ڇا توهان کي کاڌي سان ڪو مسئلو آهي؟ (کاڌي جي خرابي) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

کاڌو هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان سواءِ اسان سڀ رهي نٿا سگهون، صحيح؟ پر ڪڏهن ڪڏهن کاڌي سان اسان جو تعلق ٿورو مونجهارو پيدا ڪري سگهي ٿو. ڇا توهان ذهني ۽ جسماني طور تي دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان ڪيتري مقدار ۾ کائو ٿا، توهان ڪيئن کائو ٿا، ۽ کائڻ کان پوءِ توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو؟ جيڪڏهن ها، ته هي ڪنهن اهڙي شيءِ بابت آهي جيڪا توهان لاءِ اهم آهي.

اهي کائڻ جون خرابيون ڇا آهن؟

سادي لفظن ۾، کائڻ جي خرابي هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جيڪا توهان جي کاڌي سان معاملو ڪرڻ جي طريقي ۽ توهان جي جسم (جسم جي تصوير) کي ڏسڻ جي طريقي تي اثر انداز ٿئي ٿي. اهو توهان جي جسماني صحت سان گڏوگڏ توهان جي ذهني صحت تي به اثر انداز ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو. هن حالت جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون، ۽ اهي خرابي جي قسم جي لحاظ کان پڻ مختلف ٿي سگهن ٿيون. توهان ڪيلوريون ڳڻائي سگهو ٿا، کاڌي جي مقدار ۽ قسمن کي محدود ڪري سگهو ٿا، يا گهڻو کائي سگهو ٿا، يا کائڻ کان پوءِ الٽي به ڪري سگهو ٿا. جڏهن توهان کائيندا آهيو ته خوش محسوس ڪرڻ بدران، توهان کي ڏوهه يا شرم محسوس ٿي سگهي ٿو. کاڌو زندگي لاءِ ضروري آهي. اسان سڀني جو کاڌي سان پنهنجو منفرد تعلق آهي. توهان جا پسنديده کاڌو ۽ ناپسند توهان لاءِ منفرد آهن. توهان کي شايد اهو به احساس نه هجي ته توهان کي کاڌي جي مسئلي آهي ڇاڪاڻ ته توهان ان جا عادي آهيو.

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هن کائڻ جي چڪر ۾ ڦاسي پيا محسوس ڪريو ٿا، ياد رکو ته علاج موجود آهي جيڪو توهان کي ٽريڪ تي واپس آڻڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن توهان تيار آهيو، ته توهان اها مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.

کائڻ جي خرابين جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

کاڌي سان لاڳاپيل مسئلن جا ڪيترائي قسم آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• انورڪسيا نروسا: هي کاڌي ۽ ڪيلوريز کي محدود ڪرڻ (جهڙوڪ پاڻ کي روزو رکڻ )، وزن وڌڻ جو انتهائي خوف، ۽ توهان جي جسم بابت هڪ منفي نظريو جي خاصيت آهي. مثال طور، هڪ شخص تمام پتلي هجڻ جي باوجود ٿلهو محسوس ڪري سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو اهي پنهنجي کائڻ جي عادتن کي غير معمولي طريقي سان ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

• بليميا نرووسا: هي هڪ اهڙي خاصيت آهي جنهن ۾ توهان کي ٿوري وقت ۾ گهڻو ڪجهه کائڻ جو يقين هوندو آهي. پوءِ توهان الٽي ڪري ، جلاب استعمال ڪري، يا گهڻي ورزش ڪري پنهنجي جسم مان کاڌو صاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو.

• گهڻو کائڻ جي خرابي : هي پڻ هڪ اهڙي خاصيت آهي جيڪا توهان کي سوچڻ يا تصور ڪرڻ سان ٿئي ٿي ته توهان ٿوري وقت ۾ تمام گهڻو کاڌو کائي ورتو آهي. جڏهن ته، بليميا جي برعڪس، کاڌي کي ختم ڪرڻ جي ڪا به ڪوشش ناهي. ان جي بدران، شرم، پشيماني، ڏوهه، يا ڊپريشن آهي.

• پيڪا:هي ٿوري عجيب حالت آهي. اهڙيون شيون کائڻ جي سخت خواهش جيڪي کاڌو نه آهن، مثال طور، چاڪ جون لٺيون، مٽي، ۽ رنگ.

• رَومينيشن جي خرابي: هي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن کائڻ کان پوءِ، هضم نه ٿيل کاڌو واپس وات ۾ ايندو آهي. پوءِ، ان کي ٻيهر چٻايو ويندو آهي، ٻيهر نگليو ويندو آهي، يا ٿڪايو ويندو آهي.

• کاڌي کان بچڻ/پابندي واري کاڌي جي استعمال جي خرابي (ARFID): هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ ماڻهو کاڌي جي مقدار يا قسمن کي محدود ڪندا آهن جيڪي اهي کائيندا آهن. اهو ان ڪري ناهي جو اهي پنهنجي جسم جي تصوير بابت پريشان آهن يا وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اهي ٻين سببن جي ڪري کائڻ کان انڪار ڪن ٿا (مثال طور، اهي کاڌي جو رنگ، بو، يا بناوت ناپسند ڪن ٿا).

ڪڏهن ڪڏهن هڪ ئي شخص کي هڪ کان وڌيڪ قسمن جي کائڻ جي مسئلي ٿي سگهي ٿي.

اهي کائڻ جون خرابيون ڪيتريون عام آهن؟

اهي اصل ۾ توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهن. آمريڪا ۾ ڪيل مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته لڳ ڀڳ 28.8 ملين ماڻهو پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هن قسم جي کائڻ جي خرابي جو تجربو ڪندا. اهي حالتون اسان جي ملڪ ۾ پڻ ڏٺيون وڃن ٿيون.

کائڻ جي خرابي جون علامتون ڇا آهن؟

جيتوڻيڪ علامتون قسم جي لحاظ کان مختلف هونديون آهن، ڪجهه عام خاصيتون آهن جيڪي ڏسي سگهجن ٿيون:

جسماني خاصيتون:

• بار بار مزاج ۾ تبديليون.
• هر وقت ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ ( ٿڪاءُ ).
• بيهوش ٿيڻ يا چڪر اچڻ .
• وارن جو ٿلهو ٿيڻ يا وارن جو ڇڙڻ .
• وزن ۾ غير واضح تبديليون يا سخت وزن ۾ گهٽتائي .
• غير معمولي پسڻ يا گرم چمڪ.

رويي ۾ تبديليون (رويي جون خاصيتون):

• کاڌي کي محدود ڪرڻ، ڪجهه کاڌو بلڪل نه کائڻ.
• ٿوري وقت ۾ تمام گهڻو کائڻ.
• کائڻ کان پوءِ زبردستي الٽي ڪرڻ يا جلاب جي غلط استعمال.
• کائڻ کان پوءِ گهڻي ورزش.
• کائڻ کان پوءِ بار بار غسل خانو وڃڻ.
• دوستن ۽ سماجي سرگرمين کان پري رهڻ.
• کاڌو لڪائڻ، اڇلائڻ.
• عجيب کائڻ جون عادتون (مثال طور، گهڻي وقت تائين کاڌو چٻائڻ، ڳجهي طرح کائڻ).

اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن پياري کي هي مسئلو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو صرف غذا يا طرز زندگي ۾ تبديلي وانگر لڳي سگهي ٿو. ان کان علاوه، توهان صرف انهن کي ڏسڻ سان اهو نه ٿا ٻڌائي سگهو ته ڪنهن کي هي بيماري آهي.

کائڻ جي خرابي واري شخص کي ڪيئن محسوس ٿيندو آهي؟

جيڪڏهن توهان کي کائڻ جي خرابي آهي، ته توهان هيٺيان تجربا ڪري سگهو ٿا:

• کاڌو دشمن وانگر آهي، اهو لڳي ٿو ته اهو توهان کي نقصان پهچائيندو.
• کائڻ کان پوءِ، توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي جيئن توهان ڪا غلطي ڪئي آهي، جيئن توهان ڪا شرمناڪ ڳالهه ڪئي آهي.
• توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو وزن صحيح نه آهي ۽ توهان جي جسم جي شڪل صحيح ناهي.
• جيڪڏهن توهان هڪ خاص وزن تائين نه پهچي سگهو ٿا يا کاڌي جي حوالي سان ڪجهه قاعدن تي عمل نٿا ڪري سگهو، ته توهان کي "ناڪامي" محسوس ٿيندي.
• توهان کي ائين لڳي ٿو ته ٻيا توهان کي غلط نظر سان ڏسي رهيا آهن.
• توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان پنهنجي زندگي ۾ صرف هڪ ئي شيءِ ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا اها آهي ته توهان ڇا کائو ٿا ۽ ڪيئن کائو ٿا.
• توهان ٻين سان وقت گذارڻ نٿا چاهيو ڇو ته اهي توهان جو فيصلو ڪندا.

اهي احساس اهڙا نه آهن جيڪي توهان جان بوجھ ڪري پيدا ڪندا آهيو. جسماني صحت کان علاوه، کائڻ جي خرابي توهان جي فيصلي سازي، جذبات، ۽ ٻين سان عام طور تي رابطو ڪرڻ جي صلاحيت کي سخت متاثر ڪري سگهي ٿي.

کائڻ جي خرابين جا ڪهڙا سبب آهن؟

هن جو صحيح سبب اڃا تائين معلوم نه آهي، پر تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪيترائي عنصر هن ۾ حصو وٺي سگهن ٿا:

• جينياتيات: مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته انورڪسيا نيرووسا ، بليميا نيرووسا ، ۽ بينج ايٽنگ ڊس آرڊر جهڙيون حالتون خاندانن ۾ هلنديون آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اها بيماري آهي، ته توهان کي به ان جي ترقي لاءِ جينياتي اڳڀرائي ٿي سگهي ٿي.

• دماغي حياتيات: اسان جي دماغ ۾ موجود ڪيميڪلز جن کي ڊومامين ۽ سيروٽونين سڏيو ويندو آهي، اسان کي خوشي ۽ آرام محسوس ڪرائيندا آهن. تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهي ڪيميڪلز تڏهن چالو ٿين ٿا جڏهن غير معمولي کائڻ جا رويا ٿين ٿا.

• ثقافتي ۽ سماجي آدرش: سماج سان "فٽ ٿيڻ" جو دٻاءُ توهان جي ذهني صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي ڪڏهن ڪڏهن غير حقيقي مقصدن کي پورو ڪرڻ لاءِ پنهنجو رويو تبديل ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪي ٻين توهان لاءِ مقرر ڪيا آهن. اهو توهان جي خود اعتمادي کي متاثر ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي هن ڊجيٽل دور ۾، جڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان انهن ماڻهن وانگر نه آهيو جيڪي توهان سوشل ميڊيا، ٽيليويزن ۽ فلمن تي ڏسندا آهيو.

• ٻيون بنيادي ذهني صحت جون حالتون: جڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان پنهنجي زندگي ۾ ٻين شين تي ڪنٽرول وڃائي رهيا آهيو، ته توهان پنهنجي کاڌي سان انتهائي قدم کڻڻ جي لالچ ۾ اچي سگهو ٿا. ڏکوئيندڙ جذبات کي منهن ڏيڻ لاءِ کاڌي بابت گهڻو سوچڻ هڪ غير صحت مند طريقو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڪجهه کائڻ جون خرابيون ٻين ذهني صحت جي حالتن سان گڏ رهي سگهن ٿيون.

ڪنهن کي کائڻ جي خرابي پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟

هي حالت ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿي، پر نوجوانن ۽ نوجوان بالغن ۾ تمام گهڻي عام آهي. توهان کي هيٺين سببن جي ڪري هن حالت جو خطرو وڌي سگهي ٿو:

• جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي کائڻ جي خرابي يا ٻيون ذهني صحت جون حالتون آهن.
• جيڪڏهن توهان ڪنهن به صدمي واري تجربي (جسماني، ذهني يا جنسي) جو تجربو ڪيو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي ڪا بنيادي ذهني صحت جي حالت آهي جهڙوڪ پريشاني، ڊپريشن، يا جنوني مجبوري خرابي (OCD) .
• جيڪڏهن توهان اهڙين سرگرمين ۾ مشغول آهيو جتي توهان جي جسماني وزن يا شڪل اهم آهي (مثال طور جمناسٽڪ، ريسلنگ، ترڻ).
• جيڪڏهن توهان ڪنهن وڏي تبديلي کي منهن ڏئي رهيا آهيو، جهڙوڪ نئين اسڪول ۾ وڃڻ، نئين نوڪري، طلاق، يا گهر منتقل ڪرڻ.
• جيڪڏهن توهان کي ٽائيپ 1 ذیابيطس آهي. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ٽائيپ 1 ذیابيطس وارين تقريبن 25 سيڪڙو عورتن کي کائڻ جي مسئلن جو تجربو آهي.
• جيڪڏهن توهان هڪ ڪمال پسند آهيو جيڪو هر شيءِ کي مڪمل طور تي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.

کائڻ جي خرابين جون پيچيدگيون ڇا آهن؟

سخت ڪيلوري جي پابندي، الٽي، يا گهڻي ورزش توهان جي جسماني صحت تي سنگين اثر وجهي سگهي ٿي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، کائڻ جي خرابي سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جهڙوڪ:

• دل جي تال جي خرابي (اريٿميا) ، دل جي ناڪامي، ۽ ٻيون دل جون بيماريون.
• گيسٽرو ايسوفيجل ريفلڪس بيماري يا GERD .
• هاضمي سسٽم جا مسئلا.
• گهٽ رت جو دٻاءُ (هائپو ٽينشن) .
• عضون جي ناڪامي ۽ دماغ کي نقصان.
• هڏن جو ٿلهو ٿيڻ (اوستيوپوروسس) .
• سخت پاڻي جي کوٽ ۽ قبض.
• امينوريا ۽ بانجھ پن.
• فالج.
• ڏندن کي نقصان.

ذهني صحت جي حالت جي طور تي، توهان کي کاڌي يا جسم بابت توهان جي جذبات جي ڪري خودڪشي جي خيالن يا خودڪشي جي خيالن جو خطرو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به اهي خيال اچن ٿا، مهرباني ڪري ڪنهن ڀروسي واري سان ڳالهايو، يا فوري طور تي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار کي ڏسو. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ مدد موجود آهي.

کائڻ جي خرابين جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي؟

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص هن ​​طرح ڪري ٿو:

• جسماني معائنو ڪندي.
• پنهنجن علامتن جو جائزو وٺڻ سان.
• پنهنجي کائڻ پيئڻ جي عادتن ۽ ورزش جي عادتن بابت وڌيڪ سکڻ سان.
• ٻين طبي حالتن کي رد ڪرڻ يا پيچيدگين جي جانچ ڪرڻ لاءِ، تصويري ٽيسٽ، رت يا پيشاب جا ٽيسٽ (مثال طور، گردن جي ڪم جو ٽيسٽ، اليڪٽرو ڪارڊيوگرام - اي سي جي ) آرڊر ڪري سگهجن ٿا.

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص لاءِ آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي DSM-5-TR (تشخيص ۽ شمارياتي دستياب ذهني خرابين جو پنجون ايڊيشن) استعمال ڪندا آهن.گائيڊ هيٺ ڏنل علامتن کي استعمال ڪري ٿو. اهو هر کائڻ جي خرابي سان لاڳاپيل علامتن کي بيان ڪري ٿو. جڏهن ته، تشخيص ٿيڻ لاءِ توهان کي اهي سڀئي علامتون هجڻ ضروري ناهي. ان کان علاوه، جيتوڻيڪ توهان کي هن فهرست ۾ ڪا خاص کائڻ جي خرابي نه آهي، توهان کي اڃا تائين پنهنجي کائڻ جي مسئلن تي قابو پائڻ لاءِ مدد جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

کائڻ جي خرابي جي تشخيص ڪير ڪندو آهي؟

انهن حالتن جي تشخيص صحت جي ماهرن، جهڙوڪ ڊاڪٽر ۽ نفسيات جي ماهرن طرفان ڪئي ويندي آهي. توهان جو فيملي ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي ڏسندو، جسماني معائنو ڪندو، ۽ رت جي ٽيسٽ جو حڪم ڏيندو. هڪ نفسيات دان يا نفسيات جو ماهر توهان جي کائڻ جي عادتن ۽ عقيدن بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ هڪ نفسياتي جائزو وٺندو.

کائڻ جي خرابين جا علاج ڪهڙا آهن؟

علاج جا اختيار قسم جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن، پر ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• نفسياتي علاج: هڪ نفسياتي ماهر توهان جي حالت لاءِ بهترين علاج جو آپشن طئي ڪندو. انفرادي، گروپ، ۽ خانداني علاج جا آپشن موجود آهن. کائڻ جي خرابي سان گڏ ڪيترائي ماڻهو سنجيدگي واري رويي جي علاج (CBT) کي چونڊيندا آهن.
• دوائون: توهان کي ٻيون حالتون به ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ پريشاني يا ڊپريشن، کائڻ جي خرابي سان گڏ. انهن حالتن جو علاج اينٽي ڊيپريسنٽس ، اينٽي سائڪوٽڪس ، يا ٻين دوائن سان ڪري سگهجي ٿو.
• غذائي صلاح مشورا: کاڌي سان لاڳاپيل مسئلن ۾ تربيت يافته هڪ رجسٽرڊ غذائي ماهر توهان جي کائڻ جي عادتن کي بهتر بڻائڻ ۽ غذائيت سان ڀرپور کاڌي جا منصوبا ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهي توهان کي خريداري ڪرڻ، منصوبابندي ڪرڻ ۽ کاڌو تيار ڪرڻ بابت صلاح پڻ ڏئي سگهن ٿا.

بهترين طريقو اهو آهي ته انهن مان هڪ يا وڌيڪ علاج گڏجي استعمال ڪيا وڃن. توهان جي طبي ٽيم گڏجي ڪم ڪندي هڪ جامع علاج جو منصوبو تيار ڪندي جيڪا حالت جي جسماني، ذهني ۽ رويي جي پهلوئن کي ڍڪيندي.

جيتوڻيڪ توهان کي کائڻ جي ڪا خاص خرابي نه آهي، هڪ طبي پيشه ور توهان کي کائڻ جي خرابين يا ٻين حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان جي صحت کي متاثر ڪن ٿيون.

کائڻ جي خرابين جي سنڀال جون سطحون ڪهڙيون آهن؟

هن لاءِ سنڀال جا مختلف سطح آهن:

• ٻاهرين مريضن جو علاج (هفتي ۾ هڪ ڀيرو صلاح).
• شديد ٻاهرين مريضن جو علاج (هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا علاج).
• رهائشي علاج (اسپتال ۾ داخل ٿيڻ).

توهان جو ڊاڪٽر توهان سان بحث ڪندو ته توهان لاءِ ڪهڙي سطح جو علاج بهترين آهي.

کائڻ جي خرابين لاءِ علاج

علاج فائديمند ۽ چئلينجنگ ٻئي ٿي سگهي ٿو. توهان هڪ معالج سان ملندا جيڪو توهان جي رويي ۽ جذبات کي ڪنٽرول ڪندڙ سوچ جي نمونن کي سمجهڻ ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. توهان جي جذبات بابت ڪنهن نئين سان ايماندار هجڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي صورتحال تي ڪنٽرول آهي ته مدد قبول ڪرڻ پڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. علاج توهان کي اهڙا احساس پڻ ڏئي سگهي ٿو جن بابت توهان سوچڻ نٿا چاهيو. انهن احساسن بابت پنهنجي معالج سان ڳالهائڻ سٺو آهي، ۽ اهو حوصلا افزائي ڪندڙ آهي. ياد رکو ته توهان جي طبي ٽيم توهان جي علاج دوران توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهي.

کائڻ جي خرابي مان صحتياب ٿيڻ

سٺي خبر اها آهي ته صحتيابي ممڪن آهي ۽ اميد آهي . کائڻ جون خرابيون رات جو بهتر نه ٿينديون آهن. علاج ۾ وقت لڳندو آهي. اهو حالت جي شدت ۽ توهان کي ڪيتري عرصي کان اهو رهيو آهي تي منحصر آهي. توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته دوا شروع ڪرڻ يا ڪنهن پيشه ور سان ڳالهائڻ کان پوءِ توهان جون علامتون بهتر ٿي وينديون آهن. توهان کي اهو به محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان بهتر ٿيڻ شروع ڪرڻ کان اڳ خراب ٿي رهيا آهيو. اهو عام آهي. بهتر ٿيڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي علاج جي منصوبي سان ڪم ڪريو. انهن سان ڪنهن به ضمني اثرات يا رڪاوٽن بابت ڳالهايو جيڪي توهان منهن ڏئي رهيا آهيو. پنهنجي جذبات بابت ايماندار ۽ کليل رهو. اهي توهان کي جلدي بهتر ٿيڻ ۾ مدد لاءِ ذاتي هدايت فراهم ڪري سگهن ٿا.

کائڻ جي خرابين جا امڪان ڇا آهن؟

هر قسم جي کائڻ جي خرابين لاءِ علاج موجود آهن. بهترين نتيجن لاءِ، اهو ضروري آهي ته حالت کي جلد سڃاڻجي ۽ فوري طور تي علاج شروع ڪيو وڃي. بحالي ۾ وقت لڳندو آهي، ۽ ان ۾ زندگي ڀر جي مدد جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته کائڻ جي خرابيون زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان يا توهان جي پياري ڪنهن کي اهي علامتون آهن، ته طبي ڌيان طلب ڪريو.

ڇا کائڻ جي خرابين کي روڪي سگهجي ٿو؟

انهن کي مڪمل طور تي روڪڻ جو ڪو به معلوم طريقو ناهي. جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي کائڻ جي خرابي يا ذهني صحت جي حالت آهي، ته ان کان آگاهه رهڻ توهان ۽ توهان جي طبي ٽيم کي انهن جي سڃاڻپ ۽ علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ابتدائي علاج غير صحتمند رويي جي نمونن کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ان کان اڳ جو اهي قابو کان ٻاهر ٿي وڃن.

کائڻ جي خرابين جي خطري کي ڪيئن گھٽائڻ؟

عام صحت جي حالتن ۽ ذهني صحت جي حالتن (مثال طور، ڊپريشن، پريشاني، او سي ڊي ) جو جلد علاج ڪرڻ سان توهان کي کائڻ جي خرابين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن توهان والدين يا سنڀاليندڙ آهيو ۽ ڄاڻو ٿا ته توهان جي خاندان ۾ کائڻ جي خرابي آهي، ته هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي ٻارن ۾ خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• هڪ سٺو مثال بڻجو.
• صحتمند کاڌو کائو ۽ کاڌي کي "سٺو" يا "خراب" سڏڻ کان پاسو ڪريو.
• ٻارن سان "ڊائيٽنگ" بابت ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو.
• جسمن بابت منفي تبصرا ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

هيٺين حالتن ۾ ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن توهان کاڌي سان پنهنجي تعلق کان پريشان محسوس ڪندا آهيو.
• جيڪڏهن توهان ڏسندا ته توهان جي کائڻ جون عادتون توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري رهيون آهن.
• جيڪڏهن توهان کي سيني ۾ درد، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، يا دل جي ڌڙڪڻ آهي.
• جيڪڏهن توهان کي اڪثر چڪر يا هلڪو سر محسوس ٿئي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي ڳلي ۾ سخت سور يا تيزابي ريفلڪس آهي.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جيڪڏهن توهان کي کاڌي سان مسئلو آهي، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• مونکي ڪهڙي قسم جي کاڌي جو مسئلو آهي؟
• منهنجي لاءِ بهترين علاج ڪهڙو آهي؟
• علاج جا خطرا ۽ ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟
• علاج کان پوءِ مون کي ڪهڙي قسم جي فالو اپ سنڀال جي ضرورت پوندي؟
• ڇا مون کي پيچيدگين بابت پريشان ٿيڻ گهرجي؟

آخرڪار، ڇا ياد رکڻ گهرجي (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

کائڻ جون خرابيون سنگين طبي حالتون آهن جيڪي توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. توهان کي شايد اهو احساس نه هجي ته توهان جو رويو نقصانڪار يا خطرناڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي تمام عام لڳي ٿو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي کائڻ جي خرابي آهي، ته مدد وٺڻ ضروري آهي . مناسب طبي علاج ۽ ذهني صحت جي صلاح مشوري سان، توهان بحال ٿي سگهو ٿا.

جيتوڻيڪ "بهتر ٿيڻ" هڪ ڊگهو رستو لڳي ٿو، توهان اهو مقصد حاصل ڪري سگهو ٿا. مدد حاصل ڪرڻ هميشه مددگار ثابت ٿئي ٿو. ڪنهن دوست يا پياري سان ڳالهايو. ايماندار ۽ کليل رهو. انهن جي حوصلا افزائي شايد توهان کي بحالي ڏانهن پهريون قدم کڻڻ جي ضرورت آهي. پريشان نه ٿيو، توهان اڪيلا نه آهيو.

---

` کائڻ جون خرابيون، انورڪسيا، ذهني صحت، انورڪسيا، بليميا، وزن جو انتظام، غذائيت