قبض لاءِ جلاب جو صحيح استعمال ڪيئن ڪجي؟ اچو ته ڄاڻ رکون!

ڇا توهان کي ٽوائليٽ وڃڻ وقت گهڻي دير تائين دٻاءُ رکڻو پوندو آهي؟ ڇا پاخانو ڪرڻ تمام ڏکيو ۽ ڏکوئيندڙ آهي؟ يا ڇا توهان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان جا آنڊا مڪمل طور تي خالي نه ٿيا آهن؟ هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي ' قبض ' چيو ويندو آهي جنهن مان اسان مان ڪيترائي متاثر ٿين ٿا. ان جي حل جي طور تي، ڪيترائي ماڻهو جلاب استعمال ڪرڻ لاءِ پرجوش ٿين ٿا. پر جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته انهن کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي ۽ انهن کي صحيح طريقي سان استعمال نه ڪيو وڃي، ته مسئلا وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿا.

قبض اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، قبض پاخاني ۾ ڏکيائي آهي. ان ۾ ڪيترائي مکيه علامتون آهن:

• رفع حاجت ڪرڻ وقت تمام گهڻو زور لڳائڻو پوندو آهي .
• پاخانو جيڪي تمام سڪل ۽ پٿرن وانگر سخت آهن .
• هفتي ۾ ٽي ڀيرا کان گهٽ رفع حاجت.
• پاخانو ڪرڻ کان پوءِ به پيٽ مڪمل طور تي خالي نه هجڻ جو احساس.

پر دوا وٺڻ کان اڳ، اسان پنهنجي طرز زندگي ۾ وڏيون تبديليون آڻي سگهون ٿا. فائبر سان ڀرپور غذا کائڻ، جهڙوڪ تازا ميوا، ڀاڄيون، ۽ سڄو اناج ، گهڻو پاڻي پيئڻ (گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي هڪ ڏينهن)، ۽ ڪجهه ورزش ڪرڻ اڪثر ڪري هن مسئلي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پاڻي صرف پاڻي هجڻ ضروري ناهي، ان ۾ چانهه ۽ سوپ جهڙا مائع پڻ شامل ٿي سگهن ٿا.

پر ڪڏهن ڪڏهن اهي شيون ڪافي نه هونديون آهن. تڏهن ڊاڪٽر هڪ جلاب جو نسخو لکي ڏيندو آهي. تنهنڪري اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن، اهي ڪيئن ڪم ڪن ٿا، ۽ انهن کي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.

جلاب جا ڪهڙا قسم آهن؟

اهي دوائون گولين، ڪيپسول، وٺڻ لاءِ مائع، ملاشي ۾ داخل ڪرڻ لاءِ سپپوزٽري، ۽ اينيما جي صورت ۾ اچن ٿيون. هر قسم جا پنهنجا فائدا ۽ ضمني اثرات آهن. سپپوزٽري استعمال ڪرڻ گولي نگلڻ کان وڌيڪ ڏکيو لڳي سگهي ٿو، پر اهي طريقا اڪثر ڪري جلدي آرام فراهم ڪن ٿا.

اچو ته هاڻي جلاب جي مکيه قسمن تي نظر وجهون.

فائبر جي قسمن بابت ٿورو وڌيڪ

هي اڪثر ڪري فائبر جو پهريون قسم آهي جيڪو ڊاڪٽر سفارش ڪن ٿا. اسان کي قدرتي طور تي ميون، ڀاڄين ۽ سڄو اناج مان فائبر ملندو آهي. اهڙا فائبر سپليمينٽس پڻ آهن جيڪي توهان فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا. پر ياد رکو، انهن کي وٺڻ وقت توهان کي گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي . ٻي صورت ۾، توهان کي گئس ۽ پيٽ ۾ واڌ جو تجربو ٿي سگهي ٿو. پنهنجي غذا ۾ هڪ ئي وقت تمام گهڻو فائبر شامل نه ڪريو، آهستي آهستي شروع ڪريو. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته فائبر سپليمينٽ وٺڻ کان هڪ ڪلاڪ اڳ يا ٻه ڪلاڪ پوءِ ٻيون دوائون وٺو. اهو ئي سبب آهي جو فائبر جسم ۾ ڪجهه دوائن جي جذب کي گهٽائي سگهي ٿو.

محرڪ جلاب بابت هڪ خاص خبرداري

توهان ائين ڇو ٿا چئو؟ تصور ڪريو ته ڪو ماڻهو هر روز هڪ سست ٻار جي مدد ڪري ٿو. ڪجهه وقت کان پوءِ، اهو ٻار اڪيلو ڪم ڪرڻ ۾ وڌيڪ سست ٿي ويندو آهي. ساڳئي طرح، جڏهن اسان جون آنتون هن دوا جي عادت ٿي وينديون آهن، ته جسم جي قدرتي صلاحيت ڪمزور ٿي سگهي ٿي. ان کي ليڪسيٽيوٽ انحصار چيو ويندو آهي. ان کان پوءِ، توهان شايد هن دوا کان سواءِ رفع حاجت ڪرڻ جي قابل به نه هوندا. تنهن ڪري، انهن کي صرف هنگامي حالتن ۾ استعمال ڪرڻ گهرجي، پر صرف پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ .

نسخي جي جلاب

ڪڏهن ڪڏهن، ڊاڪٽر دائمي قبض وارن ماڻهن لاءِ خاص دوائون لکندا آهن جيڪي باقاعده جلاب سان ڪنٽرول نه ٿي سگهن. مثال طور، ليناڪلوٽائيڊ ۽ لوبيپروسٽون جهڙيون دوائون آهن. اهي آنڊن ۾ پاڻي ڇڪينديون آهن ۽ پاخاني جي گذرڻ کي تيز ڪنديون آهن. اهي دوائون صرف طبي صلاح سان وٺڻ گهرجن.

ليڪسيوٽس استعمال ڪرڻ وقت احتياط ڪرڻ جون شيون

جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪڏهن قبض لاءِ جلاب استعمال ڪندا آهيو، ته پوءِ انهن ڳالهين کي ذهن ۾ رکو:

• پهرين فائبر سپليمنٽس آزمايو: جيڪڏهن توهان کي بار بار قبض ٿيندي آهي، ته پهريان فائبر سپليمنٽس آزمايو، محرڪن جو سهارو وٺڻ بدران.
• گھڻو پاڻي پيئو: ڪنهن به قسم جي ليڪسيوٽ استعمال ڪرڻ وقت، پنهنجي جسم کي هائيڊريٽ رکڻ تمام ضروري آهي. گھڻو پاڻي پيئو .
• گهڻو ڪري محرڪ استعمال نه ڪريو: جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، اهي جسم ۾ انحصار جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ان کان علاوه، ڪجهه محرڪ جسم جي وٽامن ڊي ۽ ڪيلشيم جي جذب ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿا.
• جيڪڏهن مسئلو برقرار رهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو: ڪڏهن ڪڏهن قبض ڪنهن ٻئي سنگين حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي. مثال طور، قبض ڪولن ڪينسر، ذیابيطس، يا هائپوتايرايڊيزم جهڙين حالتن ۾ ٿي سگهي ٿي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جو مسئلو برقرار رهي ٿو، ته پوءِ پاڻ تي مختلف دوائون آزمائڻ بدران، پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو . هو توهان جو معائنو ڪندو، جيڪڏهن ضروري هجي ته ٽيسٽ ڪندو، ۽ صحيح سبب ۽ توهان لاءِ بهترين حل طئي ڪندو.