ڇا توهان ٻار جي اميد رکي رهيا آهيو؟ پوءِ توهان شايد ' ٻار جي پيدائش جا ڪلاس ' يا حامله مائرن لاءِ ڪلاسن بابت ٻڌو هوندو. ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته اهي ايترا اهم نه آهن ۽ ضروري نه آهن. ٻيا چون ٿا ته انهن ۾ شرڪت ڪرڻ ضروري آهي. پوءِ اهي ڪلاس اصل ۾ ڇا ڪندا آهن؟ ڇا اهي واقعي توهان جي حمل ۽ ٻار جي پيدائش دوران توهان جي مدد ڪندا؟ اڄ اسان انهن سڀني بابت ڳالهائينداسين.
ڇا اهي ڪلاس واقعي سڀني لاءِ اهم آهن؟
سادي لفظن ۾، جواب "ها!" آهي. ماهرن جو چوڻ آهي ته هن قسم جي ڪلاس ۾ شرڪت ڪرڻ لائق آهي. ان جا ڪيترائي سبب آهن.
سوچيو، اسان کي ڊپ محسوس ٿئي ٿو جڏهن اسان ڪجهه ڪرڻ وارا آهيون جيڪو اسان کي خبر ناهي، صحيح؟ ٻار جي پيدائش به ساڳي آهي. جيڪڏهن توهان کي بلڪل خبر ناهي ته اهو ڇا آهي، ته ان وقت ٿيندڙ درد ۽ تبديليون تمام گهڻو خوف ۽ پريشاني پيدا ڪري سگهن ٿيون. انهن ڪلاسن جو هڪ مکيه مقصد توهان کي ٻار جي پيدائش جي عمل بابت تعليم ڏيڻ آهي. يعني، اهي توهان کي سڀ ڪجهه سيکاريندا آهن ته توهان جي جسم سان ڇا ٿئي ٿو، درد ڪيئن ٿئي ٿو، ان کي ڪيئن منظم ڪجي، ۽ ڪهڙين حالتن ۾ توهان کي طبي صلاح جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
ماهرن جو چوڻ آهي ته، "جيتوڻيڪ توهان سيزيرين سيڪشن ڪرائڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو، تڏهن به هن طرح ڪلاس وٺڻ جي لائق آهي." توهان اڃا تائين ڪيتريون ئي شيون سکي سگهو ٿا جيڪي توهان کي بعد ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت پوندي، جهڙوڪ پنهنجي ٻار جي سنڀال ڪيئن ڪجي ۽ کير پيارڻ ڪيئن ڪجي.
جيئن جيئن علم وڌندو آهي، تيئن تيئن خوف گهٽجندو آهي. جيئن جيئن خوف گهٽجندو آهي، تيئن تيئن توهان جي درد برداشت ڪرڻ جي صلاحيت وڌي ويندي آهي. توهان کي درد گهٽائڻ لاءِ موجود اختيارن ۽ جيڪڏهن ڪجهه غلط ٿئي ته ڇا ڪجي، ان بابت به خبر پوندي آهي.
توهان ڪيئن اهڙو ڪلاس چونڊيو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي؟
ٺيڪ آهي، هاڻي توهان شايد سوچي رهيا آهيو، "مان هڪ سٺو ڪلاس ڪيئن ڳولي سگهان ٿو؟" سمجهڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته "هڪ سائيز سڀني لاءِ مناسب نه آهي." اهي ڪلاس مختلف وقت جي فريم، مختلف نصاب، ۽ مختلف طريقن ۾ اچن ٿا.
شروعات ڪرڻ لاءِ بهترين جڳهه توهان جي پرسوتي ڊاڪٽر يا دائي سان آهي. اهي توهان لاءِ سٺيون جڳهيون تجويز ڪري سگهن ٿا. توهان پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب کان پڻ پڇي سگهو ٿا.
ڪلاس چونڊڻ کان اڳ، ڪجهه تحقيق ڪريو ته ڏسو ته اهي ڇا سيکارين ٿا ۽ انهن جو فلسفو توهان جي پنهنجي سان مطابقت رکي ٿو. اهو خاص طور تي ضروري آهي ته اهو معلوم ڪيو وڃي ته درد جي دوا ۽ طبي مداخلت جي استعمال تي انهن جو موقف ڇا آهي.
پر انهن سڀني سان گڏ، هڪ مکيه ڳالهه آهي جيڪا توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي."اسان جو بنيادي مقصد هڪ صحتمند ٻار پيدا ڪرڻ گهرجي، نه ته اسان جي زندگين جو سڀ کان وڏو تجربو." جيتوڻيڪ ٻار جي پيدائش ان وقت هڪ ابديت وانگر محسوس ٿي سگهي ٿي، اهو توهان جي ٻار سان گڏ هڪ ڊگهي سفر ۾ صرف هڪ ڏينهن آهي.
مشهور طريقا ڪهڙا آهن؟ اچو ته ڏسون.
ٻار جي پيدائش جي تعليم جا مختلف طريقا سڄي دنيا ۾ مشهور آهن. اچو ته انهن مان ڪجهه تي نظر وجهون.
لاماز طريقو
هي دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ۽ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ طريقو آهي.
- ساهه کڻڻ جون مشقون : هي بنيادي طور تي سيکاري ٿو ته درد سان صحيح طرح سان ساهه ڪيئن کڻجي، جڏهن اهو اچي ته توهان جي جسم کي تنگ ڪرڻ کان سواءِ.
- آرام جا ٻيا طريقا: ساهه کڻڻ کان علاوه، ڌيان هٽائڻ جون ٽيڪنڪون، مساج جون ٽيڪنڪون، ۽ ٻار جي پيدائش لاءِ آسان پوزيشنون پڻ سيکاريون وينديون آهن.
- ساٿي جو ڪردار: توهان جي مڙس يا ساٿي (ليبر ڪوچ) کي سيکاريو ويندو ته هن سڄي عمل ۾ توهان جي مدد ڪيئن ڪجي.
- درد جي دوا : لاماس طريقو درد جي دوا جي استعمال کي "گناهه" نٿو سمجهي. ان جي بدران، توهان کي توهان جي سڀني اختيارن بابت آگاهي ڏني ويندي آهي (درد جي دوا سميت). اهو خاص طور تي ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان کي صرف ان ڪري ناڪامي محسوس نه ڪرڻ گهرجي جو توهان درد برداشت نٿا ڪري سگهو ۽ درد جي دوا لاءِ پڇو .
برادلي طريقو
هن طريقي ۾، ٻار جي پيءُ، يعني توهان جي ساٿي جي فعال شرڪت جي تمام گهڻي حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي.
- "ڪُپلز ايونٽ": بريڊلي ميٿڊ جو فلسفو اهو آهي ته "جيئن ٻار جي توقع رکڻ هڪ ٻه طرفي گهٽي آهي، تيئن ٻار جي پرورش به هڪ ٻه طرفي رستو آهي." تنهن ڪري، مڙس کي مڪمل طور تي خبر آهي ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تربيت يافته آهي.
- ترقي پسند آرام : هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا سڄي زندگي اهم آهي. هي طريقو ذهن کي پرسکون ڪرڻ ۽ جسم کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن توهان دٻاءُ ۾ آهيو.
- قدرتي ٻار ڄمڻ: هي طريقو توهان کي قدرتي طور تي جنم ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو، درد جي دوا ۽ سيزيرين سيڪشن کان جيترو ٿي سگهي پاسو ڪريو. بهرحال، جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر چوي ٿو، "توهان قدرتي طور تي ٻار پيدا ڪرڻ چاهيو ٿا، پر توهان ڪنهن مسئلي جي ڪري نٿا ڪري سگهو،" ته ان صلاح تي عمل ڪرڻ ضروري آهي .
| خاصيت | لاماز طريقو | بريڊلي طريقو |
|---|---|---|
| مکيه ڌيان | ساهه کڻڻ جون ٽيڪنڪون ۽ درد تي ضابطو. | ساٿي جي سرگرم شرڪت ۽ قدرتي ٻار جي پيدائش. |
| درد جي دوا ڏيندڙن ڏانهن رويو | هڪ آپشن جي طور تي قبول ڪيو ويو. فيصلو ماءُ تي ڇڏيو ويو آهي. | ممڪن حد تائين بچڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. |
| ساٿي جو ڪردار | ڪوچ جي حيثيت سان سپورٽ ڪرڻ. | هيڊ ڪوچ جي حيثيت سان سرگرم عمل رهيو. |
| خواب | شعور ذريعي اعتماد پيدا ڪرڻ. | ٻار جي پيدائش هڪ قدرتي، جبلتي عمل آهي. |
هائپنو برٿنگ ۽ ٻيا طريقا
ان کان سواءِ ٻيا به طريقا آهن.
- هائپنو برٿنگ: هي ماءُ کي پرسڪون ۽ بغير ڪنهن خوف جي جنم ڏيڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ خود-هپنوسس ۽ گہرے آرام جي ٽيڪنڪ استعمال ڪري ٿو.
- حمل دوران يوگا: هي خاص طور تي حامله مائرن لاءِ ٺهيل يوگا مشقن ذريعي جسم کي ٻار جي پيدائش لاءِ تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪهڙا ماهر آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿا؟
انهن ڪلاسن کان علاوه، ٻن قسمن جا ماهر آهن جن کي توهان پنهنجي ٻار جي پيدائش دوران مدد لاءِ شامل ڪري سگهو ٿا.
ڊولا
ڊولا هڪ اهڙو شخص آهي جنهن وٽ طبي تربيت نه آهي پر جيڪو ٻار جي پيدائش کان اڳ، دوران ۽ بعد ۾ جذباتي ۽ جسماني مدد فراهم ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي توهان کي تسلي ڏيڻ، توهان کي ضرورت جي باري ۾ معلومات فراهم ڪرڻ، ۽ توهان کي طاقت ڏيڻ. ڊولا عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن ڪو ساٿي موجود نه هجي يا جڏهن ساٿي لاءِ اهو ڪردار ادا ڪرڻ ڏکيو هجي.
دائي
دائي ڊولا کان بلڪل مختلف آهي،ڪو ماڻهو جنهن وٽ طبي تربيت ۽ لائسنس هجي.
- اهي ٻار پيدا ڪري سگهن ٿا.
- اهي درد لاءِ ايپيڊورل گهري سگهن ٿا، توهان کي ڪجهه درد جون دوائون ڏئي سگهن ٿا، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته، ايپيسيوٽومي (ويجنا ۽ مقعد جي وچ ۾ هڪ ننڍڙو چيرا) ڪري سگهن ٿا.
- اهي هميشه ڪنهن به ايمرجنسي جي صورت ۾ مدد لاءِ هڪ پرسوتي ڊاڪٽر جي مدد وٺندا آهن.
اهم ڳالهه اها ناهي ته توهان سان ڪيترا ماڻهو آهن. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي مدد ڪندڙ ٽيم توهان جي ضرورتن کي سمجهي ٿي ۽ توهان جي مدد ڪرڻ ۾ لچڪدار آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پيدائش جا ڪلاس حامله ماءُ لاءِ تمام گهڻا فائديمند آهن. اهي ڄاڻ فراهم ڪن ٿا ۽ خوف ۽ دٻاءُ کي گهٽائين ٿا.
- ڪو به هڪ ئي ڪلاس ناهي جيڪو سڀني لاءِ مناسب هجي. هڪ اهڙو ڪلاس ۽ استاد چونڊيو جيڪو توهان جي ذاتي ترجيحن ۽ ضرورتن کي پورو ڪري.
- توهان ڪهڙي به طريقي کي ترجيح ڏيو، آخري مقصد هڪ صحتمند ماءُ ۽ هڪ صحتمند ٻار هجڻ گهرجي.
- جيڪڏهن ٻار جي پيدائش دوران طبي مداخلت جي ضرورت هجي، ته ان بابت خراب محسوس نه ڪريو يا اهو نه سوچيو ته توهان ناڪام ٿي ويا آهيو. سڀ کان اهم شيءِ توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي حفاظت آهي.
- توهان لاءِ صحيح ڪلاس بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment