ڇا توهان وٽ ڪوليسٽرول جي سطح وڌيڪ آهي؟ اچو ته هائپر ڪوليسٽروليميا بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن رت جي ٽيسٽ ۾ ڪوليسٽرول جي سطح وڌيڪ ڏٺي آهي؟ يا، ڇا ڪنهن ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو آهي ته توهان جو "خراب ڪوليسٽرول ٿورو وڌيڪ آهي ۽ ان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي"؟ اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام تجربو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اڄ اسين هائپر ڪوليسٽروليميا نالي هن حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي ته توهان جي جسم ۾ "خراب" ڪوليسٽرول جي سطح، يعني گهٽ کثافت وارو لپوپروٽين (LDL - گهٽ کثافت وارو لپوپروٽين)، ضرورت کان وڌيڪ آهي.

هائپر ڪوليسٽروليميا ڇا آهي؟ اچو ته صحيح طور تي سمجهون!

ٺيڪ آهي، اچو ته ٿورو وڌيڪ وضاحت ڪريون. هائپر ڪوليسٽروليميا تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي رت ۾ خراب ڪوليسٽرول، يا "LDL" ڪوليسٽرول، تمام گهڻو هوندو آهي. هي هڪ لپڊ خرابي آهي. جڏهن "LDL" هن طرح وڌي ٿو، ته اهو اضافي چربی آهستي آهستي توهان جي رت جي نالن ۾، خاص طور تي توهان جي شريانن جي ڀتين ۾ ٺهڻ شروع ٿئي ٿو. اهو هڪ پراڻي پاڻي جي پائپ اندر زنگ لڳڻ وانگر آهي. اسان ان کي ايٿيروسکلروسس سڏين ٿا.

تصور ڪريو، هي توهان جي باغ ۾ پاڻي جي پائپ وانگر آهي جيڪو مٽي ۽ پاڻي سان بند ٿي رهيو آهي. جڏهن رت جي نالن اندر چربی جمع ٿئي ٿي، ته اها رت جي وهڪري کي روڪي ٿي.

هي حالت، جنهن کي "اٿيروسکلروسس" سڏيو ويندو آهي، دل جي دوري ۽ فالج جهڙين سنگين بيمارين جو خطرو وڌائي ٿي. حقيقت ۾، دل جي بيماري دنيا ۾ موت جو سڀ کان وڏو سبب آهي، ۽ مکيه سبب هي حالت آهي، جنهن کي "اٿيروسکلروسس" سڏيو ويندو آهي.

ڪهڙي سطح کي هائپر ڪوليسٽروليميا سمجهيو ويندو آهي؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "هائپر ڪوليسٽروليميا جي هن حالت تائين پهچڻ کان اڳ منهنجي ڪوليسٽرول جي سطح ڪيتري هجڻ گهرجي؟" توهان جو ڊاڪٽر اهو نه رڳو توهان جي "(LDL)" سطح کي ڏسي، پر ان کي ٻين خطري جي عنصرن سان مقابلو ڪندي پڻ طئي ڪندو جيڪي توهان وٽ دل جي بيماري جي ترقي لاءِ آهن. عام طور تي، اهي اهي سطحون آهن جيڪي "(LDL)" ڪوليسٽرول کي وڌيڪ سمجهيو ويندو آهي:

• ٻين خطري جي عنصرن جي غير موجودگي ۾، LDL جي سطح 190 mg/dL يا وڌيڪ آهي.
• هڪ ٻيو وڏو خطري جو عنصر 160 mg/dL کان وڌيڪ LDL سطح آهي.
• ٻن خطري جي عنصرن سان، LDL جي سطح 130 mg/dL کان وڌيڪ آهي.

توهان جي دل جي بيماري جي خطري تي منحصر ڪري، ڊاڪٽر توهان جي "خراب" (LDL) ڪوليسٽرول جي سطح کي 116 mg/dL ۽ 70 mg/dL کان گهٽ رکڻ جي صلاح ڏئي سگهن ٿا.

تنهن ڪري، اهي خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

جيڪڏهن توهان وٽ اهي شيون آهن، ته توهان کي دل جي بيماري ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي:

• عمر: خطرو عمر سان گڏ وڌي ٿو.
• هاءِ بلڊ پريشر :جيڪڏهن بلڊ پريشر هجي.
• خانداني تاريخ : جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي ايٿيروسکلروسس جي ڪري ننڍي عمر ۾ دل جي بيماري ٿي آهي.
• ذیابيطس : جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ميليٽس آهي.
• گهٽ سٺو ڪوليسٽرول: جيڪڏهن "HDL - هاءِ ڊينسٽي لپوپروٽين" يا "سٺو ڪوليسٽرول" جي سطح گهٽ آهي.

ڇا هائپر ڪوليسٽروليميا ۽ هائپرليپيڊيميا ساڳي شيءِ آهن؟

نه. اهي ٻئي ٿورو مختلف آهن. هائپر ڪوليسٽروليميا صرف هڪ قسم جو هڪ وڏو گروپ آهي جنهن کي هائپرليپيڊيميا سڏيو ويندو آهي. هائپر ڪوليسٽروليميا ۾، اسان خاص طور تي "(LDL)" ڪوليسٽرول ۾ واڌ تي ڌيان ڏيندا آهيون، يعني خراب ڪوليسٽرول. جڏهن ته، جڏهن اسان "(Hyperlipidemia)" چئون ٿا، ته ان ۾ رت ۾ ڪنهن به قسم جي چربی (لپڊ) ۾ واڌ شامل ٿي سگهي ٿي، صرف "(LDL)" نه.

هن صورتحال کان سڀ کان وڌيڪ ڪير متاثر ٿيو آهي؟

توهان کي "(LDL)" ڪوليسٽرول جي سطح وڌيڪ هجڻ جو امڪان آهي جيڪڏهن توهان:

• جيڪڏهن توهان جي عمر 40 سالن کان مٿي آهي.
• جيڪڏهن توهان ايشيائي، هندستاني، فلپائني، يا ويٽنامي نسل جا آهيو.
• جيڪڏهن توهان هڪ پوسٽ مينوپاسل عورت آهيو.
• جيڪڏهن اها عورت آهي (ڪجهه حالتن ۾).

هائپر ڪوليسٽروليميا ڪيترو عام آهي؟

هي اصل ۾ هڪ تمام عام حالت آهي. سراسري طور تي، هر ويهن مان هڪ ماڻهو کي هائپر ڪوليسٽروليميا ٿي سگهي ٿو. آمريڪا ۾ تقريبن هڪ ٽيون حصو بالغن ۾ "خراب" (LDL) ڪوليسٽرول جي سطح وڌيڪ هجڻ جي رپورٽ آهي. هي حالت سري لنڪا ۾ پڻ عام آهي.

هي توهان جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، هائپر ڪوليسٽروليميا دل جي نظام ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. مکيه آهن:

• اسٽروڪ
• ڪورونري شريان جي بيماري (هي اهو آهي جيڪو دل جي دوري جو سبب بڻجي ٿو)
• پيريفيرل شريان جي بيماري (انهن رڳن سان مسئلا جيڪي هٿن ۽ پيرن کي رت پهچائين ٿيون)

علامتون ڇا آهن؟

هتي خوفناڪ حصو آهي. هائپر ڪوليسٽروليميا سان گڏ گھڻن ماڻهن ۾ ڪا به علامت نه هوندي آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان ٺيڪ ٿي سگهو ٿا، بغير ڪنهن تڪليف جي، پر توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح خطرناڪ حد تائين وڌي سگهي ٿي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهو تمام سخت هائپر ڪوليسٽروليميا سانجيڪڏهن، ڪوليسٽرول جا ذخيرا پلڪن جي مٿان چمڙي تي پيلي ڍڳن (Xanthelasma) جي صورت ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿا. يا، ڪجهه ڳنڍيندڙ بافتن ۾، مثال طور، عضون جي جوڑوں جي چوڌاري، ڪوليسٽرول جا ذخيرا Xanthoma جي صورت ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، اکين جي اڇي حصي جي چوڌاري ڪوليسٽرول جا ذخيرا اڇي رنگ (Corneal arcus) جي صورت ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿا. پر اهي تمام گهٽ آهن.

هائپر ڪوليسٽروليميا جا ڪهڙا سبب آهن؟

ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.

• توهان جا جين: ڪجهه ماڻهن کي هي بيماري ٿي سگهي ٿي جيڪا انهن جي خاندان ۾ هلندي آهي. ان کي فيمليئل هائپر ڪوليسٽروليميا چيو ويندو آهي.
• غذا: تمام گهڻيون شيون کائڻ جن ۾ سير ٿيل چربی ۽ ٽرانس چربی وڌيڪ هجي (مثال طور، چربی وارا کاڌو، فاسٽ فوڊ، ڪجهه گوشت، بيڪري جون شيون).
• ورزش جي کوٽ: ٿوري جسماني سرگرمي سان هڪ اهڙي طرز زندگي گذارڻ.
• تمباکو جون شيون: سگريٽ نوشي ۽ ٻين تمباکو جي شين جو استعمال.
• ٻيون طبي حالتون:
• رڪاوٽي جگر جي بيماري
• ذیابيطس `(ذیابيطس ميليٽس)`
• هائپوٿايرائڊزم (غير فعال ٿائرائيڊ)
• انورڪسيا نيروسا هڪ کائڻ جي خرابي آهي.
• دائمي گردن جي ناڪامي
• نيفروٽڪ سنڊروم
• ڪجهه دوائون: مثال طور، ڪجهه دوائون جهڙوڪ "(اميوڊيرون)"، "(روزيگليٽازون)"، "(سائيڪلوسپورين)"، ۽ "(هائيڊروڪلوروٿيازائيڊ)" پڻ ڪوليسٽرول جي سطح وڌائي سگهن ٿيون.

هن کي ڪيئن سڃاڻجي؟

عام طور تي، جڏهن توهان سالياني جسماني معائنو لاءِ ويندا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر هيٺيان ڪم ڪندو:

• پنهنجي طبي تاريخ ۽ خانداني صحت جي حالتن بابت پڇو.
• جسماني معائنو ڪري ٿو.
• رت جي ٽيسٽ جو حڪم ڏنو ويندو آهي جنهن کي لپڊ پينل سڏيو ويندو آهي. اهو عام طور تي ڪجهه ڪلاڪن جي روزي کان پوءِ ڪيو ويندو آهي.

ڪهڙي قسم جا ٽيسٽ ڪيا وڃن ٿا؟

هڪ دفعو توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هائپر ڪوليسٽروليميا جي ٻين سببن کي رد ڪري ڇڏي، هو جينياتي جانچ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر شايد خاندان جي ٻين ميمبرن کي به هي ٽيسٽ ڪرائڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي خانداني هائپر ڪوليسٽروليميا آهي.

ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟

هائپر ڪوليسٽروليميا جي علاج جو مکيه مقصد توهان جي "خراب" (LDL) ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۽ دل جي بيماري جي خطري کي روڪڻ آهي. اهو ڪيترن ئي طريقن سان ڪري سگهجي ٿو:

• وڌيڪ ورزش ڪرڻ: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ هلڻ، ڊوڙڻ يا ترڻ جهڙو ڪجهه.
• صحتمند وزن برقرار رکڻ: اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي قد جي مطابق وزن برقرار رکيو وڃي.
• گهٽ سير ٿيل چربی واري غذا کائڻ: تيل ۽ چربی واري کاڌي کي گھٽائڻ.
• دٻاءُ گهٽائڻ: دٻاءُ گهٽائڻ جا طريقا ڳولڻ.
• ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون وٺڻ: دوا بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق وٺو.
• تمباکو جي شين کان بچڻ: سگريٽ نوشي جو مڪمل خاتمو.
• هاءِ بلڊ پريشر ۽ بلڊ شوگر ليول کي ڪنٽرول ڪرڻ.
• لپوپروٽين اپيريسس: هي صرف انهن ماڻهن لاءِ آهي جن کي تمام گهڻي هائپر ڪوليسٽروليميا آهي. ان ۾ هڪ مشين استعمال ڪندي توهان جي رت مان لپوپروٽين (چربي جا ذرڙا) ڪڍڻ ۽ پوءِ انهن کي ٻيهر توهان جي جسم ۾ داخل ڪرڻ شامل آهي.

ڇا کائي سگهجي ٿو ۽ ڇا نه ٿو کائي سگهجي؟

پنهنجي رت ۾ "خراب" (LDL) ڪوليسٽرول جي مقدار کي گهٽائڻ لاءِ، توهان هي شيون ڪري سگهو ٿا:

• شراب جو استعمال گهٽ ڪريو: جيترو ٿي سگهي شراب کان پري رهڻ بهتر آهي.
• وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، ڀاڄيون، ۽ سڄو اناج کائو.
• سير ٿيل چربی ۾ وڌيڪ کاڌي کي گھٽائڻ: ڊيري کاڌي (جهڙوڪ پنير، مکڻ)، ڪجهه گوشت (خاص طور تي ڳاڙهو گوشت)، ۽ مٺي کاڌي (جهڙوڪ ڪيڪ، بسڪٽ) کي گھٽائڻ.

پنهنجي پليٽ کي رنگين ڀاڄين ۽ ميون سان ڀرڻ بابت سوچيو. تيل، تريل کاڌي جي بدران، اُبليل، ٻاڦيل ۽ گريل کاڌي کي چونڊيو. ناريل جو تيل استعمال ڪندي به، ان کي اعتدال ۾ استعمال ڪريو.

ڪهڙيون دوائون استعمال ڪيون وڃن ٿيون؟

هائپر ڪوليسٽروليميا جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائن جا ڪيترائي مکيه قسم آهن:

• اسٽيٽين: اهي سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ آهن.
• PCSK9 انابيٽرز `(PCSK9 انابيٽرز)`
• ايزيٽيميبي
• بائل ايسڊ سيڪوسٽرنٽ
• نياسين
• بيمپيڊوئڪ ايسڊ `(بيمپيڊوئڪ ايسڊ)`

ڊاڪٽر خانداني هائپر ڪوليسٽروليميا وارن ماڻهن لاءِ ٻيون مخصوص دوائون پڻ تجويز ڪن ٿا.

ڇا علاج جا ڪي ضمني اثرات آهن؟

ڪنهن به دوا وانگر، ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون ڪجهه ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ته، جڏهن انهن دوائن جي فائدن جي مقابلي ۾، اهي ضمني اثرات عام طور تي برداشت ڪرڻ جي قابل هوندا آهن. ڪجهه عام ضمني اثرات ۾ شامل آهن:

• قبض يا اسهال.
• عضلات يا جوڑوں ۾ سور.
• پيٽ جي تڪليف.
• سر درد .

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي ڪو به ضمني اثر محسوس ٿئي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. هو توهان جي خوراک کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو يا توهان جي مطابق ڪا ٻي دوا لکي سگهي ٿو.

علاج مان ڪيتري جلدي نتيجا اميد ڪري سگهجن ٿا؟

توهان جي دوا وٺڻ شروع ڪرڻ کان تقريباً 8 کان 12 هفتا پوءِ، توهان جو ڊاڪٽر هڪ ٻيو لپڊ پينل ٽيسٽ ڪندو ته ڏسو ته توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح گهٽجي وئي آهي يا نه. نتيجن جي بنياد تي، توهان جو ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته ڇا توهان جي دوا جي دوز کي وڌائڻ، ڪنهن ٻئي دوا ڏانهن سوئچ ڪرڻ، يا ٻي دوا شامل ڪرڻ ضروري آهي.

خطري کي ڪيئن گھٽائجي؟

توهان صحتمند طرز زندگي اختيار ڪندي هائپر ڪوليسٽروليميا جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا:

• باقاعدي ورزش ڪرڻ.
• صحتمند وزن برقرار رکڻ.
• گھٽ چربی واري غذا کائڻ.
• تمباکو جي شين جي استعمال کان پاسو ڪرڻ.

انهن شين کي ڪرڻ سان، توهان پاڻ کي نه رڳو ڪوليسٽرول کان بچائي سگهو ٿا، پر ٻين ڪيترين ئي بيمارين کان پڻ.

جيڪڏهن توهان کي هائپر ڪوليسٽروليميا هجي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان کي LDL ڪوليسٽرول جي تشخيص ٿئي ٿي، ته اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي پنهنجي باقي زندگي لاءِ منظم ڪرڻو پوندو. پر پريشان نه ٿيو. هڪ دفعو توهان صحتمند عادتن کي پنهنجي روزاني زندگي جو حصو بڻائي ڇڏيو، ته توهان کي ان بابت گهڻو سوچڻ جي ضرورت نه پوندي. توهان ننڍين شين سان شروع ڪري سگهو ٿا. مثال طور، هفتي ۾ هڪ ڏينهن گوشت کان سواءِ کاڌو کائڻ، يا هر روز رات جي ماني کان پوءِ ٿوري سير ڪرڻ. جڏهن توهان دڪان تي وڃو ٿا، ته اهڙيون شيون چونڊيو جن ۾ سير ٿيل چربی ۽ ٽرانس چربی گهٽ هجي. انهي طريقي سان، توهان وٽ هميشه گهر ۾ صحتمند کاڌو هوندو. انهي سان گڏ، پنهنجي غذا ۾ نوان ڀاڄيون ۽ جڙي ٻوٽيون شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان اڳ ڪڏهن به نه کائيندا.

