تصور ڪريو ته توهان ڊگهي ڊوڙ کان گهر اچو ٿا ۽ راند ڪريو ٿا. توهان جو جسم تمام گهڻو ٿڪل آهي، توهان کي تمام گهڻو پسينو اچي ٿو، ۽ توهان زور سان ساهه کڻو ٿا. پر ڪجهه دير کان پوءِ، اهو سڀ ڪجهه معمول تي اچي ٿو، صحيح؟ يا، هڪ تمام ٿڌي ڏينهن تي، توهان جو جسم ٿڙڪي ٿو. اهو ڇو ٿئي ٿو؟ ان سڀ جي پويان اسان جي جسم ۾ هڪ شاندار 'خودڪار نظام' آهي. اسان کي ان جو احساس ڪرڻ کان سواءِ، هي نظام اسان جي جسم جي اندر هر شيءِ کي صحيح سطح تي رکڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو. اڄ اسان هن شاندار عمل بابت ڳالهائي رهيا آهيون، جيڪو هوميوسٽاسس آهي.
سادي لفظن ۾، هوميوسٽاسس ڇا آهي؟
هوميوسٽاسس هڪ تمام سادي شيءِ آهي. اهو اهو عمل آهي جنهن ذريعي جسم اندروني ماحول (درجه حرارت، آڪسيجن جي سطح، کنڊ جي سطح، وغيره) کي هر وقت مستحڪم ۽ متوازن رکي ٿو. بلڪل جيئن ڪار جي انجن جو ريڊيٽر انجن جي گرمي پد کي ساڳئي سطح تي رکڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو.
هي لفظ ٻن يوناني لفظن مان ٺهيل آهي. معنيٰ "برابر" ۽ "ساتھ رهڻ." يعني، هر شيءِ کي صحيح حد تائين توازن ۾ رکڻ. هن توازن جو مطلب اهو ناهي ته جڏهن اسان هلون ٿا ته نه ڪري پوون، پر جسم جي اندر هر شيءِ کي "توازن ۾" رکڻ.
هن 'ذخيري' کي رکڻ تمام ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته، اسان لاءِ سڀ کان ضروري شيون به، جيڪڏهن اهي تمام گهڻيون ٿي وڃن، ته اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. پاڻي بابت سوچيو. اسان پاڻي کان سواءِ رهي نٿا سگهون. پر جيڪڏهن توهان هڪ ئي وقت تمام گهڻو پاڻي پيئندا آهيو، ته اهو هائپوناٽريميا (رت ۾ سوڊيم جي گهٽ سطح) نالي هڪ خطرناڪ حالت پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو ئي آڪسيجن جو سچ آهي. اسان آڪسيجن کان سواءِ رهي نٿا سگهون. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان تمام گهڻي دير تائين خالص آڪسيجن سانس وٺو ٿا، ته توهان کي آڪسيجن جي زهريت ٿي سگهي ٿي. اهي ٻئي موتمار ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، هاڻي توهان سمجهو ٿا ته هر شيءِ کي توازن ۾ رکڻ ڪيترو ضروري آهي، صحيح؟
تنهن ڪري، هي عمل جسم اندر ڪيئن ٿيندو آهي؟
هي هوميوسٽاسس عمل مڪمل طور تي پاڻمرادو ٿئي ٿو، يعني پاڻمرادو. اسان کي ان بابت سوچڻ جي به ضرورت ناهي. اسان جي دماغ جو هڪ ننڍڙو حصو جنهن کي هائپوٿيلامس سڏيو ويندو آهي اهو مکيه مرڪز آهي جيڪو هن سڀني کي ڪنٽرول ڪري ٿو. هڪ وڏي ڪمپني جي سي اي او وانگر.
هي عمل بنيادي طور تي ٻه طريقا آهن.
