ڇا توهان به شيون وساري ڇڏيو ٿا؟ ڇا اهو ADHD جي ڪري آهي، يا ڪجهه ٻيو آهي؟ (ADHD ۽ ياداشت ۾ گهٽتائي)

جيڪڏهن توهان کي ڌيان جي کوٽ هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD) آهي، ته شايد توهان ٻاروتڻ کان وٺي شيون وسارڻ جي عادت ۾ هوندا. پر شايد توهان کي لڳي ٿو ته هي وسارڻ هاڻي ٿورو مختلف آهي. توهان شايد اڳ کان وڌيڪ شيون وساري رهيا آهيو، اوچتو وساري رهيا آهيو ته توهان ڳالهائڻ دوران ڇا چوڻ وارا هئا، يا لفظ ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي. اصل ۾ ياداشت جي نقصان جا ڪيترائي سبب آهن. ڪجهه سنجيده آهن، ۽ ڪجهه آساني سان علاج لائق آهن. اچو ته ڏسون ته توهان کي ADHD سان لاڳاپيل وسارڻ آهي يا ڪجهه ٻيو.

ADHD ۽ ياداشت جي وچ ۾ تعلق

جيڪڏهن توهان کي ADHD آهي، ته ياداشت جا مسئلا عام طور تي ملاقاتون وسارڻ، فون يا چاٻيون جهڙيون شيون ڪٿي رکيون آهن اهو وسارڻ جهڙين شين مان پيدا ٿين ٿا. ADHD بنيادي طور تي اسان جي ياداشت جي ٻن قسمن کي متاثر ڪري ٿو.

1. ڪم ڪندڙ ياداشت: سادي لفظن ۾، هي اسان جي دماغ ۾ هڪ ننڍڙي نوٽ پيڊ وانگر آهي. ڪجهه سکڻ کان پوءِ، اسان هن ڪم ڪندڙ ياداشت کي عارضي طور تي ياد رکڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون جيڪا معلومات اسان کي عمل ۾ آڻڻ لاءِ گهربل آهي. ان بابت سوچيو، جڏهن ڪو توهان کي ڪجهه هدايتون ڏئي ٿو، ته توهان کي اهي هدايتون ياد رکڻيون پونديون جيستائين توهان ڪم ختم نه ڪريو. هي ياداشت ان ۾ مدد ڪري ٿي. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ADHD وارن ٻارن ۽ بالغن جي ڪم ڪندڙ ياداشت انهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڪارآمد ڪم ڪري ٿي جن وٽ ان کان سواءِ آهي.

2. ڊگهي مدت جي ياداشت : ADHD وارا ماڻهو ڊگهي مدت جي ياداشت جي ماپ ڪندڙ ٽيسٽن ۾ خراب نمبر حاصل ڪندا آهن. پر سائنسدانن جو خيال آهي ته ان جو سبب ياداشت جي نقصان نه آهي، پر دماغ ۾ معلومات جي ذخيرو ڪرڻ جي طريقي ۾ فرق آهي. جڏهن توهان کي ADHD هوندو آهي، ته معلومات توهان جي دماغ ۾ صحيح طرح داخل نه ٿيندي آهي ڇاڪاڻ ته توهان جي چوڌاري شين کان پريشاني ٿيندي آهي . يا، معلومات توهان جي دماغ ۾ گندي طريقي سان محفوظ ڪئي ويندي آهي. ان جو مطلب آهي ته ياداشتون گم ٿيڻ جي بدران، اهي پهرين جڳهه تي صحيح طرح سان نه ٺهي رهيون آهن.

ياداشت جي نقصان جا ٻيا ڪهڙا سبب آهن؟

جڏهن توهان کي احساس ٿئي ٿو ته توهان کي ياداشت جا مسئلا آهن، ته توهان شايد ڊيمنشيا جهڙي وڌيڪ سنگين حالت بابت پريشان ٿي سگهو ٿا. پر پريشان نه ٿيو، ڪيتريون ئي ٻيون شيون ياداشت جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جن ۾ عام عمر وڌڻ به شامل آهي. جيڪڏهن بنيادي سبب جي سڃاڻپ ڪئي وڃي ۽ علاج ڪيو وڃي، ته توهان جي ياداشت معمول تي اچي سگهي ٿي.

توهان ADHD ۽ ڪنهن ٻئي شيءِ ۾ ڪيئن فرق ڪندا آهيو؟

ياداشت جي گھٽتائي ADHD جي علامت آهي يا ڪا ٻي شيءِ، علامتون ۽ نشانيون هڪجهڙيون ٿي سگهن ٿيون. پر ڪجهه اشارا آهن جيڪي توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته ان جو سبب ڇا آهي.

هي مسئلو ڪڏهن شروع ٿيو؟

ADHD جون علامتون ننڍپڻ ۾ شروع ٿين ٿيون. جيڪڏهن توهان جي ياداشت جا مسئلا نوان آهن، ته ان جو ڪو ٻيو سبب ٿي سگهي ٿو. عام عمر جي عمل جي حصي طور، اسان جا دماغ معلومات کي پروسيس ڪرڻ جي ڪجهه صلاحيت وڃائڻ شروع ڪن ٿا. اهو 60 سالن جي عمر کان پوءِ وڌيڪ واضح ٿي ويندو آهي. اهو نئين معلومات سکڻ ۽ ملٽي ٽاسڪ ڪرڻ کي ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. ڊيمنشيا عام طور تي 65 سالن جي عمر کان پوءِ شروع ٿئي ٿو. ان جون علامتون بتدريج شروع ٿين ٿيون ۽ بتدريج ان نقطي تي خراب ٿين ٿيون جتي توهان روزمره جا ڪم نٿا ڪري سگهو.

ڇا توهان جي زندگي ۾ تازو ڪجهه تبديلي آئي آهي؟

ADHD جون علامتون وقت سان گڏ خراب نه ٿينديون آهن، پر اهي ڪڏهن ڪڏهن وڌيڪ نمايان ٿي سگهن ٿيون. مثال طور، جيڪڏهن توهان تازو رٽائرڊ ٿيا آهيو ۽ پنهنجي نوڪري جو باقاعده معمول وڃائي ڇڏيو آهي، ته توهان کي وقت جي انتظام ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ پراڻيون مسئلا ٿي سگهن ٿيون. انهي سان گڏ، مينوپاز دوران هارمونل تبديليون ADHD جي علامتن کي وڌيڪ نمايان بڻائي سگهن ٿيون. ڇا توهان تازو دٻاءُ ۾ آهيو؟ ڇا توهان ڪري پيا آهيو ۽ توهان جي مٿي تي ڌڪ لڳو آهي؟ ڇا توهان ڪا نئين دوا وٺڻ شروع ڪئي آهي؟ انهن زندگي جي تبديلين بابت سوچڻ سان توهان جي ياداشت جي نقصان جي سبب کي سڃاڻڻ ۾ مدد ملندي.

ڇا توهان وٽ ڪي ٻيون علامتون آهن؟

جيڪڏهن توهان جي ياداشت جي نقصان جو سبب جسماني آهي، ته توهان ۾ ٻيون علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون. ڇا توهان کي سر درد ، ڌنڌلي نظر ، يا عضلات جي ڪمزوري آهي؟ اهي دماغ ۾ ڪنهن مسئلي جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون. مثال طور، دماغ ۾ زخم، رت جو ٺڪاءُ، يا فالج. جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، خاص طور تي جيڪڏهن اهي اوچتو اچن ٿيون، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو.

ڪهڙيون شيون وساري ڇڏيندا آهيو؟

ADHD سان، توهان شايد وساري ڇڏيو ته توهان پنهنجي ڪار جون چاٻيون ڪٿي رکيون هيون ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان وٽ اهي هيون ته توهان ڌيان نه ڏنو هو. پر ڊيمنشيا سان، توهان اوچتو گم ٿي سگهو ٿا جڏهن توهان هڪ واقف روڊ تي گاڏي هلائي رهيا آهيو جيڪو توهان سئو ڀيرا هلائي چڪا آهيو.

ADHD ۽ ڊيمنشيا

اڄڪلهه، وڏي عمر وارن ماڻهن جو تعداد وڌي رهيو آهي جيڪي ڊاڪٽرن وٽ وڃن ٿا ۽ سوچين ٿا ته انهن کي ڊيمنشيا آهي، صرف اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته انهن کي اصل ۾ ADHD آهي. اهو سمجهيو ويندو آهي ته بالغن ۾ ADHD جي گهٽ تشخيص ٿيندي آهي.

ڊيمنشيا جي شروعاتي مرحلي کي هلڪو سنجيدگي واري خرابي (MCI) سڏيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ اهو ۽ ADHD ڪيتريون ئي عام علامتون شيئر ڪن ٿا، پر ڪجهه اهم فرق پڻ آهن.

ڪجهه ثبوت آهن ته ADHD وارن ماڻهن ۾ عمر وڌڻ سان گڏ ڊيمنشيا، خاص طور تي هڪ قسم جنهن کي Lewy body dementia سڏيو ويندو آهي، ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. بهرحال، اهو اڃا تائين واضح ناهي ته ڇا ADHD وارن ماڻهن ۾ ڊيمنشيا ٿيڻ جو امڪان انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هوندو آهي جن کي نه هجي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي ياداشت جي نقصان بابت پريشان آهيو، خاص طور تي جيڪڏهن اهو ڪجهه وقت کان ٿي رهيو آهي يا توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهيو آهي ، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ دير نه ڪريو.

هو سبب ڳولڻ لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو. مثال طور:

• ذهني حيثيت جا امتحان: لفظن جي فهرست کي ورجائڻ، شين جا نالا ڏيڻ، گھڻن مرحلن واري هدايتن تي عمل ڪرڻ، وغيره.
• اعصابي ٽيسٽ
• ايم آر آءِ جهڙا اميجنگ ٽيسٽ
• رت يا پيشاب جا امتحان

ياد رکو، ياداشت جي نقصان جا گھڻا سبب عارضي ۽ قابل علاج آهن. جيڪڏهن توهان جي ياداشت جي مسئلن کي آخرڪار ADHD جي علامت طور تشخيص ڪيو وڃي ٿو، ته پوءِ توهان ان بابت پڻ ڪجهه ڪري سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي دوا تبديل ڪري سگهي ٿو يا توهان کي ٻين علاجن ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ رويي جي علاج يا صلاح مشوري.