ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن بي حسي، "پن ۽ سوئي" جو احساس، يا توهان جي عضون ۾ مسلسل درد محسوس ڪندا آهيو؟ جڏهن ته اهو ڪڏهن ڪڏهن توهان جي پوزيشن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جيڪڏهن اهي علامتون برقرار رهن ٿيون، ته اهو ڪجهه وڌيڪ اهم شيءِ جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو. توهان شايد پنچ ٿيل اعصاب سان معاملو ڪري رهيا آهيو. اچو ته هڪ ويجهي نظر وجهون ته نيروگي لنڪا ۾ توهان جي صحت لاءِ ان جو ڇا مطلب آهي.
پنچ ٿيل اعصاب ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هڪ پنچڊ نروس تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي جسم ۾ هڪ نروس آس پاس جي ٽشوز - جهڙوڪ هڏا، لئگامينٽس، يا عضلات - پاران دٻجي ويندو آهي. ان کي باغ جي نلي وانگر سوچيو: جيڪڏهن ڪو ان تي قدم رکي ٿو، ته پاڻي جي وهڪري کي محدود ڪيو ويندو آهي. جڏهن هڪ نروس کي دٻايو ويندو آهي، ته ان ذريعي سفر ڪندڙ سگنل رڪاوٽ بڻجن ٿا، جنهن جي ڪري بي حسي، ٽنگنگ جي احساس، يا درد ٿئي ٿو .
"پنچڊ نرو" هڪ عام اصطلاح آهي، خاص طبي تشخيص جي بدران. ان جي بدران، ڊاڪٽر دٻاءُ جو سبب بڻجندڙ بنيادي حالت جي سڃاڻپ ڪندا آهن. مثال طور، اسپائن ۾ نرو جي دٻاءُ کي اسپائنل اسٽينوسس يا ريڊيڪولوپيٿي جي طور تي تشخيص ڪري سگهجي ٿو. طبي ماهر اڪثر ڪري نرو جي ڦاسي جو اصطلاح پڻ استعمال ڪندا آهن.
علامتون عارضي يا دائمي ٿي سگهن ٿيون، شدت ۽ سبب تي منحصر ڪري ٿي. جڏهن ته، ڪيترن ئي ڪيسن کي آرام، اوور دي ڪائونٽر (OTC) دوائن، ۽ جسماني علاج سان مؤثر طريقي سان منظم ڪري سگهجي ٿو .
پنچ ٿيل اعصاب جا ڪهڙا قسم آهن؟
اعصاب جو دٻاءُ جڳهه ۽ متاثر ٿيل مخصوص اعصاب جي لحاظ کان مختلف هوندو آهي. اسان جي جوڑوں ۾ تنگ سرنگن يا واهن مان گذرندڙ اعصاب خاص طور تي حساس هوندا آهن. جڏهن آس پاس جا ٽشوز سُڄي ويندا آهن يا زخمي ٿيندا آهن، ته اهي اعصاب تي دٻاءُ وجهندا آهن، جنهن جي ڪري علامتون پيدا ٿينديون آهن.
اسپينل نروس کمپريشن
جڏهن توهان جي اسپينل ڪنڊ مان نڪرندڙ پردي جي اعصاب جون پاڙون آس پاس جي ٽشوز سان دٻجي وينديون آهن، ته اهو سڄي جسم ۾ درد، بي حسي ۽ ٽنگنگ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هن حالت کي ريڊيڪولوپيٿي سڏيو ويندو آهي.
ريڊيڪولوپيٿي کي متاثر ٿيل ريڙهه جي حصي جي لحاظ کان درجه بندي ڪيو ويندو آهي:
- سروائيڪل ريڊيڪولوپيٿي: ڳچيءَ ۾ دٻاءُ، جيڪو هٿ ۾ درد ۽ بي حسي پيدا ڪري سگهي ٿو.
- ٿوراڪ ريڊيڪولوپيٿي: گهٽ عام؛ اهو سينه يا پيٽ جي علائقن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
- لمبر ريڊيڪولوپيٿي: سائٽيڪا جو هڪ عام سبب، جنهن جي ڪري درد ۽ بي حسي ٿئي ٿي جيڪا پٺي جي هيٺين حصي ۾ پيدا ٿئي ٿي ۽ ٽنگ تائين سفر ڪري ٿي.
پردي جي اعصاب جو دٻاءُ
اعصاب جسم جي ٻين حصن ۾ پڻ دٻجي سگهن ٿا. عام مثالن ۾ شامل آهن:
- ميڊين نرو (ڪلائي): ڪارپل ٽنل سنڊروم جو سبب بڻجي ٿو، جيڪو اڪثر انهن ماڻهن ۾ ڏٺو ويندو آهي جيڪي ٽائپنگ جهڙا بار بار ڪم ڪندا آهن.
- ريڊيل نرو (ڪهني): ريڊيل ٽنل سنڊروم جو سبب بڻجي ٿو.
- ڳچيءَ ۽ مٿي سيني ۾ اعصاب: ٿوراڪ آئوٽليٽ سنڊروم ڏانهن وٺي ٿو.
- النار نروس (ڪهني يا کلائي): النار نروس جي ڦاسي ڏانهن وٺي ٿو. "مزاحيه هڏي" جو احساس جيڪو توهان پنهنجي ڪُهني کي مارڻ وقت محسوس ڪندا آهيو اهو هن نروس جو هڪ لمحي دٻاءُ آهي.
- پاسي واري نس نس (ران): ميرالجيا پيراسٿيٽيڪا ڏانهن وٺي ويندي آهي.
- پيرونيل نروس (هيٺيون ٽنگ): فائبرولر ٽنل سنڊروم جو سبب بڻجي ٿو.
- پوڊينڊل نرو (پيلوڪ علائقو): پوڊينڊل نروجيا جو سبب بڻجي ٿو.
- سائياٽڪ نروس (هيٺيون پٺي، هپ، ٿلهو): سائياٽيڪا ڏانهن وٺي ٿو، هڪ اهڙي حالت جنهن کان ڪيترائي واقف آهن.
- ٽِبيل نِرو (ٽِڪي/پير): ٽارسل ٽنل سنڊروم جو سبب بڻجي ٿو.
اهي سڀ نروس ڪمپريشن سنڊروم جي درجي ۾ اچن ٿا.
توهان کي شايد پنهنجي هٿ يا ٽنگ جو احساس ياد هجي "ننڊ ۾ اچڻ". هي اعصاب جي دٻاءُ جي هڪ معمولي مثال آهي. ڊگهي عرصي تائين خراب پوزيشن يا بي آرام پوزيشن ۾ ليٽڻ عارضي طور تي اعصاب کي دٻائي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ٽنگنگ جو احساس ٿئي ٿو، جيڪو عام طور تي توهان جي پوزيشن تبديل ڪرڻ کان پوءِ حل ٿي ويندو آهي.
پنچ ٿيل اعصاب ڪيترو عام آهي؟
اعصاب جو دٻاءُ تمام عام آهي، خاص طور تي عارضي قسطون جهڙوڪ عارضي بي حسي، جيڪي اسان مان گھڻن ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي محسوس ڪيون آهن.
جڏهن ته، ريڊيڪولوپيٿي جهڙا وڌيڪ سخت، دائمي ڪيس گهٽ عام آهن.
پنچ ٿيل اعصاب جون علامتون ڇا آهن؟
اعصاب جي دٻاءُ عام طور تي پيريٿيسيا ، يا غير معمولي احساسن جي نتيجي ۾ ٿيندو آهي، جهڙوڪ:
- ٽنگنگ
- جلڻ
- پنن ۽ سُوئين جو احساس
- خارش
- بي حسي
- "ننڊ پوڻ" جو احساس
ان کان علاوه، اعصاب جي دٻاءُ سبب درد ٿي سگهي ٿو، جيڪو تيز محسوس ٿي سگهي ٿو يا هڪ مدھم، مسلسل درد وانگر. وچولي کان سخت دٻاءُ پڻ عضلات جي ڪمزوري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڇاڪاڻ ته هڪ نروس اڪثر ڪري ڪيترن ئي علائقن کي فراهم ڪري ٿو، علامتون ڦهلجي سگهن ٿيون. مثال طور، جيڪڏهن اسڪائيٽڪ نروس توهان جي هيٺين پٺي ۾ دٻجي ويو آهي، ته توهان شايد پنهنجي هپ، ٿلهو، يا پنهنجي ٽنگ جي هيٺان علامتون محسوس ڪري سگهو ٿا.
ڇا سبب آهي هڪ پنچ ٿيل اعصاب؟
جڏهن هڏين، لئگامنٽس، يا عضون جي چوڌاري دٻاءُ هوندو آهي ته اعصاب چِڪجي ويندا آهن. گهڻي سوجن ۽ سوزش پڻ هن کي شروع ڪري سگهي ٿي. مخصوص حالتون جيڪي اعصاب تي غير معمولي دٻاءُ وجهي سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:
- روميٽائڊ گٿريس : هي سوزش واري حالت جوڑوں جي سوجن جو سبب بڻجي سگهي ٿي جيڪا ويجهي اعصاب تي دٻاءُ وجهي ٿي.
- اوستيوآرٿرتس : اڪثر ڪري "ٽٽڻ ۽ ڳوڙها" جي نالي سان حوالو ڏنو ويندو آهي، هي حالت جوڑوں ۾ ڪارٽيليج کي خراب ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي. جيئن هڏا هڪ ٻئي سان رگڙندا آهن، جسم ۾ هڏن جي اسپرس پيدا ٿي سگهي ٿي، جيڪي ڀرسان اعصاب کي دٻائي سگهن ٿا.
- زخم: توهان جي هڏن، جوڑوں، لئگامنٽس، يا عضلات ۾ زخم ٽشو جي بي گھرڻ يا زخم کان پوءِ سوجن جي ڪري اعصاب کي دٻائي سگھي ٿو. مثال طور، هڪ سخت کلائي موچ ان علائقي ۾ اعصاب کي دٻائي سگھي ٿي.
اسپينل پيچيدگيون
مخصوص حالتون جيڪي اسپائن کي متاثر ڪن ٿيون جيڪي اعصاب جي دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:
- هرنيئيٽڊ ڊسڪ: اڪثر ڪري "سلپڊ ڊسڪ" سڏيو ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ڪرنگهي جي وچ ۾ نرم گدو ٻاهر نڪري ويندو آهي ۽ توهان جي اعصاب تي دٻاءُ وجهي ٿو.
- اسپينل ٽيومر
- اسپائنل اسٽينوسس: اسپائنل ڪينال جو تنگ ٿيڻ.
- ڪرنگهي جي هڏي جو ڀڃڻ: توهان جي ڪرنگهي جي هڏين ۾ ڀڃڻ.
ڇا توهان جي پنچ ٿيل اعصاب جو خطرو وڌائي ٿو؟
ڪجهه عنصر پنچڊ نروس جي ترقي جو خطرو وڌائي سگهن ٿا. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن:
- عمر: جيڪڏهن توهان 50 سالن کان مٿي آهيو ته توهان کي پنچ ٿيل اعصاب جو تجربو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. اهو عام طور تي گٿريت ۽ عمر سان لاڳاپيل ڳوڙها ۽ ڳوڙها جي ڪري هوندو آهي.
- موٽاپو: جسماني وزن ۾ اضافو توهان جي اعصاب تي غير ضروري دٻاءُ وجهي سگهي ٿو.
- حمل: حمل دوران، توهان جو وڌندڙ ٻار جاءِ وٺندو آهي، ٻين عضون ۽ ٽشوز کي منتقل ڪندو آهي. اهو، ٻار ۽ پلاسينٽا جي اضافي وزن سان گڏ، اعصاب جي دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- بار بار حرڪت وارا ڪم: ساڳئي جوڙ کي بار بار استعمال ڪرڻ سان سوزش ٿي سگهي ٿي، جيڪا اعصاب کي ڇڪي سگهي ٿي. جيڪي مخصوص پيشن ۾ آهن (مثال طور، ٽائيپسٽ، اسيمبلي لائن ورڪر) يا ڪجهه رانديگر وڌيڪ خطري ۾ آهن.
پنچ ٿيل اعصاب جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
جيڪڏهن توهان گهر ۾ آرام ڪرڻ ۽ اوور دي ڪائونٽر درد جي رليف استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، پر توهان جون علامتون تقريباً هڪ هفتي کان پوءِ بهتر نه ٿيون آهن، ته بهتر آهي ته ڪنهن صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪريو . اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته اعصاب ڪٿي دٻجي ويو آهي، توهان جو ڊاڪٽر جسماني معائنو ڪندو. اهي عضلات جي ڪمزوري جي جانچ ڪندا، توهان جي اضطراب ۾ ڪنهن به تبديلي جو جائزو وٺندا، ۽ انهن احساسن بابت پڇندا جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو.
"ڊاڪٽر، منهنجي ساڄي هٿ جون آڱريون بي حس آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو بجليءَ جي جھٽڪي وانگر محسوس ٿئي ٿو. اهو گهڻو ڪري تڏهن ٿيندو آهي جڏهن مان ڪجهه دير لاءِ ٽائيپ ڪري رهيو آهيان." توهان کي ڇا محسوس ٿئي ٿو ان بابت واضح هجڻ تمام ضروري آهي.
جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان جو ڊاڪٽر هيٺ ڏنل ٽيسٽن مان هڪ يا وڌيڪ سفارش ڪري سگهي ٿو:
- ايڪس ري: هي هڏن جي تبديلين جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ اسپينل اسٽينوسس يا فريڪچر، جيڪي شايد توهان جي اعصاب کي متاثر ڪري رهيا هجن.
- الٽراسائونڊ: اعصاب جي دٻاءُ يا آس پاس جي لئگامنٽس کي نقصان جي جانچ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
- ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (سي ٽي اسڪين): هڪ سي ٽي اسڪين توهان جي هڏن ۽ نرم بافتن جون 3D تصويرون فراهم ڪري ٿو، جيڪي معياري ايڪس ري کان وڌيڪ تفصيلي معلومات پيش ڪن ٿيون.
- مقناطيسي گونج اميجنگ (ايم آر آءِ): هڪ ايم آر آءِ نرم بافتن جي نقصان جي سڃاڻپ لاءِ بهترين آهي جيڪو شايد اعصاب جي دٻاءُ جو سبب بڻجي رهيو هجي، ۽ اهو اڪثر ڪري اسپائن سان لاڳاپيل مسئلن لاءِ استعمال ٿيندو آهي.
- اليڪٽروميوگرافي (EMG) ۽ نروس ڪنڊڪشن اسٽڊي: اهي ٽيسٽ اندازو لڳائين ٿا ته توهان جا نروس ڪيتري سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان جون علامتون ريڙهه ۾ نروس روٽ جي دٻاءُ مان پيدا ٿيون آهن يا ڪنهن ٻئي حالت مان.
پنچ ٿيل اعصاب جو علاج ڇا آهي؟
گھڻن ڪيسن ۾، پنچ ٿيل اعصاب لاءِ سرجري جي ضرورت نه هوندي آهي . ان جي بدران، توهان جو ڊاڪٽر آرام فراهم ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل علاج مان هڪ يا وڌيڪ سفارش ڪري سگهي ٿو:
- وقت ۽ آرام: گھڻن لاءِ، هڪ پڪل اعصاب طبي مداخلت کان سواءِ وقت سان گڏ پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندو آهي. توهان جون علامتون ڪجهه ڏينهن يا هفتن ۾ غائب ٿي سگهن ٿيون.
- برف ۽ گرمي: ڪنهن به سوزش وانگر، برف ۽ گرمي لڳائڻ سان عارضي آرام ملي سگهي ٿو.
- ڪائونٽر تي موجود درد رليف ڪندڙ: دوائون جهڙوڪ ايسٽامينوفين ۽ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري ڊرگس (NSAIDs)، جهڙوڪ آئبوپروفين ۽ نيپروڪسن، توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. انهن دوائن کي استعمال ڪندي هميشه پيڪيج تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو.
- متحرڪ ڪرڻ جا آلات: جڳھ ۽ سبب جي لحاظ کان، توهان جو ڊاڪٽر حرڪت کي محدود ڪرڻ لاءِ بريس پائڻ جو مشورو ڏئي سگھي ٿو، جهڙوڪ کلائي جو اسپلنٽ يا ڳچيءَ لاءِ سروائيڪل ڪالر. اهو اعصاب کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت ڏئي ٿو.
- ڪارٽيڪوسٽرائڊس: سخت درد ۽ سوزش کي گهٽائڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر پريڊنيسون جهڙيون سوزش مخالف دوائون لکي سگهي ٿو. اهي زباني ٽيبليٽ يا انجيڪشن جي طور تي ڏئي سگهجن ٿيون.
- جسماني علاج: ڇڪڻ ۽ نرم ورزشون توهان جي اعصاب تي دٻاءُ گهٽائڻ ۽ هلڪي درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر يا جسماني معالج کان پڇو ته ڪهڙيون مخصوص مشقون توهان جي حالت لاءِ بهترين آهن.
جڏهن ٻيا علاج آرام فراهم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا ته سرجري کي آخري حربو سمجهيو ويندو آهي. سرجري جو قسم دٻاءُ جي جڳهه ۽ بنيادي سبب تي منحصر آهي.
ڇا پنچ ٿيل اعصاب پاڻ ئي هليا ويندا آهن؟
ٿوري پنچ ٿيل اعصاب اڪثر آرام ۽ گهر جي سنڀال سان پاڻمرادو حل ٿي ويندا آهن. معمولي پنچ ٿيل اعصاب کي طبي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي جهڙوڪ جسماني علاج يا ڪارٽيڪوسٽرائڊس. دائمي حالتن جهڙوڪ اسپائنل اسٽينوسس جي ڪري پيدا ٿيندڙ سخت ڪيس ڊگهي عرصي تائين برقرار رهي سگهن ٿا.
توهان جو ڊاڪٽر توهان کي توهان جي مخصوص بحالي جي سفر جي واضح اميد فراهم ڪري سگهي ٿو.
ڪهڙيون نشانيون آهن ته منهنجي پنچ ٿيل اعصاب ٺيڪ ٿي رهي آهي؟
توهان جي علامتن جي شدت ۾ گهٽتائي ان ڳالهه جي بنيادي نشاني آهي ته توهان شفا حاصل ڪري رهيا آهيو. انهن اشارن کي ڏسو:
- مجموعي درد ۾ گهٽتائي.
- درد جيڪو توهان جي جسم جي هڪ ننڍڙي حصي کي متاثر ڪري ٿو.
- غير معمولي احساسن جي گھٽتائي يا شدت (جهڙوڪ ٽنگنگ يا بي حسي).
- متاثر ٿيل جوڑوں ۾ حرڪت جي بهتر حد.
- متاثر ٿيل علائقي ۾ عضلات جي طاقت وڌي وئي.
- گهٽ "محرڪ" جيڪي توهان جي علامتن کي ڀڙڪائڻ جو سبب بڻجن ٿا.
اعصاب جي شفا ۾ وقت لڳندو آهي. ياد رکو، معمولي بهتري به هڪ مثبت نشاني آهي. جيڪڏهن توهان ٻن هفتن کان پوءِ ڪا به ترقي نه ٿا ڏسو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
مان ڪيئن پنچ ٿيل اعصاب حاصل ڪرڻ کان روڪي سگهان ٿو؟
جڏهن ته سڀني پنچ ٿيل اعصاب کي روڪي نه ٿو سگهجي، توهان ڪجهه طرز زندگي جي ترتيبن سان پنهنجو خطرو گهٽائي سگهو ٿا:
- صحتمند وزن برقرار رکو.
- اسٽريچنگ ورزشون ڪندي پنهنجن عضون کي مضبوط ۽ لچڪدار رکو.
- گهڻي دير تائين ساڳئي پوزيشن ۾ رهڻ يا گهڻي وقت تائين ٽنگون ڪراس ڪري ويهڻ کان پاسو ڪريو.
- بار بار ٿيندڙ حرڪتن کي محدود ڪريو (جهڙوڪ ٽائيپنگ) ۽ بار بار وقفو وٺو.
مون کي ڪڏهن صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ کي ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي هڪ هفتي کان وڌيڪ عرصي تائين علامتون رهيون آهن جيڪي گهر جي سنڀال سان بهتر نه ٿيون ٿين، مهرباني ڪري صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو . اهي بنيادي سبب جي سڃاڻپ ڪري سگهن ٿا ۽ صحيح علاج جي منصوبي جي سفارش ڪري سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان کي سخت درد يا اوچتو عضلات جي ڪمزوري محسوس ٿئي ٿي ، ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو. انهن علامتن لاءِ مدد وٺڻ ۾ دير نه ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
پنچ ٿيل اعصاب هڪ عام مسئلو آهي. جڏهن توهان غور ڪيو ٿا ته توهان جي جسم ۾ سوين پردي جي اعصاب جون شاخون آهن، اهو ڏسڻ آسان آهي ته ڪو ڪيئن دٻجي سگهي ٿو. بهرحال، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي مسلسل درد يا غير معمولي احساسن کي برداشت ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي پنچ ٿيل اعصاب آهي ۽ توهان جون علامتون بهتر نه ٿي رهيون آهن، مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهي توهان جي مدد لاءِ هتي آهن. پريشان نه ٿيو، ڇاڪاڻ ته اهي حالتون اڪثر ڪري نيروگي لنڪا جي سادي، اثرائتي سنڀال سان ڪاميابي سان علاج ڪيون وينديون آهن.
پنچڊ نروس، بي حسي، نروس درد، ريڊيڪولوپيٿي، سائٽيڪا، ڪارپل ٽنل سنڊروم