1. ناڪاري موٽ
2. مثبت موٽ
اچو ته هاڻي انهن ٻنهي بابت واضح طور تي ڳالهايون. ٻنهي جي وچ ۾ فرق کي آساني سان سمجهڻ لاءِ، هيٺ ڏنل جدول ڏسو.
| عمل | اهو ڪيئن ٿئي ٿو | سادي مثالون |
|---|---|---|
| منفي موٽ | جڏهن جسم ۾ ڪا شيءِ (مثال طور، گرمي پد) معمول کان تبديل ٿئي ٿي، ته اها ان کي واپس معمول تي آڻڻ لاءِ مخالف طرف ڪم ڪري ٿي. | جسم گرم هجڻ تي پسڻ سان ٿڌو ٿيڻ، ٿڌو ٿيڻ تي ٿرٿلو ٿيڻ سان گرم ٿيڻ. |
| مثبت موٽ | هڪ ڀيرو ڪو عمل شروع ٿئي ٿو، اهو وڌندو ۽ وڌندو رهي ٿو، صرف تڏهن بند ٿئي ٿو جڏهن شروعاتي سبب کي هٽايو ويندو آهي. | ٻار جي پيدائش دوران رحم جو سُڪڙجڻ، زخم جي صورت ۾ رت جو جمڻ. |
1. منفي موٽ جو عمل
هتي "منفي" جو مطلب "خراب" ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جڏهن جسم ڪنهن تبديلي کي ڳولي ٿو، ته اهو ان ناپسنديده تبديلي کي رد ڪرڻ يا ان جو مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. اسان جي جسمن ۾ گهڻا هوميوسٽاسس عمل هن طرح ڪم ڪن ٿا.
- جسم جو گرمي پد: تصور ڪريو ته توهان تمام گهڻو گرم آهيو. جڏهن توهان جو دماغ اهو محسوس ڪري ٿو، اهو توهان کي پسڻ جو اشارو ڏئي ٿو. جيئن پسڻ بخارات بڻجي ٿو، توهان جو جسم ٿڌو ٿي وڃي ٿو. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان ٿڌو آهيو، ته توهان جا عضوا ٿڙڪڻ شروع ڪن ٿا. هي ٿڙڪڻ گرمي پيدا ڪري ٿو ۽ توهان جي جسم کي گرم ڪري ٿو. هي اسان جي جسم جو قدرتي 'هيٽر' ۽ 'اي سي' آهي.
- بلڊ پريشر: جڏهن توهان اوچتو ڪرسي تان اٿي بيهو ٿا، ته توهان جي مٿي ڏانهن ويندڙ رت جو ڪجهه حصو ڪشش ثقل جي ڪري هيٺ لهي ويندو آهي. ساڳئي وقت، اسان جو نظام ڪم ڪري ٿو، رت جي رڳن کي تنگ ڪري ٿو، دل جي ڌڙڪن کي ٿورو تيز ڪري ٿو، ۽ دماغ ڏانهن رت جي وهڪري کي معمول تي رکي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو اسان کي هميشه چڪر نه ايندا آهن.
- جسم ۾ پاڻي جو توازن: جيڪڏهن توهان گهڻو پاڻي پيئندا آهيو، ته توهان کي ڪجهه دير کان پوءِ پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اهو جسم ۾ اضافي پاڻي کي ختم ڪرڻ ۽ هر شيءِ کي 'صاف' رکڻ لاءِ آهي.
- آڪسيجن جي سطح: جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ته توهان جي عضون کي وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت هوندي آهي. ان وقت، توهان جي ساهه کڻڻ جي رفتار ۽ دل جي ڌڙڪڻ پاڻمرادو وڌي ويندي آهي. هي اضافي آڪسيجن توهان جي جسم ۾ وڌيڪ تيزي سان موڪلي ويندي آهي. جڏهن توهان ورزش مڪمل ڪندا آهيو، ته اهي ٻئي معمول تي واپس ايندا آهن.
2. مثبت موٽ جو عمل
مثبت موٽ هڪ عمل کي مضبوط ڪرڻ ۽ تيز ڪرڻ جو عمل آهي جيڪو اڳ ۾ ئي شروع ٿي چڪو آهي. اهو جاري رهندو جيستائين اهو سبب ختم نه ٿئي جيڪو عمل جو سبب بڻيو.
- ٻار جي پيدائش ۽ ٻار جي پيدائش: جڏهن ٻار جي پيدائش شروع ٿئي ٿي، ته سروِڪس ڦاٽڻ شروع ٿئي ٿو. هي ڦاٽڻ دماغ ڏانهن هڪ سگنل موڪلي ٿو. جواب ۾، دماغ آڪسيٽوسن نالي هڪ هارمون جاري ڪري ٿو. هي هارمون رحم کي وڌيڪ مضبوطيءَ سان سُڪڙجڻ جو سبب بڻجي ٿو. جيئن جيئن رحم وڌيڪ سُڪڙجي ٿو، تيئن تيئن سروِڪس وڌيڪ ڦاٽندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ وڌيڪ آڪسيٽوسن پيدا ٿئي ٿو. هي چڪر ٻار جي پيدائش تائين جاري رهندو آهي ۽ سروِڪس پنهنجي عام پوزيشن ۾ واپس اچي ويندو آهي.
- هيموسٽيسس: جڏهن توهان جي هٿ يا ٽنگ تي ڪٽ لڳندو آهي ۽ رت وهندو آهي، ته توهان جي رت ۾ ڪلٽنگ فيڪٽرز زخم کي بند ڪرڻ ۾ مدد لاءِ گڏ ٿين ٿا. نه رڳو اهو، پر اهي سائيٽ تي وڌيڪ ڪلٽنگ فيڪٽرز کي به ڀرتي ڪن ٿا، ڄڻ ته اهي وڌيڪ مدد لاءِ پڇي رهيا آهن. هي "مدد لاءِ سڏڻ" جاري رهي ٿو جيستائين رت وهڻ مڪمل طور تي بند نه ٿئي.
- مدافعتي ردعمل ۽ سوزش: جڏهن اسان جو جسم ڪنهن انفيڪشن يا زخم جي سامهون اچي ٿو، ته اسان جو مدافعتي نظام سوزش جو سبب بڻجندو آهي. هي سوزش زخم جي جاءِ تي روشني وجهڻ وانگر آهي. اهو مدافعتي سيلن کي صحيح طور تي ٻڌائي ٿو ته ڪٿي وڃڻو آهي. سيل سوزش کي جاري رکندا آهن جيستائين انهن کي وڌيڪ مدد جي ضرورت هجي.
هي توازن اسان لاءِ ايترو اهم ڇو آهي؟
سادي لفظن ۾، اسان هوميوسٽاسس کان سواءِ رهي نٿا سگهون. هر بيماري، هر طبي حالت جنهن بابت اسان ڄاڻون ٿا، ڪٿي نه ڪٿي هن هوميوسٽاسس عمل جي خلل آهي.
جڏهن توهان بيمار يا زخمي ٿيندا آهيو، ته توهان جو جسم انهن هوميوسٽٽڪ عملن کي تبديل ڪري ٿو ته جيئن توهان کي شفا ملي سگهي. مثال طور، بخار تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي انفيڪشن هوندو آهي، رت جو جمڻ تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي زخم لڳندو آهي، ۽ جسم هن توازن کي بحال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.
جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن هي نظام مسئلو حل نٿو ڪري سگهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن دائمي حالتون پيدا ٿينديون آهن.
- هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن): هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم بلڊ پريشر کي صحتمند سطح تي برقرار رکڻ جي قابل نه هوندو آهي.
- اوستيوپورسس: هي بيماري تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم نئين هڏن جي ٽشو کي ساڳئي رفتار سان نه ٺاهي سگهندو آهي جيئن جسم مان ڪيلشيم ڪڍيو ويندو آهي.
ڪجهه بيماريون ان ڪري پيدا ٿين ٿيون ڇاڪاڻ ته هي هوميوسٽاسس عمل پاڻ ۾ خراب ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري صورتحال وڌيڪ خراب ٿئي ٿي.
الرجي رد عمل: الرجي اسان جي مدافعتي نظام جو هڪ غير معمولي ردعمل آهي جيڪو ڪنهن اهڙي شيءِ ڏانهن آهي جيڪا اصل ۾ خطرو ناهي (مثال طور پولن، مٽي، هڪ خاص کاڌو). هڪ تتي جي ڏنگڻ سان هڪ شخص کي هلڪو درد ۽ سوجن جو تجربو ٿيندو. جڏهن ته، ڪنهن ماڻهو لاءِ جيڪو تتي جي زهر کان الرجي آهي، اهو ساڳيو مدافعتي ردعمل اينفيليڪسس سڏيو ويندو آهي.اهو هڪ موتمار حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
خودڪار مدافعتي بيماريون: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جو مدافعتي نظام غلطي سان اسان جي پنهنجي جسم جي صحتمند بافتن تي حملو ڪندو آهي.
سيپسس: جڏهن ڪنهن انفيڪشن جي خلاف مدافعتي نظام جو ردعمل ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو مضبوط ٿي ويندو آهي، ته اهو جسم کي ئي نقصان پهچائڻ شروع ڪري ٿو. هي هڪ تمام خطرناڪ حالت ٿي سگهي ٿي جيڪا جلدي موتمار بڻجي سگهي ٿي.
اسان جي جسم جا مختلف نظام هن ۾ ڪيئن حصو وٺن ٿا؟
هوميوسٽاسس هڪ نظام تائين محدود ناهي. اهو سڄي جسم جي ٽيم جي ڪوشش آهي.
نروس سسٽم
اسان جو نروس سسٽم ڪار جي ايڪسيليٽر ۽ بريڪ وانگر آهي. اهي ٻئي سسٽم هڪ ٻئي جي مخالفت ۾ ڪم ڪن ٿا، هر شيءِ کي توازن ۾ رکن ٿا.
- همدردي وارو اعصابي نظام: هي اسان جو 'تيز رفتار' آهي. خطري جي وقت ۾، هي نظام "جنگ يا ڀڄڻ" جي ردعمل کي شروع ڪري ٿو.
- پيراسيمپيٿيٽڪ نروس سسٽم: هي اسان جو 'بريڪ' آهي. هي سسٽم جسم کي آرام ۽ پرسڪون ڪري ٿو جڏهن اسان محفوظ ۽ آرامده هوندا آهيون.
هڏن جو نظام
اسان جو ڍانچو مسلسل تبديل ٿي رهيو آهي. پراڻي هڏين جي ٽشو ٽٽي ويندي آهي ۽ نوان ٺاهيا ويندا آهن. هن عمل کي صحيح طريقي سان ٿيڻ لاءِ ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي ضروري آهن. اهو عمل عمر سان سست ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن نئين هڏي ساڳئي رفتار سان نه ٺهي جيئن هڏي ٽٽي ويندي آهي، ته پوءِ اوستيوپينيا يا اوستيوپورسس جهڙيون حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
ساهه کڻڻ جو سرشتو
اسان جو ساهه کڻڻ ڪيترن ئي هوميوسٽاسس عملن کي پڻ ڪنٽرول ڪري ٿو.
- آڪسيجن جي سطح: جڏهن اسان ڊوڙون ٿا، ته اسان جسم کي وڌيڪ آڪسيجن فراهم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ساهه کڻون ٿا.
- رت جو پي ايڇ: تنفس جو نظام اسان جي رت جي تيزابي-بنيادي توازن کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ استعمال ڪندو آهي. جيڪڏهن هي توازن خراب ٿئي ٿو، ته تنفس جي تيزابي يا تنفس جي الڪلوسس جهڙيون حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
اينڊوڪرائن سسٽم
هي نظام اهو آهي جتي اسان جو جسم هارمون پيدا ڪري ٿو. هارمون ڪيميائي قاصدن وانگر آهن. اهي هارمون ڪيترن ئي شين کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جن ۾ هاضمي، ميٽابولزم، ۽ پيدائشي نظام جو ڪم شامل آهن.
بلڪل ڪهاڻي وانگر، اسان جا جسم بهترين ڪم ڪن ٿا جڏهن سڀ ڪجهه "بس صحيح" هجي. اهو سمجهڻ سان ته هي هوميوسٽاسس عمل ڪيئن ڪم ڪري ٿو، اسان پنهنجي جسمن کي اهو توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا. شايد اهو صرف گهڻو پاڻي پيئڻ، يا سير لاءِ وڃڻ، يا ڪنهن خاص حالت لاءِ صحيح دوا وٺڻ آهي. هن توازن کي برقرار رکڻ سان اسان جي زندگين جي معيار ۾ وڏو فرق پئجي سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هوميوسٽاسس هڪ خودڪار عمل آهي جيڪو اسان جي جسم جي اندر هر شيءِ کي مستحڪم ۽ متوازن رکي ٿو.
- هي عمل دماغ جي ڪنٽرول ۾ آهي، اسان جي ڄاڻ کان سواءِ.
- جڏهن هي شاندار نظام عمل ۾ اچي ٿو ته پسڻ، ٿڌ ۾ ٿڌڪار، ۽ ورزش دوران ساهه کڻڻ جي رفتار ۾ واڌ جهڙيون شيون مثال آهن.
- ڪيتريون ئي بيماريون، جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، ۽ الرجي، هن توازن جي خرابي جي ڪري ٿينديون آهن.
- هڪ صحتمند طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، ڪافي پاڻي پيئڻ) توهان جي جسم کي هن اهم توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان جي جسم ۾ ڪا شيءِ 'صحيح نه' محسوس ٿيندي رهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment