هڪ ماءُ جي حيثيت سان، کير پيارڻ توهان جي زندگي ۾ هڪ تمام خاص ۽ يادگار وقت آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي مختلف سببن جي ڪري کير پيارڻ بند ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻو پوندو. شايد اهو ان ڪري آهي جو توهان کي ڪم تي وڃڻو پوندو آهي، يا اهو شايد توهان جي ڪنهن صحت جي حالت جي ڪري هجي، يا شايد اهو ان ڪري هجي جو توهان کي لڳي ٿو ته اهو توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ بهترين آهي. سبب ڪجهه به هجي، فيصلو توهان جو آهي. تنهن ڪري هڪ دفعو توهان کي کير پيارڻ بند ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، اهو ضروري آهي ته اهو بتدريج ۽ صحيح طريقي سان ڪيو وڃي.
اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ان ۾ ڪيترو وقت لڳندو، ڇا اهو هڪ ڏينهن هجي يا هڪ هفتو. اهو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي، جهڙوڪ توهان جي جسم جو قسم، توهان جي ٻار جي عمر، ۽ توهان عام طور تي ڪيترو کير پيدا ڪندا آهيو. ڪجهه مائرن جو کير ڪجهه ڏينهن اندر اچي ٿو، جڏهن ته ٻين لاءِ اهو هفتا، يا هڪ مهينو به وٺي سگهي ٿو. تنهن ڪري ان بابت پريشان نه ٿيو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان هن کي شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ سندس صلاح وٺو.
کير پيارڻ جي ڪوشش ڪرڻ جا ڪجھ طريقا ڪهڙا آهن؟
ڇا توهان کي کير جي وڌيڪ مقدار سان پريشاني ٿي رهي آهي يا توهان پنهنجي ٻار کي کير ڇڏڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ڪجهه طريقا آهن جن سان توهان پنهنجي کير جي فراهمي کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن طريقن تي عمل ڪندي پنهنجي جسم کي ٻڌو. جيڪڏهن توهان کي ڪا تڪليف يا ناقابل برداشت درد محسوس ٿئي ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
هتي انهن مان ڪجهه طريقا ۽ انهن بابت تفصيل آهن.
| طريقو | ڪرڻ لاءِ شيون/ڄاڻ رکڻ لاءِ شيون |
|---|---|
| 1. آهستي آهستي کير پيارڻ بند ڪريو. | سادي لفظن ۾، جڏهن توهان کير پيارڻ يا کير ڏيڻ بند ڪندا آهيو، ته توهان جو دماغ هڪ سگنل موڪليندو آهي ته توهان کي هاڻي کير جي ضرورت ناهي. اهو توهان جي کير جي پيداوار کي بتدريج گهٽائي ٿو. جڏهن توهان اهو ڪندا آهيو:
|
| 2. جڙي ٻوٽين جو استعمال | تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪجهه جڙي ٻوٽين کير جي فراهمي کي گهٽائي سگهن ٿيون، پر انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. |
| 3. گوبي جي پنن کي ترڻ | هي هڪ پراڻو علاج آهي جيڪو ڪيتريون ئي مائرون ڄاڻن ٿيون. جڏهن توهان جا سينو سُڄي وڃن ۽ گرم محسوس ٿين، ته گوبي جا پن وڏي راحت فراهم ڪري سگهن ٿا.
|
| 4. طبي صلاح تي دوائون | ڪجھ دوائون کير جي پيداوار کي گهٽائي سگهن ٿيون، پر انهن کي ڪنهن به سبب لاءِ ڊاڪٽر جي صلاح ۽ نگراني کان سواءِ استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
صرف توهان جو ڊاڪٽر اهو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته اهي دوائون توهان لاءِ صحيح آهن ۽ توهان کي انهن کي ڪيترو وقت وٺڻ گهرجي. |
اچو ته وٽامن بي بابت پڻ ڄاڻون.
ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته وٽامن بي (خاص طور تي بي 6) کير جي پيداوار کي گهٽائي سگھي ٿو. بهرحال، اهو اثر گهڻو ڪري انهن مائرن ۾ ٿئي ٿو جن اڃا تائين کير پيارڻ شروع نه ڪيو آهي . ان جو مطلب اهو آهي ته اهو انهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو جيڪي ٻار جي پيدائش کان پوءِ ئي کير پيارڻ بند ڪرڻ جو فيصلو ڪن ٿيون. بهرحال، ڪنهن به وٽامن سپليمينٽ وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ عقلمندي آهي.
توهان کي ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟
جڏهن توهان کير ڪڍڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي سينن ۾ ٿوري تڪليف، درد ۽ ڳرو محسوس ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پر ڪجهه علامتون آهن جن بابت توهان کي تمام گهڻو پريشان ٿيڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته کير پيارڻ بند ڪرڻ سان اوچتو توهان جي سينن ۾ نلڪن جي بند ٿيڻ ۽ انفيڪشن جو خطرو وڌي ويندو آهي.
اهڙين حالتن کان محتاط رهو.
| اسٽيٽس | علامتون |
|---|---|
| بند ٿيل نلڪو |
|
| سيني جي انفيڪشن (ماسٽائٽس) | اهو اڪثر ڪري کير جي نالين جي بندش جي ڪري ٿيندو آهي، جيڪا علاج نه ڪئي ويندي آهي. هي ڪجهه حد تائين سنگين حالت آهي.
فوري طور تي طبي صلاح وٺو! - جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته اهو هڪ انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر ان لاءِ اينٽي بايوٽڪ تجويز ڪندو. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- کير پيارڻ بند ڪرڻ هڪ ذاتي فيصلو آهي، تنهن ڪري ان بابت ڏوهه محسوس نه ڪريو.
- جسم لاءِ بتدريج ٻار کي ڇڏي ڏيڻ آسان آهي، ان کان ته اهو سڀ هڪ ئي وقت ڪرڻ گهرجي.
- گھربل علاج جهڙوڪ اُبلندڙ گوبي جي پنن ۽ آئس پيڪ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
- ڪنهن به شيءِ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، جهڙوڪ دوائون يا جڙي ٻوٽي، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ڳنڍ، ڳاڙهي ٿيڻ، توهان جي سيني ۾ سوجن ۽ بخار جهڙيون علامتون آهن، ته اهو سيني جي انفيڪشن (ماسٽائٽس) ٿي سگهي ٿو. اهڙي صورت ۾، بنا دير جي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- هن عمل ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. پنهنجي جسم سان صبر ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو