تصور ڪريو ته توهان ڪنهن شيءِ تي ڪم ڪري رهيا آهيو... اوچتو توهان کي ڇتيون ٿيڻ شروع ٿين ٿيون، صرف هڪ يا ٻه ڀيرا نه، پر مسلسل. توهان جون اکيون ڳاڙهيون ٿي وڃن ٿيون، خارش ٿئي ٿي، ۽ توهان جي نڪ مان پاڻي جهڙو مائع نڪرندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان جي چمڙي ننڍڙن ڦڦڙن ۾ ڦاٽي پوي ٿي ۽ خارش ٿيڻ شروع ٿئي ٿي. ان کي اسان 'الرجيءَ جو حملو' چوندا آهيون. اهو ائين آهي جيئن ڪا شيءِ توهان تي چڙهي اچي ۽ توهان تي حملو ڪري، صحيح؟ الرجي ڇا آهي؟ اسان ان کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟ اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ڳالهايون.
هي الرجي اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، الرجي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جي جسم جو مدافعتي نظام ڪنهن اهڙي شيءِ تي رد عمل ظاهر ڪري ٿو جيڪا عام طور تي بي ضرر هوندي آهي ، جيئن ته اها هڪ خطرناڪ دشمن هجي. اهي شيون جيڪي هن رد عمل جو سبب بڻجن ٿيون انهن کي الرجن چيو ويندو آهي.
اسان جي ماحول ۾ الرجن جا ڪيترائي قسم آهن. مکيه آهن:
- گلن ۽ وڻن ۾ پولن
- ڊسٽ مِٽِس ننڍڙا جاندار آهن جيڪي گهرن جي مٽيءَ ۾ رهن ٿا.
- نم هنڌن تي ٺهندڙ سانچو
- جانورن جي خشڪي
- ڪجهه جيتن جا چڪ
جيڪڏهن توهان انهن شين سان حساس آهيو، ته توهان جو جسم مختلف طريقن سان رد عمل ڪري سگهي ٿو. هن رد عمل جا ڪيترائي سطح آهن.
| رد عمل جي سطح | ڏسڻ لاءِ خاصيتون |
|---|---|
| هلڪو رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش ۽ ڳاڙهيون اکيون، بند ٿيل يا وهندڙ نڪ. |
| وچولي رد عمل | سڄي جسم ۾ خارش، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي. |
| شديد رد عمل (اينافيليڪسس) | هي هڪ تمام سنجيده ۽ زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ حالت آهي! سڄو جسم هڪ ئي وقت رد عمل ظاهر ڪري ٿو. سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، ڳلي ۽ زبان ۾ سوڄ، ۽ بي هوشي جهڙيون علامتون ظاهر ٿين ٿيون. جيڪڏهن توهان اهڙيون علامتون ڏسو ٿا، ته توهان کي مريض کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي علاج يونٽ (ETU) ڏانهن وٺي وڃڻ گهرجي. |
ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته اسان انهن وڏن الرجن کان محفوظ رهڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا.
پولن کان پاڻ کي ڪيئن بچائڻو آهي؟
جڏهن وڻ، گاهه ۽ گل ڦٽي پوندا آهن ته هوا جرگ سان ڀريل هوندي آهي. اهو خاص طور تي بهار کان خزان تائين سچ آهي.
- وقت چيڪ ڪريو: پولن عام طور تي صبح ۽ منجهند جو سڀ کان وڌيڪ هوندو آهي، تنهن ڪري انهن وقتن دوران ٻاهر رهڻ کي محدود ڪرڻ بهتر آهي.
- دريون بند رکو: وڌيڪ پولن جي وقت ۾ دريون بند رکڻ جسم لاءِ سٺو آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته ايئر ڪنڊيشنر استعمال ڪريو.
- ڪپڙا ٻاهر نه لٽڪايو: ڪپڙا ۽ بسترا جيڪي ٻاهر لٽڪايا ويندا آهن اهي پولن کي برقرار رکي سگهن ٿا. تنهن ڪري انهن کي گهر اندر سڪائڻ جي ڪوشش ڪريو.
- باغباني ۾ مدد حاصل ڪريو: جيڪڏهن توهان کي لان ڪٽڻ يا باغ ۾ گلن سان ڪم ڪرڻ دوران الرجي آهي، ته انهن ڪمن ۾ ڪنهن ٻئي جي مدد وٺو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، منهن تي ماسڪ پائڻ. جڏهن توهان ڪم ڪري وٺو ته سٺو شاور وٺو ۽ پنهنجا ڪپڙا ڌوئو.
- ڪار جون دريون بند ڪريو: گاڏي هلائيندي، دريون بند رکو ۽ اي سي آن رکو.
اچو ته مولڊ جي مسئلي کان نجات حاصل ڪريون
ڦڦڙ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا نم ۽ اونداهي جڳهن ۾ وڌندي آهي. اهو عام طور تي غسل خانن، بيسمنٽ ۽ ڪپڙن ڌوئڻ وارن ڪمرن جهڙين جڳهن ۾ ملي ٿو. ڦڦڙ برسات جي موسم ۾ اسان جي گهرن جي ڀتين تي به وڌندو آهي، صحيح؟
- پنن کي نه ڇُٽو: جڏهن توهان وڻن تان ڪريل سڪل پنن کي ڇُٽو ٿا، ته انهن ۾ موجود مولڊ اسپور هوا ۾ ڇڏيا وڃن ٿا ۽ توهان انهن کي ساهه کڻي سگهو ٿا.
- نم هنڌن کان پري رهو: گيراج ۽ بيسمنٽ جهڙين نم هنڌن تي گهمڻ کان پاسو ڪريو.
- برسات جي ڏينهن ۾ گهر اندر رهو: برسات ۽ هوائن جي ڏينهن ۾، مولڊ اسپور هوا ۾ ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري اهڙن ڏينهن ۾ گهر اندر رهڻ عقلمندي آهي.
- پنهنجي گهر کي صاف رکو: باقاعدي طور تي غسل خاني جي مٿاڇري جهڙوڪ ٽائلس ۽ شاور پردن کي ڪنهن اهڙي شيءِ سان صاف ڪريو جيڪا پتلي ٿيل بليچ سان هجي.
- نمي کي ڪنٽرول ڪريو: پڪ ڪريو ته اهي علائقا جيڪي ڦڦڙن جي واڌ جو شڪار آهن انهن ۾ هوا سٺي طرح سان لڳل هجي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته ڊيهوميڊائيفائر استعمال ڪريو.
مٽي جا ذرڙا - پوشيده دشمن
هي ننڍڙا جاندار ننگي اک سان نظر نه ٿا اچن، پر اهي اسان جي گهرن جي مٽيءَ ۾ رهن ٿا. انهن جي رهڻ لاءِ پسنديده جڳهون خاص طور تي گدا، تکيا، صوفا، قالين ۽ ڀريل جانور آهن.
- گدڙن ۽ تڪين کي ڍڪيو: پنهنجن گدن، تڪين ۽ باڪس اسپرنگس تي پلاسٽڪ جا ڪَوَر لڳايو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته هائپوالرجينڪ تڪين جو استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
- پنهنجي بستري کي باقاعدي سان ڌوئو: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي بستري جي چادرن ۽ تڪين کي گرم پاڻي سان ڌوئو.
- قالين جو استعمال گهٽ ڪريو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، قالين جي بدران ٽائل يا ڪاٺ جو فرش چونڊيو. مٽي جا ذرڙا آساني سان قالين تي آباد ٿي سگهن ٿا.
- رانديڪا ڌوئڻ: ٻارن جي رانديڪن (ڀريل جانور) کي گرم پاڻي ۾ ڌوئو ۽ سج ۾ چڱي طرح سڪايو.
- ٿلهن پردن کان پاسو ڪريو: درين تي ٿلهن پردن جي بدران، هلڪا پردا استعمال ڪريو جيڪي آساني سان ڌوئي سگهجن.
ڇا پالتو جانورن جي خارش به الرجي جو سبب بڻجي سگهي ٿي؟
ها. جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ پالتو جانور آهي جهڙوڪ ڪتو يا ٻلي جو ٻار، ته توهان کي جانور جي فر ۽ لعاب جي ننڍڙن ذرڙن کان به الرجي ٿي سگهي ٿي. اهي، مٽي جي مٽي وانگر، صوفن، قالين ۽ بسترن ۾ رهن ٿا.
تصور ڪريو، جيتوڻيڪ توهان وٽ پالتو جانور نه آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجي دوست جي گهر مان هڪ ڪتي کي گود وٺندا آهيو، ته جانور جي فر توهان جي ڪپڙن تي لڳندي. پوءِ جڏهن توهان اهي ڪپڙا پائي ڪار ۾ چڙهندا آهيو، ته اهو الرجن توهان جي ڪار جي سيٽ تي لڳندو.
- پالتو جانورن کي بيڊ روم ۾ نه آڻيو: پالتو جانورن کي بيڊ روم ۽ لونگ روم ۾ نه آڻڻ بند ڪريو، جتي توهان گهڻو وقت گذاريندا آهيو.
- باقاعدي طور تي ويڪيوم ڪريو: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا پنهنجي گهر کي چڱي طرح ويڪيوم ڪريو. پنهنجي ڪار کي به نه وساريو.
- پنهنجن پالتو جانورن کي غسل ڏيو: پنهنجن پالتو جانورن کي باقاعدي غسل ڏيڻ سان انهن جي جسم تي الرجن جي مقدار گهٽجي سگهي ٿي.
- هوا صاف ڪندڙ استعمال ڪريو: هوا صاف ڪندڙ هوا مان اهڙن الرجن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اسان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
گهڻو ڪري، الرجي کي اهڙين سادي شين سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ ضروري هوندو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي الرجي اڪثر ٿيندي آهي ۽ توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪندي آهي .
- جيڪڏهن توهان کي اوور دي ڪائونٽر دوائن مان آرام نه ملي رهيو آهي جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- جيڪڏهن توهان کي ساهه جون ٻيون بيماريون آهن جهڙوڪ دمہ .
- جيڪڏهن توهان سخت علامتون ڏيکاري رهيا آهيو جهڙوڪ سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ۽ سينه ۾ جڪڙجڻ.
ياد رکو، توهان جو ڊاڪٽر ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو ته توهان کي ڪهڙي شيءِ کان الرجي آهي. پوءِ هو ان لاءِ صحيح علاج لکي سگهي ٿو. تنهن ڪري اڪيلو ڏک نه ڪريو، ڊاڪٽر کي ڏسو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- الرجي اسان جي جسم جو ڪنهن اهڙي شيءِ تي وڌيڪ رد عمل آهي جيڪا بي ضرر آهي.
- ڪوشش ڪريو ته سڃاڻو ته توهان کي ڪهڙي شيءِ کان الرجي آهي، جهڙوڪ پولن، مٽي، ڦڦڙ، يا جانورن جي خشڪي.
- پنهنجي گهر ۽ آس پاس جي ماحول کي صاف ۽ خشڪ رکڻ سان انهن الرجن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مدد ملندي.
- جيڪڏهن توهان کي سخت علامتون پيدا ٿين ٿيون جهڙوڪ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي يا ڳلي ۾ سوڄ، ته اهو زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- جيڪڏهن الرجي توهان جي زندگي ۾ خلل وجهي رهي آهي، ته اڪيلو برداشت نه ڪريو. پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي صحيح هدايت ڏيندو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو