پٺي جو سور اڄڪلهه ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام مسئلو آهي. جھڪڻ يا ڪا ڳري شيءِ کڻڻ سان به توهان کي چوڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، "او منهنجي پٺي!" آهي نه؟ گهڻو ڪري، سبب ڪجهه سادو ٿي سگهي ٿو جيئن ڇڪيل عضلات. پر سڀ پٺي جو سور ايترو سادو ناهي. ڪڏهن ڪڏهن، ڪجهه وڌيڪ پريشان ٿيڻ جي ضرورت هوندي آهي، ۽ توهان جي ريڙهه جي هڏي ۾ ڪو مسئلو ٿي سگهي ٿو. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
ڪهڙن اسپائنل مسئلن جي ڪري پٺي ۾ سور ٿي سگهي ٿو؟
جڏهن اسان پٺي جي سور بابت سوچيون ٿا، ته اسان کي فوري طور تي عضلات جي ڇڪڻ جو خيال اچي ٿو، پر ان کان سواءِ ڪيترائي سبب آهن. اهي مختلف حالتون آهن جيڪي توهان جي ريڙهه ۾ ٿي سگهن ٿيون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| ريڙهه جي هڏي جو مسئلو | سادي لفظن ۾، اهو ئي ٿئي ٿو. |
|---|---|
| ڦاٽل يا ڦاٽل ڊسڪون | توهان جي رڍ جي ٻن هڏن جي وچ ۾ رٻڙ جي ڪشن کي 'ڊسڪ' سڏيو ويندو آهي. اهو هڏن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان روڪي ٿو. ڪنهن حادثي، عمر وڌڻ، يا رڍ جي هڏي تي وڌيڪ وزن جي ڪري، هي ڊسڪ ڦاٽي يا ڦاٽ سگهي ٿي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته ويجهو هلندڙ هڪ اعصاب دٻجڻ شروع ٿئي ٿو. اهو ئي وقت آهي جڏهن درد شروع ٿئي ٿو. |
| ڊسڪ جي خراب ٿيڻ | اهو عمر سان گڏ پڻ ٿئي ٿو. اسان جي اسپائن ۾ ڊسڪ وقت سان گڏ خراب ٿي ويندا آهن. پوءِ اهي اسپائن کي اڳ وانگر محفوظ نه رکي سگهندا آهن. اهو پڻ پٺي ۾ سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| ڪرنگهي جو لِڪڻ (اسپنڊيلوليٿيسس) | هي تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڪرنگهي ۾ هڪ ڪرنگهو پنهنجي عام پوزيشن کان اڳتي يا پوئتي لڙهي وڃي ٿو. جڏهن اهو ٿئي ٿو، اهو اعصاب کي دٻائي سگهي ٿو ۽ پٺي ۾ درد پيدا ڪري سگهي ٿو. |
| محوري اسپنڊيلوآرٿرتس | هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا سوزش جو سبب بڻجندي آهي. ان جا ٻه مکيه قسم آهن. هڪ قسم ايڪس ري تي نظر نٿو اچي، پر ڏکوئيندڙ آهي. ٻيو قسم اينڪيلوسنگ اسپونڊيلائٽس آهي. هي ايڪس ري تي ڏسي سگهجي ٿو، پر وقت سان گڏ، ريڙهه هڪٻئي سان ملي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري ريڙهه کي موڙڻ ناممڪن ٿي ويندو آهي. |
| آسٽيوپوروسس | هن حالت ۾، هڏن جي کثافت گهٽجي ويندي آهي، جنهن جي ڪري اهي ڪمزور ۽ آساني سان ٽٽل ٿي وينديون آهن. جيڪڏهن توهان کي آسٽيوپوروسس آهي، ته توهان جي ريڙهه ۾ موجود vertebrae به معمولي ڪري پوڻ سان يا بغير ڪنهن سبب جي ٽٽي سگهي ٿو. اهو بيهڻ يا هلڻ دوران سخت پٺي ۾ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| اسپينل اسٽينوسس | هي اسان جي ريڙهه جي هڏي جي وهڪري جي واهه جو تنگ ٿيڻ آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ريڙهه جي هڏي ۽ ان مان نڪرندڙ اعصاب دٻجي وڃن ٿا. اهو نه رڳو پٺي ۾ سور، پر پيرن ۾ بي حسي ۽ ڪمزوري جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. اهو اڪثر ڪري گٿريت جي حالتن جي ڪري ٿيندو آهي. |
| اسپائن جي بي قاعدگي | ڪجهه ماڻهن جي ڪرنگهي ٿوري مڙيل هوندي آهي، يا ته پيدائش کان يا بعد ۾. اسڪوليوسس تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪرنگهي 'S' اکر وانگر پاسي ڏانهن مڙي ويندي آهي. لارڊوسس تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهو تمام گهڻو اڳتي جهڪي ويندو آهي. اهي غير معمولي وکر پڻ پٺي ۾ سور جو سبب بڻجي سگهن ٿا. |
| اسپائن انفيڪشن | اهي تمام گهٽ ڪيس آهن، پر جيڪڏهن اهڙو انفيڪشن ٿئي ٿو ته اهو پٺي ۾ سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انفيڪشن عام طور تي ٻين علامتن سان گڏ هوندا آهن جهڙوڪ بخار، ٿڌ، ۽ سر درد. |
تازو، ڊاڪٽرن "ورٽيبرل لوئر بَيڪ پين" جو اصطلاح استعمال ڪرڻ شروع ڪيو آهي. هي ڪارٽيبري جي پڇاڙين تي ڪارٽيليج ۽ هڏن جي تہن (ورٽيبرل اينڊ پليٽس) ۾ اعصاب جي دٻاءُ جي ڪري ٿيندڙ درد ڏانهن اشارو ڪري ٿو.
ٺيڪ آهي، جيڪڏهن توهان کي هاڻي هن طرح درد ٿئي ته توهان ڇا ڪندا؟
جيڪڏهن توهان جي پٺي جو سور توهان کي ايترو متاثر ڪري رهيو آهي جو توهان پنهنجون روزاني سرگرميون نٿا ڪري سگهو، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو. صرف درد جي دوا نه وٺو ۽ گهر ۾ نه رهو.
توهان جو ڊاڪٽر توهان کان توهان جي طبي تاريخ بابت پڇندو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، ايڪس ري ۽ ايم آر آءِ اسڪين جهڙا ٽيسٽ ڪندو ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته ڇا توهان جي درد جو سبب ريڙهه جي هڏي جو مسئلو آهي. جيڪڏهن اهڙي مسئلي جي تصديق ٿئي ٿي، ته اهي توهان کي وڌيڪ ٽيسٽن لاءِ ريفر ڪري سگهن ٿا.
شيون جيڪي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون
سٺي ڳالهه اها آهي ته، ڪيتريون ئي ساڳيون شيون جيڪي توهان عام عضلات جي ڇڪڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا، اهي ريڙهه جي مسئلن جي ڪري ٿيندڙ درد ۾ پڻ مدد ڪن ٿيون.
- دوا: درد ۽ سوڄ کي گهٽائڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر هڪ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوا (NSAID) درد رليف ڪندڙ دوا لکي سگهي ٿو.
- صحتمند وزن برقرار رکو: اضافي وزن توهان جي پٺي تي اضافي دٻاءُ وجهي ٿو. تنهن ڪري، صحتمند وزن برقرار رکڻ سان پٺي جي سور کي گهٽائڻ ۾ تمام گهڻو مدد ملندي آهي.
- غذائيت سان ڀرپور کاڌو: مڇي جهڙوڪ سامن ۽ سائي ڀاڄين مان حاصل ٿيندڙ ڪيلشيم، وٽامن ڊي ۽ فاسفورس توهان جي هڏي کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- ورزش: اهو صرف وزن کڻڻ بابت ناهي، توهان کي اهڙيون مشقون ڪرڻ گهرجن جيڪي توهان جي پٺي ۽ ڪور جي عضون کي مضبوط ڪن ۽ توهان جي لچڪ کي وڌائين . توهان ان لاءِ فزيڪل ٿراپسٽ کان مدد وٺي سگهو ٿا. اهو پڻ تمام ضروري آهي ته ويهڻ، بيهڻ ۽ وزن کڻڻ جي عادت پيدا ڪريو اهڙي طريقي سان جيڪو توهان جي پٺي کي نقصان نه پهچائي.
اسپينل سرجري ڪڏهن ضروري آهي؟
عام طور تي، ڊاڪٽر صرف اسپائنل سرجري جي سفارش ڪندو جيڪڏهن ٻيا سڀ علاج ناڪام ٿي وڃن. اهو آخري حربو سمجهيو ويندو آهي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان کي ڊسڪ جو مسئلو آهي، ته توهان کي "ڊسيڪٽومي" نالي هڪ سرجري ڪرائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان جو مطلب آهي ته هڪ سرجن ڊسڪ جو اهو حصو هٽائي ٿو جيڪو اعصاب تي دٻاءُ وجهي رهيو آهي.
جيڪڏهن توهان کي اسپائنل اسٽينوسس آهي، ته توهان کي اسپائنل ليمينيڪٽومي يا اسپائنل ڊيڪمپريشن نالي هڪ سرجري جي سفارش ڪئي ويندي. ان ۾ اضافي هڏي کي هٽائڻ شامل آهي جيڪا اسپائنل ڪينال کي تنگ ڪري رهي آهي ۽ اعصاب تي دٻاءُ گهٽائي رهي آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هر پٺي جو سور صرف عضلات جي تڪليف جو سبب نه هوندو آهي. ان جي پويان ريڙهه جي هڏي جو مسئلو ٿي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان جو سور سخت آهي، توهان جي ٽنگن تائين سفر ڪري ٿو، بي حسي سان گڏ آهي، يا ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو، ته وقت ضايع نه ڪريو ۽ ڊاڪٽر کي ڏسو.
- صحت مند وزن برقرار رکڻ، غذائي غذا کائڻ، ۽ صحيح مقدار ۾ ورزش ڪرڻ ريڙهه جي هڏي جي صحت لاءِ ضروري آهن.
- سرجري هميشه آخري حربو هوندو آهي. ان کان اڳ ڪيترائي علاج ڪري سگهجن ٿا.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment