ڇا توهان کي اوچتو اٿڻ تي به چڪر اچن ٿا؟ اهو "(آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن)" ٿي سگهي ٿو! اچو ته ڳالهايون.

ڇا توهان کي اوچتو اٿي بيهڻ وقت چڪر يا هلڪو سر محسوس ٿئي ٿو، ڇا توهان ويٺا آهيو يا ليٽي رهيا آهيو؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اهو به محسوس ٿئي ٿو ته توهان ڪجهه دير لاءِ بي هوش ٿي ويندا، صحيح؟ هي اها حالت آهي جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون، جنهن کي "آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن" سڏيو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو ان کي "پوسٽرل هائپوٽينشن" به چوندا آهن. پريشان نه ٿيو، هي ڪجهه اهڙو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيئن اهي وڏا ٿين ٿا. اچو ته ان بابت تفصيل سان ۽ سادو ڳالهايون.

`(آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن)` ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، "(آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن)" اهو آهي جڏهن توهان جو بلڊ پريشر اوچتو گهٽجي ويندو آهي جڏهن توهان ويٺي يا ليٽڻ واري پوزيشن کان اٿي بيٺا آهيو. تصور ڪريو، توهان ڪرسي تي ويٺا آهيو هڪ اخبار پڙهي رهيا آهيو ۽ اوچتو اٿي بيٺا آهيو ڇاڪاڻ ته ڪو ڳالهائي رهيو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي چڪر ايندو آهي. "(آرٿوسٽيٽڪ)" هڪ سڌي پوزيشن کي ظاهر ڪري ٿو. "(هائپوٽينشن)" گهٽ رت جي دٻاءُ کي ظاهر ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو بلڊ پريشر گهٽجي ويندو آهي جڏهن توهان پوزيشن تبديل ڪندا آهيو.

پوءِ، هي رت جو دٻاءُ ڇا آهي؟

اسان اڪثر رت جي دٻاءُ، يا "رت جي دٻاءُ" بابت ٻڌندا آهيون. هي ان دٻاءُ کي ماپيندو آهي جيڪو رت اسان جي دل جي ڌڙڪن دوران شريانن جي ڀتين تي وجهي ٿو. اهو ان دٻاءُ وانگر آهي جيڪو پاڻي پائپن تي وجهي ٿو جڏهن اهو پاڻي جي پمپ مان وهندو آهي. اهو پاري جي ملي ميٽر "(mmHg)" ۾ ماپيو ويندو آهي.

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، اهي توهان کي ٻه انگ ٻڌائين ٿا جڏهن اهي توهان جو بلڊ پريشر چيڪ ڪن ٿا، صحيح؟

• مٿيون نمبر `(سسٽولک): هي دٻاءُ ڏانهن اشارو ڪري ٿو جڏهن توهان جو دل ڌڙڪي ٿو ۽ رت کي توهان جي رڳن ۾ پمپ ڪري ٿو.
• هيٺيون نمبر `(ڊائيسٽولڪ)`: هي ٻن دل جي ڌڙڪن جي وچ ۾ شريانن ۾ دٻاءُ کي ظاهر ڪري ٿو، يعني جڏهن دل ٿورو آرام ڪري ٿي.

ڊاڪٽر ان کي مٿيون نمبر/هيٺيون نمبر (مثال طور 120/80 mmHg) طور لکندو آهي. گھڻن ماڻهن جو صحتمند بلڊ پريشر 120/80 mmHg کان گهٽ هوندو آهي. 90/60 mmHg کان گهٽ ريڊنگ کي گهٽ بلڊ پريشر سمجهيو ويندو آهي.

"آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن" ۾ بلڊ پريشر ڪيترو گهٽجي ٿو؟

ان لاءِ ڪو به صحيح قدر ناهي. تاهم، ڊاڪٽر توهان جي عام بلڊ پريشر کي ڏسي ۽ اهو ڪيترو گهٽجي ٿو جڏهن توهان اٿي بيٺا آهيو، اهو طئي ڪري سگهن ٿا. عام طور تي، جيڪڏهن مٿيون نمبر "سسٽولک" 20 mmHg گهٽجي وڃي يا هيٺيون نمبر "ڊائيسٽولڪ" 10 mmHg گهٽجي وڃي بيهڻ جي ٽن منٽن اندر ، ان کي "آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن" سمجهيو ويندو آهي.

ڪنهن کي آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟

هي حالت اصل ۾ ڪنهن ۾ به پيدا ٿي سگهي ٿي، پر عمر وڌڻ سان گڏ اها وڌيڪ عام ٿيندي ويندي آهي. هيٺيان عنصر ان جي ترقي جو خطرو وڌائي سگهن ٿا:

• خون جي گهٽتائي يا وٽامن بي 12 جي گهٽتائي: هي حالت تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن رت جي مقدار ۾ گهٽتائي يا وٽامن بي 12 ۾ گهٽتائي ٿئي ٿي.
• جلاب، الٽي، يا ڊائيورٽيڪس جي ڪري پاڻي جي کوٽ: جڏهن جسم ۾ پاڻي جي مقدار گهٽجي ويندي آهي، ته رت جو دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو.
• اينڊوڪرائن مسئلا:ذیابيطس، ٿائرائيڊ جي بيماري، ۽ ايڊيسن جي بيماري جهڙيون حالتون.
• دل جون حالتون: دل جي تال جي خرابي (Arrhythmias)، دل جي والو جي بيماري جهڙيون شيون.
• ڪجهه دوائون: اهو هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيماري، يا ڊپريشن لاءِ ورتل ڪجهه دوائن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.
• اعصابي مسئلا: پارڪنسن جي بيماري ۽ ڊيمنشيا جهڙيون بيماريون.
• حمل: خاص طور تي پهرين 24 هفتن اندر.
• بيماريءَ جي ڪري گهڻي وقت تائين بستري تي رهڻ: جيئن حمل دوران بستري تي آرام ڪرڻ.

تصور ڪريو، اسان جي ڳوٺ مان چاچا سوماپالا. کيس ذیابيطس آهي ۽ هو هاءِ بلڊ پريشر جي دوا وٺندو آهي. هو چوي ٿو ته جڏهن هو صبح جو بستري تان اٿي ٿو ته کيس چڪر اچن ٿا. اهڙن ماڻهن ۾ هي بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

هي حالت ڪيتري عام آهي؟

آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن تقريبن 20 سيڪڙو بزرگن کي متاثر ڪري ٿو ، خاص طور تي جيڪي نرسنگ هومز ۾ رهن ٿا. اهو انهن ماڻهن ۾ پڻ عام آهي جيڪي ڊگهي عرصي تائين بستري تي آهن، ۽ نئين مائرن ۾ جن کي ٻار ٿيو آهي. اهو انهن نوجوانن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪي واڌ ويجهه جو تجربو ڪري رهيا آهن.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن اڪثر ڪري سڀ کان وڌيڪ نمايان هوندو آهي ۽ علامتون صبح جو وڌيڪ خراب ٿينديون آهن. اهو ئي سبب آهي جو جڏهن اسان صبح جو جاڳندا آهيون ته اسان جو بلڊ پريشر عام طور تي ٿورو گهٽ هوندو آهي.

ڪجهه ماڻهن ۾ ڪا به علامت نه ٿي سگهي ٿي. ٻين لاءِ، اهي علامتون گرم موسم، بخار، يا گرم پاڻي ۾ غسل ڪرڻ دوران وڌيڪ خراب ٿي وينديون آهن.

مکيه علامت بيهڻ تي چڪر اچڻ يا مٿي ۾ سور ٿيڻ آهي . جڏهن توهان ٻيهر ويهندا آهيو يا ليٽندا آهيو ته اهو ختم ٿي وڃڻ گهرجي. ڪجهه ماڻهو شايد هوش به وڃائي سگهن ٿا (سنڪوپ).

ٻيون علامتون آهن:

• ڌنڌلي نظر
• سيني ۾ سور، ڪلهي ۾ سور يا ڳچيءَ ۾ سور
• ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي
• ٿڪاوٽ يا ڪمزوري
• سر درد (معاف ڪجو، ڪنهن ٻي ٻوليءَ جو لفظ غلطي سان هتي داخل ڪيو ويو. صحيح لفظ: سر درد )
• دل جي ڌڙڪڻ
• متلي يا گرم ۽ پسيڻ محسوس ٿيڻ
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف / ساهه ۾ تڪليف

هي "(آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن)" ڇو ٿيندو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

جڏهن اسين ويٺا آهيون يا ليٽي پوندا آهيون، ته اسان جي پيرن جي رڳن ۾ رت آساني سان اسان جي دل ڏانهن واپس وهندو آهي. پر جڏهن اسين اٿي بيٺا آهيون، ته ڪشش ثقل اسان جي پيرن ۽ پيرن ۾ رت کي اسان جي دل تائين پهچڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي. اهو رت جي مقدار کي گهٽائي ٿو جيڪو اسان جي دل، ٻين عضون ۽ عضلات ڏانهن پمپ ڪري سگهجي ٿو. نتيجي طور، اسان جو رت جو دٻاءُ عارضي طور تي گهٽجي ويندو آهي.

ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا:

• توهان جو دل ڪافي رت پمپ نٿو ڪري سگهي.
• توهان جو خودمختيار اعصابي نظام (جيڪو عام طور تي بلڊ پريشر کي منظم ڪري ٿو) صحيح ڪم نه ڪري رهيو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي پارڪنسن جي بيماري، ليوي باڊي ڊيمنشيا، يا ملٽيپل سسٽم ايٽروفي جهڙيون بيماريون آهن.
• جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تائين ساڳئي پوزيشن ۾ رهيا آهيو (مثال طور ليٽڻ) (جهڙوڪ حمل دوران بستري تي آرام ڪرڻ).
• جيڪڏهن رت يا رطوبت جي نقصان (ڊيهائيڊريشن) جي ڪري توهان جي رت جو مقدار گهٽجي وڃي ٿو .
• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ايڊينل غدود سان مسئلو آهي.
• ڇاڪاڻ ته توهان جو جسم ڪنهن خاص دوا تي ڪيئن جواب ڏئي ٿو جيڪو توهان وٺو ٿا .

آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن جي صحيح تشخيص ڪيئن ڪجي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته اهي پهريان توهان جي ويٺي، پوءِ ليٽڻ ۽ پوءِ بيهڻ دوران توهان جو بلڊ پريشر ماپيندا. نه رڳو اهو، اهي توهان کان توهان جي طبي حالتن ۽ توهان جي استعمال ڪيل دوائن بابت پڻ پڇندا.

ان کان علاوه، هيٺ ڏنل ٽيسٽن مان هڪ يا وڌيڪ ڪري سگهجن ٿا:

• رت جا امتحان: ذیابيطس ۽ خون جي گھٽتائي جهڙين حالتن جي جانچ ڪريو.
• ايڪو ڪارڊيوگرام (ايڪو ڪارڊيوگرام / گونج): ڏسو ته دل ڪيئن رت پمپ ڪري ٿي.
• اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (EKG): دل جي تال ۾ تبديلين لاءِ ڏسو.
• ورزش جي دٻاءُ جو امتحان: ورزش دوران پنهنجي دل جي ڌڙڪن کي ماپيو.
• پورٽيبل اي ڪي جي ڊوائيسز / هولٽر مانيٽر: سڄي ڏينهن ۾ دل جي تال کي ماپيو.
• ٽِلٽ ٽيبل ٽيسٽ: هڪ ٽيسٽ جيڪو توهان کي ٽيبل تي ليٽائي ۽ ٽيبل کي عمودي پوزيشن ۾ جهڪائي بلڊ پريشر، دل جي ڌڙڪن ۽ دل جي تال کي محفوظ طور تي ماپي ٿو.

آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن جا علاج ڪهڙا آهن؟

علاج هن حالت جي سبب تي منحصر آهن.

علاج طور هيٺ ڏنل ڪم ڪري سگهجي ٿو:

• جيڪڏهن ڪا بيماري يا حالت آهي جيڪا آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن جو سبب بڻجي رهي آهي، ته ان جو علاج ڪريو.
• ڪنهن دوا جي مقدار کي تبديل ڪرڻ جيڪا هن حالت جو سبب بڻجي رهي آهي يا ٻي دوا ڏانهن سوئچ ڪرڻ (اهو توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان پوءِ ڪيو وڃي).
• جيڪڏهن توهان بستري تي آرام ڪري رهيا آهيو، ته بستري تي ويهڻ جي عادت وجهو.
• لچڪدار جرابون پائڻ. اهي پيرن ۾ رت جي جمع ٿيڻ کي گهٽ ڪن ٿا.
• جيڪڏهن توهان کي پاڻي جي کوٽ آهي، ته گهڻو پاڻي ۽ لوڻ وارا سيال پيئو.

ان لاءِ ڪهڙيون دوائون ڏنيون وڃن ٿيون؟

ان کي اڪثر طرز زندگي ۾ تبديلين سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي رت جي مقدار ۽ رت جي دٻاءُ کي وڌائڻ لاءِ دوائون وٺڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. جڏهن ته، اهي تمام گهٽ آهن.

انهن قسمن جون ڪجهه دوائون هي آهن:

• `ڊروڪسيڊوپا`
• اريٿروپائيسس-اسٽيموليٽنگ ايجنٽ (ESAs) (مثال طور پروڪريٽ® يا ايپوجن®)
• ``ڊيسموپريسن (نوڪڊرنا® يا ``ڊي ڊي اي وي پي®)``
• `آڪٽريوٽائيڊ (بائنفيزيا پين™` يا `مائي ڪيپسا®)`
• `فلڊروڪارٽيسون`
• ``مائيڊوڊرين هائيڊروڪلورائڊ``
• `پائريڊوسٽگمائن (ميسٽينون®` يا `ريگونول®)`

اهم: اهي دوائون صرف ڊاڪٽر جي صلاح سان وٺڻ گهرجن. پاڻ دوا وٺڻ سان خطرناڪ نتيجا نڪري سگهن ٿا.

ڇا علاج جا ڪي ضمني اثرات آهن؟

آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪجھ دوائون ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿيون جهڙوڪ:

• بي حسي
• خارش
• سر درد
• سوڄ
• گھٽ پوٽاشيم جي سطح
• دل جي ناڪامي (هي تمام گهٽ ٿئي ٿو)

انهيءَ ڪري ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ علاج ڪرائڻ ضروري آهي.

آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن جي ڪري ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن کي هيٺين لاءِ خطرو وڌي سگهي ٿو:

• هڏن جي ٽٽڻ يا مٿي ۾ زخم (ڪنڪشن) چڪر اچڻ يا بي هوشي دوران ڪري پوڻ سان ٿي سگهن ٿا .
• پوسٽ پرينڊل هائپوٽينشن: هي کاڌو کائڻ کان 30 منٽن کان ٻن ڪلاڪن اندر بلڊ پريشر ۾ گهٽتائي آهي (خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ کاڌو).
• جيڪڏهن بلڊ پريشر تمام گهٽ رهي ته، جھٽڪو يا عضون جي ناڪامي ٿي سگهي ٿي (اهو تمام گهٽ آهي).
• رت جي دٻاءُ ۾ اتار چڙهاؤ جي ڪري فالج يا دل جي بيماري جو خطرو.
• سُپائن هائپوٽينشن: ان جو مطلب آهي ته ليٽي پوڻ وقت رت جو دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي (اهو ڪجهه دوائن جي ڪري ٿي سگهي ٿو).

جيڪڏهن مون کي "(آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن)" هجي ته ڇا ٿيندو؟

ڪيترائي ماڻهو ڪجهه احتياطي تدبيرن تي عمل ڪندي هن حالت (آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن) جي علامتن کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا. مثال طور، توهان کي اٿڻ وقت پنهنجو وقت ڪڍڻ گهرجي. اهو تمام گهڻو ممڪن ناهي ته سنجيده ڊگهي مدت جا مسئلا پيدا ڪري.

ڇا هن حالت مان مڪمل طور تي بحال ٿيڻ ناممڪن آهي؟

آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن جو ڪو به "علاج" ناهي. تنهن هوندي به، توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪندي علامتن کي وڏي حد تائين ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. هن صلاح ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• تجويز ڪيل دوا صحيح طرح وٺڻ.
• هڪ ئي وقت وڏا کاڌو کائڻ بدران ننڍا کاڌو کائو.
• گھڻو پاڻي ۽ سيال پيئو.
• خاص قسم جا موزا پائڻ (ڪمپريشن اسٽاڪنگز).

مان آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان کي هن طرح چڪر اچي ٿو، ته انهن قدمن تي عمل ڪرڻ سان علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي:

• پنهنجي جسم جي حرارت کي ڪنٽرول ڪريو: تمام گرم پاڻي سان نه وهجو.
• پاڻي پيئو: گھڻو پاڻي پيئو. شراب کي محدود ڪريو. هڪ ئي وقت گھڻي ڪاربوهائيڊريٽ سان ڳرو کاڌو نه کائو.
• بستري تي سمهڻ وقت پنهنجو مٿو ٿورو مٿي رکو: هڪ يا ٻه اضافي تڪيا استعمال ڪريو، يا گدي جي مٿو کي ٿورو مٿي ڪريو.
• اٿڻ کان اڳ تياري ڪريو: ويٺي يا ليٽڻ واري پوزيشن مان اٿي بيهڻ لاءِ ڪجهه وقت ڪڍو. اٿڻ وقت ڪجهه مضبوط رکو.
• پنهنجن عضون جي ورزش ڪريو: جيڪڏهن توهان کي گهڻي وقت تائين بيهڻو آهي، ته بيهڻ بدران، پنهنجي ٽنگن کي متبادل طور تي مٿي کڻي ٿوري سير ڪريو. اٿڻ کان اڳ، آئسوميٽرڪ مشقون ڪريو (مثال طور، هڪ ننڍڙي رٻڙ جي بال کي نچوڙيو). اهو توهان جي رت جي دٻاءُ کي ٿورو وڌائي سگهي ٿو.
• رت جي گردش ۽ دٻاءُ کي بهتر بڻايو: خاص ڪمپريشن اسٽاڪنگز يا پيٽ جو بائنڊر پائڻ.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي اڪثر ڪري اٿڻ وقت چڪر ايندا آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي . جيتوڻيڪ اهو ڪڏهن ڪڏهن ٿيندو آهي، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو.

مونکي ڪڏهن ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ وڃڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي علاج حاصل ڪريو :

• سيني ۾ سور.
• ڪري پوڻ يا بي هوش ٿيڻ.
• توازن يا هم آهنگي سان مسئلا.
• جيڪڏهن ڪِرڻ سان هڏي ۾ ڀڃڻ يا مٿي ۾ زخم جو شڪ هجي.
• جيڪڏهن توهان جو پاخانو رت وارو يا ڪارو آهي.
• جھٽڪي جون نشانيون (ٿڌو جسم، پسڻ، تيز ساهه کڻڻ، نيري چمڙي، ڪمزور نبض).

مون کي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• مونکي هي حالت ڇو آهي جنهن کي "آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن" سڏيو ويندو آهي؟
• هن لاءِ بهترين علاج ڪهڙو آهي؟
• ڇا اهي علامتون منهنجي دوا جي ڪري آهن؟ ڇا مونکي پنهنجي دوا تبديل ڪرڻ گهرجي؟
• انهن علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ مون کي ڪهڙيون تبديليون آڻڻ گهرجن؟
• مون کي پيچيدگين جي ڪهڙين نشانين تي نظر رکڻ گهرجي؟

ڇا "(آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن)" ۽ "(پوسٽورل ٽيچي ڪارڊيا سنڊروم - POTS)" ساڳي شيءِ آهن؟

"(پوسٽورل ٽيچي ڪارڊيا سنڊروم)" يا "(POTS)" نالي هڪ حالت جون علامتون "(آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن)" سان ملندڙ جلندڙ آهن. ٻنهي صورتن ۾، بيهڻ تي چڪر اچڻ ۽ بي هوشي ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، "(POTS)" ۾، بلڊ پريشر ۾ گهٽتائي کان علاوه، بيهڻ جي 10 منٽن اندر دل جي ڌڙڪن تقريباً 30-40 ڌڙڪن في منٽ وڌي ويندي آهي. "(آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن)" ۾، دل جي ڌڙڪن عام طور تي ايتري نه وڌندي آهي.

"POTS" حالت "آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن" جي ڀيٽ ۾ ٿوري گهٽ ڏسڻ ۾ ايندي آهي.

آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن (هائپوٽينشن) هڪ تمام سنگين حالت ٿي سگهي ٿي. اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان پنهنجو توازن وڃائي ڇڏيو ۽ ڪري پيا، يا جيڪڏهن توهان هوش وڃائي ڇڏيو. بهرحال، علامتون اڪثر بهتر ٿي وينديون آهن جڏهن توهان پنهنجي بيهڻ جو طريقو تبديل ڪندا آهيو. پنهنجي علامتن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان کي پنهنجون دوائون تبديل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. وڌيڪ سخت حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر رت جي وهڪري ۽ رت جي دٻاءُ کي بهتر بڻائڻ لاءِ دوائون لکي سگهي ٿو.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري هاڻي توهان کي بهتر سمجهه ۾ اچي ويو آهي ته اسان جيڪو ڳالهائي رهيا آهيون، آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن. ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، اها هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن سان ٿيندي آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته:

• جيڪڏهن توهان کي اوچتو چڪر اچي وڃن يا توهان جون اکيون ڌُنڌيون ٿي وڃن ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. طبي صلاح وٺو.
• صبح سوير جاڳيو، خاص طور تي جڏهن صبح جو بستري مان نڪرندا آهيو، يا جڏهن گهڻي دير تائين ويٺي رهڻ کان پوءِ اٿندا آهيو، ته هڪ لمحو وٺو ۽ ڪجهه کڻي بيهڻ لاءِ تيار رهو.
• گھڻو پاڻي پيئو. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان کي پاڻي جي کوٽ آهي.
• توهان جيڪي دوائون وٺي رهيا آهيو انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڪجهه دوائون پڻ هن حالت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• گرم ماحول ۽ گرم پاڻي ۾ غسل ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
• احتياط ڪريو ڇو ته توهان ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کي چڪر اچي رهيا آهن، ته جلدي ويهڻ يا ليٽڻ جي ڪوشش ڪريو.

اسان کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ مددگار ثابت ٿيندي. ڪنهن به صحت جي مسئلي لاءِ ڊاڪٽر جي صلاح وٺڻ بهتر آهي.

` آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن، پوسٽورل هائپوٽينشن، گهٽ رت جو دٻاءُ، چڪر اچڻ، بي هوشي، رت جي دٻاءُ ۾ گهٽتائي، رت جو دٻاءُ، دل جي صحت، بزرگن جي صحت، پاڻي جي کوٽ، دوائن جا ضمني اثرات، سنڌي صحت جي معلومات