امڪان ڪيئن آهي؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي هائپر ڪوليسٽروليميا جو علاج نه ڪيو، ته توهان کي "(اٿيروسکلروسس)" (شريانن جو سخت ٿيڻ) نالي هڪ حالت پيدا ٿي سگهي ٿي. اهو توهان کي دل جي دوري يا فالج جو خطرو وڌائي ٿو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان هڪ صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو ٿا، جيڪڏهن ضروري هجي ته دوا وٺو، ۽ پنهنجي "(LDL)" ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو ٿا، ته توهان دل جي دوري ۽ فالج جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا. ڪيترن ئي طبي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو پنهنجي هائپر ڪوليسٽروليميا کي چڱي طرح منظم ڪن ٿا انهن جي صحت تمام بهتر هوندي آهي.

توهان پنهنجو خيال ڪيئن رکندا؟

ڇاڪاڻ ته ڪوليسٽرول جو انتظام هڪ حياتياتي عمل آهي، توهان کي طرز زندگي ۾ تبديليون آڻڻ ۽ پنهنجيون دوائون بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق وٺڻ جي ضرورت آهي. انهن شين کي ذهن ۾ رکو:

• هفتي ۾ وڌيڪ ڏينهن ورزش ڪريو.
• تمباکو جي شين کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو.
• سير ٿيل چربی يا ٽرانس چربی ۾ وڌيڪ کاڌي کان پاسو ڪريو.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟

پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعده چيڪ اپ نه وڃايو. هو ڄاڻڻ چاهيندو:

• ڇا توهان جي ڪوليسٽرول گهٽائڻ واري دوا صحيح ڪم ڪري رهي آهي؟
• ڇا توهان کي پنهنجي دوا جا ڪي ضمني اثرات ٿي رهيا آهن؟
• ڇا توهان سندس سفارشن تي بلڪل عمل ڪندا آهيو؟

جيڪڏهن توهان کي سخت ضمني اثرات آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن ٻي دوا ڏانهن تبديل ڪري سگهي ٿو. هو شايد توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي باقاعدي طور تي جانچڻ چاهيندو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته اهي عام حدن اندر آهن.

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو، ته اهڙا سوال پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو:

• "مون کي پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح گهٽائڻ لاءِ ڪهڙي قسم جي ورزش ڪرڻ گهرجي؟"
• "ڇا توهان اهڙو پروگرام تجويز ڪري سگهو ٿا جيڪو مون کي سگريٽ ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگهي؟"
• "ڇا توهان مون کي منهنجي غذا ۾ مدد لاءِ ڪنهن غذائي ماهر وٽ وڃڻ جو حوالو ڏئي سگهو ٿا؟"

جيڪڏهن توهان جي LDL ڪوليسٽرول جي سطح وڌيڪ آهي، ته توهان اڪيلا نه آهيو. هي هڪ عام مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي LDL ڪوليسٽرول جي سطح کي معمول تي آڻڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ توهان جو بهترين دوست آهي. هو توهان کي اهو ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جا طريقا تجويز ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن صرف طرز زندگي ۾ تبديليون ڪافي نه آهن، ته توهان لکين ماڻهن ۾ شامل ٿي سگهو ٿا جيڪي ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون وٺن ٿا.

هن مان سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا اسان کي ياد رکڻ گهرجي (گهر گهر پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري، اسان جيڪي ڳالهايو آهي، انهن مان، ذهن ۾ رکڻ لاءِ اهي سڀ کان اهم شيون آهن:

• هائپر ڪوليسٽروليميا رت ۾ خراب (ايل ڊي ايل) ڪوليسٽرول ۾ واڌ آهي. اهو دل جي دوري ۽ فالج جو خطرو وڌائي ٿو.
• گهڻو ڪري، ڪا به علامت نه هوندي آهي، تنهن ڪري باقاعده رت جا ٽيسٽ ڪرائڻ ضروري آهي.
• هن حالت کي طرز زندگي ۾ تبديلين (سٺي غذا، ورزش، ۽ سگريٽ نوشي ڇڏڻ) ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، ڊاڪٽر جي هدايت مطابق دوا سان چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
• پريشان نه ٿيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ان کي صحيح طريقي سان منظم ڪيو، ته توهان هڪ صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا.

تنهن ڪري، پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح جو خيال رکو. صحتمند رهو! هائپر ڪوليسٽروليميا، ڪوليسٽرول، ايل ڊي ايل، ايڇ ڊي ايل، دل جي بيماري، فالج، غذا، طرز زندگي