ڇا توهان به پنهنجي سڄي جسم ۾ بي مقصد سور سان ٿڪل محسوس ڪندا آهيو؟ اچو ته فائبرومائيالجيا بابت ڳالهايون!

ڪجھ ڏينهن اهڙا به هوندا آهن، ڇا نه، جڏهن توهان جو جسم تمام گهڻو سخت هوندو آهي، توهان کي هر هنڌ سور محسوس ٿيندو آهي، ۽ توهان ڪيترو به سمهو، اهو محسوس ٿيندو آهي ته توهان هاڻي ٿڪل نه آهيو. جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو، ته توهان کي ناقابل يقين حد تائين ٿڪل محسوس ٿيندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان سوچيندا آهيو، 'مون کي ڇا ٿيو آهي؟' اهڙي قسم جي صورتحال آهي جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون، جيڪا هڪ بي معنيٰ درد سان گڏ آهي جيڪا توهان جي سڄي جسم ۾ پکڙجي ويندي آهي ۽ توهان جي ذهن تي تمام گهڻو وزن رکي ٿي.

fibromyalgia ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، فبرووميالجيا هڪ ڊگهي مدت، يا دائمي ، صحت جي حالت آهي. اهو توهان جي سڄي جسم ۾ درد ۽ سختي جو سبب بڻجندو آهي، خاص طور تي توهان جي عضلات ۽ جوڑوں ۾ (موسڪولوسڪيليٽل درد). ٿڪاوٽ پڻ هڪ اهم علامت آهي. ٻين لفظن ۾، توهان جو سڄو جسم درد وانگر محسوس ڪندو آهي. فبرووميالجيا وارن ماڻهن ۾ اڪثر ڪري انهن جي علامتن جي اوچتو خراب ٿيڻ جا دور هوندا آهن، جن کي اسان 'فليئر اپس' سڏين ٿا. تصور ڪريو، ڪجهه ڏينهن توهان ٺيڪ محسوس ڪري سگهو ٿا، پر جڏهن اهي علامتون اوچتو خراب ٿي وينديون آهن، توهان واقعي ٿڪل ۽ ٿڪل محسوس ڪندا آهيو. ڪڏهن ڪڏهن درد ايترو شديد ٿي سگهي ٿو جو توهان پنهنجا روزاني ڪم به نٿا ڪري سگهو. پر ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته فبرووميالجيا هڪ حقيقي حالت آهي، ۽ جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو اهو ڪوڙ ناهي. ڊاڪٽرن کي خبر ناهي ته حالت جو سبب ڇا آهي. پر ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪجهه طبي حالتون، دٻاءُ جي اعليٰ سطح ، ۽ زندگي ۾ وڏيون تبديليون (جهڙوڪ حادثو يا وڏي سرجري) ان کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون. اهو پڻ مليو آهي ته جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي، جهڙوڪ توهان جي ماءُ يا پيءُ کي، اها حالت آهي، ته توهان کي فبرووميالجيا پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. نئون درد، خاص طور تي توهان جي عضون ۾، فائبرومائيليجيا جي پهرين نشاني ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري پنهنجي جسم کي ٻڌو . جيڪڏهن توهان کي نئون درد، ٿڪاوٽ، يا ٻيون غير معمولي علامتون آهن، جيتوڻيڪ اهي اينديون ۽ وينديون نظر اچن ٿيون، ته انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.

ڪير فائبرومائليا پيدا ڪري سگهي ٿو؟

اهو اصل ۾ ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. عمر جي ڪا حد ناهي، ننڍڙا ٻار به ان کي ترقي ڪري سگهن ٿا. دنيا ۾ لکين ماڻهو هن بيماري جو شڪار آهن. جڏهن ته، انگن اکرن موجب، عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ هن بيماري جي ترقي جو امڪان ٻه ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. ان کان علاوه، 40 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ فائبرومائيالجيا پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته نوجوان ماڻهو ان کي ترقي نٿا ڪري سگهن.

fibromyalgia جون علامتون ڇا آهن؟

ٻہ مکيه ۽ سڀ کان عام علامتون آهن سڄي جسم ۾ سور ۽ انتهائي ٿڪاوٽ . جڏهن ته، انهن کان علاوه ٻيون به ڪيتريون ئي علامتون ٿي سگهن ٿيون. جسماني علامتون:

• مشڪوندرد يا نرمي: درد جسم ۾ ڪٿي به محسوس ڪري سگهجي ٿو، خاص طور تي ڳچيءَ، ڪلهن، سيني، هڏن ۽ گوڏن ۾. ڪڏهن ڪڏهن هي درد جلن، بي حسي، يا ڇُري لڳڻ جي احساس وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو.
• تمام گهڻي ٿڪاوٽ : توهان کي ٿڪاوٽ محسوس ٿي سگهي ٿي، توهان ڪيترو به ننڊ ڪريو. ٿورو ڪم ڪرڻ کان پوءِ به توهان تمام گهڻو ٿڪاوٽ محسوس ڪري سگهو ٿا.
• چهري ۽ جبڙي ۾ سور: ڪجهه ماڻهن کي جبڙي جي جوڙ سان لاڳاپيل درد ٿي سگهي ٿو، جنهن کي اسين ٽيمپورومينڊيبلر جوڙ جي خرابي (TMJ) پڻ سڏين ٿا.
• سر درد ۽ لڏپلاڻ : بار بار، سخت سر درد ۽ لڏپلاڻ پڻ هن جي علامت ٿي سگهي ٿي.
• هاضمي جا مسئلا: پيٽ ڦُٽڻ ، پيٽ ۾ سور ، ڪجهه ماڻهن ۾ دست ، ٻين ۾ قبض . فائبرومائيالجيا انهن ماڻهن ۾ پڻ ڏٺو ويندو آهي جن کي چڙچڙيل آنڊن جي سنڊروم (IBS) آهي .
• پيشاب جي ڪنٽرول جا مسئلا: بار بار پيشاب اچڻ ۽ پيشاب جي رستي ۾ انفيڪشن ٿي سگهي ٿي.

ذهني ۽ جذباتي علامتون: انهن جسماني علامتن کان علاوه، فائبرومائليا نفسياتي اثر پڻ پيدا ڪري سگهي ٿي:

• ياداشت جا مسئلا: ڪجهه ماڻهو هن کي 'فائبرو فوگ' يا 'دماغي فوگ' سڏين ٿا. ان جو مطلب آهي ته توهان جو مٿو ڪوهيڙي ۾ ڍڪيل محسوس ٿيڻ، ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي، لفظن جي يادگيري وڃائڻ، ۽ شيون آساني سان وسارڻ.
• پريشاني: خوف ۽ بيچيني جو احساس.
• ڊپريشن: ناخوشي جي احساس جي حالت، بيڪار هجڻ جو احساس، ۽ اداسي جو مسلسل احساس.
• بي خوابي ۽ ننڊ جا ٻيا مسئلا: رات جو سمهڻ ۾ ناڪامي، ڏينهن جو جاڳڻ، ۽ اهو محسوس ڪرڻ ته توهان ڪيترو به سمهو، توهان کي ڪافي ننڊ نه ٿي اچي.

"ڪڏهن ڪڏهن مان صبح جو جاڳندو آهيان ۽ منهنجو سڄو جسم درد ڪندو آهي. اهو ائين آهي جيئن ڪنهن مون کي سڄي رات زور سان ماريو هجي. مان پنهنجي ذهن ۾ به بلڪل صاف نه آهيان، ۽ مان سڌو سوچي به نٿو سگهان." - هن قسم جا تجربا فائبرومائيالجيا وارن ماڻهن لاءِ عام آهن.

fibromyalgia جا سبب ڇا آهن؟

جيئن اسان اڳ ۾ چيو آهي، ان جو سڀ کان خاص سبب اهو آهيڊاڪٽرن اڃا تائين اهو نه ڳولي سگهيا آهن، پر تحقيق جاري آهي. اهو سوچيو ويندو آهي ته عنصرن جو ميلاپ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. توهان جا جين ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان جي والدين مان ڪنهن کي فائبرومائيالجيا آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو. فائبرومائيالجيا وارن ماڻهن کي ٻين جي ڀيٽ ۾ درد جي حوالي سان وڌيڪ حساس پڻ مليو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته ڪا شيءِ جيڪا عام ماڻهو لاءِ ڏکوئيندڙ نه هجي، اها فائبرومائيالجيا واري شخص لاءِ تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿي. ڪجهه سائنسدانن جو خيال آهي ته اهو دماغ ۾ نيورو ٽرانسميٽرز جي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ جي طريقي ۾ تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿو. يعني، دماغ جي درد جي سگنلن کي حاصل ڪرڻ ۽ پروسيس ڪرڻ جي طريقي ۾ فرق آهي.

fibromyalgia لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

جيتوڻيڪ صحيح سبب نامعلوم آهي، ڪجهه عنصر سڃاڻپ ڪيا ويا آهن جيڪي فائبرومائلجيا جي ترقي جو خطرو وڌائين ٿا. انهن ۾ شامل آهن:

• توهان جي عمر: جيتوڻيڪ هي حالت 40 سالن کان مٿي ماڻهن ۾ تمام گهڻي عام آهي، پر اهو ڪنهن به عمر جي ڪنهن به شخص ۾، ننڍڙن ٻارن ۾ به پيدا ٿي سگهي ٿو.
• توهان جي جنس: عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ هن جي ترقي جو امڪان ٻه ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي.
• دائمي بيماريون: جيڪڏهن توهان کي اوستيوآرٿرتس ( جوڑوں جي خراب ٿيڻ)، ڊپريشن، پريشاني جي خرابي، دائمي پٺي جو سور، يا چڙچڙندڙ آنڊن جي سنڊروم (IBS) جهڙيون حالتون آهن، ته توهان کي فائبرومائيليجيا ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو آهي.
• انفيڪشن: ڪجهه ماڻهن ۾ انفيڪشن کان پوءِ فائبرومائيلجيا پيدا ٿيو آهي، خاص طور تي هڪ ماڻهو جنهن ۾ سخت علامتون هجن.
• دٻاءُ: گهڻو دٻاءُ اسان جي جسمن کي ڪيترن ئي طريقن سان متاثر ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ان کي ٽيسٽ سان ماپي نه ٿو سگهجي، پر مسلسل وڌيڪ دٻاءُ فائبرومائيليجيا کي جنم ڏئي سگهي ٿو.
• صدمو: ڪجهه ماڻهو ڪنهن صدمي واري واقعي جو تجربو ڪرڻ کان پوءِ فائبرومائلجيا پيدا ڪن ٿا، ڇا اهو جسماني هجي (جهڙوڪ وڏو حادثو يا سرجري) يا جذباتي (جهڙوڪ وڏو نقصان يا صدمو).

ڇا فائبرومائيليجيا جي ڀڃڪڙي جو سبب بڻجي ٿو؟

فليئر اپ علامتن ۾ اوچتو واڌ آهي. اهي شيون جيڪي ان کي متحرڪ ڪن ٿيون اهي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. جيڪو توهان کي متحرڪ ڪري ٿو اهو شايد ڪنهن ٻئي کي متحرڪ نه ڪري. پر عام طور تي، ڪا به شيءِ جيڪا توهان جي دٻاءُ جي سطح کي وڌائي ٿي، اهو هڪ فليئر اپ کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي. مثال طور:

• جذباتي دٻاءُ: نوڪري جا مسئلا، مالي مسئلا، خانداني مسئلا، ۽ سماجي رشتن جا مسئلا.
• روزاني طرز زندگي ۾ تبديليون: اوچتو توهان جي روزاني معمول ۾ تبديلي.
• غذائي تبديليون يا غذائي کوٽ: ڪجهه کاڌو، يا ضروري غذائي جزن جي کوٽ.
• هارمونز ۾ تبديليون:اهي علامتون وڌي سگهن ٿيون، خاص طور تي عورتن ۾، حيض جي چڪر سان لاڳاپيل هارمونل تبديلين سان.
• ننڊ جي گهٽتائي يا ننڊ جي نمونن ۾ تبديليون: رات جو دير تائين جاڳڻ، سمهڻ جا وقت تبديل ڪرڻ.
• موسم يا گرمي پد ۾ تبديليون: اوچتو ٿڌ، مينهن جهڙيون شيون.
• بيمار ٿيڻ: بخار سان گڏ عام زکام به ڀڙڪي سگهي ٿو.
• نئين دوائون شروع ڪرڻ يا علاج جي طريقن کي تبديل ڪرڻ: فائبرومائيليجيا لاءِ توهان جي دوائن ۾ تبديلي به اثر انداز ٿي سگهي ٿي.

فبرووميئلجيا جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

فائبرومائيلجيا جي تشخيص لاءِ ڪو خاص ٽيسٽ ناهي. يعني، ڪو به رت جو امتحان يا ايڪس ري پڪ سان نٿو ٻڌائي سگهي ته اهو فائبرومائيلجيا آهي. هڪ ڊاڪٽر عام طور تي توهان جي علامتن کي ٻڌڻ ، جسماني معائنو ڪرڻ ، ۽ توهان جي طبي تاريخ بابت ڳالهائڻ سان بيماري جي تشخيص ڪندو آهي. ڊاڪٽر توهان کان سوال پڇندو ته توهان جون علامتون پهرين ڪڏهن شروع ٿيون ۽ توهان ڪيئن محسوس ڪيو. اهو اڪثر ڪري 'ڊيفرينشل ڊائيگنوسس' نالي هڪ عمل ذريعي ڪيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته ٻين حالتن کي ڳولڻ جن ۾ توهان جي علامتن سان ملندڙ جلندڙ آهن، انهن کي رد ڪرڻ، ۽ آخرڪار اهو نتيجو ڪڍڻ ته فائبرومائيلجيا سبب آهي. مثال طور، رت جا ٽيسٽ ڪري سگهجن ٿا ته ڇا انيميا ( گهٽ بلڊ پريشر) يا ٿائرائيڊ جو مسئلو توهان جي ٿڪاوٽ جو سبب آهي. انهي سان گڏ، توهان چيڪ ڪري سگهو ٿا ته ڇا جوڑوں جو درد ڪنهن ٻئي قسم جي گٿريت جي ڪري آهي.

fibromyalgia جا علاج ڪهڙا آهن؟

فائبرومائيليجيا جو ڪو به علاج ناهي. تنهن هوندي به، ڪيترائي علاج آهن جيڪي توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. ڪو به هڪ-سائيز-فٽ-سڀ علاج ناهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان سان ڳالهائيندو ۽ توهان کي علاج جي ميلاپ کي چونڊڻ ۾ مدد ڪندو جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي پنهنجي علامتن بابت ٻڌايو ۽ جڏهن اهي بهتر يا خراب ٿي رهيون آهن. علاج جيڪي توهان کي گهربل هوندا انهن ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:

• درد ختم ڪندڙ: عام درد ختم ڪندڙ ( ڪائونٽر کان وڌيڪ - OTC ) جيڪي فارميسي ۾ خريد ڪري سگهجن ٿيون، يا ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيل مضبوط درد ختم ڪندڙ.
• ورزش: عضلات کي مضبوط ڪرڻ، ڇڪڻ، ۽ هلڪيون ورزشون (مثال طور گھمڻ، ترڻ، يوگا). ان لاءِ توهان ڪنهن فزيڪل ٿراپسٽ کان مدد وٺي سگهو ٿا.
• ننڊ جو علاج: طريقا ۽ طريقا جيڪي توهان کي سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي):هي نفسياتي صلاح مشوري جو هڪ روپ آهي جيڪو توهان کي درد سان گڏ رهڻ، دٻاءُ کي منظم ڪرڻ ۽ منفي سوچن کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• دٻاءُ جي انتظام جو علاج: سانس جي مشق ۽ مراقبي جهڙيون شيون.
• اينٽي ڊپريسنٽس: اهي دوائون ڪڏهن ڪڏهن درد گهٽائڻ ۽ ننڊ کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي صرف ڊپريشن وارن ماڻهن کي نه ڏنيون وينديون آهن.

ڇا فائبرومائليا جا "مرحلا" آهن؟

فبرووميالجيا هڪ متحرڪ حالت آهي. ان جو مطلب آهي ته علامتون ڪنهن خاص ترتيب ۾ نه اينديون آهن. اهو اندازو لڳائڻ جو ڪو طريقو ناهي ته ڪڏهن ۽ ڪيئن فبرووميالجيا جون علامتون توهان تي اثر انداز ٿينديون. بهرحال، توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو ان تي منحصر ڪري، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي فبرووميالجيا جي حالت کي مرحلن ۾ علاج ڪرڻ تي غور ڪري سگهي ٿو . اهي قدم بہ قدم علاج جو منصوبو نه آهن. هرڪو مختلف آهي، ۽ فبرووميالجيا توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو اهو منفرد آهي. اهي "مرحلا" ڪجهه حد تائين درجه بندي وانگر آهن جيڪي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ته توهان کي پنهنجي علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪهڙي قسم جي علاج جي ضرورت آهي. هتي چار مکيه پهلو آهن جن تي غور ڪيو وڃي جڏهن فائبرووميالجيا جو علاج ڪيو وڃي: 1. غير دواسازي علاج: توهان جو ڊاڪٽر يا جسماني معالج توهان کي مشقون ۽ اسٽريچ سيکاريندو ته جيئن توهان جي عضلات ۽ جوڑوں ۾ لچڪ کي نرم ڪرڻ، مضبوط ڪرڻ ۽ وڌائڻ لاءِ. 2. نفسياتي علاج: هڪ ذهني صحت جو پيشه ور توهان کي هڪ صحتمند خود تصوير برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو. اهي توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ جا طريقا تجويز ڪندا جيڪي توهان جي ذهني ۽ جذباتي صحت کي متاثر ڪن ٿا. 3. دواسازي علاج: توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون. 4. روزاني ڪم: جيڪڏهن توهان جون علامتون سخت آهن، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي پنهنجا روزاني ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته هڪ پيشه ورانه معالج توهان جي روزاني سرگرمين کي آسان بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي فائبرومائيالجيا آهي ته ڇا توقع ڪجي؟

توهان کي اميد رکڻ گهرجي ته توهان کي ڊگهي عرصي تائين، شايد توهان جي باقي زندگي لاءِ ، فائبرومائيليجيا جي علامتن کي منظم ڪرڻو پوندو. بهرحال، ڪجهه ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته انهن لاءِ ڪم ڪندڙ علاج ڳولڻ کان پوءِ، ڀڙڪي پوڻ جي تعدد گهٽجي ويندي آهي ۽ انهن جي علامتن جي شدت گهٽجي ويندي آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي ڪيترا ڀيرا هن کي ڏسڻ گهرجي ته جيئن توهان جي علاج جي منصوبي ۾ تبديليون آڻي سگهجن ۽ ضرورت مطابق پنهنجون دوائون ترتيب ڏئي سگهجن.

فبرووميالجيا هڪ حقيقي حالت آهي، ۽ اهو واقعي توهان جي زندگي کي متاثر ڪري ٿو. ڪجهه ڏينهن توهان کي شايد ائين محسوس ٿئي، "اهو سڀ ڪجهه منهنجي ذهن ۾ آهي،" پر اهو ناهي. جيڪڏهن توهان کي دٻاءُ ۽ ٻين جذباتي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر، ذهني صحت جي صلاحڪار، يا ذهني صحت جي پيشه ور سان ڳالهايو.مون سان ڳالهايو.

fibromyalgia جي ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

فائبرومائيالجيا وارن ماڻهن کي درد، ٿڪاوٽ، يا ذهني صحت جي مسئلن جي ڪري اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي . انهن کي ياداشت جي مسئلن ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي جو امڪان به وڌيڪ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي علامتن ۾ ڪا به تبديلي محسوس ڪندا آهيو، خاص طور تي جيڪڏهن اهي توهان جي ياداشت يا ذهني صحت کي متاثر ڪري رهيون آهن، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو .

ڇا فائبرومائيليجيا کي روڪي سگهجي ٿو؟

ڇاڪاڻ ته فائبرومائيليجيا جو صحيح سبب نامعلوم آهي، ان کي روڪڻ جو ڪو خاص طريقو ناهي . تنهن هوندي به، سٺي مجموعي صحت برقرار رکڻ سان فائبرومائيليجيا جي علامتن جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي:

• جيترو ٿي سگهي دٻاءُ جو انتظام ڪريو .
• هڪ صحتمند غذا ۽ ورزش جي منصوبي تي عمل ڪريو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
• ڪافي ننڊ حاصل ڪريو ۽ سٺي ننڊ جي صفائي برقرار رکو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي نئين درد، گهڻي ٿڪاوٽ، يا ذهني صحت ۾ تبديلين جهڙيون علامتون محسوس ٿين ته ڊاڪٽر کي ڏسو. خاص طور تي:

• ڊپريشن يا خودڪشي جا خيال.
• سر درد يا لڏپلاڻ.
• ياداشت جا مسئلا يا مٿي ۾ "ڌُند" جو احساس ('فائبرو ڌُند').
• ننڊ جا مسئلا.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته توهان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• ڇا مون کي فائبرومائيليجيا آهي، يا ڪا ٻي بيماري؟
• مونکي ڪهڙي قسم جا ٽيسٽ ڪرائڻا پوندا؟
• ڪهڙا علاج منهنجي لاءِ بهترين آهن؟
• منهنجي علاج ۾ ترميم لاءِ مون کي ڪيترا ڀيرا اچڻ جي ضرورت پوندي؟
• ڇا مونکي ذهني صحت جي صلاحڪار کان مدد وٺڻ گهرجي؟
• ڇا ان جو مطلب اهو آهي ته منهنجي خاندان جي ميمبرن ۾ فائبرومائلجيا پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟

آخر ۾، ياد رکو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

فبرووميالجيا هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا توهان جي سڄي جسم ۾ درد جو سبب بڻجي ٿي. اهو توهان کي ٿڪل ۽ چڪر اچڻ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. جڏهن ته ڪو به علاج ناهي، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي علاج جو هڪ ميلاپ ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته فبرووميالجيا جو صحيح سبب نامعلوم آهي، اهو هڪ حقيقي حالت آهي - ۽ توهان جيڪي علامتون تجربو ڪندا آهيو اهي حقيقي آهن . اهي اچن ۽ وڃن ٿيون، ۽ انهن کي بيان ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر توهان جيڪو محسوس ڪري رهيا آهيو اهو صحيح ۽ اهم آهي. فبرووميالجيا جهڙي ڊگهي مدت واري حالت سان رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر توهان کي ان مان اڪيلو گذرڻ جي ضرورت ناهي. دٻاءُ کي منظم ڪرڻ ۽ مثبت خود تصوير برقرار رکڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهايو. اهڙا ماڻهو آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا ۽ توهان کي آرام ڏئي سگهن ٿا.

---

`فائبرومائيالجيا، جسم جو سور، دائمي سور، ٿڪاوٽ، فائبرو ڪوهيڙو، دٻاءُ، سري لنڪا