ڇا توهان جو ٻار ڳالهائڻ وقت هٻڪي ٿو؟ اچو ته هٻڪي بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن غور ڪيو آهي، يا توهان سان ائين ٿيو آهي، ته جڏهن توهان ڳالهايو ٿا، لفظ اوچتو ڦاسي پون ٿا، يا توهان ساڳيو اکر يا لفظ چوندا رهو ٿا؟ ڪڏهن ڪڏهن اهو ننڍپڻ کان موجود ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو توهان جي وڏي ٿيڻ کان پوءِ به ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ اسان هن هٻڪڻ، يا طبي اصطلاحن ۾، "(هٻڪڻ)" بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. پريشان نه ٿيو، هي ڪجهه اهڙو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿئي ٿو، ۽ اهو اڪثر ڪري علاج ڪري سگهجي ٿو.

هٻڪڻ اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هٻڪڻ اسان جي ڳالهائڻ وارن لفظن جي تال ۾ خلل آهي، يعني ڳالهائڻ جي همواري. ان ۾، لفظ ان طريقي سان نه نڪرندا آهن جيئن اسان چاهيون ٿا. غير ضروري آواز، لفظن جي وچ ۾ غير ضروري وقفو، يا ڳالهائڻ جي همواري سان ٻيون مسئلا ٿي سگهن ٿا.

هٻڪڻ جا ڪيترائي مکيه قسم آهن:

• ترقيءَ ۾ هٻڪڻ / ٻار ۾ رواني جي خرابي: هي سڀ کان عام قسم آهي. اهو ٻاروتڻ دوران دماغ جي ترقيءَ جي طريقي ۾ هڪ ننڍڙي تبديلي جي ڪري ٿئي ٿو . يعني، اهو هڪ نيورو ڊولپمينٽل خرابي آهي. اهو عام طور تي ٻن ۽ ست سالن جي عمر جي وچ ۾ شروع ٿي سگهي ٿو.
• مسلسل هٻڪڻ: ان جو مطلب آهي ته هٻڪڻ جيڪو ننڍپڻ ۾ شروع ٿيو هو، اهو بالغ ٿيڻ تائين جاري رهندو.
• حاصل ٿيل هٻڪڻ: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن دماغ جي نقصان کان پوءِ هٻڪڻ شروع ٿيندو آهي، يا ته ڪنهن بيماري يا مٿي جي زخم جي ڪري.

هٻڪڻ هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڳالهائڻ جي همواري کي متاثر ڪري ٿي (فلونسي ڊس آرڊر). اهي عام طور تي ڳالهائڻ ۾ رڪاوٽن جي وڏي درجي ۾ اچن ٿا.

هن صورتحال کان سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪير آهي؟

هٻڪڻ ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ، تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ڇوڪرن ۾ ڇوڪرين جي ڀيٽ ۾ هن بيماري جي ترقي جو امڪان چار ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. عمر سان گڏ هن بيماري جي نوعيت تبديل ٿي سگهي ٿي.

• ٻاروتڻ ۾ هٻڪڻ: هي تقريبن هميشه ٻاروتڻ ۾ شروع ٿئي ٿو. اهو 2 سالن جي عمر ۾ شروع ٿي سگهي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن 7 سالن جي عمر تائين به دير سان ٿي سگهي ٿو. اهو عام طور تي 3 سالن جي عمر ۾ شروع ٿئي ٿو. تقريبن 95 سيڪڙو ٻارن ۾ 4 سالن جي عمر کان اڳ هٻڪڻ جا نشان ظاهر ٿين ٿا.
• هٻڪڻ جيڪو بالغ ٿيڻ تائين رهي ٿو: جيتوڻيڪ هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا بالغن کي متاثر ڪري ٿي، پر اهو عام طور تي ننڍپڻ ۾ شروع ٿئي ٿو.
• دير سان شروع ٿيندڙ هٻڪڻ: اهو ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي حادثن يا بيمارين کان پوءِ جيڪي دماغ کي نقصان پهچائين ٿا.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

ننڍپڻ ۾ شروع ٿيندڙ هٻڪڻ 1٪ ۽ 2.4٪ ٻارن کي متاثر ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته هر 100 ٻارن مان هڪ يا ٻن کي اها بيماري ٿي سگهي ٿي. هٻڪڻ جيڪو بالغ ٿيڻ تائين جاري رهي ٿو اهو ٿورو گهٽ عام آهي، جيڪو 0.3٪ ۽ 1٪ بالغن کي متاثر ڪري ٿو. اڃا تائين محدود تحقيق جي معلومات آهي ته زندگي ۾ بعد ۾ پيدا ٿيندڙ هٻڪڻ ڪيترو عام آهي.

هٻڪڻ جون علامتون ڇا آهن؟

جڏهن اسين ڳالهايون ٿا، ته اسان جي چهري، وات، ڳلي، سيني ۽ پيٽ ۾ ڪيترائي عضوا ڳنڍيل هوندا آهن ۽ انهن کي گڏجي ڪم ڪرڻو پوندو آهي. هڪ شخص جيڪو هٻڪي ٿو، ان کي ڳالهائڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ انهن عضون ۾ بي قابو حرڪتون يا اسپاسم محسوس ٿين ٿا.

ڊاڪٽر لاءِ هٻڪڻ جي تشخيص ڪرڻ لاءِ، هيٺ ڏنل ستن مکيه علامتن مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ موجود هجڻ گهرجي:

• آوازن يا پدن کي ورجائڻ: اهو اڪثر لفظ جي شروعات ۾ ٿيندو آهي. مثال طور، جڏهن توهان "ماءُ" چئو ٿا، ته توهان "ا-ا-ا-ماءُ" چئو ٿا. آواز يا پدن کي ورجايو ويندو آهي جيستائين پورو لفظ نه چيو وڃي.
• ڪجهه پدن يا آوازن کي ڊگهو ڪرڻ: ان ۾ ڪنهن خاص آواز يا پدن تي ڦاسي پوڻ ۽ ان بابت سوچڻ بدران ان کي ڊگهو ڪرڻ شامل آهي. مثال طور، "ايس ايس
• لفظ جي وچ ۾ رڪجڻ: ڳالهائڻ دوران غير ضروري نقطي تي ڪافي وقت لاءِ رڪجڻ.
• بلاڪنگ: ڳالهائڻ وقت، هڪ مسلسل وقفو هوندو آهي، يا ته خاموشي ۾ يا "ام..." يا "آه..." جهڙي آواز سان. ان کي "بلاڪنگ" سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته لفظ ڪنهن شيءِ طرفان بلاڪ ٿيل نظر اچن ٿا.
• لفظ جي تبديلي: جڏهن توهان هڪ لفظ يا جملي کي چوڻ جي ڪوشش ڪندي هٻڪندا آهيو، ته توهان ان کان بچڻ لاءِ ٻيو لفظ يا جملي استعمال ڪندا آهيو.
• گهڻو زور ڏيڻ: ڪنهن لفظ جي ڪنهن حصي يا پوري لفظ تي تمام گهڻو زور يا دٻاءُ سان ڳالهائڻ.
• هڪ اکر وارن لفظن جي ورجائي: هڪ ئي آواز مان ٺهيل لفظن کي ورجائڻ، جهڙوڪ "مان"، "ها"، ۽ "اهو".

هٻڪڻ سان لاڳاپيل ٻيون علامتون

هن حالت سان ماڻهو پڻ تجربو ڪري سگھن ٿا:

• اينگهڙ جو اوور فلو: عضلات جي حرڪت جي ڪري جيڪي هٻڪڻ جو سبب بڻجن ٿا، اينگهڙ منهن، ڳچيءَ، ڪلهن ۽ هٿن جي ٻين حصن تائين "پھيل" سگهن ٿا.
• غير معمولي حرڪتون يا آسن جيڪي هٻڪڻ سان وڌي وڃن ٿا: هڪ شيءِ جيڪا هٻڪڻ وارن ماڻهن ۾ ڏسي سگهجي ٿي اها آهي ڪجهه رويي جيڪي ظاهر ٿين ٿا جڏهن اهي هٻڪڻ لڳن ٿا. مثال طور، غير معمولي اکيون ڇمڪڻ، پري ڏسڻ، ڀونڪڻ، ۽ پنهنجي مُٺيون پڪڙڻ.
• توهان جي ذهني حالت علامتن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي:جڏهن توهان ٿڪل، پرجوش، پريشان، يا دٻاءُ ۾ هوندا آهيو ته هٻڪڻ جون علامتون وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿيون. اهو تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان نون، پيچيده موضوعن بابت ڳالهائي رهيا آهيو. جڏهن ته، جڏهن توهان آرامده ۽ آرامده هوندا آهيو ته علامتون پڻ گهٽجي سگهن ٿيون.
• ٻين آواز جي سرگرمين دوران نه هٻڪڻ: حيرت انگيز طور تي، هٻڪڻ عام طور تي ڪجهه سرگرمين دوران نه ٿيندو آهي. مثال طور، توهان پنهنجي پالتو جانورن سان ڳالهائڻ، بلند آواز ۾ ڪتاب پڙهڻ، يا ڳائڻ دوران نه هٻڪڻ جو تجربو ڪري سگهو ٿا.
• ٻين ذهني صحت جي مسئلن ۾ حصو وٺڻ: هٻڪڻ مايوسي، شرمندگي ۽ شرم جي احساسن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو هٻڪڻ لڳندا آهن انهن ۾ ذهني صحت جون حالتون جهڙوڪ پريشاني يا ڊپريشن جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

هٻڪڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟

ماهر اڃا تائين مڪمل طور تي نه سمجهي سگهيا آهن ته هٻڪڻ اصل ۾ ڇو ٿيندو آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه شيون آهن جيڪي انهن جي خيال ۾ ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون:

• خانداني تاريخ : جيڪڏهن ڪو پهرين درجي جو مائٽ، جهڙوڪ توهان جي ماءُ، پيءُ، يا ڀائر، هٻڪي ٿو، ته پوءِ توهان جي هٻڪي ٿيڻ جو امڪان ٽي ڀيرا وڌيڪ هوندو.
• جينياتيات : اهو سوچيو ويندو آهي ته اسان جي جين ( ڊي اين اي ) ۾ ڪجهه تبديليون ( ميوٽيشنز ) هٻڪڻ ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون. اهو پڻ ظاهر ٿئي ٿو ته جين شايد اثر انداز ٿين ٿا ته حالت وقت سان بهتر ٿئي ٿي يا مڪمل طور تي ختم ٿي وڃي ٿي.
• دماغ جي بناوت ۾ تبديليون: اهو معلوم ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو هٻڪيندا آهن انهن جي دماغ جي ڪجهه حصن ۾ ڪجهه تبديليون اينديون آهن. اهي اڪثر ڪري دماغ جا اهي حصا هوندا آهن جيڪي عضلات کي ڪنٽرول ڪندا آهن جيڪي اسان کي ڳالهائڻ ۾ مدد ڪندا آهن، يا جيڪي عضلات کي هم آهنگ ڪندا آهن.

هٻڪڻ کي ڪيئن سڃاڻجي؟

جڏهن هٻڪڻ جي تشخيص ٿيندي، ته ڊاڪٽر پهريان ان حالت سان لاڳاپيل علامتن بابت پڇندو. ان کان علاوه، اهي توهان (يا توهان جي ٻار) جي صحت جي تاريخ، علامتون ڪڏهن شروع ٿيون، ۽ ڏينهن جي ڪهڙي وقت تي ٿينديون آهن، بابت پڇندا.

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي هٻڪڻ آهي، ته ان جي تشخيص اڪثر ڪري توهان جي ٻار جي ٻارن جي ڊاڪٽر طرفان ڪئي ويندي آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان علامتون محسوس ڪندا آهيو ۽ ڊاڪٽر کي انهن بابت ٻڌايو ٿا، يا جڏهن ڊاڪٽر علامتون محسوس ڪندو آهي جڏهن توهان پنهنجي ٻار کي معمول جي چيڪ اپ لاءِ وٺي ويندا آهيو.

ڪيترائي ماڻهو جيڪي بالغ ٿيڻ تائين هٻڪندا آهن انهن کي ننڍپڻ کان ئي هن بيماري جي تشخيص ڪئي وئي آهي. جڏهن ته، نادر ڪيسن ۾، اهڙا ماڻهو به هوندا جيڪي بالغ ٿيڻ تائين هٻڪندا آهن پر انهن کي ٻارن ۾ ان جي رسمي طور تي تشخيص نه ڪئي وئي هئي.

عام طور تي ننڍپڻ ۾ هٻڪڻ يا بالغ ٿيڻ تائين برقرار رهڻ واري هٻڪڻ جي تشخيص لاءِ خاص طبي ٽيسٽن جي ضرورت نه هوندي آهي.

حاصل ڪيل هٻڪ

جيڪڏهن ڪو بالغ اوچتو هٻڪڻ شروع ڪري ٿو، ته اهو ممڪن آهي ته انهن جو امتحان ورتو ويندو. اهڙي طرح هٻڪڻ ڪڏهن ڪڏهن افاسيا نالي هڪ حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو. افاسيا جي ممڪن سببن ۾ ٽراميٽڪ برين انجيري (TBI)، اسٽروڪ ، ۽ دماغي ٽيومر (ڪينسر سميت ) شامل آهن.

هن وقت جيڪي ٽيسٽون ڪري سگهجن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• سي ٽي اسڪين (سي ٽي اسڪين - ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي اسڪين)
• ايم آر آءِ اسڪين ( ايم آر آءِ اسڪين - مقناطيسي گونج اميجنگ اسڪين)
• پي اي ٽي اسڪين (پوزيٽرون ايميشن ٽوموگرافي اسڪين)

اهڙيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون.

هٻڪڻ جو علاج ڪيئن ڪجي؟

هر قسم جي هٻڪڻ جو مکيه علاج اسپيچ ٿراپي آهي. ننڍڙن ٻارن لاءِ، ان ۾ مختلف سرگرميون شامل آهن جيڪي هٻڪڻ جي علامتن کي بتدريج گهٽائڻ ۽ آخرڪار مڪمل طور تي غائب ٿيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اسپيچ ٿراپي ۾ استعمال ٿيندڙ سرگرميون ۽ طريقا هٻڪڻ جي قسم، علامتن ۽ هٻڪڻ جي شدت جي لحاظ کان طئي ڪيا ويندا آهن. علاج جي سيشنن جو تعداد ۽ هر سيشن جي ڊيگهه پڻ هن کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

عام طور تي هٻڪڻ جي علاج لاءِ دوائون استعمال نه ڪيون وينديون آهن. تاهم، دوائون ذهني صحت جي حالتن جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون، جهڙوڪ پريشاني يا ڊپريشن، جيڪي هٻڪڻ سان گڏ ٿي سگهن ٿيون ۽ هٻڪڻ کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون. اينٽي ڊپريسنٽس ۽ اينٽي اينزائيٽي دوائون هن طريقي سان استعمال ٿيندڙ دوائن جون مثالون آهن.

علاج جا پيچيدگيون/ ضمني اثرات

هٻڪڻ جي علاج جون پيچيدگيون ۽ ضمني اثرات علاج جي طريقي ۽ ٻين عنصرن تي منحصر آهن. تقرير جو علاج عام طور تي ڪو به خطرو، پيچيدگيون، يا ضمني اثرات پيدا نٿو ڪري. دوائن جا ضمني اثرات يا پيچيدگيون، جيتوڻيڪ ناياب، ٿي سگهن ٿيون.

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي انهن ممڪن پيچيدگين ۽ ضمني اثرات بابت وڌيڪ ٻڌائي سگهي ٿو، انهي سان گڏ انهن کان بچڻ يا انهن جي اثرات کي گهٽائڻ جا طريقا بيان ڪري سگهي ٿو.

ڇا هٻڪڻ کي روڪي سگهجي ٿو؟

هٻڪڻ جو واحد قسم جيڪو روڪي سگهجي ٿو اهو آهي حاصل ڪيل هٻڪڻ. ان کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته فالج يا صدمي واري دماغي زخم (TBI) جهڙين حالتن جي خطري کي گهٽايو وڃي، يا انهن کان بچاءُ ڪيو وڃي.

اسان هن صورتحال بابت ڇا سوچي سگهون ٿا؟ (آئوٽ لک)

هٻڪڻ ڪا خطرناڪ حالت ناهي، ۽ ڪيترائي ماڻهو ان مان صحتياب ٿي ويندا آهن. علاج، خاص طور تي اسپيچ ٿراپي، بحالي کي تيز ڪري سگهي ٿي.

جڏهن ته، هٻڪڻ جا ذهني صحت تي سنگين اثر پئجي سگهن ٿا. 12 کان 17 سالن جي عمر وارن ٻارن مان لڳ ڀڳ 40 سيڪڙو جيڪي هٻڪڻ لڳن ٿا انهن ۾ پريشاني يا ڊپريشن جهڙيون حالتون هونديون آهن.

جيڪي بالغ هٻڪندا آهن انهن ۾ اهي حالتون ٿيڻ جو امڪان ٻيڻو هوندو آهي ۽ شخصيت جي خرابين جو امڪان ٽي ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. ذهني صحت جي حالتن جي سڃاڻپ ۽ علاج ڪرڻ سان انهن جي هٻڪ کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو ان کي محدود ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

هٻڪڻ ڪيترو وقت رهي ٿو؟

تقريبن 90 سيڪڙو ٻار جيڪي ترقيءَ جي هٻڪار ۾ مبتلا آهن، 18 سالن جي عمر تائين پاڻمرادو صحتياب ٿي ويندا آهن. جيڪي مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن اهي ٻيهر هٻڪار نه ڪندا آهن جيستائين انهن ۾ حاصل ٿيل هٻڪار پيدا نه ٿئي.

مسلسل هٻڪڻ جيڪو بالغ ٿيڻ تائين برقرار رهي ٿو، اهو ناياب آهي، پر اهو عام طور تي زندگي ڀر جي حالت آهي. تاهم، ان جو علاج پڻ ڪري سگهجي ٿو، ۽ ڪيترائي بالغ ان حالت کي منهن ڏيڻ ۽ منظم ڪرڻ سکي سگهن ٿا.

حاصل ٿيل هٻڪڻ مستقل يا عارضي ٿي سگهي ٿو. اهو عام طور تي سبب تي منحصر آهي. جيڪڏهن اهو سخت، مستقل دماغي نقصان جي ڪري ٿئي ٿو، ته هن قسم جي هٻڪڻ جو امڪان پڻ مستقل هجڻ جو امڪان آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي صورتحال جي بنياد تي وضاحت ڪري سگهي ٿو ته ڇا ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي.

مان پنهنجو خيال ڪيئن رکي سگهان ٿو؟ / مان ٻار جي ڪيئن مدد ڪري سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ ترقيءَ ۾ هٻڪ جا نشان آهن، ته توهان کي انهن جي ٻارن جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. جلد سڃاڻپ ۽ علاج توهان جي ٻار کي ڳالهائڻ سکڻ ۽ شرمندگي ۽ شرم جي احساسن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي مسلسل هٻڪڻ جو مسئلو آهي جيڪو بالغ ٿيڻ تائين جاري رهي ٿو، ته اسپيچ ٿراپي پڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. اسپيچ ٿراپي توهان کي سيکاري ٿي ته حالت جي اثرات سان ڪيئن ڊيل ڪجي.

ذهني صحت جي سنڀال

پنهنجي يا پنهنجي ٻار جي ذهني صحت جو خيال رکڻ هميشه ضروري آهي. اهو اڃا به وڌيڪ اهم آهي جڏهن توهان کي هٻڪڻ جهڙي حالت هجي. ڪنهن نفسيات جي ماهر، معالج، يا ٻئي ذهني صحت جي پيشه ور سان ڳالهائڻ توهان کي پريشاني يا ڊپريشن جهڙين حالتن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ٻارن لاءِ ذهني صحت جي سنڀال خاص طور تي اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اها هٻڪڻ جي ذهني صحت جي اثرات جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪي ٻار هٻڪندا آهن انهن کي ٻين طرفان تنگ ڪرڻ ۽ ڌمڪيون ڏيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، جيڪو انهن جي پريشاني يا ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.

ياد رکو، هٻڪڻ توهان جي يا توهان جي ٻار جي غلطي ناهي. اها هڪ طبي حالت آهي. ان ۾ شرمسار ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.

مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي هٻڪڻ جو مسئلو آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي صلاح ڏيڻ گهرجي جيئن صلاح ڏني وئي آهي. ڪيترائي ٻار هٻڪڻ کان وڌي ويندا آهن، تنهنڪري توهان کي هن حالت لاءِ وقت تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت نه پوندي.

مونکي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟

هٻڪڻ جو واحد قسم جنهن کي هنگامي طبي امداد جي ضرورت هوندي آهي اهو آهي حاصل ٿيل هٻڪڻ، جيڪو اوچتو ٿئي ٿو، خاص طور تي فالج جي ٻين علامتن سان. جيڪڏهن حاصل ٿيل هٻڪڻ بتدريج پيدا ٿئي ٿو، ته پوءِ ضروري آهي ته جيئن ئي توهان علامتون محسوس ڪريو ته ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي علامتون جيڪي پيدا ٿين ٿيون ۽ بتدريج خراب ٿين ٿيون، اهي دماغ سان لاڳاپيل ڪنهن ٻئي حالت جي نشاني ٿي سگهن ٿيون.

ڇا هٻڪڻ پريشاني جي هڪ صورت آهي؟

نه، هٻڪڻ پريشاني کان بلڪل مختلف حالت آهي. بهرحال، ٻنهي جي وچ ۾ هڪ مضبوط، باهمي تعلق آهي. يعني، هٻڪڻ يا ته پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿو يا موجوده پريشاني کي وڌائي سگهي ٿو. ان کان علاوه، هٻڪڻ اڪثر خراب ٿي ويندو آهي جڏهن توهان پريشان محسوس ڪندا آهيو.

ڇا هٻڪڻ مڪمل طور تي علاج ٿي سگهي ٿو؟

هٻڪڻ جو ڪو به "علاج" ناهي. يعني، ان کي هڪ دوا يا هڪ شيءِ سان مڪمل طور تي ختم نٿو ڪري سگهجي. تنهن هوندي به، توهان ان مان صحتياب ٿي سگهو ٿا . تقرير جو علاج ۽ ٻيا علاج هن بحالي کي تيز ڪرڻ ۽ سهولت ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ڪيترائي ٻار تقريبن مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن.

جيڪڏهن منهنجو ٻار هٻڪي ٿو، ته مان ان جي ڪيئن مدد ڪري سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان جو ٻار هٻڪي ٿو، ته ان جي مدد لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا:

• پاڻ به هڪ رول ماڊل بڻجو: آهستي ۽ پرسڪون ڳالهايو، ۽ پنهنجي ٻار لاءِ ساڳئي طريقي سان ڳالهائڻ لاءِ هڪ مثال قائم ڪريو.
• هٻڪائڻ تي سزا نه ڏيو: ان جو اثر الٽو آهي. اهو ٻار جي پريشاني ۽ هٻڪائڻ سان لاڳاپيل ٻين نفسياتي اثرن کي وڌائي سگھي ٿو.
• ٻڌو ته توهان جو ٻار ڇا چئي رهيو آهي: توهان جي ٻار کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان هن جي ڳالهه تي ڌيان ڏئي رهيا آهيو. جڏهن هو ڳالهائڻ ختم ڪري ته جلدي ڳالهائڻ ۾ جلدي نه ڪريو. اهو توهان جي ٻار جي اکين جي سطح تي هيٺ لهڻ ۽ جڏهن توهان ڳالهايو ٿا ته انهن جي اکين ۾ ڏسڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
• ڳالهائڻ دوران مداخلت نه ڪريو، غلطين تي ڌيان نه ڏيو: ٻار ڇا چئي رهيو آهي ان تي ڌيان ڏيو، نه ته هو ڪيئن چئي رهيو آهي. سندس جملا ختم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، ۽ جڏهن هو ڳالهائي رهيو آهي ته مداخلت نه ڪريو.
• پنهنجي ٻار جي خود اعتمادي پيدا ڪريو: پنهنجي ٻار جي تعريف ڪريو انهن شين لاءِ جيڪي هو سٺي نموني ڪري ٿو، انهن جي چوڻ کان ٻاهر. جڏهن اهي غير زباني سرگرمين ۾ پنهنجون صلاحيتون ڏيکارين ٿا، ته انهن بابت پنهنجا جذبات واضح طور تي بيان ڪريو.
• پنهنجي ٻار سان وقت گذاريو: ٽي وي يا فون جهڙين پريشانين کان سواءِ پنهنجي ٻار سان وقت گذارڻ، توهان جي ٻار جي اعتماد ۽ ذهني صحت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• پنهنجي ٻار کي اهو محسوس نه ڪرايو ته اهو لڪائڻ لاءِ ڪجهه آهي: جيڪڏهن توهان جو ٻار هٻڪي ٿو، ته انهن کي ٻڌايو ته ان بابت ڳالهائڻ ٺيڪ آهي. مايوسي ۽ شرم جهڙن احساسن بابت ڳالهائڻ سان حالت بابت منفي جذبات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
• پنهنجي ٻار کي يقين ڏياريو ته توهان انهن جي حمايت ڪريو ٿا: پنهنجي ٻار کي ٻڌايو ته توهان انهن جي حمايت ڪريو ٿا، ڪنهن به صورت ۾. انهن کي اهو ٻڌڻ جي ضرورت آهي ته هٻڪڻ انهن جي ذاتي قدر کي متاثر نٿو ڪري.

هٻڪڻ ۽ هٻڪڻ ۾ ڪهڙو فرق آهي؟

تاريخي طور تي، اصطلاحن "هٿڪڻ" ۽ "هٿڪڻ" ٻن لاڳاپيل، پر بلڪل ساڳيا نه، تقرير جي رڪاوٽن کي بيان ڪيو آهي.

• هٻڪڻ: ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندي ساڳيو آواز ورجائڻ. (مثال: ما-ما-ما)
• هٻڪڻ: ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندي بار بار وقفو يا وقفو. (مثال: مان اسڪول ويو هوس ... اڄ ...)

گھڻا ماڻهو جيڪي هٻڪندا آهن اهي ٻئي ڪندا آهن. ڇاڪاڻ ته ٻئي اڪثر گڏ هوندا آهن، انهن ٻنهي لفظن کي هڪ ٻئي جي بدلي ۾ استعمال ڪرڻ عام آهي. تنهن ڪري ڇا توهان چئو ٿا "(هٻڪائڻ)" يا "(هٻڪائڻ)"، انهن جو مطلب اڪثر ساڳيو هوندو آهي.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

هٻڪڻ مايوس ڪندڙ ۽ شرمناڪ ٿي سگهي ٿو، توهان جي عمر جي پرواهه ناهي. حالت بابت پريشان يا شرمسار ٿيڻ عام آهي. جڏهن ته، هٻڪڻ هڪ طبي حالت آهي، ۽ اهو شرمسار ٿيڻ جي ڪا ڳالهه ناهي.

ڪيترائي ماڻهو هن حالت مان صحتياب ٿين ٿا ۽ تمام ڪامياب زندگي گذارين ٿا. ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي هٻڪندا هئا، جهڙوڪ عالمي اڳواڻ، فلمي ستارا، ۽ پيشه ور رانديگر، پر جيڪي انتهائي ڪامياب ٿي ويا آهن. اسپيچ ٿراپي ۽ ٻين علاج جي اختيارن سان، توهان پڻ پنهنجن لفظن جي تال ڳولي سگهو ٿا ۽ پاڻ کي اعتماد سان ظاهر ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان يا توهان جي ٻار کي اهڙي ڪا شيءِ آهي، ته طبي صلاح وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.