توهان جو جسم مختلف نقطن سان ٺهيل آهي جيڪي توهان کي موڙڻ ۽ حرڪت ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، جهڙوڪ توهان جا ڪلها، ڪُلها، گوڏا ۽ آڱريون. انهن کي جوڙا چيو ويندو آهي. توهان شايد ڪنهن کي اهو چوندي ٻڌو هوندو، "مون پنهنجو ڪلهو ڊاهي ڇڏيو" يا ڪنهن کي جوڑوں جي زخم کان پوءِ اسپتال ڏانهن ڊوڙندي ڏٺو هوندو. توهان شايد پاڻ به اهو تجربو ڪيو هوندو. طبي اصطلاحن ۾، هن کي ڊاهي سڏيو ويندو آهي. جڏهن ته اصطلاح خوفناڪ لڳي سگهي ٿو، هڪ دفعو توهان صحيح طور تي سمجهي وٺو ته اهو ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ ڇا ڪجي، توهان نيروگي لنڪا جي رهنمائي سان صورتحال کي مؤثر طريقي سان منظم ڪري سگهو ٿا.
اصل ۾ هڪ خلل ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هڪ خلل تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي ڪنهن هڪ جوڙ ۾ هڏا پنهنجي عام پوزيشن کان ٻاهر نڪري ويندا آهن. پنهنجي جوڙ کي دروازي جي قبضي وانگر سوچيو؛ جڏهن قبضي جا حصا ترتيب ۾ هوندا آهن، ته دروازو آساني سان هلندو آهي. جيڪڏهن هڪ حصو الڳ ٿي ويندو آهي يا غلط ترتيب ۾ هوندو آهي، ته دروازو هاڻي صحيح طرح ڪم نٿو ڪري سگهي. اهو بنيادي طور تي هڪ گڏيل خلل دوران ٿيندو آهي.
توهان جا جوڙا نرم بافتن سان گڏ جڙيل هڏن تي مشتمل هوندا آهن، جن ۾ ڪارٽيليج، لئگامينٽس، ٽينڊن ۽ عضلات شامل آهن. اهي گڏجي ڪم ڪن ٿا ته جيئن جوڑوں کي مستحڪم ڪري سگهجي ۽ هموار حرڪت کي آسان بڻائي سگهجي. هڪ خلل دوران، انهن مان هڪ يا وڌيڪ هڏا جزوي طور تي يا مڪمل طور تي جوڑوں جي گفا مان ٻاهر ڪڍيا ويندا آهن.
اهم: هڪ خلل هڪ فريڪچر کان مختلف آهي. هڪ فريڪچر جو مطلب آهي هڏن ۾ اصل ۾ ٽٽڻ يا ٽٽڻ. ٻئي طرف، موچ ۾ لئگامنٽس جو ڇڪڻ يا ڦاٽڻ شامل آهي، جيڪي هڏن کي ڳنڍيندڙ ٽشوز آهن. جڏهن ته ٽئي ڏکوئيندڙ آهن، سبب ۽ علاج خاص طور تي مختلف آهن.
ڇو خلل پوي ٿو؟ اهم سبب
ڪيترائي عنصر گڏيل خلل جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اچو ته بنيادي سببن تي نظر وجهون:
- صدمو: هي سڀ کان عام سبب آهي.
- ڪِرڻ: ڪِرڻ دوران ڪنهن پکڙيل عضوي تي بي آراميءَ سان لينڊ ڪرڻ سان ڪلها، ڪُلها، يا کلائي آساني سان ٽٽي سگهن ٿا. ٻار ۽ وڏا ماڻهو خاص طور تي ان جو شڪار هوندا آهن.
- راندين جون زخم: فٽبال يا رگبي جهڙيون تيز اثر واريون رانديون، يا جمناسٽڪ جهڙيون لچڪدار سرگرميون، اڪثر ڪري ڪلهي کي ڇڪڻ جو سبب بڻجن ٿيون. مثال طور، ڪرڪيٽ ۾ بال کي پڪڙڻ لاءِ ڊائيونگ ڪرڻ سان ڪلهي کي آساني سان ڇڪڻ جو امڪان آهي.
- موٽر گاڏين جا حادثا: ڪار جي حادثن ۾ شامل قوت اڪثر ڪري وڏن جوڑوں، جهڙوڪ هپ کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪافي هوندي آهي.
- سڌو سنئون ڌڪ: هڪ اهم، سڌو سنئون ڌڪ ڪنهن به جوڙ تي لڳڻ سان هڏي کي ان جي ساکٽ مان ٻاهر ڪڍي سگهجي ٿو.
- پيدائشي حالتون:
- ڪجهه ماڻهو قدرتي طور تي ڍلو جوڑوں يا جوڑوں جي لچڪ سان پيدا ٿيندا آهن. ڇاڪاڻ ته انهن جا لئگامينٽ اوسط کان وڌيڪ لچڪدار هوندا آهن، انهن کي خلل جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. اهو جينياتي حالتن جهڙوڪ ايهلرز-ڊينلوس سنڊروم سان پڻ لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.
- بار بار دٻاءُ:
- وقت سان گڏ، هڪ مخصوص جوڙ تي بار بار حرڪت آس پاس جي ٽشوز کي ڪمزور ڪري سگهي ٿي، جنهن سان خلل جو امڪان وڌي ويندو آهي. گهڻو ڪري، ان جي نتيجي ۾ هڪ سب لڪسيشن ٿيندي آهي، جتي هڏي مڪمل خلل جي بدران جزوي طور تي جاءِ تان هٽي ويندي آهي.
خلل جي علامات
جڏهن ته تجربا مختلف هوندا آهن، توهان شايد هيٺ ڏنل نشانيون محسوس ڪري سگهو ٿا هڪ خلل کان پوءِ:
- سخت سور: هي سڀ کان عام علامت آهي، جيڪا اڪثر ڪري ناقابل برداشت ٿي ويندي آهي جيڪڏهن توهان متاثر ٿيل ڳنڍ کي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو. ڪيترائي ان کي تيز، ڇُهندڙ درد جي طور تي بيان ڪن ٿا.
- سوڄ ۽ زخم: تيز سوڄ عام طور تي جوڑوں جي چوڌاري ٿيندي آهي، اڪثر ڪري هيٺئين ٽشو کي نقصان جي ڪري زخم سان گڏ هوندو آهي.
- نظر ايندڙ خرابي:ڳنڍ شايد ٽيڙهو، مڙيل، يا غير معمولي طور تي سُوج نظر اچي. مثال طور، هڪ ڊِسلوڪيٽ ٿيل ڪلهو اڪثر ڪري ائين لڳندو آهي جيئن هٿ معمول کان هيٺ لٽڪي رهيو هجي.
- محدود حرڪت: توهان کي متاثر ٿيل جوڙ کي حرڪت ڏيڻ ڏکيو يا ناممڪن لڳندو.
- سُنجڻ يا ٽنگنگ: جيڪڏهن خلل ويجھي اعصاب کي دٻائي ٿو، ته توهان کي سُنجڻ، 'پِن ۽ سوئي' جو احساس، يا جوڑوں جي هيٺان مڪمل طور تي احساس جي کوٽ محسوس ٿي سگهي ٿي.
- ڪجهه ماڻهو زخم لڳڻ تي 'ٽپنگ' آواز ٻڌڻ يا محسوس ڪرڻ جي رپورٽ پڻ ڪن ٿا.
ڊسڪلوڪشن جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي خلل آهي، مهرباني ڪري فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو. نيروگي لنڪا ۾، ڊاڪٽر عام طور تي هن تشخيصي عمل تي عمل ڪندا آهن:
1. مريض جي تاريخ: توهان جو ڊاڪٽر پڇندو ته زخم ڪيئن ٿيو، درد جي نوعيت، ۽ ڇا توهان کي ماضي ۾ اهڙا زخم آيا آهن.
2. جسماني معائنو: ڊاڪٽر متاثر ٿيل جوڑوں جو احتياط سان معائنو ڪندو ته جيئن سوجن، زخم، يا خرابي هجي. اهي توهان جي حرڪت جي حد کي جانچيندا ۽ اعصاب جي صحت ۽ رت جي گردش جي جانچ ڪندا.
3. تصويري ٽيسٽ:
- `### ايڪس ري:` معياري تشخيصي اوزار جيڪو تصديق ڪري ٿو ته هڏي ڊهي وئي آهي ۽ ڪهڙي طرف. اهو لاڳاپيل ڀڃڻ کي رد ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
- `### ايم آر آءِ يا سي ٽي اسڪين:` جيڪڏهن توهان کي بار بار خلل جو تجربو ٿئي ٿو يا جيڪڏهن نرم بافتن جهڙوڪ لئگامنٽس يا ٽينڊن کي نقصان پهچڻ جو خدشو آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) يا سي ٽي (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي) اسڪين جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
علاج ۽ بحالي
علاج ان تي منحصر آهي ته ڪهڙو جوڙو متاثر ٿيو آهي ۽ زخم جي شدت. اسان جو مقصد توهان جي درد کي منظم ڪرڻ ۽ هڏي کي ان جي قدرتي پوزيشن ۾ واپس آڻڻ آهي. جيڪڏهن توهان انتهائي پريشاني ۾ آهيو، مهرباني ڪري 911 تي ڪال ڪريو يا فوري طور تي ويجهي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ جو دورو ڪريو.
- `### فوري علاج: گهٽتائي`
پهريون قدم 'گهٽتائي' آهي. هي هڪ اهڙو طريقو آهي جنهن ۾ ڊاڪٽر احتياط سان هڏي کي گڏيل گفا ۾ واپس منتقل ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته اهو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو، توهان کي درد جي دوا، مقامي بي هوشي، يا هلڪو آرام ڏيندڙ دوا ڏني وڃي ٿي ته جيئن توهان عمل دوران آرامده رهو.
انتهائي اهم: ڪڏهن به، ڪنهن به حالت ۾، پاڻ ڪنهن ڊهي ويل هڏي کي بحال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو يا ڪنهن ٻئي کي توهان لاءِ ڪرڻ ڏيو! ائين ڪرڻ سان توهان جي جوڑوں، اعصابن ۽ رت جي رڳن کي سخت، مستقل نقصان پهچي سگهي ٿو. هي عمل هميشه هڪ قابل صحت جي سار سنڀار ڪندڙ پيشه ور طرفان انجام ڏيڻ گهرجي.
متحرڪ ٿيڻ
توهان جي جوڙ کي ري سيٽ ڪرڻ کان پوءِ، توهان کي ان کي صحيح طرح سان شفا ڏيڻ لاءِ ان کي ساڪن رکڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر علائقي کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ سلنگ، اسپلنٽ، يا ڪاسٽ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. هن متحرڪ ٿيڻ جو عرصو ان تي منحصر آهي ته ڪهڙو جوڙ ڊهي ويو هو ۽ زخم جي شدت، عام طور تي ڪيترن ئي هفتن تائين رهي ٿي.
درد گھٽائڻ
توهان جي درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر پيراسيٽامول، NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون جهڙوڪ آئبوپروفين)، يا، ڪجهه حالتن ۾، مضبوط درد رليف ڏيندڙ دوائون لکي سگهي ٿو. اهي شايد توهان کي سوجن کي گهٽائڻ لاءِ آئس پيڪ استعمال ڪرڻ جو مشورو پڻ ڏين.
بحالي تمام ضروري آهي!
هڪ ڀيرو متحرڪ ٿيڻ جو عرصو ختم ٿي ويندو آهي، ته پوءِ توهان جي جوڑوں کي مڪمل طور تي ڪم ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي. هي اهو هنڌ آهي جتي بحالي (بحالي) ضروري ٿي ويندي آهي.
- فزيوٿراپي: هڪ فزيوٿراپسٽ توهان کي خاص مشقن ذريعي رهنمائي ڪندو. اهي حرڪتون توهان جي حرڪت جي حد کي بتدريج بحال ڪرڻ، آس پاس جي عضون کي مضبوط ڪرڻ، ۽ جوڑوں جي استحڪام کي بهتر بڻائڻ لاءِ ٺهيل آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي فزيوٿراپي کي ڇڏي ڏيو ٿا، ته توهان جو جوڙو سخت، ڪمزور، يا بار بار خلل جو شڪار ٿي سگهي ٿو.
ڇا توهان کي سرجري جي ضرورت پوندي؟
گھڻن ڪيسن ۾، سرجري جي ضرورت ناهي. پر، اهو ضروري ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن:
- دستي گھٽائڻ ذريعي جوڙ کي صحيح طرح سان ري سيٽ نٿو ڪري سگهجي.
- خلل سبب ويجھي رت جي رڳن يا اعصابن کي وڏو نقصان پهتو.
- نرم ٽشوز، جهڙوڪ لئگامنٽس، سخت ڳوڙها برداشت ڪيا آهن.
- جوڙو بار بار خلل جو شڪار ٿئي ٿو.
ڇا خلل سان لاڳاپيل پيچيدگيون آهن؟
جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي، يا ڪجهه پيچيده ڪيسن ۾ علاج جي باوجود، ڪجهه پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون:
- اعصاب يا رت جي رڳن کي نقصان: خلل دوران، ويجھي اعصاب ۽ رڳن کي دٻائي يا ڇڪي سگهجي ٿو.
- ٻيهر ٿيڻ جو خطرو: هڪ ڀيرو هڪ جوڙو ڊهي ويندو آهي، اهو فطري طور تي غير مستحڪم ٿي سگهي ٿو، مستقبل ۾ ڊهي وڃڻ جو امڪان وڌائي ٿو.
- گٿريت: جوڑوں کي ڊگهي مدت جو نقصان زندگي ۾ بعد ۾ اوستيوآرٿرتس جهڙين حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- سختي ۽ ڪمزوري: بحالي جي مشقن کي مڪمل ڪرڻ ۾ ناڪامي جي نتيجي ۾ مسلسل جوڑوں جي سختي يا عضلات جي ڪمزوري ٿي سگهي ٿي.
توهان ڪيئن خلل کي روڪي سگهو ٿا؟
جيئن چوڻي آهي، "روڪ علاج کان بهتر آهي." جڏهن ته توهان هميشه هر حادثي کان بچي نٿا سگهو، توهان پنهنجي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا:
- حفاظتي گيئر: رابطي واري راندين دوران هميشه مناسب گيئر پائڻ، جهڙوڪ گوڏن يا ڪُهن جي گارڊ.
- عضلات کي مضبوط ڪرڻ: توهان جي جوڑوں جي چوڌاري عضلات کي مضبوط رکڻ سان ضروري مدد ۽ استحڪام فراهم ٿئي ٿو.
- ڪِرڻ کان بچاءُ: گهر ۾ محتاط رهو، خاص ڪري ڏاڪڻين ۽ لِڪل سطحن تي. ٻارن ۽ بزرگن جو وڌيڪ خيال رکو.
- مناسب وارم اپ: ڪنهن به ورزش يا راند کان اڳ هميشه صحيح وارم اپ ڪريو ۽ پوءِ ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
- صحيح طريقا: ڳري شيون کڻڻ يا ورزش ڪرڻ وقت صحيح شڪل ۽ کڻڻ جي طريقن کي استعمال ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
اسان خلل بابت گهڻو ڪجهه ڍڪيو آهي. مھرباني ڪري ھي آخري نقطا ذهن ۾ رکو:
- ڇڪڻ هڪ طبي ايمرجنسي آهي. اهو هڪ سادي موچ کان گهڻو وڌيڪ سنجيده آهي.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا ڪنهن ٻئي کي خلل آهي، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو. ويجهي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ڏانهن وڃو يا فوري طور تي ايمرجنسي سروسز کي ڪال ڪريو.
- ڪڏهن به پاڻ کان هٽيل هڏي کي بحال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. توهان صرف وڌيڪ نقصان پهچائيندا.
- پنهنجي ڊاڪٽر جي علاج جي منصوبي تي سختي سان عمل ڪريو. پنهنجي حرڪت جي مدت تائين پابند رهو، تجويز ڪيل دوائون وٺو، ۽ سڀ کان اهم، پنهنجي فزيوٿراپي مشقون مڪمل ڪريو.
- سمجھو ته ڪجهه جوڙا، جهڙوڪ ڪلهي، زخمي ٿيڻ کان پوءِ بار بار ٽٽڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. پنهنجي ڊاڪٽر جي ڊگهي مدت جي صلاح تي احتياط سان عمل ڪريو.
ياد رکو، جڏهن ته خلل هڪ خوفناڪ تجربو آهي، گهڻن ڪيسن جو ڪاميابي سان علاج فوري طبي خيال ۽ وقف بحالي سان ڪري سگهجي ٿو. پرسڪون رهو، هوشياري سان ڪم ڪريو، ۽ پنهنجي بحالي کي ترجيح ڏيو.
مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ مددگار ثابت ٿيندي. نيروگي لنڪا ۾ سڀني جي سٺي صحت جي خواهش!
ڪي ورڊ: خلل، جوڙا، جوڑوں جو سور، راندين جي زخم، بحالي، فزيوٿراپي
