ماءُ ٿيڻ جي سڀ کان وڏي خوشين مان هڪ آهي پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ. اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان ۽ توهان جي ٻار جي وچ ۾ تعلق کي مضبوط ڪري ٿو. پر جڏهن ته کير پيارڻ هڪ قدرتي شيءِ آهي، اهو ڪڏهن ڪڏهن هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو. سڀ کان وڏو سوال جيڪو ڪيتريون ئي مائرون منهن ڏين ٿيون اهو آهي، 'ڇا منهنجو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي؟' يا 'ڇا منهنجو کير ڪافي ناهي؟' جيڪڏهن توهان به ساڳيو محسوس ڪيو ٿا، ته پريشان نه ٿيو. توهان اڪيلا نه آهيو. اچو ته ان جي تري ۾ وڃون.
کير پيارڻ ايترو قيمتي ڇو آهي؟
جڏهن به ممڪن هجي ته پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ ضروري آهي. اهو ئي سبب آهي جو توهان جو جسم بلڪل اهي غذائي جزا پيدا ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي جيڪي توهان جي ٻار کي وڌڻ لاءِ گهربل آهن ۽ اينٽي باڊيز جيڪي بيماري کان بچائين ٿيون. ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جو ماءُ جو کير هميشه ساڳيو نه هوندو آهي؟ توهان جي ٻار جي پيدائش کان وٺي جيستائين توهان ماءُ جو کير پيارڻ بند نه ڪندا آهيو، توهان جي کير جي جوڙجڪ توهان جي ٻار جي ضرورتن مطابق تبديل ٿيندي آهي. ڇا اهو حيرت انگيز ناهي؟
سادي لفظن ۾، ماءُ جو کير هڪ بهترين، بي مثال کاڌو آهي، جيڪو خاص طور تي توهان جي ٻار لاءِ تيار ڪيو ويو آهي.
اچو ته ٻار ۽ ماءُ ٻنهي لاءِ کير پيارڻ جي صحت جي فائدن تي هڪ نظر وجهون.
| ٻار لاءِ کير پيارڻ جا فائدا | |
|---|---|
| دمہ جو خطرو گهٽجي ويو. | ڪن جي انفيڪشن جو خطرو گهٽجي ويو. |
| موهپا جو خطرو گهٽائڻ. | اوچتو ٻار جي موت جي سنڊروم (SIDS) جو خطرو گهٽجي ويو. |
| ٽائپ 1 ذیابيطس جي ترقي جو خطرو گهٽائڻ. | هاضمي جي رستي جي انفيڪشن (اسهال/الٽي) جو خطرو گهٽجي ويندو آهي. |
| هيٺين تنفس جي بيماري جو خطرو گهٽجي ويو. | |
| ماءُ لاءِ کير پيارڻ جا فائدا | |
|---|---|
| هاءِ بلڊ پريشر جو خطرو گهٽائڻ. | چھاتی جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ. |
| ٽائپ 2 ذیابيطس جي ترقي جو خطرو گهٽائڻ. | رحم جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي ويو. |
مون کي ڪيئن خبر پوندي ته منهنجي کير جي فراهمي گهٽ آهي؟
گهڻو ڪري، مائرون پنهنجن ٻارن لاءِ ڪافي کير پيدا ڪنديون آهن. تنهن هوندي به، ڪجهه صحت جون حالتون يا طرز زندگي جا عنصر کير جي پيداوار ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ذهن ۾ رکڻ لاءِ ڪجهه ٻيو آهي. ٻارن ۾ تيز واڌ ويجهه (واڌ جي رفتار) جا دور هوندا آهن. انهن وقتن دوران، توهان جو ٻار معمول کان وڌيڪ کير پيئي سگهي ٿو، جيڪو توهان کي سوچڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو، "او، مون کي ڪافي کير نه ملي رهيو آهي." پر اهو اصل ۾ صرف ان ڪري آهي جو توهان جي ٻار جون ضرورتون وڌي رهيون آهن.
هتي ڪجهه نشانيون آهن ته توهان جي ٻار کي ڪافي کير نه ملي رهيو آهي.
| ڌيان ڏيڻ واريون شيون | وضاحت |
|---|---|
| ٻار جو وزن | جيڪڏهن توهان جو ٻار پنهنجي ڄمڻ واري وزن جي 10 سيڪڙو کان وڌيڪ گھٽائي ٿو، يا جيڪڏهن وقت سان گڏ وزن نه ٿو وڌي، ته اهو کير جي گهٽ فراهمي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. |
| ڊائپر | جيڪڏهن ٻار کي ڪافي کاڌو نه ملي رهيو آهي، ته روزانو گلي ۽ گندي ڊائپين جو تعداد گهٽجي ويندو. جڏهن ٻار ٽن ڏينهن جو ٿيندو، ته ان کي روزانو گهٽ ۾ گهٽ 6 گلي ڊائپين ۽ 3 گندي ڊائپين هجڻ گهرجن. |
| بک جي علامات | جيڪڏهن توهان جو ٻار بيچين آهي، روئيندو رهي ٿو، يا پيئڻ کان پوءِ به پنهنجا هٿ چوسي ٿو، ته اهو شايد ان ڪري ٿي سگهي ٿو جو هو بکيو آهي. عام طور تي، جڏهن ٻار بکيو هوندو آهي، ته هو پنهنجا هٿ جهليندو آهي. جڏهن هو کير پيئڻ کان پوءِ پيٽ ڀرجي ويندو آهي، ته اهي هٿ ٻيهر کُلي ويندا آهن. جيڪڏهن توهان جو ٻار اڃا تائين پنهنجا هٿ جهلي رهيو آهي ۽ کير پيئڻ کان پوءِ به پنهنجا هٿ جهلي رهيو آهي، ته شايد هو اڃا تائين بکيو آهي. |
مونکي کير جي پيداوار وڌائڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيتوڻيڪ مارڪيٽ ۾ مختلف شيون موجود آهن جيڪي کير جي فراهمي وڌائڻ جو دعويٰ ڪن ٿيون، توهان کي انهن تي گهڻو پئسو خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو سچ آهي ته توهان جيڪو غذائيت کائو ٿا اهو کير جي پيداوار تي اثر انداز ٿئي ٿو. پر ڪجھ وڌيڪ اهم، سادي شيون آهن.
مرضي تي کير پياريو.
هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي. جيترو گهڻو توهان جو ٻار کير پياريندو، اوترو ئي وڌيڪ کير توهان جو جسم پيدا ڪندو. ان کي توهان جي ٻار جي چوسڻ وانگر سوچيو، جيڪو توهان جي دماغ کي 'وڌيڪ کير ٺاهڻ' لاءِ هڪ سگنل وانگر آهي! اهو ائين آهي جيئن رسد طلب کي پورو ڪري ٿي. توهان شايد ٻڌو هوندو ته هڪ نئين ڄاول ٻار کي هر ٽن ڪلاڪن ۾ کير پيارڻ جي ضرورت آهي. پر ٻار گھڙيال جي حساب سان ڪم نه ڪندا آهن. تنهن ڪري، جڏهن به بک جي نشاني ڏيکاري ته پنهنجي ٻار کي کارايو. وقت سان گڏ، توهان ۽ توهان جو ٻار ٻئي هڪ سٺو معمول ٺاهيندا.
صحيح لچ کي يقيني بڻايو.
جيڪڏهن توهان جو ٻار گهڻي دير تائين کير نه پيئندو، ته ان کي ڪافي کير نه ملندو. توهان جو جسم سوچيندو ته کير جي ڪا ضرورت ناهي، ۽ وقت سان گڏ، اهو ان جي کير جي پيداوار کي گهٽائي ڇڏيندو. ڪجهه ٻارن جا چپ ۽ زبان جا بند هوندا آهن، جيڪي انهن جي وات کي صحيح طرح سان حرڪت ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪندا آهن. اهو پڻ صحيح طرح سان کير پيئڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي هي مسئلو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ان جو حل حاصل ڪريو، ۽ توهان جي کير جي پيداوار وڌي سگهي ٿي.
صحتمند غذا کائو.
توهان جو جسم کير ٺاهڻ لاءِ توهان جي کائڻ ۽ پيئڻ واري شيءِ مان توانائي ۽ غذائي اجزا استعمال ڪندو آهي. اسان جي ملڪ ۾، هڪ عقيدو آهي ته اُلهال، حلماسو، جئي ۽ ناريل جو کير جهڙيون شيون کائڻ سان توهان جي کير جي فراهمي وڌندي. اهي ڪجهه حد تائين مدد ڪري سگهن ٿيون. پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته متوازن غذا کائو. کير پيارڻ دوران معمول کان وڌيڪ بک محسوس ٿيڻ عام آهي. اهو ئي سبب آهي جو توهان جو جسم ڪنهن ٻئي کي کارائڻ لاءِ سخت محنت ڪري رهيو آهي. تنهن ڪري، جنڪ فوڊ کي گهٽايو ۽ وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، ڀاڄيون، ۽ سٺي پروٽين (مڇي، آنا ۽ کير) تي مشتمل کاڌو کائو. ان کان علاوه، گهڻو پاڻي پيئڻ نه وساريو.
جيڪڏهن توهان کي کارائڻ وڃايو ته پمپ ڪريو.
جيڪڏهن توهان جو ٻار تمام گهڻو سمهي ٿو يا ڪنهن ٻئي سبب ڪري کير پيارڻ کان محروم رهي ٿو، ته ان وقت ڪجهه کير پمپ ڪريو. جيتوڻيڪ پمپنگ توهان جي ٻار کي پيئڻ لاءِ ڪافي نه آهي، اهو توهان جي جسم کي پيغام موڪلڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان کي کير جي ضرورت آهي.
پيشه ورانه صلاح حاصل ڪريو
جيڪڏهن توهان کي اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ کان پوءِ به محسوس ٿئي ٿو ته توهان وٽ ڪافي کير ناهي ۽ توهان اهو نه سمجهي سگهو ته ڇو، ته پوءِ پيشه ورانه مدد وٺڻ کان نه ڊڄو. اتي ليڪٽيشن صلاحڪار آهن جيڪي کير پيارڻ ۾ ماهر آهن. انهن کي هن بابت تمام گهڻي ڄاڻ آهي. اهو بهتر آهي ته ڪنهن اهڙي شخص کان صلاح وٺو جنهن وٽ بين الاقوامي طور تي تسليم ٿيل سرٽيفڪيشن هجي (IBLCE). اهي ڏسندا ته توهان پنهنجي ٻار کي ڪيئن کير پياري رهيا آهيو، ماپ ڪندا ته توهان جو ٻار ڪيترو کير پيئي رهيو آهي، ۽ اهو به ماپيندا ته توهان جو ٻار ڪيترو کير پيئي رهيو آهي (وزن وارو کاڌو) ۽ توهان کي گهربل صلاح ڏيندا.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان کي ٿورو به شڪ آهي ته توهان جي ٻار کي ڪافي کير نه ملي رهيو آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي توهان جي ٻار جو معائنو ڪندا ۽ توهان کي سڀ کان صحيح هدايت ڏيندا.
جڏهن توهان پنهنجي کير جي فراهمي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ته ممڪن حد تائين بوتل ۽ فارمولا فيڊنگ کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي ٻار کي انهن سڀني صلاحن تي عمل ڪرڻ جي باوجود ڪافي کير نه ٿو ملي، ته پوءِ به توهان وٽ آپشن آهن. توهان ضرورت مطابق پنهنجي ٻار کي کير پياري سگهو ٿا، ۽ پنهنجي ٻار کي هر فيڊنگ کان پوءِ ٿورو اضافي فارمولا ڏئي سگهو ٿا، جيئن توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- کير جي پيداوار طلب تي ٻڌل آهي. جيترو وڌيڪ توهان جو ٻار کير پياريندو، اوترو ئي وڌيڪ کير توهان جو جسم پيدا ڪندو.
- پڪ ڪريو ته توهان جو ٻار صحيح طرح سان کير پياري رهيو آهي . جيڪڏهن ڪا پريشاني آهي ته طبي صلاح وٺو.
- پنهنجي غذا جو خيال رکو. متوازن غذا کائو ۽ گھڻو پاڻي پيئو.
- اهو ڄاڻڻ جو بهترين طريقو ته توهان جو ٻار ڪافي کير پي رهيو آهي يا نه، اهو آهي ته ان جي وزن ۾ واڌ ۽ روزانو گلي ڊائپر جي تعداد جي نگراني ڪئي وڃي.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي کير جي فراهمي ڪافي ناهي يا توهان پريشان آهيو، ته ڪڏهن به ڊاڪٽر يا ليڪٽيشن صلاحڪار کان صلاح وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو