ڇا توهان ڪڏهن ڏٺو آهي ته توهان جي گهر ۾ ڪو بزرگ ماڻهو، شايد توهان جي ماءُ، پيءُ، يا ڏاڏي، ماسي... مسلسل گهمڻ ڦرڻ ڪري رهيو آهي، شيون وساري رهيو آهي، يا ڳالهائڻ دوران اوچتو مداخلت ڪري رهيو آهي؟ اسان اڪثر سوچيندا آهيون، "او... جڏهن توهان وڏي عمر حاصل ڪندا آهيو ته شيون ائين ئي ٿينديون آهن." پر اهي شيون هميشه عمر جي غلطي نه هونديون آهن. اهو ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر ، يا ADHD جي علامت پڻ ٿي سگهي ٿو جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا.
ADHD صرف اهڙي شيءِ ناهي جيڪا ننڍڙن ٻارن کي متاثر ڪري ٿي!
جڏهن اسان ADHD بابت سوچيون ٿا، ته اسان هڪ شرارتي، بي آرام ٻار جي باري ۾ سوچيون ٿا. اهو سچ آهي، هي حالت اڪثر ڪري ننڍپڻ ۾ تشخيص ڪئي ويندي آهي. پر اهو مڪمل طور تي ختم نه ٿيندو آهي جيئن اسان وڏا ٿيندا آهيون. هي حالت بالغن ۾ پڻ ڏسي سگهجي ٿي. خاص طور تي وڏي عمر وارن بالغن ۾ جيڪي رٽائرڊ آهن يا رٽائرمينٽ جي ويجهو آهن، ADHD پڻ موجود ٿي سگهي ٿو. پر بدقسمتي سان، ADHD هن عمر جي ماڻهن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو ان تي گهڻي تحقيق ناهي.
ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. هڪ اهو ته وڏي عمر وارن بالغن ۾ ADHD جي تشخيص ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. ان لاءِ ڪو خاص ٽيسٽ ناهي. جيڪڏهن ان جي تشخيص ننڍپڻ ۾ نه ٿي آهي، ته پوءِ بالغ ٿيڻ ۾ ان جي تشخيص ٿيڻ ممڪن ناهي. ٻيو سبب اهو آهي ته غير تشخيص ٿيل ADHD وارن بالغن شايد انهن علامتن کي منهن ڏيڻ لاءِ ڏهاڪن کان حڪمت عمليون تيار ڪيون هجن. ان جي نتيجي ۾ اهڙيون علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون جن کي اسان سڀ "هائپر ايڪٽيويٽي" يا "لاپرواهي" جي نالي سان ڄاڻون ٿا.
ADHD ڪا اهڙي بيماري ناهي جيڪا ننڍپڻ ۾ پيدا ٿئي ۽ وڏي عمر سان بهتر ٿيندي وڃي. اها هڪ حياتياتي حالت آهي.
گهڻو ڪري، جڏهن ڊاڪٽر 60 سالن کان مٿي عمر جي ڪنهن شخص کي ڌيان جي گهٽتائي جي خرابي يا ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل سان ڏسندا آهن، ته اهي پهريان ADHD جي بدران ٻين حالتن، جهڙوڪ ڊيمنشيا يا فالج بابت سوچيندا آهن.
ADHD هڪ اهڙي بيماري آهي جيڪا خاندانن ۾ هلي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جي ڪنهن ويجهي مائٽ کي اها بيماري آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو امڪان نو ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. ڪجهه وڏي عمر وارن بالغن کي پهريان پنهنجي ADHD جي علامتن جي خبر تڏهن پوندي آهي جڏهن اهو معلوم ٿيندو آهي ته ڪنهن ٻار يا پوٽي کي اها بيماري آهي.
عمر سان گڏ ADHD جون علامتون ڪيئن بدلجن ٿيون؟
جيڪڏهن توهان کي ADHD آهي، ته اهي علامتون صرف عمر وڌڻ سان ختم نه ٿيون ٿين. حقيقت ۾، ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي علامتون ڪجهه سببن جي ڪري خراب ٿي سگهن ٿيون. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- عمر وڌڻ سان گڏ دماغ جي صحت ۾ تبديليون اينديون آهن.
- خراب جسماني صحت.
- رٽائرمينٽ سان گڏ روزاني معمول ( ساخت ) جو نقصان.
جيئن توهان جي عمر وڌندي، توهان جي ADHD جون علامتون تبديل ٿي سگهن ٿيون. انهن علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
| علامتون | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| بيچيني | هڪ جاءِ تي پرسڪون رهڻ جي ناڪامي، پريشاني جو مسلسل احساس. |
| گهڻو بيچيني | جڏهن توهان صرف اتي بيٺا آهيو، پنهنجن هٿن ۽ پيرن سان ڪجهه ڪري رهيا آهيو، پنهنجو مٿو هلايو ٿا. |
| گهڻو ڳالهائڻ | بي ترتيب ڳالهائڻ، ٻين کي ڳالهائڻ نه ڏيڻ. |
| آرام ڪرڻ ۾ ڏکيائي | آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي باوجود بيچيني محسوس ڪرڻ. |
| بي صبري | قطار ۾ انتظار ڪرڻ جي ناڪامي جيستائين ڪو ٻيو ڳالهائڻ ختم نه ڪري. |
| ڪاوڙيل ڦاٽ | ننڍين ننڍين ڳالهين تي جلدي ڪاوڙجي وڃڻ ۽ ان تي ضابطو نه اچي سگهڻ. |
| بي ترتيبي | ڪم کي منظم ڪرڻ ۾ ناڪامي، سامان جو بار بار نقصان. |
| وسارڻ | ملاقاتون وسارڻ، شيون ڪٿي آهن اهو وسارڻ. |
| ڪم جي منصوبابندي ۽ مڪمل ڪرڻ ۾ ڏکيائي | جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪو ڪم شروع ڪيو ٿا، ته ان کي مڪمل ٿيڻ تائين جاري رکڻ ڏکيو آهي. |
| بيچيني | بنا سوچ ويچار جي تڪڙ ۾ فيصلا ڪرڻ، ۽ بعد ۾ انهن تي افسوس ڪرڻ. |
ڇا ADHD بالغ عورتن کي متاثر ڪرڻ جو ڪو خاص طريقو آهي؟
ها. ADHD وڏي عمر جي عورتن کي ٿورو مختلف طرح سان متاثر ڪري ٿو. اهو خاص طور تي عام آهي جڏهن عورتون مينوپاز جي ويجهو اينديون آهن، جيڪو انهن جي 40 جي آخر ۾ يا 50 جي شروعات ۾ هوندو آهي. هن دور کي پري مينوپاز سڏيو ويندو آهي. هن وقت دوران ADHD جون علامتون تمام سخت ٿي سگهن ٿيون.
سادي لفظن ۾، هن وقت دوران، توهان جي جسم جي ايسٽروجن جي سطح بتدريج گهٽجي ويندي آهي. جيئن هي ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي، اهو دماغ ۾ ڪيميائي ڊومامين کي به متاثر ڪندو آهي. ADHD وارن ماڻهن ۾ اڳ ۾ ئي ڊومامين جي سطح گهٽ هوندي آهي. تنهن ڪري جڏهن ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي، ته ڊومامين جي سطح اڃا به وڌيڪ گهٽجي ويندي آهي، جيڪا موڊ سوئنگ ، ڊپريشن، پريشاني ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان مينوپاز جي ويجهو اچي رهيا آهيو ۽ توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جي ADHD جون علامتون خراب ٿي رهيون آهن، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
جڏهن وڏي عمر وارن بالغن کي ADHD سان علاج ڪيو وڃي ٿو، ته پهريون قدم دوا آهي.
دوا جو علاج
ڊاڪٽر اڪثر ڪري ADHD لاءِ محرڪ دوائون تجويز ڪندا آهن. اهي دوائون دماغ ۾ ڪيميڪلز کي متحرڪ ڪندي ڪم ڪن ٿيون جن کي نيورو ٽرانسميٽر سڏيو ويندو آهي، ڌيان جي مدت وڌائي ٿو. ڪجهه ماڻهن لاءِ، جيڪڏهن محرڪ ڪم نه ڪن، ته ڊاڪٽر غير محرڪ دوائن ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا.
توهان جي لاءِ صحيح دوا ۽ دوز ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. جيئن توهان جي عمر وڌندي، توهان جي جسم جي دوائن جي برداشت ۾ تبديلي اچي سگهي ٿي. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان ٻين بيمارين لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، ته هي نئين دوا انهن سان لهه وچڙ ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري ، سڀ ڪجهه ڊاڪٽر جي نگراني ۾ ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي ڪو به ضمني اثر محسوس ٿئي ٿو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو. طبي ايمرجنسي جي صورت ۾، فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
غير دوا علاج
دوا سان گڏ، توهان جو ڊاڪٽر ٻيا طريقا به تجويز ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ:
- توهان جي حالت بابت تعليم: سمجھڻ ته ADHD ڇا آهي ۽ اهو توهان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو.
- مهارتن جي تربيت: مثال طور، ڪم کي ڪيئن منظم ڪجي ۽ وقت کي ڪيئن منظم ڪجي ان جي تربيت.
- نفسياتي صلاح مشورا: هي تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. صلاح مشورا توهان کي اهي اوزار ڏئي سگهن ٿا جيڪي توهان کي ADHD جي علامتن سان ڪاميابي سان زندگي گذارڻ لاءِ گهربل آهن. اهو اهڙن شين ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ:
- پاڻ بابت سٺو محسوس ڪريو.
- خاندان ۽ دوستن سان پنهنجا لاڳاپا بهتر بڻايو.
- پنهنجي ڪاوڙ تي قابو رکو.
- پنهنجي تڪڙي فيصلي سازي تي ضابطو رکو.
- وقت جو انتظام ڪريو.
- پنھنجو ڪم منظم ڪريو.
اهي علاج مڪمل طور تي ADHD جو علاج نٿا ڪري سگهن، پر اهي توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD صرف ننڍڙن ٻارن تائين محدود نه آهي. اهو وڏي عمر وارن بالغن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو.
- وڏي عمر واري شخص ۾ وسارڻ ۽ بيچيني جهڙيون شيون هميشه "وڏي عمر" جون نشانيون نه هونديون آهن. اهي ADHD جون نشانيون پڻ ٿي سگهن ٿيون.
- عورتن ۾ مينوپاز دوران ADHD جون علامتون وڌيڪ شديد ٿي سگهن ٿيون.
- اهڙا اثرائتي علاج موجود آهن، جن ۾ دوائون ۽ صلاح مشورا شامل آهن، جيڪي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ سٺي زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
- مدد گهرڻ ۾ ڪڏهن به دير نه ٿيندي آهي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي ڪنهن پياري کي ADHD آهي، ته پڪ ڪريو ته ڪنهن قابل ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو