آهن؟ گڏيل پيدائش ڪنٽرول گولين وانگر، پروجسٽن-صرف گوليون 99 سيڪڙو اثرائتو ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، اهي اصل ۾ صرف 91 سيڪڙو اثرائتو آهن ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو انهن کي صحيح طريقي سان استعمال نٿا ڪن.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ پروجسٽن-صرف گولين جو سڀ کان عام ضمني اثر غير منظم رت وهڻ آهي، پر اهو عام طور تي هلڪو هوندو آهي. اهو عام طور تي 6-12 مهينن کان پوءِ بهتر ٿي ويندو آهي. مني پِل انهن عورتن لاءِ هڪ سٺو آپشن آهي جيڪي کير پيارينديون آهن يا جيڪي ايسٽروجن نه ٿيون وٺي سگهن.

ڊيپو-پروويرا® - پيدائش تي ضابطو آڻڻ واري شاٽ

• اهو ڇا آهي؟ ڊيپو-پروويرا® هارمون پروجسٽن جو هڪ روپ آهي. اهو توهان کي بيضوي ٿيڻ کان روڪي ٿو ۽ توهان جي سروائيڪل بلغم کي ٿلهو ڪري ٿو ته جيئن سپرم لاءِ بيضي تائين پهچڻ ڏکيو ٿي وڃي.
• ان کي ڪيئن استعمال ڪجي؟ پيدائش تي ضابطو آڻڻ جو انجيڪشن هڪ انجيڪشن آهي. توهان جو ڊاڪٽر اهو توهان جي مٿي جي ران يا مٿي واري هٿ ۾ ڏئي ٿو. هڪ انجيڪشن تقريباً 12 هفتن (ٽي مهينن) تائين حمل کان بچائيندو آهي. ڪجهه ڊاڪٽر توهان کي گهر ۾ گهٽ دوز واري نسخي ("ڊيپو-سبق پروويرا 104®") سان پاڻ کي انجيڪشن ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا.
• مان ڪٿان حاصل ڪري سگهان ٿو؟ Depo-Provera® ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل هجڻ گهرجي. اهي آفيس ۾ توهان لاءِ هارمون انجيڪشن ڪندا. جيڪڏهن توهان گهٽ دوز وارو نسخو استعمال ڪري رهيا آهيو، ته توهان گهر ۾ پاڻ انجيڪشن لڳائي سگهو ٿا.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ ڊيپو-پروويرا® شاٽ 99 سيڪڙو اثرائتو آهي. جڏهن ته، هر سال تقريباً 6 سيڪڙو عورتون حاملہ ٿينديون آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي وقت تي شاٽ نه ملندو آهي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ گهرجي؟ ڊيپو-پروويرا® غير منظم رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو ان کي هڪ سال کان وڌيڪ استعمال ڪن ٿا انهن کي دوا وٺڻ دوران حيض اچڻ بند ٿي سگهي ٿو. اهو شايد واحد پيدائشي ڪنٽرول طريقو آهي جيڪو وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ٻين پيدائشي ڪنٽرول طريقن جي مقابلي ۾، اهو ٻڌائڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڊيپو-پروويرا® بند ڪرڻ کان پوءِ توهان جي زرخيزي ڪڏهن واپس ايندي.

زرخيزي جي آگاهي جا طريقا - قدرتي خانداني منصوبه بندي

تال جو طريقو

• اهو ڇا آهي؟ تال جو طريقو توهان کي اهو سڃاڻڻ سيکاري ٿو ته توهان جي بيضوي ٿيڻ جو وقت ڪڏهن آهي. هي توهان کي توهان جي سڀ کان وڌيڪ زرخيز ڏينهن جو تعين ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهي ڏينهن جڏهن توهان جي حامله ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. توهان پنهنجي زرخيز ڏينهن تي جنسي تعلق کان پاسو ڪندا آهيو.
• توهان اهو ڪيئن ڪندا آهيو؟ توهان پنهنجي ovulation کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ ان جي اڳڪٿي ڪرڻ لاءِ هڪ ڪئلينڊر استعمال ڪندا آهيو. ان لاءِ توهان کي ڪجهه مهينن تائين پنهنجي حيض جي چڪر کي ٽريڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي، پوءِ توهان پنهنجي حيض جي چڪر جي اڳڪٿي ڪري سگهو ٿا.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ هي پيدائش جي ڪنٽرول جي گهٽ ۾ گهٽ اثرائتي طريقن مان هڪ آهي. جيتوڻيڪ جڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي، اهو صرف 75٪ ۽ 88٪ جي وچ ۾ اثرائتو آهي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ جيڪڏهن توهان کي بي ترتيب حيض آهي ته ڪئلينڊر طريقو ڪم نه ڪندو. فائدا اهو آهن ته ان جا ڪو به ضمني اثر نه آهن، ۽ اهو سستو آهي.

سروائيڪل بلغم جو طريقو

• هي ڇا آهي؟ سروائيڪل بلغم جي نگراني توهان جي ويجنل خارج ٿيڻ جو تجزيو ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان ڪڏهن سڀ کان وڌيڪ زرخيز آهيو. توهان پنهنجي زرخيز دور دوران جنسي تعلق کان پاسو ڪندا آهيو.
• توهان اهو ڪيئن ڪندا آهيو؟ توهان پنهنجي آڱر استعمال ڪندي يا پنهنجي انڊر ويئر کي ڏسي پنهنجي سروائيڪل بلغم کي چيڪ ڪري سگهو ٿا. زرخيز سروائيڪل بلغم ٿلهو، صاف هوندو آهي، ۽ ان ۾ انڊا جي اڇي رنگ جي مستقل مزاجي هوندي آهي. جيڪڏهن اهو ٿلهو، پيسٽي آهي، ته توهان زرخيز نه آهيو. اهو سکڻ ته توهان جو سروائيڪل بلغم هر حيض جي چڪر دوران ڪيئن بدلجي ٿو توهان کي اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان ڪڏهن بيضوي ٿيڻ وارا آهيو.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ سروائيڪل اسڪريننگ 88 سيڪڙو تائين اثرائتو ٿي سگهي ٿي. گهڻو ڪري، اهو تقريباً 75 سيڪڙو اثرائتو هوندو آهي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ توهان جي سروائيڪل بلغم کي ٽريڪ ڪرڻ هڪ وقت وٺندڙ ۽ وابستگي جي سخت عمل آهي. ان ۾ ٻه هفتا لڳي سگهن ٿا ۽ توهان کي پنهنجي تمام زرخيز ڏينهن تي جنسي تعلق کان پاسو ڪرڻو پوندو. ڪڏهن ڪڏهن اهو معلوم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪڏهن جنسي تعلق رکڻ محفوظ آهي.

بنيادي جسماني درجه حرارت جو طريقو

• هي ڇا آهي؟ توهان جي بيضوي ٿيڻ جو وقت طئي ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو توهان جي بنيادي جسم جي گرمي پد کي ماپڻ آهي. ان جي ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان کي هڪ ٿرماميٽر جي ضرورت آهي جيڪو گهٽ ۾ گهٽ ڏهين درجي جو ماپ ڪري سگهي.
• اهو ڪيئن ڪجي؟ هر صبح بستري مان نڪرڻ کان اڳ (۽ اٿڻ کان اڳ به) پنهنجو گرمي پد وٺو. توهان جي روزاني جسم جو گرمي پد عام طور تي توهان جي بيضوي ٿيڻ کان پوءِ اڌ ڊگري کان گهٽ وڌي ويندو آهي. توهان جي گرمي پد وڌڻ کان پوءِ، توهان تقريبن ٽن ڏينهن تائين غير محفوظ جنسي تعلق رکي سگهو ٿا. اهو طئي ڪرڻ لاءِ ڪيترائي چڪر لڳي سگهن ٿا ته هي واڌ هر مهيني ڪڏهن ٿيندي آهي.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ اهو اڪيلو استعمال ڪرڻ وقت اثرائتو نه آهي،ڇاڪاڻ ته هي صرف توهان کي ٻڌائي ٿو ته اووليشن ٿي چڪي آهي، نه ته اهو جلد اچڻ وارو آهي. جيئن ته توهان اووليشن کان پنج ڏينهن اڳ تائين حاملہ ٿي سگهو ٿا، اهو هڪ تمام گهڻو ناقابل اعتبار طريقو آهي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ هر صبح جڏهن توهان آرام ۾ آهيو ته توهان جي گرمي پد کي چارٽ ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي لگن جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ اهو گهٽ مهانگو آهي، اهو حمل جي خلاف رڪاوٽ جي طريقن يا هارمونل پيدائش جي ڪنٽرول جيتري حفاظت فراهم نٿو ڪري.

جنسي ميلاپ کان پرهيز

• هي ڇا آهي؟ پرهيز واحد پيدائشي ڪنٽرول طريقو آهي جيڪو 100٪ اثرائتو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان ڪڏهن به جنسي تعلق نه رکو. اهو پڻ جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ بيمارين (STDs) کان پاڻ کي بچائڻ جو واحد طريقو آهي.

جيڪڏهن ڪو توهان کي جنسي تعلق قائم ڪرڻ تي مجبور ڪري رهيو آهي ۽ توهان تيار محسوس نه ٿا ڪريو، ته پوءِ هار نه مڃيو. اهو هڪ اهم فيصلو آهي جنهن جا سنگين جذباتي ۽ جسماني نتيجا نڪرندا.

ايمرجنسي حمل ضايع ڪرڻ

صبح کان پوءِ جي گولي

• اهو ڇا آهي؟ هنگامي حمل روڪڻ جو طريقو پيدائش جي ڪنٽرول جو هڪ روپ آهي جيڪو توهان غير محفوظ جنسي تعلقات جي 120 ڪلاڪن (5 ڏينهن) اندر استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو حمل کي روڪڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي جيڪڏهن غير محفوظ جنسي تعلقات جي ٽن ڏينهن اندر استعمال ڪيو وڃي.
• سڀ کان وڌيڪ اثرائتي صبح جي دوا جي گولين ۾ 'ulipristal' (برانڊ نالو: 'ella®') شامل آهي. اهو صرف ڊاڪٽر جي نسخي سان حاصل ڪري سگهجي ٿو. ڊاڪٽر جي نسخي کان سواءِ ڪيترائي آپشن موجود آهن، جن سڀني ۾ 'levonorgestrel' شامل آهي (مثال طور، 'Plan B One-Step®'، 'Take Action®'، ۽ ڪيترائي ٻيا برانڊ).
• اهي ڪيئن ڪم ڪن ٿا؟ گولي عارضي طور تي آنڊن جي پيداوار کي روڪي ٿي (بيضوي ٿيڻ ۾ دير ڪري ٿي) ۽ حمل کي روڪي ٿي.
• مان ڪٿان حاصل ڪري سگهان ٿو؟ 'ليوونورجسٽريل' گوليون توهان جي ويجهي فارميسي مان نسخي کان سواءِ خريد ڪري سگهجن ٿيون. 'يوليپريسٽل' ('ايلا®') صرف نسخي سان خريد ڪري سگهجي ٿي.
• اهو ڪيترو اثرائتو آهي؟ جيڪڏهن غير محفوظ جنسي تعلقات جي 72 ڪلاڪن اندر ورتو وڃي ته هنگامي حملن جي گوليون 90 سيڪڙو تائين اثرائتو ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي بيضوي ٿي چڪا آهيو ته ڪا به گولي ڪم نه ڪندي. ان ڪري اهو ضروري آهي ته جنسي تعلقات کان پوءِ جلد کان جلد انهن کي ورتو وڃي.

ايمرجنسي حملن جي روڪڻ لاءِ IUDs

• ڇا IUDs کي ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو؟ ها، ٻئي ڪاپر تي مشتمل IUDs (Paragard®) ۽ پروجسٽن-صرف IUDs (Mirena® يا Liletta®) کي ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول طور استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن غير محفوظ جنسي تعلقات جي 120 ڪلاڪن (5 ڏينهن) اندر داخل ڪيو وڃي. هي ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول جو سڀ کان مؤثر طريقو آهي. ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول لاءِ IUDs استعمال ڪرڻ جو فائدو اهو آهي ته توهان مستقبل ۾ ناپسنديده حملن کان محفوظ آهيو جڏهن ته توهان برٿ ڪنٽرول جو طريقو ڳولي رهيا آهيو.
• IUDs جن ۾ پروجسٽن شامل آهن، توهان جي سروائيڪل بلغم کي ٿلهو ڪري ڪم ڪن ٿا، جنهن جي ڪري سپرم کي بيضي تائين پهچڻ ڏکيو ٿي پوي ٿو. هارمونز توهان جي رحم جي پرت کي پتلي ڪن ٿا، جيڪو حيض جي رت وهڻ کي گهٽائي ٿو. ڪاپر IUD سپرم کي بيضي تائين پهچڻ کان روڪي ڪم ڪري ٿو.
• مان ڪٿان حاصل ڪري سگهان ٿو؟ هڪ ڊاڪٽر IUDs لکي ٿو ۽ داخل ڪري ٿو.
• اهي ڪيترا اثرائتا آهن؟ جيڪڏهن غير محفوظ جنسي تعلقات جي 5 ڏينهن اندر IUD داخل ڪيا وڃن، ته حمل کي روڪڻ ۾ تقريبن 100٪ اثرائتو ٿي سگهي ٿو.
• ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول بابت توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ گهرجي؟ ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول وٺڻ کان پوءِ بي قاعدي حيض اچڻ عام ڳالهه آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول وٺڻ کان ڪجهه هفتن اندر توهان کي پنهنجو حيض نه ايندو آهي، ته توهان کي حمل جي ٽيسٽ ڪرائڻ گهرجي. ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول وٺڻ کان پوءِ ڪنڊوم استعمال ڪرڻ يا پنجن ڏينهن تائين جنسي تعلق کان پاسو ڪرڻ تمام ضروري آهي، ٻي صورت ۾ توهان حاملہ ٿي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول گوليون باقاعدگي سان وٺي رهيا آهيو، ته پوءِ حمل کي روڪڻ لاءِ وڌيڪ اثرائتي طريقن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ايمرجنسي برٿ ڪنٽرول طريقي طور IUD استعمال ڪرڻ جو فائدو اهو آهي ته توهان مستقبل ۾ ناپسنديده حملن کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ هڪ سرگرم قدم کڻي رهيا آهيو.

مستقل خانداني منصوبه بندي جي سرجري - نسبندي

سلپنگيڪٽومي (فيلوپيئن ٽيوب کي هٽائڻ)

• اهو ڇا آهي؟ سلپنگيڪٽومي هڪ سرجري جو طريقو آهي جيڪو توهان جي فيلوپيئن ٽيوب کي مستقل طور تي هٽائي ٿو. اهو هڪ بيضي کي توهان جي رحم تائين پهچڻ کان روڪي ٿو. اهو سپرم کي فيلوپيئن ٽيوب تائين پهچڻ کان به روڪي ٿو، جتي عام طور تي ڀاڻ ٿيندي آهي. ڊاڪٽر هن سرجري کي ٽيوبل ليگيشن (جنهن ۾ فيلوپيئن ٽيوب کي مڪمل طور تي هٽائڻ کان سواءِ ڳنڍڻ شامل آهي) جي ڀيٽ ۾ ترجيح ڏين ٿا. اهو ئي سبب آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽيوب کي ڳنڍڻ کان پوءِ حاملہ ٿي وڃو ٿا، ته ايڪٽوپيڪ حمل جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• اهو ڪيئن ڪجي؟ ڊاڪٽر هي سرجري ان وقت ڪندو آهي جڏهن توهان بي هوشي هيٺ هوندا آهيو. اهي توهان جي پيٽ ۾ ٻه يا ٽي ننڍا ڪٽ ڪندا آهن ۽ هڪ اوزار داخل ڪندا آهن جنهن کي ليپروسڪوپ سڏيو ويندو آهي. ليپروسڪوپ ذريعي، اهي توهان جي فيلوپيئن ٽيوب کي سيل ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کي مڪمل طور تي هٽائي سگهن ٿا.
• ڪيترو ڪامياب آهي؟ هي سرجري تقريبن 100٪ ڪامياب آهي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ عورتن جي نسبندي مستقل آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان مستقبل ۾ ٻار پيدا ڪرڻ بابت پنهنجو ذهن تبديل ڪري سگهو ٿا ته توهان کي مستقل نسبندي نه ڪرائڻ گهرجي. جيتوڻيڪ اهو گهٽ ئي رد ڪري سگهجي ٿو، سرجري ۾ خطرا آهن ۽ تمام مهانگو ٿي سگهي ٿو. اهو جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ بيمارين (STDs) کان بچاءُ نٿو ڪري.

ٽيوبل ليگيشن

• هي ڇا آهي؟ٽيوبل ليگيشن هڪ اهڙو طريقو آهي جيڪو توهان جي فيلوپيئن ٽيوب کي بلاڪ ڪري ٿو. هڪ سرجن حمل کي روڪڻ لاءِ توهان جي فيلوپيئن ٽيوب کي ڪلپ ڪري ٿو، ڳنڍي ٿو، يا بلاڪ ڪري ٿو. هي طريقو سالپنگيڪٽومي وانگر آهي، پر اهو توهان جي فيلوپيئن ٽيوب کي مڪمل طور تي نه ٿو هٽائي. جيڪڏهن توهان پنهنجين ٽيوبن کي ڳنڍڻ کان پوءِ حاملہ ٿي وڃو ٿا، ته ايڪٽوپيڪ حمل جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• اهو ڪيترو ڪامياب آهي؟ ٽيوبل ليگيشن تقريبن 100٪ ڪامياب آهي.

مردن جي نسبندي جي سرجري (ويزيڪٽومي)

• هي ڇا آهي؟ ويسڪٽومي هڪ اهڙو طريقو آهي جيڪو ويس ڊيفرنس کي سيل ڪري ٿو، اهو ٽيوب جيڪو مرد جي پيدائش واري نظام ڏانهن سپرم کڻي ٿو. سپرم کان سواءِ حمل نه ٿو ٿي سگهي.
• اهو ڪيئن ڪجي؟ ڊاڪٽر عام طور تي هي عمل آفيس يا آپريٽنگ روم ۾ مقامي اينسٿيسيا جي تحت ڪندا آهن. توهان جو سرجن توهان جي اسڪروٽم ۾ هڪ ننڍڙو چيرا لڳائيندو آهي ته جيئن سپرم کڻندڙ نلين تائين رسائي حاصل ڪري سگهجي. پوءِ، اهي نلين کي ڳنڍيندا يا ڪٽيندا آهن.
• اهو ڪيترو ڪامياب آهي؟ مردن جي نسبندي جي سرجري تقريبن 100٪ ڪامياب آهي، پر اهو ناڪام پڻ ٿي سگهي ٿو. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهو حمل جي خلاف فوري تحفظ فراهم نٿو ڪري. توهان کي سرجري کان پوءِ ڪجهه مهينن تائين اضافي پيدائشي ڪنٽرول استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي، جيستائين توهان جو ڊاڪٽر تصديق نه ڪري سگهي ته توهان جي مني ۾ هاڻي ڪو به سپرم ناهي.
• توهان کي ٻيو ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟ نسبندي جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ بيمارين (STDs) کان بچاءُ نٿي ڪري. ڪجهه حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر مردن جي نسبندي جي طريقيڪار کي رد ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو. مردن جي نسبندي ۾ ليپروسڪوپڪ سالپنگيڪٽومي جي ڀيٽ ۾ پيچيدگين جو خطرو گهٽ هوندو آهي.

