ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي رت جي ٽيسٽ جي نتيجن جو جائزو ورتو آهي ۽ محسوس ڪيو آهي ته توهان جو ڪوليسٽرول تمام گهڻو آهي؟ يا شايد توهان جي ڊاڪٽر ذڪر ڪيو آهي، "توهان جو 'خراب' ڪوليسٽرول ٿورو وڌي ويو آهي، ۽ توهان کي ان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي"؟ توهان يقيني طور تي اڪيلو نه آهيو - اهو ڪيترن ئي لاءِ هڪ تمام عام تجربو آهي. اڄ، نيروگي لنڪا ۾، اسان هائپر ڪوليسٽروليميا تي بحث ڪرڻ وارا آهيون. آسان لفظن ۾، هن حالت جو مطلب آهي ته توهان جي جسم ۾ "خراب" ڪوليسٽرول جي سطح - جنهن کي گهٽ کثافت لپوپروٽين (LDL) جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو - صحتمند حد کان مٿي وڌي وئي آهي.
هائپر ڪوليسٽروليميا اصل ۾ ڇا آهي؟ اچو ته ان کي ٽوڙي ڏسون!
وڌيڪ صحيح طور تي، هائپر ڪوليسٽروليميا هڪ قسم جي لپڊ خرابي آهي جتي توهان جي رت ۾ LDL ڪوليسٽرول جي مقدار خطرناڪ حد تائين وڌي ويندي آهي. LDL کي اضافي چربی سمجهو جيڪو آهستي آهستي توهان جي شريانن جي اندروني ڀتين تي ٺهندو آهي. اهو بلڪل ان طرح آهي جيئن زنگ هڪ پراڻي پاڻي جي پائپ اندر جمع ٿئي ٿو. هن عمل کي طبي طور تي Atherosclerosis سڏيو ويندو آهي.
پنهنجي باغ ۾ پلمبنگ جو تصور ڪريو: جيڪڏهن پائپن اندر تلچھٽ جمع ٿئي ٿي، ته اهو پاڻي جي وهڪري کي محدود ڪري ٿو. جڏهن رت جون رڙيون چربی جي جمعن سان بند ٿي وڃن ٿيون، ته توهان جي رت جي گردش ۾ سخت رڪاوٽ پيدا ٿئي ٿي.
هي ايٿروسڪليروسس بلڪل اهو ئي سبب آهي جو دل جي دوري ۽ فالج جهڙين زندگي جي خطري واري حالتن جو خطرو تمام گهڻو وڌي ٿو. حقيقت ۾، دل جي بيماري عالمي سطح تي موت جو مکيه سبب آهي، ۽ ايٿروسڪليروسس ان ۾ هڪ بنيادي ڪردار ادا ڪندڙ آهي.
ڪهڙين سطحن کي هائپر ڪوليسٽروليميا سمجهيو ويندو آهي؟
توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "ڪهڙي نقطي تي منهنجي ڪوليسٽرول جي سطح سرڪاري طور تي هائپر ڪوليسٽروليميا بڻجي ويندي آهي؟" توهان جو ڊاڪٽر اهو صرف توهان جي ايل ڊي ايل نمبر کي ڏسي نه پر دل جي بيماري لاءِ توهان جي ٻين خطري جي عنصرن جي مقابلي ۾ وزن ڪندي طئي ڪري ٿو.
عام طور تي، اهي حدون آهن جتي LDL ڪوليسٽرول کي وڌيڪ سمجهيو ويندو آهي:
- جيڪڏهن توهان وٽ ڪو ٻيو خطرو عنصر نه آهي، ته پوءِ LDL جي سطح 190 mg/dL يا ان کان وڌيڪ هجي.
- جيڪڏهن توهان وٽ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي، LDL جي سطح 160 mg/dL کان مٿي.
- جيڪڏهن توهان وٽ ٻه يا وڌيڪ خطري جا عنصر آهن، ته پوءِ LDL جي سطح 130 mg/dL کان مٿي آهي.
توهان جي ذاتي دل جي بيماري جي خطري تي منحصر ڪري، ڊاڪٽر توهان جي LDL ڪوليسٽرول جي سطح کي 116 mg/dL يا ان کان به گهٽ 70 mg/dL رکڻ جي صلاح ڏئي سگهن ٿا.
تنهن ڪري، اهي خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟
جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل شيون آهن ته توهان جي دل جي بيماري جو خطرو وڌيڪ آهي:
- عمر: جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، خطرو وڌي ويندو آهي.
- هاءِ بلڊ پريشر : هاءِ بلڊ پريشر هجڻ.
- خانداني تاريخ : جيڪڏهن ڪنهن ويجهي خاندان جي ميمبر کي ننڍي عمر ۾ ايٿروسڪليروسس جي ڪري دل جي بيماري هئي.
- ذیابيطس : ذیابيطس ميليٽس سان گڏ رهڻ.
- گھٽ ايڇ ڊي ايل: هاءِ ڊينسٽي لپوپروٽين، يا "سٺو" ڪوليسٽرول جي گهٽ سطح هجڻ.
ڇا هائپر ڪوليسٽروليميا ۽ هائپرليپيڊيميا ساڳي شيءِ آهن؟
نه، اهي ٿورو مختلف آهن. هائپر ڪوليسٽروليميا صرف هڪ مخصوص قسم آهي جيڪو هائپر لپيڊيميا جي وسيع درجي جي تحت آهي. هائپر ڪوليسٽروليميا سان، اسان خاص طور تي ايل ڊي ايل (خراب) ڪوليسٽرول جي اعلي سطح تي ڌيان ڏئي رهيا آهيون. جڏهن ته، هائپر لپيڊيميا رت ۾ ڪنهن به قسم جي چربی (لپڊ) جي بلند سطح کي ڍڪيندو آهي، صرف ايل ڊي ايل نه.
ڪير سڀ کان وڌيڪ خطري ۾ آهي؟
توهان کي وڌيڪ LDL ڪوليسٽرول هجڻ جو امڪان آهي جيڪڏهن توهان:
- 40 سالن کان مٿي عمر وارا آهن.
- ڏکڻ ايشيائي، فلپائني، يا ويٽنامي نسل جا آهن.
- ڇا توهان هڪ عورت آهيو جيڪا پوسٽ مينوپازل آهي.
- عورتون آهن (ڪجهه حالتن ۾).
هائپر ڪوليسٽروليميا ڪيترو عام آهي؟
اهو اصل ۾ هڪ تمام عام حالت آهي. شمارياتي طور تي، هر ويهن مان هڪ ماڻهو کي اهو ٿي سگهي ٿو. آمريڪا ۾، تقريبن هڪ ٽيون بالغن ۾ LDL جي سطح وڌيڪ هوندي آهي، ۽ اهو سريلنڪا ۾ پڻ اڪثر ڏٺو ويندو آهي.
اهو توهان جي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو؟
جيئن اسان ذڪر ڪيو آهي، هائپر ڪوليسٽروليميا دل جي سنگين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن ۾ شامل آهن:
- اسٽروڪ
- ڪورونري شريان جي بيماري (جيڪا دل جي دوري جو سبب بڻجي ٿي)
- پيريفيرل شريان جي بيماري (توهان جي هٿن ۽ پيرن کي فراهم ڪندڙ رت جي رڳن سان مسئلا)
علامتون ڇا آهن؟
هي خطرناڪ حصو آهي: هائپر ڪوليسٽروليميا وارن گهڻن ماڻهن کي ڪا به علامت محسوس نه ٿيندي آهي. توهان شايد بلڪل ٺيڪ محسوس ڪريو، پر توهان جي جسم اندر توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح خطرناڪ حد تائين وڌي سگهي ٿي.
جڏهن ته، نادر ۽ سخت ڪيسن ۾ ، ڪجهه ماڻهن ۾ پلڪن جي ويجهو چمڙي جي هيٺان پيلي چربی جا ذخيرا پيدا ٿي سگهن ٿا (Xanthelasma). ساڳي قسم جا ذخيرا، جن کي Xanthomas سڏيو ويندو آهي، ٽينڊن يا جوڑوں جي چوڌاري ظاهر ٿي سگهن ٿا. نادر ڪيسن ۾، توهان اکين جي ڪارنيه جي چوڌاري هڪ اڇو رنگ (Corneal arcus) ڏسي سگهو ٿا. اهي جسماني نشانيون ڪافي غير معمولي آهن.
هائپر ڪوليسٽروليميا جو سبب ڇا آهي؟
ڪيترائي عنصر ڪردار ادا ڪن ٿا:
- جينياتيات: ڪجهه ماڻهن کي هي بيماري ورثي ۾ ملندي آهي، جنهن کي فيمليئل هائپر ڪوليسٽروليميا چيو ويندو آهي.
- غذا: سير ٿيل ۽ ٽرانس چربی جي وڏي مقدار جو استعمال (مثال طور، تريل کاڌو، پروسيس ٿيل ناشتو، ڪجهه گوشت، ۽ بيڪري جون شيون).
- ورزش جي کوٽ: بيڪار طرز زندگي گذارڻ.
- تمباکو جو استعمال: سگريٽ نوشي يا ٻيون تمباکو جون شيون استعمال ڪرڻ.
- ٻيون طبي حالتون:
- رڪاوٽي جگر جي بيماري
- ذیابيطس ميليٽس
- هائپوٿايرائڊزم (غير فعال ٿائرائيڊ)
- انورڪسيا نروسا
- دائمي گردن جي ناڪامي
- نيفروٽڪ سنڊروم
- ڪجهه دوائون: دوائون جهڙوڪ ايميوڊيرون، روزيگليٽازون، سائڪلوسپورين، يا هائيڊروڪلوروٿيازائيڊ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي وڌائي سگهن ٿيون.
ان جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
توهان جي سالياني جسماني امتحان دوران، توهان جو ڊاڪٽر عام طور تي:
- پنهنجي طبي تاريخ ۽ خانداني صحت جي پس منظر جو جائزو وٺو.
- جسماني معائنو ڪرايو.
- لپڊ پينل بلڊ ٽيسٽ جو آرڊر ڏيو، جنهن ۾ عام طور تي ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين روزو رکڻ جي ضرورت هوندي آهي.
ڪهڙي قسم جا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟
هڪ دفعو توهان جو ڊاڪٽر تصديق ڪري ٿو ته توهان جو هائپر ڪوليسٽروليميا بنيادي حالتن جي ڪري ناهي، اهي شايد جينياتي جانچ جو مشورو ڏين. جيڪڏهن توهان کي خاص طور تي فيمليئل هائپر ڪوليسٽروليميا جي تشخيص آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان جي خاندان جي ميمبرن کي به جينياتي اسڪريننگ ڪرائڻي پوي.
ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟
هائپر ڪوليسٽروليميا جي علاج جو بنيادي مقصد توهان جي ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ آهي ته جيئن توهان کي دل جي بيماري جي خطري کان بچائي سگهجي.
اهو ڪيترن ئي طريقن سان منظم ڪري سگهجي ٿو:
- جسماني سرگرمي ۾ واڌارو: روزاني سرگرمي جا گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ، جهڙوڪ گھمڻ، ڊوڙڻ، يا ترڻ.
- صحتمند وزن برقرار رکڻ: پنهنجي قد جي مطابق وزن حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.
- سُر ٿيل چربی گھٽائڻ: پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ چربی ۽ تيل واري کاڌي کي گھٽ ڪريو.
- دٻاءُ جو انتظام: روزاني دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ صحتمند طريقا ڳوليو.
- ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون: پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن کي مسلسل وٺو.
- تماڪ جي شين کان بچڻ:سگريٽ نوشي ڇڏڻ توهان جي دل جي صحت لاءِ ضروري آهي.
- رت جي دٻاءُ ۽ رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ.
- لپوپروٽين اپيريسس: سخت ڪيسن لاءِ مخصوص، هي طريقو هڪ خاص مشين استعمال ڪري ٿو جيڪو توهان جي رت مان نقصانڪار لپوپروٽين کي فلٽر ڪري ٿو ان کان اڳ جو ان کي توهان جي جسم ۾ واپس آڻي.
ڇا کائڻ گهرجي ۽ ڇا کان پاسو ڪجي؟
پنهنجي ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول کي اثرائتي طريقي سان گهٽائڻ لاءِ، توهان انهن غذائي تبديلين کي شامل ڪري سگهو ٿا:
- شراب جي استعمال کي محدود ڪريو: جيترو ٿي سگهي شراب کان پاسو ڪرڻ بهتر آهي.
- تازين شين تي ڌيان ڏيو: ڀاڄين، پنن واري ساگ، ميون ۽ سڄو اناج جو استعمال وڌايو.
- وڌيڪ سير ٿيل چربی وارين کاڌي کان پاسو ڪريو: کير جون شيون جهڙوڪ پنير ۽ مکڻ، ڪجهه گوشت (خاص طور تي ڳاڙهو گوشت)، ۽ پروسيس ٿيل مٺايون جهڙوڪ ڪيڪ ۽ بسڪٽ محدود ڪريو.
ڪوشش ڪريو ته پنهنجي پليٽ کي رنگين ڀاڄين ۽ ميون سان ڀريو. تريل کاڌي جي بدران اُبليل، ٻاڦيل، يا گريل ٿيل کاڌن کي چونڊيو. ناريل جو تيل استعمال ڪرڻ وقت به، نيروگي لنڪا ۾ دل جي صحت مند غذا لاءِ اعتدال اهم آهي.
ڪهڙيون دوائون استعمال ڪيون وڃن ٿيون؟
توهان جو ڊاڪٽر هائپر ڪوليسٽروليميا جي علاج لاءِ ڪيترن ئي قسمن جون دوائون لکي سگهي ٿو:
- اسٽيٽين: اهي سڀ کان وڌيڪ عام طور تي تجويز ڪيل دوائون آهن.
- PCSK9 روڪيندڙ.
- ايزيٽيميبي.
- بائل ايسڊ سيڪوسٽرنٽ.
- نياسين.
- بيمپيڊوڪ ايسڊ.
جن ماڻهن کي فيمليئل هائپر ڪوليسٽروليميا آهي، انهن لاءِ ڊاڪٽر اضافي خاص علاج پڻ لکي سگهن ٿا.
ڇا علاج جا ڪو ضمني اثرات آهن؟
ڪنهن به دوا وانگر، ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ته، صحت جا فائدا عام طور تي انهن خطرن کان گهڻو وڌيڪ آهن، ۽ ضمني اثرات اڪثر منظم هوندا آهن.
عام ضمني اثرات ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- قبض يا اسهال.
- عضلات يا جوڑوں جو سور.
- پيٽ جي تڪليف.
- سر درد.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي ڪو به ضمني اثر محسوس ٿئي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو. اهي توهان جي دوز کي ترتيب ڏئي سگهن ٿا يا توهان کي ڪنهن ٻي دوا ڏانهن تبديل ڪري سگهن ٿا جيڪا توهان لاءِ بهتر هجي.
مان ڪيتري جلد نتيجن جي اميد ڪري سگهان ٿو؟
توهان جي علاج شروع ڪرڻ کان پوءِ، توهان جو ڊاڪٽر ممڪن طور تي 8 کان 12 هفتن کان پوءِ هڪ لپڊ پينل ٻيهر ڪندو ته جيئن توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح ڪيئن جواب ڏنو آهي. انهن نتيجن جي بنياد تي، اهي توهان جي دوا کي ترتيب ڏئي سگهن ٿا، توهان جي نسخي کي تبديل ڪري سگهن ٿا، يا توهان جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ مدد لاءِ هڪ ميلاپ ٿراپي شامل ڪري سگهن ٿا.
مان پنهنجو خطرو ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟
توهان صحتمند طرز زندگي اختيار ڪندي هائپر ڪوليسٽروليميا سان لاڳاپيل پيچيدگين جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا:
- باقاعدي ورزش ڪريو.
- صحتمند وزن برقرار رکو.
- دل جي صحت لاءِ صحتمند غذا چونڊيو.
- تمباکو جي شين کان پاسو ڪريو.
اهي عادتون توهان کي نه رڳو هاءِ ڪوليسٽرول کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، پر ٻين ڪيترين ئي دائمي حالتن کان پڻ.
جيڪڏهن مون کي هائپر ڪوليسٽروليميا هجي ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان کي LDL ڪوليسٽرول جي تشخيص ٿئي ٿي، ته اهو هڪ حياتياتي انتظام جو عمل آهي. تنهن هوندي به، مايوس نه ٿيو. هڪ دفعو توهان صحتمند عادتن کي پنهنجي روزاني معمول ۾ شامل ڪري ڇڏيو، اهو مسلسل پريشاني جو ذريعو بدران توهان جي زندگي جو هڪ قدرتي حصو بڻجي ويندو آهي.
ننڍڙن، پائيدار قدمن سان شروع ڪريو. مثال طور، هفتي ۾ هڪ ڀيرو گوشت کان پاڪ کاڌي جو مزو وٺو، يا رات جي ماني کان پوءِ ٿوري سير ڪريو. جڏهن گروسري شاپنگ ڪريو، ته گهٽ سير ٿيل ۽ ٽرانس فيٽس واري شين کي ترجيح ڏيو. پنهنجي غذا کي دلچسپ ۽ غذائيت سان رکڻ لاءِ نئين ڀاڄين يا پنن واري ساگ سان تجربو ڪريو جيڪي توهان اڳ ۾ نه آزمايا آهن.
ڊگهي مدت جا امڪان ڇا آهن؟
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، هائپر ڪوليسٽروليميا ايٿيروسکلروسس (شريانن جو تنگ ٿيڻ) جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو دل جي حملي يا فالج جو خطرو تمام گهڻو وڌائي ٿو.
جڏهن ته، هڪ صحتمند طرز زندگي اختيار ڪرڻ ۽ پنهنجي LDL ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ضروري دوائون وٺڻ سان، توهان پنهنجي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا. ڪيتريون ئي طبي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح کي مؤثر طريقي سان منظم ڪن ٿا، اهي ڊگهي مدت تائين بهترين صحت برقرار رکن ٿا.
مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟
ڇاڪاڻ ته ڪوليسٽرول جو انتظام زندگي ڀر جو عزم آهي، توهان کي پنهنجي طرز زندگي ۾ تبديلين سان مطابقت رکڻ گهرجي ۽ پنهنجي تجويز ڪيل دوائن تي سختي سان عمل ڪرڻ گهرجي.
انهن کي ذهن ۾ رکو:
- هفتي جا گھڻا ڏينهن ورزش ڪريو.
- سڀني تمباکو جي شين کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو.
- سير ٿيل يا ٽرانس چربی ۾ وڌيڪ کاڌي کان پاسو ڪريو.
مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟
ڪڏهن به پنهنجي فالو اپ اپائنٽمينٽس کي نه ڇڏيو. توهان جي ڊاڪٽر کي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي:
- جيڪڏهن توهان جي ڪوليسٽرول گهٽائڻ واري دوا اثرائتي ڪم ڪري رهي آهي.
- جيڪڏهن توهان ڪنهن به ضمني اثرات جو تجربو ڪري رهيا آهيو.
- تجويز ڪيل علاج جي منصوبي تي توهان جي عمل.
جيڪڏهن توهان کي سخت ضمني اثرات محسوس ٿين ٿا، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علاج کي محفوظ طور تي ترتيب ڏئي سگهي ٿو. باقاعده چيڪ اپ پڻ ضروري آهن ته جيئن توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح محفوظ، صحتمند حد اندر رهي.
مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟
پنهنجي دوري دوران پنهنجي ڊاڪٽر کان اهي سوال پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو:
- "منهنجي ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ لاءِ ڪهڙي قسم جي ورزش بهترين آهي؟"
- "ڇا توهان سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۾ مدد لاءِ ڪو پروگرام تجويز ڪري سگهو ٿا؟"
- "ڇا توهان مون کي منهنجي غذائيت جي منصوبي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد لاءِ ڪنهن غذائي ماهر ڏانهن رجوع ڪري سگهو ٿا؟"
ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول وڌيڪ هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان اڪيلا آهيو؛ اهو هڪ تمام عام حالت آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٽارگيٽ ليول تائين پهچڻ ۾ توهان جو بهترين ساٿي آهي. جيڪڏهن صرف طرز زندگي ۾ تبديليون ڪافي نه آهن، ته ياد رکو ته توهان لکين ٻين سان شامل ٿي رهيا آهيو جيڪي دوا ذريعي پنهنجي صحت کي ڪاميابي سان منظم ڪن ٿا. نيروگي لنڪا ۾، اسان توهان جي صحت جي سفر جي حمايت ڪرڻ لاءِ هتي آهيون.
حاصل ڪرڻ جو پيغام
مختصر ڪرڻ لاءِ، هتي ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم نقطا آهن:
- هائپر ڪوليسٽروليميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن رت ۾ خراب (LDL) ڪوليسٽرول جي سطح تمام گهڻي وڌي ويندي آهي. اهو دل جي دوري ۽ فالج جو خطرو تمام گهڻو وڌائي ٿو.
- ڪيترين ئي صورتن ۾، هي حالت ڪا به علامت نه ڏيکاريندي آهي. اهو ئي سبب آهي ته باقاعده رت جي ٽيسٽن جو شيڊول توهان جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي.
- توهان هن حالت کي اثرائتي انداز ۾ طرز زندگي ۾ مثبت تبديلين ذريعي منظم ڪري سگهو ٿا - جهڙوڪ دل جي صحت مند غذا کائڻ، سرگرم رهڻ، ۽ سگريٽ نوشي کان پاسو ڪرڻ - توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح سان گڏ تجويز ڪيل دوائن سان.
- مهرباني ڪري پريشان نه ٿيو. پنهنجي صحت کي منظم ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ويجهي ڪم ڪرڻ سان، توهان هڪ مڪمل، متحرڪ ۽ صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا.
اڄ ئي پنهنجي دل جي صحت جو خيال رکو. نيروگي لنڪا سان گڏ رهو!
هائپر ڪوليسٽروليميا، ڪوليسٽرول، ايل ڊي ايل، ايڇ ڊي ايل، دل جي بيماري، فالج، غذا، طرز زندگي
