توهان شايد سوچيندا هوندا، "مون کي ڪا به پريشاني ناهي، مان تمام صحتمند آهيان." اهو محسوس ڪرڻ واقعي سٺو آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اهڙيون حالتون آهن جيڪي خاموشي سان اسان جي جسمن اندر نقصان پهچائي سگهن ٿيون بغير ڪنهن علامت جي؟ هڪ اهڙو خاموش دشمن "هاءِ ڪوليسٽرول" آهي. ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر پوي ٿي ته دل جي دوري جهڙي وڏي مسئلي جي اوچتو ٿيڻ کان پوءِ انهن جي ڪوليسٽرول جي سطح خطرناڪ حد تائين وڌي ويندي آهي. تنهن ڪري، اڳواٽ ان بابت آگاهي هجڻ ۽ ان کان اڳ ضروري قدم کڻڻ ڪيترو قيمتي آهي؟ اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون ته هي ڪوليسٽرول اصل ۾ ڇا آهي ۽ ڪيئن معلوم ڪجي ته اهو وڌيڪ آهي يا نه.
ڪوليسٽرول جي جانچ ڇو ضروري آهي؟
سادي لفظن ۾، ڪوليسٽرول هڪ قسم جي چربی آهي جيڪا اسان جي رت ۾ ملي ٿي. اسان جي جسم کي اصل ۾ صحتمند سيلز ٺاهڻ لاءِ ڪجهه ڪوليسٽرول جي ضرورت آهي. پر مسئلو تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن هي ڪوليسٽرول جي سطح تمام گهڻي ٿي وڃي ٿي.
پنهنجي گهر ۾ پاڻي جي پائپن بابت سوچيو. جيڪڏهن انهن پائپن جو اندريون حصو گندو ۽ زنگ آلود ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟ پاڻي جو وهڪرو بند ٿي ويندو آهي، دٻاءُ وڌي ويندو آهي، ۽ آخرڪار پائپ ڦاٽي سگهن ٿا. ساڳئي طرح، جڏهن ڪوليسٽرول وڌي ويندو آهي، ته اسان جي رت جي نالن (شريانين) اندر چربی جمع ٿيڻ شروع ٿيندي آهي. طب ۾، اسان ان کي (اٿيروسکلروسس) سڏيندا آهيون. جڏهن رت جون نالن هن طريقي سان بند ٿي وينديون آهن، ته دل کي گهربل مقدار ۾ رت نه ملندو آهي. هي دل جي بيماري ۽ دل جي دوري جهڙين سنگين حالتن جي شروعات آهي.
اهم ڳالهه اها آهي ته توهان کي ڪو به درد، تڪليف، يا هاءِ ڪوليسٽرول جي علامت محسوس نه ٿئي. اهو ئي سڀ کان وڏو خطرو آهي. صرف هڪ طريقو جيڪو توهان پڪ سان ڄاڻي سگهو ٿا اهو آهي رت جي ٽيسٽ ڪرائڻ.
عام طور تي، هر ڪنهن لاءِ ضروري آهي ته 20 سالن جي عمر کان پوءِ گهٽ ۾ گهٽ هر پنجن سالن ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح جي جانچ ڪرائي وڃي. جيڪڏهن توهان جي سطح وڌيڪ آهي ته ائين ڪرڻ سان دل جي بيماري جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ توهان کي اڳ ۾ ئي دل جي بيماري آهي، توهان جي ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ سان وڌيڪ نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
ڪوليسٽرول جي سطح جي جانچ ڪرڻ لاءِ رت جو امتحان ڪهڙو آهي؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي جانچڻ لاءِ هڪ سادي رت جي ٽيسٽ جو حڪم ڏيندو جنهن کي لپڊ پروفائل سڏيو ويندو آهي. هي معياري طريقو آهي. هي ٽيسٽ چار مکيه شين بابت معلومات فراهم ڪري ٿو. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.
| ڇا جي جانچ ڪئي پئي وڃي؟ | سادي معنيٰ |
|---|---|
| ايل ڊي ايل (گهٽ کثافت وارو لپوپروٽين) | هي اهو آهي جنهن کي اسين "خراب ڪوليسٽرول" سڏين ٿا. هي اهي آهن جيڪي رت جي نالن جي ڀتين تي ٺهندا آهن ۽ انهن کي بند ڪندا آهن. هي قدر جيترو گهٽ هوندو، اوترو بهتر. |
| ايڇ ڊي ايل (هاءِ ڊينسٽي لپوپروٽين) | اسين هن کي "سٺو ڪوليسٽرول" سڏين ٿا. ڪچرو گڏ ڪندڙ وانگر، هي HDL ڪوليسٽرول اضافي LDL ڪوليسٽرول کي رت جي رڳن کان جگر تائين نيڪال لاءِ کڻي ويندو آهي. تنهن ڪري هي قدر جيترو وڌيڪ هوندو ، اوترو ئي اسان محفوظ هوندا آهيون. |
| ٽرائگليسرائڊس | هي رت ۾ موجود چربی جو هڪ ٻيو قسم آهي. جسم هن طريقي سان اسان جي کائڻ واري اضافي ڪيلوريز کي ذخيرو ڪري ٿو. هن سطح ۾ واڌ سان دل جي بيماري جو خطرو پڻ وڌي ٿو. هن قدر کي پڻ گهٽ رکڻ گهرجي. |
| ڪُل ڪوليسٽرول | هي توهان جي رت ۾ ايل ڊي ايل، ايڇ ڊي ايل، ۽ ٻين قسمن جي ڪوليسٽرول جي ڪل مقدار آهي. اهو اڪيلو مڪمل تصوير نٿو ڏئي، ۽ ڊاڪٽر ان کي ٻين قدرن سان ڀيٽ ڪندي فيصلا ڪري ٿو. |
رت جي ٽيسٽ کان اڳ ڇا ڪرڻ گهرجي؟
عام طور تي، توهان کي رت جي ٽيسٽ ڪرائڻ کان اڳ تقريباً 9-12 ڪلاڪ روزو رکڻ لاءِ چيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان کي پاڻي کان سواءِ ٻيو ڪجهه به نه کائڻ گهرجي ۽ نه پيئڻ گهرجي. اهو توهان جي آخري کاڌي جي ڪري ٽرائگليسرائيڊس تي غلط پڙهڻ کي روڪڻ لاءِ آهي. جڏهن ته، توهان جو ڊاڪٽر يا ليبارٽري توهان کي رت جو عطيو ڏيڻ کان اڳ ڇا ڪرڻ جي باري ۾ مخصوص هدايتون ڏيندو.
جڏهن توهان ڊاڪٽر سان ملندا آهيو ته ٻيو ڇا ٿيندو آهي؟
توهان جو ڊاڪٽر صرف رت جي ٽيسٽ جي رپورٽ جي بنياد تي فيصلا نه ڪندو. هو توهان جي مجموعي صحت کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪندو. ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- مڪمل جسماني معائنو: توهان جي سڄي جسم جو معائنو ڪيو ويندو.
- توهان جي طبي تاريخ بابت ڳالهائڻ: توهان کان ڪيترائي سوال پڇيا ويندا، جهڙوڪ ٻيون طبي حالتون جيڪي توهان وٽ آهن (جهڙوڪ ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر)، توهان ڪهڙيون دوائون وٺو ٿا، ۽ ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي دل جي بيماري آهي.
- طرز زندگي بابت پڇاڻو:اهي توهان کان پڇندا ته توهان ڇا کائو ٿا، ڇا توهان ورزش ڪريو ٿا، ڇا توهان سگريٽ نوشي ڪريو ٿا، ۽ ڇا توهان شراب پيئندا آهيو.
- توهان جي دل جي ڌڙڪن ٻڌڻ: اسٽيٿوسڪوپ توهان جي دل جي ڌڙڪن جي آواز کي ٻڌندو آهي.
- بلڊ پريشر جي ماپ: پنهنجي بلڊ پريشر جي جانچ ڪرڻ پڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا توهان کي ضرور ڪرڻ گهرجي.
انهن سڀني معلومات کي گڏ ڪرڻ سان، ڊاڪٽر اهو طئي ڪري ٿو ته توهان جي دل جي بيماري جو خطرو ۽ توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح توهان تي ڪيترو اثر انداز ٿئي ٿي.
ڇا توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان جو ڪوليسٽرول ليول وڌيڪ آهي؟
ضروري ناهي. اهو ڄاڻڻ ته توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح وڌيڪ آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڪا مسئلو آهي، اهو حل ڳولڻ لاءِ پهريون قدم آهي. جيڪڏهن توهان جي رپورٽ ڏيکاري ٿي ته توهان جي سطح ٿوري وڌيڪ آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان سان ڳالهائيندو ۽ توهان لاءِ بهترين علاج جو منصوبو طئي ڪندو.
ھن ۾ شيون شامل ٿي سگھن ٿيون جھڙيون:
1. طرز زندگي ۽ غذا ۾ تبديليون: هي پهرين ۽ سڀ کان اهم شيءِ آهي. تيل، کنڊ ۽ لوڻ وارين شين کي گهٽائڻ، وڌيڪ ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ، روزانو ورزش ڪرڻ، ۽ سگريٽ نوشي ڇڏڻ جهڙيون شيون وڏو فرق آڻي سگهن ٿيون.
2. دوائون لکڻ: ڪڏهن ڪڏهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ ٻيا خطري جا عنصر آهن (مثال طور، ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، دل جي بيماري جي خانداني تاريخ)، صرف غذا ۽ ورزش توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪافي نه هوندا. اهڙين حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون (مثال طور، اسٽيٽين) لکي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر سمجهي ٿو ته توهان جو خطرو تمام گهڻو آهي، ته هو توهان کي دل جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪريو ۽ ڪنهن به شيءِ کان نه ڊڄو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هاءِ ڪوليسٽرول هڪ "خاموش دشمن" آهي جنهن ۾ ڪا به علامت ناهي. پڪ سان ڄاڻڻ جو واحد طريقو رت جي ٽيسٽ ڪرائڻ آهي.
- 20 سالن کان مٿي عمر وارن هر ڪنهن لاءِ اهو تمام ضروري آهي ته هو هر 5 سالن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح جي جانچ ڪرائين.
- هڪ سادي رت جي ٽيسٽ جنهن کي لپڊ پروفائل سڏيو ويندو آهي، توهان کي توهان جي سٺي (HDL) ۽ خراب (LDL) ڪوليسٽرول جي سطح جي واضح تصوير ڏئي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان جو ڪوليسٽرول ليول وڌيڪ آهي ته پريشان نه ٿيو. اهو هڪ منظم حالت آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ سندس صلاح تي عمل ڪريو.
- ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ صحتمند غذا ۽ سرگرم طرز زندگي بهترين دوا آهن.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment