ڇا توهان جو ٻار راندين ۾ دلچسپي رکي ٿو؟ پوءِ اچو ته معلوم ڪريون ته هي 'اسپورٽس فزيڪل' ڇا آهي!

ڇا توهان جو ٻار اسڪول جي راندين جي ٽيم ۾ شامل ٿيڻ لاءِ تيار ٿي رهيو آهي؟ يا ڇا توهان ڪنهن ٻئي راندين جي تربيتي ڪيمپ ۾ وڃڻ جا منتظر آهيو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته انهن سرگرمين کي شروع ڪرڻ کان اڳ 'اسپورٽس فزيڪل' ، راندين جي مخصوص طبي امتحان حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي. اهو يقيني بڻائيندو ته توهان جو ٻار ڪنهن به صحت جي خطرن کان سواءِ راند لاءِ تيار آهي. اهو پڪ ڪرڻ بابت آهي ته توهان محفوظ طور تي راند ڪري سگهو ٿا. اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ڳالهايون، ٺيڪ آهي؟

راندين جي جسماني مشق ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هي هڪ خاص طبي معائنو آهي جيڪو ٻار جي ڪنهن راند يا جسماني سرگرمي ۾ حصو وٺڻ کان اڳ ڪيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر ان کي 'شرڪت کان اڳ جسماني تشخيص' (PPE) پڻ سڏين ٿا. ان ۾ ڊاڪٽر طرفان توهان جي ٻار جو مڪمل معائنو شامل آهي. پوءِ ڊاڪٽر يا نرس توهان کان توهان جي ٻار جي صحت ۽ توهان جي خاندان ۾ ڪنهن به طبي حالتن بابت پڇندا.

هن ٽيسٽ جو بنيادي مقصد اڳواٽ سڃاڻپ ڪرڻ آهي ته ڇا ٻار کي راند کيڏڻ دوران حادثن، بيمارين، يا ٻين صحت جي مسئلن جو خطرو وڌي ويو آهي.

انهن 'اسپورٽس فزيڪل' ٽيسٽن جو مقصد توهان جي ٻار کي ممڪن حد تائين محفوظ طريقي سان کيڏڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي. اهو والدين، ڊاڪٽرن ۽ ڪوچز کي هڪ نوجوان رانديگر جي صحت بابت تمام ضروري معلومات ڏئي ٿو. ان معلومات سان، توهان سڀ گڏجي ڪم ڪري سگهو ٿا زخمن کي روڪڻ لاءِ ضروري قدم کڻڻ لاءِ. ياد رکو، اهي ٽيسٽ راندين ۾ حصو وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن، نه ته صرف باصلاحيت رانديگرن کي راندين کان خارج ڪرڻ لاءِ.

اهي 'اسپورٽس فزيڪل' ٽيسٽ ڪيترا عام آهن؟

اهي نام نهاد راندين جا طبي امتحان اصل ۾ اڄڪلهه تمام عام آهن، خاص طور تي اسڪول جي عمر وارن ٻارن ۽ نوجوان بالغن ۾. ڇا توهان کي خبر آهي ته آمريڪا جهڙي ملڪ ۾ به، 6 کان 17 سالن جي عمر وارن ٻارن مان اڌ کان وڌيڪ راندين جي ٽيم ۾ آهن يا راندين جي تربيت حاصل ڪري رهيا آهن؟ تنهن ڪري، ڪيترائي اسڪول، راندين جا ڪئمپ، ۽ راندين جي تنظيمن کي هن طرح راندين جي طبي ٽيسٽ مان سرٽيفڪيٽ جي ضرورت هوندي آهي. ڪجهه هنڌن تي، توهان کي پنهنجي ٻار کي راندين کيڏڻ يا ڪجهه جسماني سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ کان اڳ هي ٽيسٽ ڪرائڻو پوندو ۽ سرٽيفڪيٽ پيش ڪرڻو پوندو.

هن ٽيسٽ ۾ اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟ اچو ته ڏسون؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته هڪ نظر وجهون ته 'اسپورٽس فزيڪل' دوران اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي. پهريون ڪم جيڪو توهان جو ڊاڪٽر ڪندو اهو آهي ته توهان جي ٻار جي مڪمل طبي تاريخ وٺو. پوءِ اهي جسماني معائنو ڪندا.

پڇڻ لاءِ پهرين شيون: توهان جي ٻار ۽ خاندان جي طبي تاريخ

ڊاڪٽر توهان کان ۽ توهان جي ٻار کان (جيڪڏهن توهان جو ٻار سمجهڻ جي قابل آهي) ڪنهن به خاص طبي حالتن يا موروثي صحت جي حالتن بابت پڇندو جيڪي توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي آهن. اهي توهان کان توهان جي ٻار جي صحت بابت پڻ پڇي سگهن ٿا، جهڙوڪ:

• ڇا شراب، تمباکو، يا ٻين منشيات جو ڪو استعمال آهي؟ (اهو ڪڏهن ڪڏهن ننڍڙن ٻارن کان به پڇيو وڃي ٿو، پر ان کي ڊاڪٽر جي ڪم جو حصو سمجهڻ جي غلطي نه ڪريو.)
• الرجي، دمہ، يا ساهه کڻڻ ۾ ٻيون مشڪلاتون: ڇا توهان کي هن وقت اهي حالتون آهن، ڇا توهان کي ماضي ۾ اهي هيون، ۽ ڇا توهان انهن جو علاج ڪرائي رهيا آهيو؟
• ٻار جي موجوده فٽنيس ليول: ٻار روزانو ڪيترو سرگرم آهي؟ شيون جهڙوڪ توهان ورزش ڪندا آهيو يا توهان ڪيترو وقت راند ڪندا آهيو.
• ڇا توهان کي ڪڏهن ورزش ڪندي يا راند ڪندي چڪر اچڻ، گرمي جي بيماري ٿيڻ، يا بيهوش ٿيڻ جو تجربو ٿيو آهي؟
• کائڻ جون عادتون، غذا ۽ غذائيت، انهي سان گڏ ڪنهن به تازي اوچتو وزن ۾ گهٽتائي يا واڌ.
• حفاظتي ٽڪن جي تاريخ: توهان کي پنهنجي آخري حفاظتي ٽڪن جي تاريخ بابت خاص طور تي ڄاڻڻ گهرجي، خاص طور تي ٽيٽنس شاٽ ۽ COVID-19 شاٽ.
• ڇا ٻار هن وقت ڪا دوا وٺي رهيو آهي؟ (ان ۾ ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيل دوائون، فارميسي مان خريد ڪيل وٽامن، ۽ درد گھٽائيندڙ به شامل آهن.)
• جيڪڏهن اها ڇوڪري آهي، ته ماهوار حيض جو چڪر (ڇا اهو باقاعده آهي، ڇا تمام گهڻو درد آهي، وغيره) ۽ ڇا جنسي عضون يا پيشاب جي نظام سان ڪو مسئلو آهي.
• ذهني صحت يا مزاج جون خرابيون : مثال طور، توهان شايد ڊپريشن جهڙين حالتن بابت پڻ ٻڌي سگهو ٿا.
• ڪنهن به ماضي جي سرجري يا زخمن جو ذڪر ضرور ڪريو: خاص طور تي فريڪچر ۽ ڪنڪشن.

اڳيون، جسماني معائنو: ڊاڪٽر ڇا ڳوليندو؟

طبي تاريخ تي بحث ڪرڻ کان پوءِ، ڊاڪٽر ٻار جو جسماني معائنو ڪندو. هن وقت، اهي اهڙيون شيون ڪندا:

• ٻار جي اضطراب کي جانچڻ لاءِ هڪ اعصابي امتحان ڪيو ويندو (جهڙوڪ هڪ ننڍڙي هتھوڙي سان گوڏن کي ٽيپ ڪرڻ).
• اکين جي نظر ۽ ٻڌڻ جي جانچ ڪئي ويندي آهي.
• عضون ۽ هڏن جو چڱيءَ طرح معائنو ڪيو ويندو آهي. ان ۾ جوڑوں جي حرڪت جي حد، توازن ۽ هڏن جي ترتيب جي جانچ شامل آهي. اسڪوليوسس (ريڙهه جي وکر جيڪا راند کيڏڻ دوران ٿي سگهي ٿي) نالي هڪ حالت جي نشانين لاءِ پڻ اسپائن جو معائنو ڪيو ويندو آهي.
• ٻار جي پيٽ کي ڇڪيو ويندو آهي ۽ جانچيو ويندو آهي ته ڇا اندر ڪا غير معمولي ڳالهه آهي.
• نڪ ۽ ڳلي جي اندر ڏسندو آهي.
• دل جي ڌڙڪڻ جي آواز ۽ ڦڦڙن مان ايندڙ ساهه کڻڻ جي آواز کي ٻڌڻ لاءِ اسٽيٿوسڪوپ استعمال ڪيو ويندو آهي.
• ٻار جي قد ۽ وزن جي صحيح ماپ ڪئي ويندي آهي.
• اهم نشانين جي جانچ ڪئي ويندي آهي، جنهن جو مطلب آهي بلڊ پريشر ۽ دل جي ڌڙڪن جهڙين شين کي ماپڻ.

ٽيسٽ کان پوءِ ڇا ٿيندو؟ ڇا ٻار راند ڪري سگهي ٿو؟

ٽيسٽ مڪمل ٿيڻ کان پوءِ، ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڇا توهان جي ٻار لاءِ راند کيڏڻ محفوظ آهي. جيڪڏهن ائين آهي، ته اهي توهان جي ٻار کي 'ڪليئرنس' ڏيندا. ان جو مطلب آهي ته توهان جي ٻار لاءِ راندين ۾ حصو وٺڻ لاءِ ڪا به طبي پابندي ناهي.

ڪڏهن ڪڏهن، ڊاڪٽر ڪا حالت يا سفارش ڪري سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو ٻار چشمو پائي ٿو، ته اهي شايد اهو چون ته انهن کي نسخي جي حفاظتي چشمو پائڻ گهرجي جيڪي راند کيڏڻ وقت صحيح طرح سان فٽ ٿين. يا، جيڪڏهن توهان جي ٻار کي دمہ آهي، ته اهي شايد اهو چون ته انهن کي راند کيڏڻ وقت هر وقت پنهنجو انهيلر پاڻ سان گڏ رکڻ گهرجي.

توهان جي ملاقات جي آخر ۾، ڊاڪٽر توهان کي راندين جي جسماني فارم مڪمل ڪندو، دستخط ڪندو ۽ ڏيندو. هي فارم واضح طور تي توهان جي ٻار جي موجوده صحت، طبي تاريخ، ۽ ڪنهن به حالت کي بيان ڪري ٿو جيڪا راندين کيڏڻ دوران زخم جي خطري کي وڌائي سگهي ٿي. ڪجهه حالتن ۾، ان ۾ توهان جي ٻار جو ويڪسينيشن رڪارڊ پڻ شامل ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن ڊاڪٽر ٻار کي کيڏڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ته هو فارم تي دستخط ڪندو. هو ڪنهن به خاص ضرورت يا خدشن کي به نوٽ ڪندو. پوءِ توهان کي هي فارم اسڪول، ڪوچ، يا ايٿليٽڪ ٽرينر کي ڏيڻ گهرجي. اهي هن فارم کي محفوظ رکندا ڇو ته جيڪڏهن توهان جي ٻار کي راند دوران ڪجهه ٿئي ٿو ته هي معلومات تمام ضروري هوندي.

مان هي 'اسپورٽس فزيڪل' ٽيسٽ ڪٿي ڏئي سگهان ٿو؟

ڪيتريون ئي جڳھون آهن جتي توهان هي 'اسپورٽس فزيڪل' ڪرائي سگهو ٿا. توهان هڪ اهڙي جڳھ چونڊي سگهو ٿا جيڪا توهان لاءِ آسان هجي:

• توهان جي ٻار جو ٻارن جو ڊاڪٽر. اهو عام طور تي ڊاڪٽر طرفان ڪيو ويندو آهي جيڪو ٻار کي ڏسندو آهي.
• توهان جي فيملي ڊاڪٽر (جنرل پريڪٽيشنر - جي پي) کان.
• ايمرجنسي ڪيئر ڪلينڪ مان.
• ڪجهه وڏيون دوائون پڻ اڄڪلهه هي سهولت فراهم ڪن ٿيون.
• ڪڏهن ڪڏهن، اسڪول اسڪول جي ميدان ۾ خاص ڪلينڪ جو انتظام ڪندا آهن . پوءِ هڪ ڊاڪٽر اسڪول ۾ اچي ٿو ۽ اهي ٽيسٽ ڪندو آهي. توهان اسڪول کان ان بابت پڻ پڇي سگهو ٿا، اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا اهڙي ڪا شيءِ آهي.

هي 'اسپورٽس فزيڪل' ڪرڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟

هي پڻ هڪ تمام اهم نقطو آهي. ڊاڪٽر عام طور تي صلاح ڏين ٿا ته توهان هي ٽيسٽ راندين جي موسم جي شروعات يا لاڳاپيل سرگرمي کان گهٽ ۾ گهٽ 6 کان 8 هفتا اڳ ڪرايو جنهن ۾ توهان جو ٻار حصو وٺندو . ڇا توهان کي خبر آهي ڇو؟ انهي طريقي سان، توهان پنهنجي ٻار جو معائنو ڪرائي سگهو ٿا ۽، جيڪڏهن ٽيسٽ ۾ ڪو معمولي مسئلو ملي ٿو، ته توهان وٽ ان جو علاج ڪرڻ يا ڪنهن ٻئي ماهر کي ڏسڻ لاءِ ڪافي وقت هوندو. اهو آخري وقت تائين جلدي ڪرڻ کان بهتر آهي، صحيح؟

گهڻو ڪري، توهان جي ٻار کي هر سال راندين جي جسماني ٽيسٽ جي ضرورت پوندي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي راند کيڏڻ جاري رکندا. جيڪڏهن توهان جو ٻار راندين جي زخم مان صحتياب ٿي رهيو آهي، ته انهن کي سال ۾ هڪ کان وڌيڪ جسماني ٽيسٽ ڪرائڻ جي ضرورت پوندي ان کان اڳ جو اهي راند کيڏڻ ۾ واپس اچي سگهن.

'اسپورٽس فزيڪل' ۽ باقاعده سالياني طبي چيڪ اپ ۾ ڇا فرق آهي؟

هي هڪ سوال آهي جيڪو ڪيترائي والدين پڇندا آهن. 'راندين جي جسماني' ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٻار جي صحت جو جائزو هڪ مخصوص راند يا جسماني سرگرمي کي ذهن ۾ رکندي وٺندو. ان جو مطلب اهو آهي ته اهي بنيادي طور تي توهان جي ٻار جي ان مخصوص سرگرمي ۾ محفوظ طور تي مشغول ٿيڻ جي صلاحيت کي ڏسندا ۽ ڇا ڪا خاص صحت جون حالتون آهن جيڪي ان کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

جڏهن ته، هڪ عام سالياني طبي معائنو (سالياني سٺي چڪاس يا سالياني جسماني معائنو) ٻار جي مجموعي صحت کي ڏسندو آهي. اهو ڪيترن ئي شين تي ڌيان ڏئي ٿو، جهڙوڪ ٻار جي عام واڌ، ترقي، ۽ ويڪسينيشن. ڪڏهن ڪڏهن، سالياني چيڪ اپ جي حصي طور، راندين لاءِ ضروري ڪجهه شيون ڍڪي سگهجن ٿيون، پر 'اسپورٽس فزيڪل' هڪ وڌيڪ گهري معائنو آهي جيڪو راندين لاءِ مخصوص آهي.

'اسپورٽس فزيڪل' ٽيسٽ جا ممڪن نتيجا ڪهڙا آهن؟

ٽيسٽ کان پوءِ، ڊاڪٽر توهان کي هيٺ ڏنل نتيجن مان هڪ ڏئي سگهي ٿو:

• بغير ڪنهن پابندي جي سڀئي رانديون کيڏڻ جي اجازت: ان جو مطلب آهي ته ٻار کي بغير ڪنهن پابندي جي سڀئي رانديون کيڏڻ ۾ ڪا به طبي رڪاوٽ ناهي.
• صرف ڪجهه سرگرمين يا راندين لاءِ اجازت ڏنل: ڪڏهن ڪڏهن، ٻار جي حالت جي ڪري، وڌيڪ سخت راندين جي بدران ٻين راندين جي سفارش ڪري سگهجي ٿي.
• ڪجهه پابندين يا گهرجن سان کيڏڻ لاءِ صاف ڪيو ويو:جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، اجازت چشمو پائڻ، انھيلر کڻڻ، يا ڪجھ حفاظتي سامان پائڻ جهڙين شرطن سان ڏئي سگهجي ٿي.
• ٻئي تشخيص يا علاج کان پوءِ حصو وٺڻ جي اجازت: مثال طور، جيڪڏهن توهان کي ڪنهن حادثي جي ڪري عضلات جي ڪمزوري آهي، ته توهان کي جسماني علاج جي ڪجهه سيشنن ۾ شرڪت ڪرڻ کان پوءِ راندين کيڏڻ جي اجازت ڏني وڃي سگهي ٿي.
• سرگرمين ۾ حصو وٺڻ جي اهل نه هجڻ: اهو تمام گهٽ آهي. تنهن هوندي به، ڊاڪٽر اهو فيصلو ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن ٻار کي ڪا اهڙي صحت جي حالت آهي جيڪا سندس زندگي کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿي، يا جيڪڏهن بيماري/حادثي جو خطرو تمام گهڻو آهي.

جيڪڏهن ٽيسٽ دوران ڪو مسئلو ملي ته توهان ڇا ڪندا؟

تصور ڪريو ته ڊاڪٽر کي ڪا خطرناڪ شيءِ ملي ٿي يا ڪا علامت ملي ٿي جيڪا راندين جي جسماني مشق دوران ڪنهن مسئلي جي نشاندهي ڪري ٿي. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته پريشان نه ٿيو. ڊاڪٽر توهان کي ان جي وضاحت ڪندو ۽ وڌيڪ تشخيص يا ڪنهن ماهر ڏانهن ريفرل جي سفارش ڪري سگهي ٿو. انهن حالتن وارن ٻارن کي ضرور فالو اپ اپائنٽمينٽ لاءِ ڊاڪٽر وٽ واپس وڃڻ ۽ ضروري علاج حاصل ڪرڻ جي ضرورت پوندي:

• رت وهڻ جون خرابيون، مثال طور، هيموفيليا.
• دل جي بيماري، يعني دل يا رت جي رڳن جون بيماريون.
• جينياتي خرابيون، مثال طور، مارفن سنڊروم جهڙيون حالتون.
• جيڪڏهن توهان کي مٿي ۾ سخت زخمن جي تاريخ هئي (سنگهڻ جي تاريخ).
• عضلاتي نظام سان زخم يا ڊگهي مدي وارا مسئلا.
• دمہ جهڙيون ڦڦڙن جون بيماريون جيڪي ڪنٽرول ۾ نه اچن.
• اعصابي خرابيون، مثال طور، ٻارن جي ملٽيپل اسڪليروسس (ايم ايس) ۽ مرگي.

گهر وٺي وڃڻ لاءِ سڀ کان اهم پيغام

تنهن ڪري، مون کي اميد آهي ته توهان کي هاڻي 'اسپورٽس فزيڪل' ڇا آهي جي سٺي سمجهه هوندي. آخرڪار، هي ٽيسٽ هڪ تمام قيمتي اوزار آهي جيڪو توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي ٻار جي صحت بابت تمام اهم معلومات فراهم ڪري ٿو ۽ انهن جي حفاظت کي پڻ يقيني بڻائي ٿو. هي معلومات ڊاڪٽرن کي توهان جي ٻار جي زخم جي خطري جو جائزو وٺڻ ۽ راندين ۾ محفوظ شرڪت لاءِ سفارشون ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

هميشه ياد رکو، توهان جي ٻار کي محفوظ ۽ زخم کان سواءِ کيڏڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي خاندان جي صحت جي تاريخ بابت مڪمل ۽ صحيح معلومات پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر سان شيئر ڪريو بغير ڪنهن به شيءِ کي لڪائڻ جي.

انهي سان گڏ، راندين جي موسم يا سرگرمي جي شروعات کان گهڻو اڳ هن 'اسپورٽس فزيڪل' حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ ڏينهن مخصوص ڪريو. انهي طريقي سان، جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪا ننڍڙي مسئلو آهي، ته توهان وٽ ضروري قدم کڻڻ، وڌيڪ ٽيسٽ ڪرائڻ، يا علاج ڪرائڻ لاءِ ڪافي وقت هوندو. اسان سڀ توهان جي ٻار کي خوشيءَ سان، صحتمند ۽ محفوظ طريقي سان کيڏندي ڏسڻ چاهيون ٿا، صحيح؟

راندين جو طبي معائنو، راندين جو جسماني معائنو، ٻارن جي صحت، راندين جا حادثا، اسڪول جون رانديون، پي پي اي، طبي سرٽيفڪيٽ