پيدائش جي ڪنٽرول بابت اڪثر پڇيا ويندڙ سوال

"پلنگ آئوٽ" ڪيترو ڪامياب آهي؟

"واپسي جو طريقو" انزال کان اڳ اندام مان عضو تناسل کي ڪڍڻ جو عمل آهي. انزال کان اڳ عضو تناسل کي ڪڍڻ حمل کي روڪڻ جو هڪ طريقو آهي، پر اهو تمام گهڻو بي اثر آهي. ڇاڪاڻ ته اهو ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. مني جي ٿوري مقدار به عورت کي حاملہ ڪري سگهي ٿي. جيڪي "واپسي" کي پنهنجي واحد پيدائشي ڪنٽرول طريقي طور استعمال ڪن ٿا، انهن مان پنجن مان هڪ (20٪) هڪ سال ۾ حاملہ ٿي ويندي.

جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) کان پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو ڪهڙو آهي؟

ڪنڊوم جنسي منتقل ٿيندڙ بيمارين کان بچاءُ جو بهترين طريقو آهي. پر، ڪنڊوم حمل کي روڪڻ جو سڀ کان وڌيڪ اثرائتو طريقو نه آهن. ڪنڊوم بهترين ڪم ڪن ٿا جڏهن ٻئي قسم جي پيدائش جي ڪنٽرول سان گڏ استعمال ڪيو وڃي.

آخرڪار، مون کي توهان کي ٻڌائڻو پوندو... (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

مختلف پيدائش جي ڪنٽرول طريقن بابت وڌيڪ سکڻ سان، توهان فيصلو ڪري سگهو ٿا ته ڪهڙو طريقو توهان لاءِ بهترين آهي. غور ڪريو ته توهان ڪيترا ڀيرا جنسي تعلق رکو ٿا، توهان جي مجموعي صحت، ۽ مستقبل ۾ ٻار پيدا ڪرڻ جا توهان جا منصوبا. ٻيو اهم خيال سهولت آهي. ڪجهه پيدائش جي ڪنٽرول طريقن (جهڙوڪ گولي) کي اثرائتو هجڻ لاءِ روزاني سار سنڀال جي ضرورت آهي، جڏهن ته ٻيا (جهڙوڪ IUD) سالن تائين رهي سگهن ٿا ۽ "لڳائي ۽ وساري" سگهجن ٿا. ڪجهه پيدائش جي ڪنٽرول طريقن کي نظر کان ٻاهر رکڻ آسان آهي، ۽ ڪجهه ٻين جي ڀيٽ ۾ جنسي جي قدرتيت کي محفوظ رکڻ ۾ بهتر آهن.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي پيدائش جي ڪنٽرول جي اختيارن بابت ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي توهان کي وضاحت ڪري سگهن ٿا ته هر پيدائش جي ڪنٽرول جو طريقو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، انهي سان گڏ هر طريقي جا خطرا ۽ فائدا. ياد رکو، اهو طريقو چونڊڻ جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي توهان جي صحت ۽ توهان جي زندگي لاءِ تمام ضروري آهي!

` خانداني منصوبابندي، پيدائش تي ضابطو، حمل روڪڻ، ڪنڊوم، هارمونل طريقا، آئي يو ڊي، نسبندي