ڇا ڪولن جي صفائي واقعي سٺي آهي؟ - اچو ته صحيح طور تي ڳوليون!

توهان شايد فيس بڪ يا انٽرنيٽ تي مختلف چانهه، پائوڊر، يا ڪيپسول بابت اشتهار ڏٺا هوندا جيڪي "جسم کي صاف ڪن ٿا" ۽ "آنڊن کي صاف ڪن ٿا". ڪجهه چون ٿا ته انهن جي استعمال سان جسم هلڪو محسوس ٿئي ٿو، بيمارين جي خطري کي گهٽائي ٿو، ۽ وزن به گهٽائي ٿو. ان کي اڪثر 'ڪولون ڪلينز' سڏيو ويندو آهي. تنهن ڪري هي ڪولون ڪلينزنگ اصل ۾ ڇا آهي؟ ڇا اهو اسان جي صحت لاءِ سٺو آهي، يا اسان ان سان بيوقوف بڻيل آهيون؟ اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.

سادي لفظن ۾، ڪولن ڪلينز ڇا آهي؟

'ڪولن ڪلينز' جو مطلب آهي اسان جي وڏي آنڊن، يا وڏي آنڊن ۾ موجود فضول شين کي ڌوئڻ. هي اصل ۾ دوائن ۾ استعمال ٿيندڙ هڪ طريقو آهي. مثال طور، ڪولوناسڪوپي ڪرائڻ کان اڳ، جيڪو هڪ ٽيسٽ آهي جيڪو ڪولون اندر ڏسندو آهي، ڪولون کي مڪمل طور تي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهن کي دائمي قبض سان گڏ اهڙا وقت به ايندا آهن جڏهن اهي طبي نگراني هيٺ اهڙيون شيون ڪندا آهن.

پر، مسئلو هتي ناهي. ڪجهه ماڻهو بغير ڪنهن طبي نسخي جي اهي ڪم ڪندا آهن، اهو سوچيندا آهن ته اهي جسم کي "ڊيٽوڪسنگ" ڪري رهيا آهن. هي نئون ناهي، اهو هڪ عقيدو آهي جيڪو قديم يونان کان موجود آهي. ان کي 'ڪولونڪ آبپاشي' يا 'ڪولونڪ هائيڊروٿراپي' پڻ سڏيو ويندو آهي. اهو مختلف قسمن جي چانهه، پائوڊر، ڪيپسول پيئڻ سان، يا خاص ڊوائيسز استعمال ڪندي مقعد ذريعي پاڻي داخل ڪرڻ سان ڪيو ويندو آهي.

توهان اهو ڪيئن ڪندا آهيو؟ ٻه طريقا آهن.

اهو ٻن مکيه طريقن سان ٿيندي ڏسي سگهجي ٿو.

1. سپليمنٽس جو استعمال: اهي پائوڊر، مائع، ڪيپسول، يا چانهه جي صورت ۾ اچن ٿا. ڪجهه وات ذريعي ورتا وڃن ٿا، جڏهن ته ٻيا اينيما جي طور تي ڏنا وڃن ٿا. انهن جو مقصد ڪولن جي مواد کي جلدي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. انهن ۾ جلاب ، ڪجهه جڙي ٻوٽيون، ۽ اينزائم شامل ٿي سگهن ٿا.

2. ڪولونڪ آبپاشي جو طريقو:هي خاص طور تي تربيت يافته اهلڪارن پاران ڪيو ويندو آهي. توهان بستري تي ليٽيو ٿا، ۽ پاڻي جي هڪ وڏي مقدار (شايد 16 گيلن تائين!) توهان جي مقعد ۾ گهٽ دٻاءُ تي داخل ڪيل هڪ ننڍڙي ٽيوب ذريعي توهان جي وڏي آنڊن ۾ پمپ ڪئي ويندي آهي. پوءِ توهان جي پيٽ جي مساج ڪئي ويندي آهي. آخرڪار، توهان کي چيو ويندو آهي ته هن پاڻي کي پنهنجي فضلي سان گڏ منتقل ڪريو جيئن توهان کي عام آنڊن جي حرڪت ٿي رهي هجي. سڄي عمل ۾ لڳ ڀڳ هڪ ڪلاڪ لڳي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، جڙي ٻوٽيون، ڪافي، اينزائمز، يا پروبائيوٽڪس پاڻي ۾ شامل ڪيا ويندا آهن.

ڇا هي واقعي مفيد آهي جي ڪهاڻي

جيڪي ماڻهو اهو ڪندا آهن انهن پاران ٻڌايل مکيه ڪهاڻي اها آهي ته غير هضم ٿيل کاڌي جا ذرڙا آنڊن ۾ رهندا آهن، هڪ زهر ٺاهيندا آهن جيڪو پوءِ رت جي وهڪري ۾ جذب ​​ٿي ويندو آهي. اهي هن کي 'آٽو انٽڪسيڪيشن' سڏين ٿا. انهن جو خيال آهي ته هي زهر مختلف بيمارين جو سبب بڻجندو آهي، جن ۾ ٿڪاوٽ، سر درد، وزن وڌڻ ۽ چمڙي جا مسئلا شامل آهن.

پر سچ اهو آهي ته، آٽو انٽڪسيڪيشن جي نظريي کي طبي سائنس 100 سالن کان وڌيڪ عرصي کان رد ڪري چڪي آهي . اسان جا جسم فضول ۽ زهر کي تمام گهڻي موثر طريقي سان ختم ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن. اسان جا جگر، گردا ۽ آنڊا هڪ قدرتي 'ڊيٽوڪس' سسٽم آهن.

تنهن ڪري، هن 'ڪولن ڪلي ANS اي' طريقي جا فائدا، مثال طور:

• زهر ڪڍڻ
• توانائي وڌي وئي
• قوت مدافعت ۾ اضافو
• وزن گھٽائڻ
• ڪولن ڪينسر جو خطرو گهٽجي ويو آهي

اهڙين ڳالهين جو ڪو به سائنسي بنياد ناهي .

ڇا اسان جي آنڊن کي واقعي هن قسم جي مدد جي ضرورت آهي؟

بلڪل نه. جيڪڏهن توهان جو جسم صحتمند آهي، ته اهو ڄاڻي ٿو ته پاڻ کي ڪيئن صاف ڪجي. اسان جا جسم قدرتي طور تي روزانو باقاعدي پاخاني جي حرڪت ڪندي فضول کي ختم ڪن ٿا.

اڃا به وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته اسان جا آنڊا سٺي بيڪٽيريا جي هڪ وڏي صف جو گهر آهن جيڪي اسان جي صحت لاءِ ضروري آهن. اسان ان کي مائڪرو بايوم سڏين ٿا. اهي سٺا بيڪٽيريا اسان جي مدافعتي نظام کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، اسان کي نقصانڪار جراثيم کان بچائين ٿا، ۽ ممڪن طور تي اسان کي ڪولن ڪينسر کان به بچائين ٿا.

ضمني اثرات ۽ خطرن کان آگاهه رهو.

اهو نه سمجهو ته هي صرف بي ضرر آهي. هن طريقي ۾ اهم خطرا آهن.

'ڪولن ڪلينز' ڪرڻ بابت سوچي به نه، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي اهي صحت جا مسئلا آهن:

• آنڊن جي سوزش واريون حالتون (مثال طور ڪرون جي بيماري، السرٽيو ڪولائٽس )
• ڊائيورٽيڪولائٽس
• جيڪڏهن توهان جي آنڊن جي سرجري ٿي آهي
• شديد بواسير
• گردي جي بيماري
• دل جي بيماري

اهڙو ڪجهه ڪرڻ کان اڳ، هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. انٽرنيٽ تي جيڪو ڏسو ٿا يا ماڻهو ڇا ٿا چون، ان جي بنياد تي فيصلا نه ڪريو.

تنهن ڪري، توهان آنڊن جي سٺي صحت ڪيئن برقرار رکو ٿا؟

'ڪولون ڪلينز' جهڙن خطرناڪ، جعلي طريقن کي هڪ طرف رکندي، ڪجھ سادا، پر تمام اثرائتي شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي ڪولن کي قدرتي طور تي صحتمند رکڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.

• گھڻو پاڻي پيئو:ڏينهن ۾ ڪافي پاڻي پيئڻ سان توهان جي هاضمي جي نظام کي وڌيڪ آساني سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ قبض کي روڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي گهٽ اڃ لڳي ٿي ۽ توهان جو پيشاب هلڪو پيلو يا بي رنگ آهي ته پوءِ توهان ڪافي پاڻي پي رهيا آهيو.
• فائبر سان ڀرپور کاڌو کائو: پنهنجي غذا ۾ ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون، سڄو اناج، لوبيا ۽ دال جهڙا کاڌا شامل ڪريو. فائبر پاخاني کي آسان بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڪولن ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
• ورزش: باقاعدي ورزش آنڊن جي ڪم کي تيز ڪري ٿي. ڏينهن ۾ صرف 30 منٽ هلڻ به مدد ڪري سگهي ٿو.
• پروبائيوٽڪس وٺو: اهي سٺا بيڪٽيريا آهن جيڪي اسان جي پيٽ لاءِ فائديمند آهن. اهي قدرتي طور تي دہي، ڪيفير ۽ سڪل کير جهڙن کاڌي ۾ مليا آهن. اهي اسان جي پيٽ ۾ سٺي بيڪٽيريا جي صحتمند آبادي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
• پروسيس ٿيل گوشت ۽ ڳاڙهو گوشت گهٽايو: تمام گهڻو پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ ساسيج ۽ بيڪن ۽ ڳاڙهو گوشت جهڙوڪ بيف ۽ سور جو گوشت کائڻ سان وڏي آنت جي ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو.
• باقاعدي طور تي اسڪريننگ ڪرايو: 45 سالن جي عمر کان پوءِ ڪولن ڪينسر لاءِ اسڪريننگ ٽيسٽ ڪرائڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ڪينسر جي تاريخ آهي، ته توهان شايد ان تي اڳ ۾ به غور ڪرڻ چاهيندا.